民眾經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事、開業診所院長陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學中，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞，在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
#過敏
異位性皮膚炎有多難受？29歲何先生與異膚共處20多年，大學畢業至就業初期症狀大爆發，全身從臉部、身體到四肢關節嚴重發炎搔癢，大面積病灶讓他流血流湯、傷口密布全身，每天睡不飽痛苦不堪；另一位30歲周小姐，常睡到半夜癢到「像螞蟻從骨髓中鑽出來」驚醒，全身脫屑滲液、體無完膚，曾經覺得自己是爛命一條永遠都治不好，沒奢望過可以找回健康皮膚⋯⋯
在門診上很多患者一做來就常常跟醫師說，我免疫力失調，表現的症狀不外乎就是經常感冒，疲勞，過敏，想要用中藥調理一下，確實免疫系統為人體抵抗外侵的主要武器，具有擔當自然治癒力的角色，為了讓人體免於得到感染症，免疫力就非得強壯不可，但是過度強調強化免疫造成失調也會有問題。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示很多西醫認為是因為免疫力太強容易導致自體免疫疾病，譬如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症、硬皮症、乾癬等，其實不是免疫力太強，正確來說是免疫力失調，應為這類型的患者比正常人更容易感冒，與容易過敏，所以西醫使用免疫抑制劑都只是以治標的角度來看疾病，很多中醫門診的患者也常常因為免疫抑制劑使用後造成的不適而前來看診，吳宛容中醫師認為，平衡免疫系統是「陰平陽秘，精神乃治」，「秘」有平和協調的意思存在，從傳統中醫的角度來說，中醫所使用的中藥經過配伍，配伍後就會起雙向調節作用，使「高者抑之，陷者舉之」，然後就能夠調整人體免疫系統至平衡的境界，中醫原本沒有「自體免疫」這個名詞，但講「化失其正」，就相當於人體的免疫反應失去它應有的做法；或不正之氣、正邪相爭——自體免疫疾病常有其先天體質，這種體質就是不正之氣，已經在體內潛藏，有些條件會引發它，例如過勞、氣溫改變、外來細菌病毒感染等，一引發就是「邪」，正邪氣會相爭，就會引起發炎症反應，在西醫來看就是自體免疫疾病，其實免疫力平衡才是治療免疫疾病最重要的關鍵，透過中醫的調養、辨症論治，隨時把免疫力維持在平衡狀態，這樣一來，有健康的免疫系統就有健康的身體。 吳宛容中醫師解釋除了遺傳的異常以及外來的病原導致免疫能力下降，衰老成了免疫系統的功能也隨之下降，不管是年齡、營養狀況、睡眠、藥物、運動、環境與心理壓力等都會造成身體提前衰老 中醫不能阻止機體衰老，但是卻能延緩，中醫常常以疏肝調脾胃的方式來改善機體的免疫功能，除了運動以及充足睡眠，最重要的就是減少吃加工食品，火鍋料以及外面賣的滷味，特別是火鍋湯要盡量避免，因為很多防腐劑都已經一起煮在裡面了，就算再好喝也建議只喝一碗為限，還有可以的話盡量不要超過11點半睡覺，就算是假日也要有規律的生活作息，這樣才不會有放假症候群，慢跑是我最常建議做的運動，因為方便又不用花錢，可以促進自己的心肺功能與穩定新陳代謝，這樣身體的解毒系統才會比較好，還有減少吃外面的油炸食品，主要是因為回鍋油含有過多的自由基會損害人體的免疫功能，所以想吃什麼都會盡量自己炸，雖然麻煩了點，所以吃油炸食物的頻率會減少，對身體也是一種保護機制。 吳宛容提供一款藥性溫和的茶飲，具有調節氣血循環、提升身體免疫力、清熱去濕等功效，適合一般大眾當作日常茶水飲用。 調脾理氣茶 成分:白芍二錢、白朮二錢、白扁豆二錢、茯苓二錢、黃耆二錢、甘草二錢、紅棗二枚、麥門冬三錢、北茵陳三錢、丹參3錢、香附3錢、生薑2片， 做法將所有藥材加水2000cc，煮滾放涼即可飲用； 上述藥材搭配具有調節氣血循環、加強身體免疫力，以及清熱去濕等功效，可以有效提升免疫功能
根據衛福部國健署最新公布的癌症登記報告顯示，肺癌發生率已成台灣癌症之首，隨著民眾健康意識提高，使得空氣系列家電 (空氣清淨機、除濕機) 成為現代人的剛性需求。根據空氣家電使用需求佔比分析，改善過敏問題為首要目標，其次則是希望改善包含飼養寵物引起的異味、空氣污染擔憂，再者為解決台灣潮濕天氣帶來的不適感或生活用品發霉等問題。即便如此，仍有大量網友好奇，因為空氣品質實在太無感，不知道家中的清淨機、除濕機究竟有沒有起到作用，一台動輒破萬真的有用嗎? 該如何挑選才能有效杜絕空氣中的危險因子? 圖：空氣系列家電使用需求佔比 (圖取自i-Buzz官網，數據時間：2024/02/17 00:00 ~ 2024/08/16 23:59) 產品如何挑？大眾挑選空氣家電最常犯的三大迷思 無色無味的空氣、濕度使得大眾普遍難以確認家中的空氣清淨機、除濕機是否有效，更可能將過敏狀況等無法改善的原因直接歸咎於產品無效，但其實大眾在使用空氣相關家電時，多半因對產品知識較不熟悉，也不清楚生活情境適用哪類型產品，導致砸了錢卻看不到效果。根據i-Buzz網路大數據資料顯示民眾最常犯的三大錯誤使用方式別為： 1. 空間不到位：不少網友未針對居家空間挑選產品，影響使用功效，導致開放式空間、大空間無法有效改善空氣品質 2. 使用時間不完整：入手的家電因外型、體積、噪音或耗電等原因而無法長時間開啟，效能不到位 3. 產品未對症下藥：未針對使用需求挑選專業產品，導致室內空氣的困擾遲遲未解決，例如寵物毛髮一般空氣清淨機可能無法處理 挑選產品掌握３大原則！環境x需求x長期開啟 LG多重滿足! 認識上述三大錯誤使用行為後，民眾在挑選空氣系列家電產品更應該留意自身使用需求、環境等各項因素皆符合之產品。首先針對空間效果討論，空間開放與否、坪數大小都需挑選足夠的除濕量或空氣淨化量機型，若為開放式空間，更應選擇循環力佳的產品，避免出現運轉死角不利空氣流動；小坪數空間可以考慮具有多重身分的「斜槓」產品，如同時具有風扇或傢俱功能，省空間的同時又能穩定空氣品質。在挑選產品時，除了針對品牌、外型、功能下手，更應依照自身需求選擇相對應的家電產品，例如家中有養毛小孩，或本身就是過敏族群、新手爸媽，更應挑選功能性產品，才能有效解決異味及避免身體不適。更重要的是，若機器無法合長時間開啟會導致能效不到位，空氣中的有害物質仍會流動，機器關閉的同時，空氣品質也會開始變差。因此掌握以上三大挑選原則，才能有效改善家中空氣品質、避免空氣中的有害物質無形中影響健康，隨時呼吸乾淨空氣、享受舒適環境。 圖：空氣系列家電迷思網路討論聲量 (圖取自i-Buzz官網，數據時間：2024/02/17 00:00 ~ 2024/08/16 23:59) 針對熱門文字雲分析，LG為近半年空氣系列家電市場中為最受消費者關注品牌之一，針對消費者常見錯誤使用行為，LG有以下建議。 1. 依空間選擇家電 市面上的空氣清淨機琳瑯滿目，首先就從專家建議的適用空間下手！LG提供滿足消費者各種空間需求的產品，LG PuriCare™ 360° 旗艦版空氣清淨機適合開放型空間，不僅360度淨化全室空氣，搭配清淨循環扇更能將潔淨空氣送到各角落，零死角改善家中空氣品質；而LG PuriCare™ AeroTower Hit風革機，結合冷暖風扇功能，過濾空氣的同時吹出宜人微風，一年四季、睡眠時都適合開啟，可靈活置放在需要的空間；LG PuriCare™ AeroFurniture新淨几則將家電結合傢俱，是空氣清淨機，更是附有無線充電功能的小茶几，還可依當下情境開啟氛圍燈，為不同空間提供多功能解決方案，將一機多用發揮到淋漓盡致。 此外，LG PuriCare™除濕機陣容更是完整，12至25.6公升的日除溼量，滿足不同大小空間需求，且搭載大容量水箱設計，儘管梅雨季也不必頻繁倒水，有效解決長期潮濕帶來的發霉和身體不適問題！ 2. 機器要能長期開啟 家電不是有開就好，關鍵在於持續運轉才能達到效果，由於汙染物、濕氣會不斷產生，若只開啟短暫時間，不只空氣品質很快又會變糟，濕度也可能又快速攀升！LG空氣清淨機及除濕機皆搭載變頻馬達，除了節能省電，低分貝模式的運轉聲比圖書館更安靜，整天開啟也不擔心影響日常生活作息！台灣平均濕度高達80%，據兒科醫師傑登建議，室內最佳濕度50-60%左右人體感受較舒適，LG PuriCare™除濕機可以精確設定最佳濕度，人機一室也不擔心皮膚乾燥不適，靜音運轉讓睡覺時開整晚也不影響睡眠品質；人性化的水箱設計，即便滿水也可用單手倒水，終結困擾許多人的倒水噩夢。 3. 確認使用需求 你是過敏族嗎?沒有過敏就不需使用空氣產品嗎?在購入空氣清淨機前應該先確認自身需求！根據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導指出，空氣中的PM2.5懸浮微粒一年導致逾450萬人死亡，室內空氣更因流動率差，導致有害物質大量累積，即便不是過敏族群，也應為了維護肺部健康使用空氣清淨機；對新生兒家庭或過敏族來說，空氣清淨機功能需求則要更進階，LG PuriCare™ 360°旗艦版搭配AI感測器能自動偵測汙染源，隨時提醒家中空氣狀況，CASR值更達國家標準頂規12.8。此外，內建的過敏防護模式能釋放奈米離子，搭配UVnano技術可消除高達99.9%的有害物質，提供純淨好空氣；對於寵物帶來的異味及大量毛髮可能會引發的過敏及呼吸不適， LG特別推出獨家寵物加強模式，針對靠近地板的寵物毛髮平均可提升30%過濾效果，搭配毛髮過濾濾網及光觸媒活性碳除臭濾網，能有效減少寵物毛髮及異味問題，為飼主及寵物提供清新健康的空氣。 圖：空氣系列家電熱門討論文字雲 (圖取自i-Buzz官網，數據時間：2024/02/17 00:00 ~ 2024/08/16 23:59) 空氣與濕氣無色無味，卻是肺臟及心血管的沉默殺手，無形間對健康造成極大威脅。透過家電改善空氣品質固然重要，但挑對產品更要用對，否則荷包、健康兩失，恐讓自己與家人長期暴露在風險之中。掌握3大挑選原則，才能找到屬於自己的「命中注定」，為全家人帶來最純淨、最舒適的環境。
保養品、化妝品含有大量水分、油脂，容易孳生微生物，因此，製造過程中均會添加適量防腐劑，以免產品變質，皮膚科醫師提醒，少部分民眾對於防腐劑過敏，引發接觸性皮膚炎，容易出現紅疹、搔癢，如有這類困擾，應該考慮較不易過敏的產品，並在有效期限內用完。《優活健康網》特摘此篇，由皮膚科醫師趙昭明說明化妝品、保養品的使用與保存。
枕頭多久換一次？專家指出：「最好2年就該換！」所有材質的枕頭建議使用年限2～3年，避免過多細菌塵蟎滋生，而枕頭套最好也要定期清洗。《優活健康網》特選此篇，告訴你擁有一顆好枕頭該注意的事項，包括每2年換枕頭、使用枕頭保護套，以及保持枕頭清潔的辦法，最後可用1招測試這顆枕頭的高度適不適合你。
近日高溫暑熱，卻是冬病夏治好時機！中醫「三伏貼」為傳統醫學內病外治的保養方法，三伏貼為利用特定節氣（三伏天）進行中藥穴位敷貼，用來治療冬天好發的過敏性鼻炎、氣喘、支氣管炎等慢性呼吸系統疾病。到底三伏貼功效是什麼？三伏貼真的有用嗎？有哪些副作用？《優活健康網》整理三伏貼知識供民眾參考。
台灣夏天常屢飆35度以上高溫，加上即將迎接來濕度破90%的高濕天氣型態，讓過敏族「氣候敏感」大爆發！《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師表示，高溫、濕熱的氣候是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰，容易造成呼吸道、腸胃不適問題，提醒過敏族快避開「3大NG行為」預防腸道健康失衡。
