#養生‧紓壓

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） 隨著年齡逐漸增長，女性的身體也不斷面臨著不同的轉換考驗，其中，最令女性朋友煩惱的就是婦科問題，不少人會求助於中醫調理，然而，婦科問題通常是源自於體內的氣血不和，中醫學將氣血不和分為肝鬱氣滯型、脾腎陽氣不足型和氣滯血瘀型，氣血不足會引發一連串的不適症狀，像是身體虛弱、月經不調、痛經、內分泌失調、腰腿酸軟、四肢無力等症狀，也容易讓人疲勞、衰老、情緒消極也使得身體失衡。 諮詢專業醫師　了解自身的體質與狀況再做調理 中醫在女性婦科問題調理方面常會選用益母草，益母草可活血行氣、消水腫去濕氣，益母草一般用於痛經、惡露不盡、經行不暢等症狀，為婦科經產要藥，所以有「益母」之名。另外，許多女性習慣飲用四物湯做溫補，但四物湯並非人人適用，若是腸胃功能不良、生理期異常、體質較燥熱或是有子宮肌瘤問題的人較不適合飲用四物湯，務必諮詢專業醫師並了解自身的體質與狀況再做調理。 保留漢方精華　也去除了傳統漢方食材的苦澀 為呵護女性生理健康，廣生堂特別設計一款專屬女性的身體保養品-NANA燕窩女寶膏，嚴選十幾種漢方，例如: 甘草、當歸、川穹、白芍、白朮、茯苓、熟地黃、黃耆、枸杞、黑棗、鹿角、益母草、黃精、地骨皮、東洋蔘等珍貴食材，並添加頂級燕窩萃取精華，經過比例調整的完美結合，不但保留營養精華也去除了傳統漢方食材的苦澀，較為順口好吃。廣生堂營運長王靜美表示，女寶膏為特別針對東方女性常見生理問題設計的一款女性身體保養品，另外，食品級漢方的女寶膏，燕窩萃取精華小分子，讓體內對於珍貴漢方食材的營養吸收的更全面，啟發正常且順暢的運作機制。 從小養成身體保養的習慣 身體健康的保養不分年齡，應從小做起並將身體保養成為生活習慣，廣生堂營運長王靜美提醒，身體健康的保養應是平日就養成的習慣，而非到真的有病症出現時才做。女寶膏更貼心的設計為一盒30條，就是一天吃2-3條簡單保養的概念，小小一條就能補足營養，吃完2盒後，也完整地將一個月的保養工作做好，養好體質就不怕老！

（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 女性一生會歷經不同的生理變化階段(青春期、育齡期、哺乳期、更年期)，每一次的轉換對於女性的身體健康都是一大考驗。以下為各時期常見的不適症狀： 青春期／女性因每月生理期體內的鐵質與血紅素不斷流失，易出現貧血、暈眩、倦怠的症狀。 育齡期／常出現月經不調的問題，像是月經紊亂、痛經、經血量過多或過少、經前頭痛、乳房脹痛。 哺乳期／哺乳期間會消耗女性體內大量的能量與鈣質，易造成腿部抽筋、骨鬆等問題。 更年期／更年期的婦女，因卵巢分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，會出現熱潮紅、情緒不穩、心悸、盜汗以及失眠等症狀。 補好補對　就能鞏固健康好體質 面對不同時期的轉化，只要補好、補對就能鞏固健康好體質，愛美的女性們除了在臉上塗塗抹抹，也千萬別忘了身體健康的保養！若沒有在適當的時機好好調養，則可能會出現因氣血不足所致的不適症狀。像是可能會產生手腳冰涼、四肢乏力、身體虛弱、頭暈耳鳴、內分泌失調、頭髮乾枯、健忘心悸、面色萎黃、失眠多夢、婦科等症狀。 體貼女性朋友生理變化時的不適症狀，燕窩職人老品牌-廣生堂推出女性一生必備的好朋友-女寶膏，特別針對東方女性常見生理問題設計的NANA燕窩女寶膏，添加珍貴的燕窩精華以及十幾種純漢方藥材，例如: 甘草、當歸、川芎、白芍、白朮、茯苓、熟地黃、黃耆、枸杞、黑棗、鹿角、益母草、黃精、地骨皮、東洋蔘等藥材。另外，女寶膏為食品級中藥可協助引導人體所攝取的食物營養到達器官，啟發器官正常且順暢的運作機制，減緩器官老化的速度。 運用世界專利的燕窩萃取技術　加入高品質的燕窩 廣生堂營運長王靜美表示，NANA燕窩女寶膏適合青春期、育齡期、哺乳期、更年期各時期的女性，從小到老都可補充的營養品，滋養器官並增強器官發育及延緩器官衰老，增強免疫、改善體質。另外運用世界專利的燕窩萃取技術加入高品質的燕窩，女寶膏中的保養藥材與燕窩完美結合並且相輔相成，燕窩味甘性平、滋陰潤燥並萃取高含量的唾液酸，可補充多種人體必需的氨基酸。 女寶膏應為女性常備的「身體保養品」 考量到消費者食用的便利性，廣生堂女寶膏包裝設計為一盒30條的設計，以一個月為單位，每天吃2~3條讓保養身體健康也能成為日常習慣。廣生堂營運長王靜美提醒，養身大於治療！健康保健應是平日就要做好，而非到真的有病症出現時才做，年輕時就注意飲食與保健，年老時就不用花過多的治療費用。

（撰文／優活健康網記者 湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 傳統燕窩需經過清洗、挑毛、烹煮等的繁複過程才可食用，既費時又費力！現在已有採用世界專利萃取技術的燕窩膠囊，完全顛覆燕窩只能用喝的舊觀念。廣生堂營運長王靜美表示，胜肽膠囊技術可將營養成分微分子化，加快人體的體感速度，而傳統燕窩的分子較大，必須時間拉長才有這樣的效果，傳統即食燕窩可能需花上十倍以上的時間，才能達到同等的效果。 傳統到創新的革新過程　也象徵生態到胜肽的成長演變 廣生堂的NANA燕萃膠囊運用世界專利萃取技術，同時也採用Sealing Technology(無接縫的密封技術)將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，是傳統到創新的革新過程，也象徵著生態到胜肽的成長演變。 科學數據證明燕萃膠囊能保留住更多珍貴的營養成分 廣生堂營運長王靜美表示，我們擁有世界上唯一一座專為燕窩萃取而打造的設備，將燕窩的營養成分進一步濃縮，打碎後再放入萃取槽進行萃取。也將萃取物遠送日本做檢測，發現除了有高含量唾液酸、EGF(表皮成長因子)、FGF(線維芽細胞增殖因子)以外，還含有五百多種有效成分。科學數據證明燕窩萃取膠囊不但與傳統燕窩具有同等的營養價值，還能保留住更多珍貴的營養成分，而且連日本都無法做到如此高含量的唾液酸攝取。 用最頂尖的品質標準　研發出最平價的燕窩產品 職人燕窩品牌－廣生堂致力於燕窩品質與技術的創新與進步，也推廣「燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品。」的新觀念。技術進步、產品品質提升，價格卻能更加親民，這就是廣生堂的厲害之處！燕窩自古就是屬於名貴食品，經採摘之後，還需要浸泡、除雜、挑毛、烘乾等程序才能製成燕窩成品，因此價格特別昂貴。 廣生堂以一條龍的產銷模式，省去中間層層的剝削，用最上等的品質標準研發出最平價的燕窩產品。廣生堂營運長王靜美表示，萃取技術的發明也解決了原本人工清洗產量不足的窘境，省時、提升產量也同時提升產品品質，NANA燕萃膠囊也宣示著每顆膠囊「粒粒皆為健康的珠寶，也是永恆的信念。」

（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 幸福燕窩職人品牌－廣生堂秉持著「燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品」的信念，運用世界專利萃取技術，將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，打破傳統燕窩只能用喝的方式，萃取食用更方便，簡單一顆膠囊就能補腦補元氣！省去了以往烹煮燕窩的麻煩，開拓燕窩養命新觀念。NANA燕萃膠囊中的萃取物－胜肽，分子更加微小，人體的吸收速度也更快！廣生堂採一條龍的生產方式，省去中間層層的剝削，為了就是要給消費者最親民的價格、最優質的產品。 唾液酸是大腦組成的重要成分之一 廣生堂營運長王靜美表示，燕窩中珍貴的營養素－唾液酸對於年紀大的長輩、忙碌的上班族以及懷孕的媽媽們格外重要。因為唾液酸是大腦組成的重要成分之一，唾液酸可幫助改善與修復記憶力衰退或是用腦過度的疲累，也可幫助幼兒腦部的生長發育。 廣生堂NANA燕萃膠囊6大特點：(1)純淨的原料。(2)專利低溫萃取技術。(3)小分子多肽。 (4)純粹無添加。(5) E.G.F(表皮成長因子)和F.G.F(線維芽細胞增殖因子) 。(6)高含量唾液酸。NANA燕萃膠囊讓燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品，消費者可以用更平價、更便利的方式，做好日常的養生保健工作。 長輩可透過補充唾液酸來延緩老化　降低老年癡呆的機率 許多上了年紀的爺爺奶奶，由於大腦退化以及身體機能的老化，時常會有健忘甚至是癡呆、失智的情形，不僅帶來生活上的不便，也影響了自身的自信心。燕窩中極為珍貴的營養素－唾液酸，不但是大腦的重要成分，對於神經細胞可發揮保護以及穩定的作用。廣生堂營運長王靜美表示，根據醫學研究指出，唾液酸對於腦功能的發育非常重要，唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳達速度，提高大腦的反應速度。長輩可透過補充唾液酸來延緩老化，並修復腦功能並降低老年癡呆的機率。 唾液酸補充腦力、穩定情緒 另外，日理萬機的上班族，若是本身的營養素不足，也常會有腦袋轉不過來的情形，這些皆是大腦缺乏足夠的營養所致，影響工作效率、身體機能也因缺乏營養補充而愈來愈疲乏，再加上工作壓力大，情緒也時常呈現不穩定的狀態。廣生堂營運長王靜美表示，唾液酸能調理生理機能、提升免疫力、滋陰潤燥並穩定神經與情緒，而燕窩中的唾液酸含量相當高，約是蜂王漿的200倍。 唾液酸幫助嬰幼兒的腦部生長發育 孕媽咪都希望能生出個頭好壯壯的寶寶，足夠的唾液酸供應對於寶寶的生長非常重要，研究發現，母乳中大約含有25％的唾液酸，而餵母乳的時間愈長，幼兒的發展水平愈高。若在幼兒時期能有足夠的唾液酸營養，對於寶寶大腦的發育是相當有幫助的，唾液酸除了能幫助嬰幼兒的腦部生長發育，也可增加大腦的智力發育與增強記憶力。

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 新年到好運到！過年全家歡聚，開心圍爐吃山珍海味的同時，為全家人準備活力十足的營養來源，燕窩是健康補給的好選擇。拜訪親友，獻上最真誠溫暖的關心與祝福，送一份健康好禮，一起分享幸福人生的好滋味，燕窩珍貴的唾液酸成份和EGF表皮生長分子，幫助我們一起呵護最在乎的人，健康就是最大的幸福。如何選擇最純粹、實在又安心的燕窩，給家人和朋友最真的祝福？只有通過層層檢驗品質把關，用頂級輕毛燕盞，MIT高品質製作技術的即食燕窩，美食家、燕窩達人的唯一推薦~廣生堂晴燕/君燕幸福燕窩飲。 三口滿燕的飽嘴口感　純粹好安心的晴燕/君燕幸福燕窩 廣生堂的晴燕/君燕幸福燕窩，精選整顆燕盞，透過獨家的3D旋轉殺菌釜殺菌熟成，讓燕窩在瓶中呈現站立的狀態，這只有用燕盞製成的即食燕窩才可以達成，當然，君燕窩的成分只有燕窩、糖水，高壓真空完整封存自然好味道，絕對沒有添加結蘭膠或增稠劑，會站立的燕窩才有好品質，才能通過嚴格的重重檢驗！飽嘴的口感，自然清甜的蛋香味，保證每一口都能吃到純正的燕窩。目前市面上的即食燕窩禮盒，大多是以碎燕或邊角料製作而成，仔細觀察可以發現，所謂的「燕窩固形物」，大都以懸浮方式散落於玻璃瓶當中，再看看內容物的成分，更可以發現除了燕窩之外的結蘭膠或增稠劑，這些對廣生堂來說都是不及格的。 晴燕/君燕幸福燕窩從生產完成到消費者手上　不超過一個月 除了會站立的燕窩品質保證之外，廣生堂的晴燕/君燕幸福燕窩還特別新鮮，廣生堂營運長王靜美表示，目前市面上銷售的即食燕窩，大都從國外進口，也就是從製作完成，經過運輸到台灣，通路上架鋪貨，一直到消費者手上，整個流程至少要三個月，也就是說你所吃到的燕窩已經是三個月以前製作的。廣生堂晴燕幸福燕窩獨特的地方就在於，不是燕條、不是燕碎，是用完整頂級輕毛燕盞製成！獨家自有專業燕窩生技廠、道地MIT台灣生產製作，經由世界專利高功率旋轉式殺菌釜，均勻受熱、時間短，營養完美封存！從生產完成到消費者手上絕對不超過一個月，保證最青、最新鮮！ 迎接全新的一年，開啟健康鴻運滿滿幸福活力！連續22年食安零檢出的燕窩達人廣生堂幸福燕窩，為您獻上最新鮮的、品質最好的晴燕/君燕幸福燕窩，才符合「送自己人，要選好一點的」最高標準。廣生堂門市、專櫃、官網熱情提供晴燕幸福燕窩禮盒諮詢，廣生堂門市服務區域以外的朋友們可至官網及寶雅門市選購喔！  

（撰文／優活健康網記者林奐妤） （受訪者／蔬桌VegeTable café & dining負責人吳文正） （圖片／蔬桌VegeTable café & dining） 養生、蔬食觀念興起，大眾對飲食品質更加講究，不只食材要好，飲食內容也漸漸走上健康取向。然而，沒有吃素習慣的人，想到蔬食，是不是只聯想到一堆菜、沒味道？其實，蔬食的呈現，比你想的要豐富多元。由「延壽料理」概念誕生的精緻素食料理與甜點強勢襲捲台北，蔬桌VegeTable café & dining老闆Chris想走的是不同於傳統素食的新取向。 （蔬桌VegeTable café & dining負責人Chris。攝影／湯蕎伊） 延壽料理概念　身體與食物對話 Chris談到開業原因，其實是緣起自以往的工作經歷。Chris原本從事酒商工作，生活中接觸的無不是大魚大肉，但在4年前造訪日本京都的蔬食餐廳後，驚訝蔬食的表現如此不凡。當時的台灣素食，充斥著素食自助餐急切的步調或與宗教理念連結，讓素食風格只能受此侷限。Chris想開創出新的蔬食局面，讓蔬食也能夠是種美味享受，透過日式料理方式，為蔬食開展出新的可能。 （蔬桌的理念結合延壽料理概念，就像吃草的恐龍就能長得高高壯壯，人類也可以不必吃其他物種，達到體內健康。攝影／林奐妤） 蔬桌想以美食承載健康、環境保護理念，讓豐富的食物原味被強化，不用刻意加重的調味，品嘗最自然真實的原味。蔬桌基於延壽料理的觀念，使用當地、當季食材，讓身體與食物對話，結合日式料理、義式風格，打造出一個輕鬆享用蔬食的空間。Chris說，蔬桌的用餐環境裝潢邀請日本設計師，創造家的感覺。講求細節美感的Chris，餐廳裡頭每個擺設都經自己調整放置，為了給消費者最美好的環境氣氛，燈光都一一親自調整安排。 日式料理簡單調味　食物甘甜原味襲來 用最高標準來料理，堅持不添加化學製品，番茄醬和高湯都堅持自己製作。就算是素食料理，也不會使味蕾平淡無趣。肉味噌丼飯套餐，不常吃素食者也能品味的美味料理。雜揉記憶的田樂燒是傳統日式家庭煮物，將道地的日本帶回台灣。鹽麴紙包菇用簡單清淡的鹽麴與橄欖油料理，傳遞出食物清甜的原味。 （肉味噌丼飯套餐。攝影／林奐妤） （蔬菜田樂燒。攝影／林奐妤） （鹽麴紙包菇。攝影／林奐妤） 無麩質米粉製成　避免過敏危機 談到引起風潮的千層蛋糕，Chris真沒想到是甜點帶來高度關注。但也因此發現，比起料理，甜點更能取得消費大眾的共鳴，蔬桌現已開發出十幾款甜點。經過數月研發才登場的草莓岩漿千層蛋糕，佐以自製草莓醬，上面搭配陽明山的食用花。比起一般蛋糕，多層次彈牙的口感潛藏著健康的秘密。原來草莓岩漿千層蛋糕使用無麩質的米粉製成，無使用蛋、奶，讓全素者也能安心享用。 （草莓岩漿千層蛋糕。攝影／林奐妤） （繽紛草莓塔。卡士達醬以豆漿製成，兼顧視覺與味覺的美感。攝影／林奐妤） 如此受到矚目的蔬桌，免不了受到放大檢視。Chris說，有時受到素食怎可如此華麗的批判，但是他只想讓蔬食是種享受。有別沉悶的傳統風格，在蔬桌你可以與三五好友共聚談天，不吃素的人也能開心享受，享樂之餘也照顧健康，食物的原味即美味，難道不是最美妙的事嗎？

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） （圖片／廣生堂） 倒數跨年後揮別2017，迎接全新一年的到來！緊接著就是農曆新年了，除了要忙著除舊布新、採買年貨，還要參加許多的家族聚會，當然，誰也不希望黯淡無光、面有菜色地參加聚會，在許下新年新希望之餘，是不是也應該好好計畫一下一整年的健康保養計劃呢? 24小時全日呵護保養　早上喝晴燕燕窩 21年零負評、零食安問題的幸福燕窩專家-廣生堂，推出新年美麗健康計畫-24小時全日呵護的保養新主張，早上一起床可以先喝晴燕燕窩，補足一天所需的健康活力，廣生堂的晴燕窩，是精選整顆燕盞，透過獨家的3D旋轉殺菌釜殺菌熟成，讓燕窩在瓶中呈現站立的狀態，這只有用燕盞製成的即食燕窩才可以達成，生產完成到消費者手上絕對不超過一個月，保證最青、最新鮮，當然，晴燕窩的成分只有燕窩、糖水，絕對沒有添加結蘭膠或增稠劑，會站立的燕窩才有好品質，保證每一口都能吃到純正的燕窩。 廣生堂營運長王靜美表示，目前市面上的即食燕窩禮盒，大多是以碎燕或邊角料製作而成，仔細觀察可以發現，所謂的「燕窩固形物」，大都以懸浮方式散落於玻璃瓶當中，再看看內容物的成分，更可以發現除了燕窩之外的結蘭膠或增稠劑。另外，大部分的即食燕窩，大都從國外進口，也就是從製作完成，經過運輸到台灣，通路上架鋪貨，一直到消費者手上，整個流程至少要三個月，也就是說你所吃到的燕窩已經是三個月以前製作的，這對廣生堂來說也是不及格的。 午後來包燕窩枇杷飲隨身包　擁有清新好口氣好心情 忙碌了一整個早晨，到了下午可以稍作休息，愜意地喝杯用溫水泡的燕窩枇杷飲，調整心情同時也能擁有清新好口氣！廣生堂NANA燕窩枇杷飲添加枇杷葉、魚腥草、金銀花等十幾種珍貴藥材，其中的中藥占藥比為20％，並加入純淨天然的燕窩，而燕窩比例約10％，天然燕窩與珍貴藥材的完美結合，可清肺降火、促進新陳代謝、生津止咳、舒緩喉嚨不適、調整體質並提升免疫力，也能舒緩因空污所致的喉嚨不適，是長期喉嚨保養的最佳良方，而成分天然的燕窩與藥材，更是品質極優的滋補養顏聖品。 小小一包就能隨時隨地補足人體所需的營養與保護力，秉持職人精神的老品牌廣生堂堅持給消費者最濃、最好的產品，廣生堂營運長王靜美表示，產品上市之前，為求絕對的高品質、高規格、高安全性，都會先給客戶試吃，100多個試吃樣本要全數通過並有效改善，才會將產品推行上市。 晚上敷個NANA燕萃淨白保濕面膜 晚上回到家洗完澡後，就可以輕輕鬆鬆地好好保養肌膚，夜晚的保養對肌膚而言相當重要，皮膚會在晚上進行代謝跟修護的工作，夜晚可說是肌膚保養的黃金時間。白天皮膚受到紫外線、空氣汙染等外在環境傷害，導致皮膚變得乾燥無光，長期下來恐讓肌膚失去彈性並快速老化，適用於各種膚質的廣生堂NANA燕萃淨白保濕面膜運用世界專利燕窩萃取技術，將燕窩萃取唾液酸中的EGF表皮生長因子，與彈力蛋白等營養成分緊緊鎖在面膜裡，能加強肌膚彈力、緊緻、補水、淨白肌膚、保濕並延緩肌膚老化。 講求高品質的廣生堂在面膜材質的選用上也不馬虎，採用日本羽絲絨材質，更加透氣、緊實、服貼，也降低對不織布材質過敏的風險。而日本獨特的天然材質超導羽絲絨具有3大特性 (1)宛如第二層肌膚:0.3mm絲薄，可零距離服貼肌膚，具高延展性、輕柔的羽毛觸感、自由行動FREE體感。(2)高保濕、加強肌膚彈性:透氣不透水，吸水又鎖水。(3)高效滲透:可吸收13倍精華液，肌膚保養效果倍增。

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） （圖片／廣生堂） 東北季風接力南下，讓人感到明顯的冬意，冬天正是人體免疫力下降之時，應做好保暖以及養氣補身，緩解寒氣對身體的侵襲，燕窩就是相當適合在冬天進補的食材，而燕窩不只是可以用喝的，也可以直接萃取食用。 世界專利萃取技術　將唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中 廣生堂的NANA燕萃膠囊運用世界專利萃取技術，將燕窩珍貴的營養素-唾液酸完美萃取並完整封存於膠囊中，省去了以往烹煮燕窩的麻煩，開拓燕窩養命新觀念，並採一條龍的生產方式，省去中間層層的剝削，為了就是要給消費者最親民的價格、最優質的產品。 燕窩不再是昂貴的奢侈品　而是親民的保養品 NANA燕萃膠囊6大特點：(1)純淨的原料。(2)專利低溫萃取技術。(3)小分子多肽。 (4)純粹無添加。(5) E.G.F(表皮成長因子)和F.G.F(線維芽細胞增殖因子) 。(6)高含量唾液酸。NANA燕萃膠囊讓燕窩不再是昂貴的奢侈品，而是親民的保養品，消費者可以用更平價、更便利的方式，做好日常的養生保健工作。 唾液酸能提升免疫力、滋陰潤燥並穩定神經與情緒 廣生堂營運長王靜美表示，燕窩中的唾液酸含量相當高，約是蜂王漿的200倍，唾液酸能調理生理機能、提升免疫力、滋陰潤燥並穩定神經與情緒，唾液酸可阻礙病原體附著在細胞上，使細胞產生免疫抗體作用，進而提高人體免疫機能，也可提高腸道對於維生素及礦物質的吸收能力。 唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳達速度 另外，唾液酸也是大腦的重要成分之一，根據醫學研究指出，唾液酸對於腦功能的發育非常重要，母乳也是含有高量的唾液酸，廣生堂營運長王靜美表示，唾液酸可促進大腦神經細胞的資訊傳達速度，提高大腦的反應速度，若在幼兒時期能有足夠的唾液酸營養，對於寶寶大腦的發育是相當有幫助的，可增加大腦的智力發育與增強記憶力。唾液酸除了能幫助嬰幼兒的腦部發展，年長者也可透過食用燕窩，補充唾液酸來延緩老化，修復腦功能並降低老年癡呆的機率。