清明後迎來春天的最後一個節氣「穀雨」，代表夏季即將來臨，落於每年的4月19～21日。穀雨時節天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。《優活健康網》特選此篇中醫師建議，此時也是養生的好時機，多吃當季清涼食物如絲瓜、小黃瓜等，也能煮一鍋山藥排骨湯保脾健胃，最適合不過。
#過敏
春天一來，花粉症也跟著來？春天百花齊放，但對有過敏症狀的人來說，花團錦簇的景象反而是一場惡夢，到底要怎麼擺脫花粉症呢？《優活健康網網》整理花粉症的相關知識，例如花粉症症狀、花粉症好發族群、花粉症舒緩與花粉症預防，這個春天不再為花粉症困擾！
冬季是鼻子過敏的好發季節，92歲的陳伯伯一直都有鼻子過敏的困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流，引起嚴重的咳嗽。中醫師表示，今年初陳伯伯就診時，鼻水多到像關不緊的水龍頭，伴隨嚴重的卡痰與咳嗽。所幸，經過3週治療後，陳伯伯的不適症狀有明顯改善，鼻水變少也不咳了，便持續定期於中醫門診追蹤。
隨著聖誕節將近，街上也開始呈現繽紛的聖誕氛圍，然而聖誕節少不了「聖誕紅」的點綴，不少民眾會認為聖誕紅有毒，碰到就會過敏、紅腫，事實上卻不是每個人都這樣。這次《優活健康網》特別邀請極緻皮膚科診所院長宋奉宜於專欄撰文，破解「聖誕紅有毒」的迷思，聖誕節也可以裝飾聖誕紅啦！
氣溫驟降，很多人開始出現呼吸道症狀如咳嗽現象，醫師提醒，如果已經咳二週以上，伴隨喘、哮鳴聲的症狀，甚至有點呼吸困難，就可能是氣喘！氣喘是呼吸道處於發炎狀態，長期忽略不僅可能轉為嚴重氣喘，甚至還有致命危險。 台灣呼吸健康促進照護協會秘書長、亞東紀念醫院胸腔內科主任鄭世隆醫師表示，氣喘的原因很多，第一種是非典型刺激物像是空污、抽菸等後天因素造成，比較常發生在年紀比較大的族群；第二種則與第二型發炎過敏體質有很大的關係，主要是過敏原如塵蟎引起，較常發生在年輕族群。第二型氣喘由於常反覆發作，如果沒有正確治療很可能變成嚴重型氣喘，不論是哪一種氣喘，沒有治療都可能造成致命後果。 不是「喘」才是氣喘，長期發炎導致呼吸道敏感 鄭世隆醫師指出，氣喘最大的危險在於多數人認知不正確，以為「喘」才叫做氣喘，或者誤認咳嗽只是感冒。氣喘與感冒的嚴重度有相當大的不同，感冒多以上呼吸道感染症狀為主，氣喘是吸吸道長期處於過度敏感狀態的發炎狀態，如果沒有將發炎處理好，任何外在因素都可能誘發導致反覆發生。 台灣氣喘人口沒有大型的規模研究，但根據一些統計數據顯示，都會區的過敏族群較為嚴重，鄭世隆醫師說明，以台北市小孩族群來說，有25％為氣喘過敏，成人比較嚴重的氣喘、過敏也達5～10％。由於多數患者一開始發作時都會先找基層診所就醫，較難發現真正問題，民眾如果久咳未癒，就應盡快轉胸腔內科做詳細的檢查治療。 以往氣喘治療的印象多停留在是不是要用到類固醇？會不會有副作用？鄭世隆醫師說明，氣喘治療一開始會用到類固醇搭配氣管擴張劑，最主要就是考量要能精準作用在呼吸道，不要用到劑量較高的口服類固醇，因此以吸入型來控制藥量，通常穩定用藥的條件下，約70～80％患者能獲得控制。 FeNO精準檢測過敏發炎程度，個人化用藥才能阻斷發炎路徑 不過，臨床也有一些族群容易反覆發作，可逐漸調整為吸入型加上口服類固醇的作法，以及評估是否要使用生物製劑。目前氣喘已朝向精準化個人治療，能針對過敏型態精準用藥，阻斷特殊發炎路徑。 這部分需要透過更進一步檢查是否為第二型嚴重氣喘，除了抽血檢查IgE是否過高、過敏源、嗜酸性白血球以外，還要搭配FeNO檢測，透過吐氣的方式驗出一氧化氮的濃度，幫助了解發炎指數的狀態，給予相對應的生物製劑，對病患來說，有助大幅降低反覆發作的痛苦。 鄭世隆醫師門診就有一名20幾歲的年輕人，檢測之後發現過敏原相當高，以往用藥都還是反覆發作，治療一直沒有太大效果，後來透過FeNO檢測選擇適當的生物製劑用藥，短短一個月就感受到人舒服很多，症狀也明顯改善，降低肺功能逐漸變差的風險。 鄭世隆醫師強調，嚴重氣喘者發作時常要跑急診住院，高達10～20％氣喘患者更面臨輾轉就醫的困擾。目前健保已有核准多種生物製劑給付於治療第二型嚴重氣喘，只要透過更精準簡易的檢測法找到正確治療方針，相信對患者的生活品質就能具體改善。 台灣呼吸健康促進照護協會秘書長 亞東紀念醫院胸腔內科主任 鄭世隆醫師
最近正逢秋冬季節變換之際，診間又充滿鼻水流不停的患者，鼻子過敏讓他們在社交場合很有壓力，常常需要擤鼻涕，影響工作專注度。一些鼻子過敏的患者，還特別去做過敏原檢測，卻沒有任何發現，這是因為他們並非一般的過敏性鼻炎，而是較少人知道的血管運動性鼻炎，《優活健康網》特摘新華安中醫診所副院長艾莉絲所撰此文，揭密「1招檢測法」冷敷鼻子就能分辨兩者。
流感季節到來！今年有許多流感疫苗廠牌，你已經挑選好要打哪一隻了嗎？你知道長者施打公費「流感疫苗」該怎麼挑才對嗎？4家廠牌、種類差異是什麼？施打流感疫苗會有哪些症狀？若已經有感冒症狀還可以施打流感疫苗嗎？誰不適合打流感疫苗呢？《優活健康網》特選此篇，帶你一次看懂2023公費流感疫苗差異比較。
換季皮膚乾癢難受？小心你的皮膚在發炎！營養師提醒，天氣溫差、濕度變化大，容易引起皮膚乾癢問題，除了加強保養保濕，也能靠吃對食物來緩解症狀、保持肌膚水費不流失，建議民眾做到日常飲食3招，多喝水之外，攝取堅果、深海魚，以及泡菜、優格、納豆等發酵食品，都能有效降低皮膚發炎反應。
