#情人節

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）別懷疑！輕鬆浪漫的氣氛，真的有助於提高受孕機率，每年只要到了情人節或假期後，婦產科確診懷孕的婦女的確有明顯增加，只不過，對於有些夫妻來說，可就沒有那麼容易了。 台北慈濟醫院生殖醫學中心張致遠醫師表示，門診上有位32歲的陳太太，自結婚後就開始積極服用中藥調理身體，且每天量基礎體溫搭配排卵試紙，並與先生努力做人，但2年多的時間過去了，肚子始終都沒有任何動靜，因此，到醫院接受檢查，發現她的卵巢和子宮皆無異常，因此，在追踨生理期變化後，施打排卵針及破卵針，終於在去年七夕情人節時，順利做人成功，目前已懷孕五個多月。體溫高屬排卵期　正是懷孕的大好時機張致遠醫師表示，想懷孕的婦女，若生理週期在21～35天的合理範圍內，以量基礎體溫推算排卵期是最簡便的方法，排卵前處於低溫期，排卵後會轉變成高溫期，而排卵通常發生在體溫持續上升的前後兩天左右。一般來說，高溫期約14天，以生理週期28天為例，女性月經來的第13或14天行房便有機會懷孕，但臨床上也發現不少婦女高溫期較短，如此排卵時間便會比預期的時間延後，如果還是在月經來的第13或14天行房，便是錯估時間。排卵試紙不易判讀　許多人仍無法抓準時機雖然有不少人會搭配排卵試紙以推斷排卵時間，但醫師表示，排卵試紙是利用女性的尿液中含有的黃體生成激素（LH）測知，排卵前10至12小時，LH會升高至最高點，當驗出陽性反應表示黃體生成激素處於高峰範圍，通常在24至36小時內會排卵。不過，實際上有些人在排卵試紙上，呈現的兩條線深淺差異極小，造成不易判讀，且卵子成熟排出後只有一天的存活期，因此，還是有許多夫妻沒抓準時機，無法順利懷孕。性生活1年規律者　無法成功懷孕可就醫檢查張致遠醫師建議，夫妻若經過一年還算規律的性生活仍無法成功懷孕，即可到不孕症或生殖醫學專科就醫，透過超音波追蹤的方式，再配合施打排卵針或破卵針，準確預估排卵日，增加懷孕機率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據研究，男女若每年新增一個性伴侶，感染HPV的風險就會增高二至三倍以上，倘若反覆遭感染，除了易長菜花之外，男性罹患陰莖癌、肛門癌，女性罹患子宮頸癌、子宮頸腺癌風險，都會大幅提高，醫師就提醒，情人節將至，保險套並不能預防HPV的感染，唯有單一安全的性伴侶與接種HPV疫苗，才能預防罹癌與菜花風險。男女之間難相互坦承與多少人發生過性行為 一份最新「男女HPV病毒防疫調查」，詢問608位年輕男女後發現，3成受訪者並未誠實告知男女朋友，過去三年內自己曾經與多少人發生過性行為；即使願意告知，其中仍有4成受訪者對男女朋友謊報人數1，平均少報1到3人。值得注意的是，過往性伴侶人數越多的受訪者，謊報比例越高，如曾擁有五個以上性伴侶的受訪者中，就有高達6成低報人數。台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，由於HPV病毒主要透過性接觸傳染，民眾若不清楚伴侶過往交往狀況，在疏於防範下，就更容易讓自己暴露在HPV病毒感染的風險中。據美國華盛頓大學研究發現，若自己在一年內新增一位性伴侶，就會較無增加者有2～3倍的感染HPV病毒風險。他解釋，遭到HPV病毒反覆及持續性感染後，便可能會引發菜花及癌症病變。HPV病毒可分為低風險型及高風險致癌型，低風險型如HPV 6與11型，會造成菜花，而高風險型則是HPV 16與18型，會造成女性子宮頸癌、子宮頸腺癌、肛門癌、陰道癌/外陰癌前病變。發生過性行為　女性就得做子宮頸抹片篩檢根據近十年癌症登記資料，子宮頸侵襲癌罹患人數逐年下降，顯示子宮頸抹片篩檢推廣有成，而20～34歲年輕女性罹患子宮頸癌前病變人數還是逐年增加，顯示HPV病毒感染防疫，仍需持續推廣。在情人節前夕，賴基銘醫師呼籲，情人節要愛不要癌，預防HPV病毒感染從自身做起！建議女性需定期做子宮頸抹片檢查，男性於每次性行為時均應全程且正確使用保險套。此外，男性、女性均可考慮在諮詢醫師後接種HPV疫苗提升免疫力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期中東所流行的類SARS冠狀病毒MERS-CoV來勢洶洶，似乎有逐漸朝國際擴散的可能性，根據目前統計，感染病毒的死亡率，大約逼近三成左右，比過去SARS更高，疾病管制署表示，國際間MERS-CoV病例持續增加，而美國更出現第二例感染案例，病患估計共有百名的相關接觸者，WHO也持續高度關注此病毒的發展，就怕MERS-CoV持續擴散，引爆大流行。全球共累計588例病例　152例死亡疾管署指出，依據各國官網公布數字統計，截至5月13日共588例病例，其中沙烏地阿拉伯495例病例，152例死亡。此外，近日希臘、馬來西亞、菲律賓、埃及、美國等國均出現自中東地區移入病例，預期近期仍因國際交流有病例輸入他國之風險；另美國第二例MERS-CoV確診病例之約百名相關接觸者，其中2名無防護下有接觸個案之醫療人員出現類流感症狀，檢體檢驗中。 疾管署呼籲，民眾欲赴中東地區旅遊或朝覲前，建議至旅遊醫學門診諮詢，旅遊期間應注意個人衛生、呼吸道防護及手部清潔，並避免騎乘或接觸駱駝及勿生飲駱駝等動物奶，以降低受感染可能性。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今天是周末夜、也恰逢西洋情人節和中國元宵節！你是不是冒著低溫去過節呢？單身者又該如何打發這一天？如果情人節只剩網路相伴，你會做什麼事？趨勢科技調查顯示，62.93％單身男女最愛的過節方式為：看台灣未播的最新影集、瘋狂網購禮物給自己、以及偷偷關心前男友或前女友的臉書。趨勢科技數位生活小組發現，若情人節只剩網路相伴，大部分的單身者不會想在網路臨時交友找伴，也不會再去打擾舊情人，反而傾向好好寵愛自己；調查顯示，28.7％單身男女，會搶先下載台灣還未播出的最新影集，來轉移自己對情人節的注意力，此種過節方式居冠。第二名受歡迎的過節方法，則是上網血拼禮物、犒賞自己，第三名則是偷偷到舊情人的臉書，關心他們情人節怎麼度過。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）情人節將至，在浪漫歡樂的氛圍下，總易擦槍走火，據連鎖便利商店的統計，每年情人節等佳節，保險套的銷售量會是平日的3倍之多。因此，在情人節前夕，新北市衛生局在轄內10處情趣用品店，隨機抽驗19件保險套，有1件保險套許可證過期、1件未標示許可證字號，已移請高雄市衛生局依法查處。另抽驗11件「情趣糖果」產品，檢驗色素，均與規定相符。4招教你選購保險套　讓你安心又放心而衛生局也呼籲民眾在購買保險套時，應詳記4大口訣「認證照，看說明」，讓你挑選不出錯，還可以擁有歡樂甜蜜的時光。1）證：注意產品是否有許可證字號（如醫器輸、醫器製等字樣）。2）照：販賣廠商是否領有販賣業藥商許可執照。3）看：外包裝是否明確標示品名、廠商名稱地址、批號、製造日期等資訊。4）說明：使用前，應詳細閱讀使用說明書並遵照指示使用，以避免不良反應發生。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）明天就是西洋情人節！你單身一個人過嗎？還是準備和另外一半去慶祝呢？yes123求職網特別在情人節前夕，公佈「上班族情人節與辦公室戀情」調查結果，結果顯示有另外一半的上班族，約56％計畫情人節吃大餐慶祝，34％去看電影；但也有人不愛過節，16.6％選擇冷處理，不特別慶祝，甚至還有10％上班族表示，當天要上班或加班，無法過節。情人節情侶四處放閃，可能讓單身者不是滋味！對此，yes123調查也指出，高達64％的單身上班族，選擇在家看電視度過情人節！造成單身的原因眾多，主要是交友範圍太小、工作時間太長及宅男宅女個性造成，因此要如何讓自己脫離單身，最有效的方法就是從自己的生活圈著手，因此不少人會選擇辦公室戀情，40.1％上班族表示，曾和自己的同事交往，但辦公室戀情受矚目多，雖相處時間長，但亦有許多需克服之處。辦公室戀情好壞參半！活動現場就邀請到一對辦公室戀情的代表，周先生與林小姐從事業務工作，目前交往半年，因同期進公司、有共通話題及環境，男方長時間噓寒問暖、關心照顧下培養出情感；周先生表示，辦公室戀情的好處是相處時間多，上班的時候能看到女朋友，心情會變好、工作會更有幹勁，且因工作下班都在一起，「盯人」也方便，避免其他想追女友的男士靠近。林小姐也表示，工作上的困難可以和另一半分享、詢問，不敢跟主管開口的問題，也可以請另一半協助；但凡事皆一體兩面，因兩人從事業務工作，外出跑業務的時間相近，總會被同事酸是去約會、而不是工作。此外，若業績沒達到標準，也會被主管說，一定是忙著約會，業績才會掉。辦公室戀情有好有壞，優點是相處的時間和機會多、工作上互相幫忙、有共通話題和朋友、一起上下班通勤方便、有默契提高工作效率；缺點則是，成為同事八卦對象、被誤認公私不分、工作上易有摩擦、天天見面容易沒新鮮感、吵架就不想去上班等，辦公室戀情最後修成正果的機率，調查顯示平均47％。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明天不只是西洋情人節，也是元宵節！台中市政府衛生局提醒民眾，吃湯圓和巧克力時，應淺嚐就好，區區4顆湯圓和10顆花束巧克力，點心熱量加總恐超出3碗白飯的熱量，相當驚人。台中市衛生局表示，一顆包餡湯圓（芝麻、花生、絞肉）熱量約70大卡，吃4顆等同一碗飯的熱量；常見的巧克力花束，單顆巧克力熱量約1/4碗白飯，10顆熱量高達744大卡，這些全部下肚等同於吃了3.7碗白飯。吃湯圓配蔬果幫助消化　拒吃反式脂肪巧克力少負擔衛生局建議，因糯米不易消化，湯圓盡量別超過3顆，並多吃蔬菜和水果幫助消化，以免發生腸胃道不適。此外，市售巧克力為增添口感，可能添加氫化植物油（反式脂肪），恐對健康不益，建議民眾避免購買含有反式脂肪的巧克力，可選擇熱量低、或可可成分高的巧克力，減少心血管負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「腦公！來，我餵你吃巧克力」情人節快到了，相信夫妻或情侶間，為了過節，都會買巧克力來應景，讓氣氛更加甜蜜，但你知道巧克力的熱量有多高嗎？根據統計，每100公克黑巧克力含有546大卡熱量（相當於27顆方糖熱量），33.3公克脂肪，榛果巧克力每100公克含有552大卡（相當於28顆方糖熱量），脂肪含量32.5公克，等於說，大約吃下五顆巧克力熱量就會超過200大卡，一顆巧克力超過三分之一都是脂肪，提醒民眾在與另一半情濃之時，也要注意自己的身體健康。在選購巧克力或禮物傳達情意時，要掌握健康採購原則，以免造成健康負擔，同時才能符合表達愛情的美意。但如何聰明選擇對的巧克力，減少情人健康的負擔，才能傳遞對情人的愛意，國民健康署提醒民眾健康選巧克力的要訣如下：1）避免「傷心」，別買到含反式脂肪的巧克力市售的巧克力往往為了添加口感和硬度，添加氫化植物油，即所謂反式脂肪，這是所有脂肪中，對心血管傷害最大的一種脂肪!研究指出每天只要攝取少量（4~5公克）的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，並增加23％罹患心血管疾病的風險。民眾在選購巧克力時，應詳讀標示，看反式脂肪含量是否為0，並避免購買含有反式脂肪的巧克力。2）選擇熱量低的巧克力一般巧克力的糖分及油脂含量高，熱量皆偏高，過多食用容易增加身體健康的負擔，因此建議民眾優先購買熱量較低的巧克力。例如同廠牌的巧克力，可依據其口味不同，選購熱量較低的巧克力。3）選擇可可成分高的巧克力含可可成分高的巧克力，如黑巧克力（可可含量50-90％），富含礦物質及抗氧化的物質，可減少血栓、氧化及發炎並改善高血壓，維持心血管健康。白巧克力成份僅有可可脂，並無加入可可粉，心血管保護效果自然打了折扣。