#熟齡美學課

聲音恐出賣你的年齡?林靜芸教「1招」讓聲音回春:發聲訓練就有效

聲音恐出賣你的年齡?林靜芸教「1招」讓聲音回春:發聲訓練就有效#熟齡美學課

隨著年紀增長,聲帶也會慢慢老化,變得閉合不太緊,這可能會讓聲音變得沙啞、高低音不好控制,甚至容易嗆咳。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸所撰寫此文,分享自身的經驗,老人的體態可以靠運動改善一樣,「老聲」也可以透過發聲訓練來矯正,讓聲音更有力、更清晰。

護理長「照顧躁鬱同學」卻被斷聯收場⋯林靜芸:不打擾的支持是最好陪伴

護理長「照顧躁鬱同學」卻被斷聯收場⋯林靜芸:不打擾的支持是最好陪伴#熟齡美學課

住院,有時是人生中無法避免的一段經歷,而陪伴住院病人,則是親友的一種責任與義務;不過,對病患而言,最好的陪伴往往不是熱情的照顧,而是不打擾的支持。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸所撰寫的文章,透過兩個極端的照護案例,點出陪伴病人最重要的其實是「支持」,而最簡單的支持方式,就是主動開始一段對話。

老婦逢廟必拜,求的竟是「好死」!林靜芸揭「1招」減少不健康餘命

老婦逢廟必拜,求的竟是「好死」!林靜芸揭「1招」減少不健康餘命#熟齡美學課

隨著平均年齡的增加,運動對於維持健康和延緩老化至關重要。不僅能增強體能、改善心肺功能,還能降低罹患慢性疾病的風險,同時有助於維持心理健康,提高生活質量。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文,分享「最後的10項全能」,現代人如果想要「減少不健康餘命」,運動正是最好的選擇。

老年不應該放棄什麼?財產、旅行、健康⋯林靜芸揭「1件事」最重要

老年不應該放棄什麼?財產、旅行、健康⋯林靜芸揭「1件事」最重要#熟齡美學課

隨著超高齡社會的來臨,老年人的照護與生活品質更需要被重視,邁入老年時,性親密的需求常被大眾所忽視,擁有好的性健康也是重要的一環。特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文,分享「老年最不應該放棄的事」,即使年老了也要保持性生活,因為性愛可以讓人變美與更有自信。

Menu