（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節連續長假結束後，緊接著是元宵節的到來，特殊的節日有著特殊的慶祝方式，傳統運用糯米手工製作的元宵做工繁複、美味誘人，但因為是糯米製品，所以腸胃不好的人，食用上應有所節制。一般市售元宵約4顆就有280卡，相當於一碗白飯的熱量，若再加上甜湯一定會超過300卡，至於無餡小湯圓10顆就有70卡熱量，相當於4分之1碗飯的熱量。但別以為鹹湯圓的熱量低，多吃就沒有關係。事實上，4顆鮮肉湯圓約有220卡，如果加上煮湯圓的油蔥，吃下肚子的熱量可沒有想像中的低。基隆市七堵區衛生所提醒民眾，留意下列對象不可多食元宵？糖尿病患者、潰瘍病患者、胃腸消化功能不良者、急性胃腸炎患者、高血壓、高血脂患者、年老體弱者、嬰幼兒、久病初癒者、年老體弱者、嬰幼兒。衛生所同時叮嚀民眾在食用元宵時須注意的事項，年長者或嬰幼兒消化功能減退或較弱，在急速吞嚥時，易引起元宵卡喉嚨，導致呼吸困難，甚至引發窒息等危險。糯米不易消化因此，老人、小孩不宜多吃，由於熱量高，食用完畢後，應有適當走動，一方面消耗熱量，一方面可按摩腹部，以促進腸蠕動。
（優活健康網新聞部／綜合報導）化療期間容易導致很多副作用，在對治癌細胞的過程中，也會殺死很多好細胞，並且容易導致嘔吐，這時候就需要用到嘔吐藥了。為協助癌症病友與家屬在治療過程中能提升對於藥物上的認知，林口長庚醫院特舉辦本講座，邀請藥劑部鄭吉元藥師主講「如何能在化療期間遠離噁心嘔吐—正確使用嘔吐藥」，教導大家認識藥物及用藥安全資訊。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：如何能在化療期間遠離噁心嘔吐—正確使用嘔吐藥時間：102年2月21日（四）下午14：00～15：00地點：林口長庚醫院（桃園縣龜山鄉復興街5號）病理大樓6樓化療等候室洽詢：03-3281200轉3563、5132社服課 張文庠、閻思汝小姐
（優活健康網新聞部／綜合報導）害怕癌症卻又不知道有免費的癌症篩檢可以做？根據國民健康局於101年辦理施政民眾知曉度調查顯示，僅約六成受訪民眾表示知道「政府有在補助民眾免費的癌症篩檢服務」，顯示民眾對於政府提供的免費癌症篩檢的認知仍有不足。在建國102年的新春，國民健康局邱淑媞局長特別提醒，請大家給自己設定新春新目標－天天五蔬果，每日一萬步，戒除菸酒檳榔及定期做癌症篩檢，以維護健康。癌症篩檢主要目的在於早期發現、早期治療，讓生命健健康康、長長久久外，更能讓生活心想事成，做自己想做的事。過去一年國民健康局已提供473.5萬人癌症篩檢，其中發現3.2萬名癌前病變（含大腸息肉）與9千名癌症（含原位癌），維繫了4萬餘個家庭的幸福。國民健康局推動的4大癌症篩檢服務，含補助30歲以上婦女每年1次抹片檢查、50-69歲民眾2年1次糞便潛血檢查、40-44歲有乳癌家族史婦女以及45-69歲婦女2年1次乳房攝影檢查，以及30歲以上吸菸或嚼檳榔者2年1次口腔黏膜檢查，前4項癌症篩檢服務，民眾只需持健保卡，前往健保特約醫事服務機構，即可獲得檢查。而過年期間應景免不了大魚大肉，在健康的維護上或許鬆懈了，特別是易對腸道造成傷害，國民健康局邱淑媞局長特別於新春假期結束前夕呼籲所有民眾，開工後可至醫療院所索取採便管，做糞便潛血檢查，儘速繳回採便管，也在102年給自己一個新目標，用「天天五蔬果，每日一萬步，戒除菸酒檳榔」來造就一個健康新生活，年年可健康過好年。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署公佈2009年十大死因統計，癌症位居第一，平均每日死亡人數389人中約有109人是死於癌症。同時從當年度開始，大腸直腸癌也超越以往的肺癌與肝癌，以每年約1萬兩千多個案發生數躍居癌症首位。大腸直腸癌主要症狀，如血便、體重減輕、大便習慣改變、大便變細小、腹漲、腹痛等。雖然大腸直腸癌大多發生在五十歲以上的成年人，但近年來由於飲食習慣的不平衡，罹癌的族群漸漸有年輕化的傾向，三十至四十歲的病人也越來越多了，且不少發現時已為晚期。奇美醫學中心放射腫瘤部主治醫師楊清傑表示，大腸直腸是消化道的末端，廣義的大腸包括結腸和末端的直腸，分屬在人體內的不同位置，位於腹腔的結腸常會隨著腸道游移不定；而直腸處於骨盆腔，則屬相對固定不動的器官，讓放射腫瘤科醫師可以準確地將放射線治療範圍鎖定在病灶上；面對這兩種癌症，醫師選擇治療方法便有不同的考慮因素。楊清傑強調結腸癌的治療，以手術為主、化學治療為輔，放射線治療並未扮演重要的角色；但是對於直腸癌，放射線治療的應用極廣，包括輔助性放射線治療、前置性輔助放射線治療及姑息性放射線治療，甚至可以配合化學藥物治療，均可增進直腸癌病人的局部控制率和存活率，並減輕病人的痛苦。（資料來源：奇美醫院電子報）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國際抗癌聯盟（International Union Against Cancer UICC ）的「預防致癌感染病」報告指出，大約有20％的癌症病例，來自於病毒或細菌感染，除應加強重視感染所引發的癌症威脅，值得慶幸的是，有愈來愈多預防用疫苗，被開發出來。成為癌症治療的關鍵所在，也為與病毒相關的癌症預防帶來新的契機。阮綜合醫院急診重症醫學部主任連守揚也表示，從「預防」做起，才是最根本之道；而最為方便可行的方式，則是維持「健康飲食和良好生活形態」。在這份「預防致癌感染病」報告中，列出九種病毒或細菌，和癌症的發生有關：包括B型肝炎病毒及C型肝炎病毒所引起的肝癌、人類乳突病毒（ H P V ）引起的子宮頸癌、人類 疹病毒第四型（ E B V ）引起的伯基特氏淋巴瘤。另外如人類免疫缺陷病毒（ H I V ）引起的卡波西氏肉瘤、幽門桿菌引起的胃癌、肝吸蟲引起的膽管癌、血吸蟲引起的膀胱癌、以及第一型人類 T 細胞白血病病毒所引起的成人T細胞白血病。簡單來說，國人常見的子宮頸癌、肝癌、胃癌等，都有可能會因慢性感染而造成罹患癌症的機會增加。但相對之下也代表，人們可以透過疫苗、抗生素、先進的醫學檢查治療等方式來避免感染，從而降低相關癌症發生機率。像是藉由施打 H P V 疫苗，預防特定型別的病毒感染；另外肝癌的部分，台灣從1984年全面施打新生兒B型肝炎疫苗，迅速降低二十歲以下民眾的 B 肝帶原率，有效降低兒童或青少年肝癌的發生，也證明以疫苗預防癌症的可行性。不過，要提醒的是，目前所用的疫苗都是預防性，而不是治療型的疫苗，一旦有病變，還是要找尋適當的治療方法。事實上，由病毒或細菌性感染所導致癌症，除可以採取接種疫苗、採取安全性行為… 等控制措施，來加以預防，降低罹癌風險。台灣癌症基金會長期推動「蔬果彩虹 5 7 9」健康飲食運動，即鼓勵兒童每天攝取五份的新鮮蔬菜水果、女性七份，男性九份，而且不同顏色蔬果都應均衡攝取。在預防勝於治療的原則下，做好日常生活飲食的調整與規範，將會大大地減少癌症的發生。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症一直都是健康的殺手，政府提供了不少免費癌症篩檢，不過國民健康局101年調查發現，僅約六成受訪民眾表示知道「政府有在補助民眾免費的癌症篩檢服務」，顯示民眾對於政府提供的免費癌症篩檢的認知仍有不足。在建國102年的新春，衛生署國民健康局局長邱淑媞特別提醒，請大家給自己設定新春新目標：天天五蔬果，每日一萬步，戒除菸酒檳榔及定期做癌症篩檢，以維護健康。癌症篩檢主要目的在於早期發現、早期治療，讓生命健健康康、長長久久外，更能讓生活心想事成，做自己想做的事。過去一年國民健康局已提供473.5萬人癌症篩檢，其中發現3.2萬名癌前病變（含大腸息肉）與9千名癌症，癌症篩檢維繫了4萬餘個家庭的幸福。國民健康局推動的4大癌症篩檢服務，含補助30歲以上婦女每年1次抹片檢查、50～69歲民眾2年1次糞便潛血檢查、40～44歲有乳癌家族史婦女以及45～69歲婦女2年1次乳房攝影檢查，以及30歲以上吸菸或嚼檳榔者2年1次口腔黏膜檢查，前4項癌症篩檢服務，民眾只需持健保卡，前往健保特約醫事服務機構，即可獲得檢查。另外，過年期間應景免不了大魚大肉，在健康的維護上或許鬆懈了，特別是易對腸道造成傷害，邱淑媞特別於新春假期結束前夕呼籲所有民眾，開工後可至醫療院所索取採便管，做糞便潛血檢查，儘速繳回採便管，另外也在102年給自己一個新健康目標，搭配定期接受癌症篩檢，健康必定滿點，年年可健康過好年。癌症篩檢相關訊息請逕洽各地衛生局所，或至國民健康局網站查詢。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今年的2月14日是大年初五同時也是西洋情人節，各位有伴侶的朋友們，想好要怎麼慶祝了嗎？聖福與寧怡，交往了1年，他們決定用購買巧克力來一起共度情人節，特殊的是，他們除了是情侶的身份外，聖福也是寧怡在抗癌的路上的最佳伴侶。寧怡本身是腫瘤科的護理師，在99年做定期的癌症篩檢，被癌症管理師告知篩檢結果異常時，寧怡正與醫師一同巡房，當下必須刻意壓抑住這不安的情緒同時心裡也有最壞的打算，但仍強迫自己在現階段的作息與工作不要有任何的變化。但在罹患的當下也和一般人一樣，面對這突如其來的衝擊也是無法立即的接受，否認、抱怨與失落的心情也不斷在內心循環，在一個人獨處的夜晚也是以淚洗面，唯一的不同，是接受罹癌事實的時間比較短，就積極的安排抽血、影像檢查及切除手術，並密集的追蹤與定期門診。聖福是寧怡在罹癌之後一年透過爬山的戶外活動才認識的，雖然寧怡有打算自己一個人渡過這一輩子的想法，在決定交往之後，寧怡將自己罹癌所遭遇的煎熬訴說給男友了解，也擔心男友聽完後無法接受。聖福知道後只有不捨，一開始也不知該如何去安慰自己的女朋友，但內心卻是堅決的要陪伴女友，一起面對這一段艱辛的抗癌之路。怡寧回憶在這段男友陪伴抗癌的過程，除了不辭辛勞的往返永和與基隆奔波陪伴自己定期的門診追蹤，縱使只有十分鐘的門診時間，但卻沒有聽過聖福有任何抱怨或是喊累，男友只要在時間上允許就一定會陪伴在身邊，在每次自己身體不適造成心情的起伏不定、無理取鬧，聖福都是用包容與安慰來回應。聖福說雖然情人節送巧克力不算是什麼有創意的情人節禮物，但希望可以透過最傳統的方式來表達他最直接的心意，又苦又甜的巧克力就像他們的經歷，相處陪伴中或許會遇到許多衝突或是負面情緒的壓力，但當透過包容、支持與陪伴給予對方鼓勵，總是會嚐到甜美的回應。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示，癌友在抗癌治療的過程中，親友的陪伴是很重要的，透過陪伴所給予的支持力量，對於癌症的治療是很大的幫助，同時配合主治醫師的指示及均衡的飲食，癌症的治癒率都會提高，也鼓勵民眾自主篩檢，即早發現即早治療。（圖：台灣癌症基金會提供）
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）「我排便又沒有問題，為什麼要拿採便管？」65歲擔任保全工作的張先生是馬偕淡水院區神經科的病人，看門診時林醫師提醒他健康局有提供免費的大腸癌檢查，張先生原本抱持懷疑的態度，心想沒症狀不需要做檢查，但因為醫護人員再三提醒，最後他勉為其難拿了採便管回家採便。「我把糞便管子交回醫院後，沒幾天就接到醫院的篩檢護理師張小姐打給我，她說我的糞便檢查報告異常，請我儘快回來給醫生做詳細檢查，我也收到醫院寄的掛號信，裡頭的報告確實是說我的報告是陽性」。張先生在醫院安排下接受了大腸鏡檢查，確診為第一期大腸癌。「沒有症狀為什麼叫我檢查？」這是國人對癌症最大的迷思之一。事實是大腸癌早期沒有症狀，但卻可以透過採便管在家做糞便潛血檢查，進行篩檢早期發現，若是等到排便習慣改變、血便，往往已經進入二到三期。健康局局長邱淑媞表示，大腸癌自95年起成為國人發生人數最多的癌症，但是因為民眾往往覺得自己身體健康，沒有症狀而不篩檢，錯失了早期發現早期治療的時機。很多人誤以為癌症是不治之症，有「萬一罹患癌症，寧可不知道的好」的鴕鳥心態，以國人常見的大腸癌、乳癌、子宮頸癌和口腔癌為例，早期篩檢有助於提升存活率。乳癌早期（第0、1、2期）之存活率可高達9成，甚至接近100％，大腸癌、子宮頸癌及口腔癌早期（0至1期）之存活率也都達8成以上。而且大腸癌、子宮頸癌及口腔癌還可以經由篩檢發現癌前病變，經簡單治療即可預防其轉變成癌症。 世界衛生組織明確表示，超過三分之一的癌症是可以被預防的；但是如果不養成健康的生活方式，不分性別、貧富、年齡，都有得到癌症的可能；過去認為面對癌症只能束手無策，但現在只要早期發現早期治療，多數都能夠重獲健康。許多病友在治療後，甚至過著比生病之前更活躍和健康的生活。
