#感情

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據臺北市政府自殺防治中心102年所接獲的3,722件次自殺未遂或高風險轉介案件中，17歲（含）以下青少年占了134件，而其中有高達82.8％的青少年是因「感情或人際關係因素」的困擾所致，而「精神健康或物質濫用」及「學校適應或生涯規劃因素」則分佔第2、3名，且有64.2％的青少年其實是同時受到兩種以上的原因所困擾。謹記「3心2意」 陪伴青少年不怕愁臺北市衛生局醫護管理處劉越萍處長表示，進一步分析這群青少年的感情或人際關係困擾時可發現，12至17歲青少年多以家人相處困難為首，感情問題次之；而12歲以下則以同儕人際困擾為主。而臺北市政府自殺防治中心關懷訪視的經驗裡，青少年面對難以解決的壓力時，多不敢主動向家人、師長甚至專業人員求助，卻時常與同儕朋友們傾訴心事，其實他們只是希望有人願意多瞭解自己的感受、不適。因此，臺北市政府自殺防治中心呼籲家長應保持「3心、2意」來面對家中多愁的青少年：●1心／「耐心」聆聽孩子聲音父母可透過平日的家庭親子互動，瞭解兒女在學業表現及校園人際互動上面臨的壓力，既能達到陪孩子說情緒，又能協助孩子學習面對情緒挫折的方法，更重要的是經驗傳承及協助孩子認識自我的「獨特」與「限制」。●2心／「細心」觀察孩子情緒不要因為忙碌而忽略兒女的異常情緒反應，若發現兒女出現情緒不穩定或其他異常行為時，宜適時的關心、傾聽與陪伴，別只顧說教！必要時尋求校園輔導體系及專業醫療團隊之協助。●3心／「用心」培養孩子承擔能力陪伴兒女思考挫折發生的原因，學會欣賞兒女的優點，而非一味的要求兒女當完美小孩！當父母接納青少年次文化的生活、表達方式，就能與孩子一起渡過青春期渴望被看見與被認同的發展歷程。●1意／「在意」孩子的小小改變別吝於讚美兒女，練習放大兒女的正向行為，嘗試在兒女生活及學業表現上的小小改變，給予熱情的稱讚及反應，如：親親他/她們的臉頰、給他/她們一個大大的擁抱等。●2意／陪伴孩子「創意」思考注重家庭氣氛的經營，利用生活小智慧陪伴兒女進行創意思考，既然增進家庭親子互動，亦能增加生活的樂趣，放手讓兒女嘗試、創作，能幫助父母緩解生活壓力，讓孩子快樂成長！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「老公，我昨晚夢到你出軌，你說，你有沒有！」你曾夢過你的另一半背著你偷吃出軌嗎？如果有，小心你們的感情真的會出現問題。根據馬里蘭大學（University of Maryland）的一項對於夢境價值的研究顯示，夢裡如果夢到另一半出軌很可能會導致雙方感情出現失和的情況，相對的，如果夢到親密的夢境，將讓兩人的感情更加甜蜜。研究領導人賽爾特曼（Dylan Selterman）向「哈芬登郵報」（Huffington Post）發表研究評論指出，當受試者夢到與另一半親密的夢境，未來幾天的感情將會加溫；相反的，如果夢到另一半出軌，很可能真的會影響到現實中的感情，最差的情況還可能導致分手！研究人員指出，很多人不會特別注意夢境，沒留意到夢境對他們心境造成的衝擊。此研究已發表在「社會心理與人格科學期刊」（Social Psychological and Personality Science）。 

（優活健康網記者廖詠琦／編譯）想清楚！太早有「性」易不「幸」。在第一次約會就發生性行為並不意味著這是一段沒有希望的關係，但從長遠來看，它可能會導致一些問題。研究人員研究了10,932未婚人士，這些研究對象正處於穩定或緊張的感情關係。參加者被要求對他們現階段感情關係的滿意程度、與另一半的溝通能力作評分；以及指出他們是如何穩定彼此感情關係，並且有多常會感到這段感情出現問題。研究結果顯示，比起約會期間沒有性關係的情侶，約會沒幾周就發生性關係的情侶，一年後對彼此滿意度，關係穩定度都相對更低，溝通更差。研究人員指出，即便考慮了種族，受教育程度，性伴侶數量和宗教信仰等影響因素，結果仍是如此。最新的研究結果也指出，夫妻在婚前性行為的等待時間愈長，他們的婚姻滿意程度則愈高。科學家們不解，為何延後性行為的發生會和良好的感情滿意度扯上關係？但他們推測，愈早發生性行為的情侶可能對日後性生活抱持愈高的期待。研究人員在報告中寫道，「最終個人的性事期待和實際回報不匹配，可能就會破壞情侶感情的健康生長」，這項研究報告發表在11月2日發行的性研究雜誌《The Journal of Sex Research》。研究結果表明，未婚人士在等待親密的性關係時，通常會帶來更積極的婚後生活。而性生活開始的越早，兩年後的報告顯示幸福度越低。

小三話題不斷延燒，電視中人妻哭著說：「我回不去了！」但是心中的難過悲傷有誰知？尤其老公的小三是男性，相對於電視戲劇中的情節，更讓人妻不知道怎樣走出陰影。大多數的人都會沉浸在過去愛情的美好，心中渴望愛情，雖然痛苦，卻又無法自拔。行政院衛生署竹東醫院精神科主任蘇柏文表示，最近有不少民眾因為感情的三角關係尋求精神科協助，不只是人妻，更包括小三或外遇者。有一位陳小姐發現男朋友疑似劈腿，暗中調查發現竟然小三是個“他”，當下讓陳小姐陷入嚴重的憂鬱憤怒與自責，開始自暴自棄，每天瘋狂暴食，二個月胖了將近八公斤，且多次有輕生的念頭。另外一位王先生則是愛上了一位剛分手的男同志，可是雙方開始交往後，才發現對方既想擁有王先生的愛，卻又不捨得前男友的好，複雜的情感糾葛，讓這三個人都感到焦慮與痛苦。失去了生活重心的王先生，因為情緒低落及嚴重失眠而求助於精神科。後來經過多次的心理治療，王先生最後決定割捨成全所愛，並將這樣的愛藏在心中。蘇柏文主任表示，臨床上許多個案都會開始回憶起過去的甜美回憶，每到夜深人靜就獨自潸然落淚，寂寞無助；有時也會由愛生恨，認為對方是感情的騙子。而在多元性別的社會，這樣的三角戀情並沒有限定於怎樣的性別關係，只要曾經愛過，其實都會感到悲傷。面對複雜的感情問題並沒有特效藥，短時間也許可以藉由藥物改善自己的睡眠或情緒狀態，回歸正常的生活，但長期來看，還是需要專家的陪伴傾聽，整理思緒、敞開心胸，重新找回生活的重心及樂趣，才能讓自己脫離無止盡的憂鬱漩渦，「即便現況無法立即改變，說出來會比較好過！」