#瘦身

體態變形的原因由於人體的脂肪細胞數目到了成年以後，才會停止增加數量。所以當我們不當的飲食與缺乏規律的運動下，會使得能量囤積，脂肪細胞越變越大很容易造成體重的增加與體態的變形！往往人們為了體態苗條與減輕體種，使用強迫節食、勤奮運動，甚至搭配一些減肥藥物或食品來幫助瘦身。但是這些方法都只是讓原來的脂肪細胞變小，無法真正將脂肪細胞消除，造成體態及曲線上的瑕疵。雷射溶脂的原理最新科技的“雷射溶脂”，是從義大利引進的最新科技，可以有效溶解脂肪，減少脂肪的數量，它的設計不僅非常安全、低風險，還可促進皮膚緊實不鬆垮不凹凸；如此的溶脂科技免除了術後長期按摩、疼痛與不適的階段，為一個嶄新的微創雷射溶脂技術。“雷射溶脂”主要是使用目前最細的探針進入皮下脂肪層中，在極短的時間使用高能量的波長1064nm銣雅鉻雷射快速擊發，震破脂肪細胞膜，造成脂肪細胞的數量減少，改善局部的脂肪堆積問題。手術後溶解的脂肪可經由身體的新陳代謝與淋巴循環排出體外，大約1~3個月可達到塑身、緊膚的臨床效果。雷射溶脂的優點“雷射溶脂”相對於傳統手術抽脂具有安全性高、失血量低、術後恢復快及傷口極小等數種優點。且由於雷射溶脂採溫和的溶解脂肪細胞及最細的探針進入皮下脂肪層中治療，所以脂肪多或薄的部位均可治療，對於臉部脂肪消除，成為完美的瓜子臉遠比傳統手術抽脂簡單方便。

碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。醫師也提醒除了飲食控制外，每天要攝取2,000cc以上的水分幫助代謝體內廢物，同時也應持續運動，運動量需達到有點喘又不太喘的程度，且最好能持續流汗5分鐘，才能加速瘦身進度。夏天減重已成為一種全民運動，市面上的減重方法琳瑯滿目，民眾減重前應該先徵詢專業醫師或營養師的意見，依照個人狀況選擇合適的減重方式，切記勿使用沒有科學根據的減重方法，才不會勞財又傷身。【超商豆漿減重食譜】‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

總統大選戰況激烈，也牽動人在國外、心繫國內的僑胞和台商們特別從世界各地趕回來投票。根據海外部統計，今年歸國的台商及僑胞人數約高達25萬是歷年來之最，難得回來一趟，僑胞們也會利用時間多做一些事，其中之一竟是整形。由於台灣整形醫療技術水準在亞洲有目共睹，為許多旅美、日的華人特地遠渡重洋的度假整形聖地，更有美、韓、東南亞的醫師到台灣學習華人整形技術，許多準備回來投票的僑胞們，在回國之前，已先利用網路線上諮詢的方式，了解不少抽脂雕塑的相關訊息，一旦回到台灣，再經過詳細的健康檢查和診斷之後，即可進行手術了。醫師強調，真正想要動抽脂手術的歸國僑胞，至少需停留七天，讓醫生確定整個復原狀況之後，再返回僑居地，這是比較有保障的方式。喬美整形外科診所醫師群指出，根據調查，因東方女性多屬身材脂肪肥厚，且下半身比例不佳的『西洋梨』身材，最想進行的整形手術則是「抽脂手術」，最想改善的肥胖部位排行榜依次為(1)大腿兩側 (2)臀部 (3)腹部 (4)腰部 (5)手臂 (6)小腿…等。如何達到黃金身材比例呢？根據整形醫學會公布東方女性黃金身材比例，以160公分的女性來說，臀圍是身高的57％，大腿是身高的32％，小腿是身高的21％。另外大腿部位若是捏起脂肪，超過2.5公分，就是巨腿妹，臀部若沒有呈現十點十分的上揚，就表示贅肉下垂，也稱作『河馬臀』。除了大腿囤積了過多的脂肪，肥肥的臀部也下垂，和胖胖的大腿連在一起，分不清楚臀線與腿部的交界，多了大腿外側的肉肉像極了帶了兩把手槍的『西部牛仔腿』和河馬臀，困擾了東方女性的穿衣限制，西洋梨體型的NG穿衣造型最囧為緊身低腰牛仔褲及夏天最夯的短褲，這讓走在流行先驅的時尚達人們在清涼的春夏之際無法盡情美麗。喬美整形醫師表示，下半身局部肥胖減肥困難度高，其他部位瘦了，大腿、臀部卻很難瘦下來，最快速的曲線雕塑方法即是抽脂手術，利用360度大腿環狀抽脂將腿部曲線變得纖細，再抽去下墜的臀部脂肪讓腿部線條向上延伸，達到提臀瘦腿的效果，將局部不均衡的脂肪堆積一網打盡，真正達到雕塑理想的玲瓏曲線。另外，產後鬆垮垮的布丁臀新生媽咪，更需要提臀手術來雕塑緊實臀部的曲線，重現生產前的完好身材。抽脂手術並非減重，而是雕塑局部脂肪囤積互不均勻的體態，找回原有的完美曲線；手術後若想繼續維持完美黃金比例體型，規律的生活、運動、飲食控制、按摩…等，才是保持良好體態的絕佳秘方。