#春節

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）很多人都會在春節連續假期出國去玩，出國期間如果臨時發生了傷病勢必得就近在國外就醫。依據統計，全民健保的保險對象在國外最常發生的傷病門診是急性上呼吸道感染、急性支氣管炎及牙齒相關疾病；住院則為肺炎、急性上呼吸道感染及腦出血。因此健保局呼籲民眾出國前應評估牙齒健康問題，若有慢性病之患者，更不得在出國時停藥，以免產生重大疾病。健保局提醒，出國在外應注意生活作息正常，休息時間要足夠，注意保暖，必要時自備口罩或個人藥品等，以避免上呼吸道感染、急性支氣管、肺炎及腦出血等的急性病症發生，如：急性腹瀉、頭痛、牙痛、急性過敏、發燒等。健保局表示，如果保險對象於國外發生不可預期之緊急傷病，可在門、急診治療當日或出院之日起六個月內，向投保單位所在地的健保局分區申請核退費用，申請時應附自墊醫療費用核退申請書、醫療費用收據正本及費用明細、診斷書、當次出入境證明文件。在大陸地區住院5日（含）以上的核退申請案件所附之診斷書及醫療費用收據正本，需至大陸公證處辦理公證，再回國至財團法人海峽交流基金會辦理驗證，提出申請。健保局指出，核退金額是採核實支付，但以每季支付國內醫學中心之平均費用為上限。由於無法全額保障，國人出國至醫療費用相對較高的國家，宜加買海外突發疾病醫療險等以補其不足。希望國人都能快快樂樂出門，平平安安回家！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）今年春節假期由2月9日（星期六，除夕）至2月16日（星期日， 初八）共計9天，臺北市政府衛生局針對轄內醫院進行門、急診春節期間開設情形調查，有23家醫院及市立聯合醫院5院區「急診」24小時開設，5家地區醫院提供部分時段服務；臺北市各醫院門診開設情形，春節期間均有調整診次，多數醫院於2月9日（除夕）至13日（年初四）期間停止門診服務或僅提供部分門診， 2月14日（年初五）後逐漸恢復正常門診開診，請民眾就醫前務必要留意各醫院開診情形，以免延誤就醫，各醫院春節門、急診開診情形，可上該局網站查詢。每年春節假期期間，民眾多沉浸於年節歡樂氣氛，但也因此容易影響正常作息及暴飲暴食，導致舊疾復發或引發急性症狀。而冬天氣候濕冷且日夜溫差大，流感、腸胃不適、氣喘、心臟病及中風等疾病容易發生。請民眾務必要注意保暖，如有出現發燒、咳嗽等類流感症狀時，請配戴口罩，即時就醫診治，以降低發生流感併發症之風險。最近諾羅病毒肆虐，春假期間如出遊應注意南北溫差及儘量避免長時間停留在通風不良或人潮擁擠場所，注意個人手部衛生習慣及保健。臺北市政府衛生局提醒慢性病民眾，持有慢性病處方箋之領藥時間適逢春節假期，可提早領藥，請記得在過年前備足藥品，並務必定時服藥過個快樂健康年。家中有失能長者之民眾，可利用臺北市長期照護資源在這長達9天春節假期裡讓自己休息一下，臺北市提供「機構式喘息服務」讓受照顧者在護理之家、安養護所等機構，接受短暫照顧，由機構工作人員提供24小時照顧服務，內容包含護理照護、協助沐浴、進食、服藥、才藝活動及復健活動等。臺北市102年度農曆春節假期醫院門診、急診提供醫療服務調查一覽表及臺北市長期照顧資源資料，可以上臺北市政府衛生局網站查詢。

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）年夜飯是歲末年度美食盛宴的重要戲碼，但依據行政院衛生署調查，往年每到過年期間，有將近四成一民眾平均體重增加1.7公斤，有人甚至在過年期間暴飲暴食，竟然一口氣胖了5公斤。因此飲食的選擇就相對重要。奇美醫學中心營養科營養師蘇惠娟表示，以現代飲食觀念，食用性養生，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食療，因此特別推薦加入健康養生概念的年菜。如福祿喜臨門拼盤是一道開胃前菜，烹調均採涼拌方式，使用大量蔬菜，增加膳食纖維攝取；另外使用海帶芽入菜，因富含鈣、鐵、碘及藻聚糖，對於降低膽固醇有幫助，防止血栓形成，減少心肌梗塞的發生機率。另外一道為財源滾滾黃金元寶，使用菠菜、紅麴、紅蘿蔔製作水餃皮，除增添色彩外，其豐富營養素具有可強增抗氧化作用。而根據行政院衛生署建議民眾每天5蔬果的攝取，也就是以蔬菜3份，2份水果做一天食物選擇的搭配，或以「蔬果579」來說，即兒童5蔬果、女性7蔬果、男性9蔬果等建議。蘇惠娟說，總括而言，就是要增加纖維質的攝取，以防止各種慢性病甚或是癌症悄然上身。蘇惠娟提醒，在這熱鬧慶團圓之際，應景食物的採購應注意食品衛生安全及三不原則，即外包裝標示不明不買；來路不明食品不買；顏色過度鮮豔不買。對於有慢性疾病患者，健康也不要跟著放鬆，記得按時服藥及飲食要節制，在享受美食之餘，也別忘了要運動，多到戶外走春拜年，如此才能過個健康如意年。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）年節將近，豐盛年菜少不了油炸、高鹽、高糖來調味，不過這樣的飲食卻是心血管疾病的危險因子，尤其冬季氣溫變化大，容易引發心肌梗塞甚至猝死的可能。台灣大學潘子明教授特別呼籲家中若有高血壓、肥胖、慢性病患者，年節飲食要特別謹慎小心，可以多選擇像是山藥、紅麴、燕麥、黑木耳等等對於有助於心血管保健的食材，一同搭配年菜食用。潘子明指出，山藥含有大量的黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖；紅麴含有包括蛋白質、胺基酸、植物固醇、異黃酮素、微量元素及不飽合脂肪酸等成分，近年來在全球興起食用風潮，但是一般含有紅麴的食品，如紅麴香腸、紅麴餅乾等，裡頭的紅麴含量非常少，吃多也只攝取入大量的澱粉、油脂，無法發揮保健功效，目前市面上有以紅麴為主的保健食品，讓民眾多一項選擇；黑木耳則含有豐富的水溶性纖維。營養師李麗美提醒，在烹調年菜時常使用的食材如臘肉、香腸等，都是脂肪含量超高的肉類，熱量含量不低，100克香腸約250大卡，若是再加油煎煮，熱量將超過400大卡。一般年菜多已加入過量的鹽份，烹調時記得搭配大量的蔬菜，減少加工品的食用量，也不要食用調味過多的沾醬，飲酒更是要多加注意適量問題。民眾也不妨搭配相關保健食品，如：魚油、紅麴膠囊、草本複方的調節血壓保健食品或是有助降低禁食血糖值的奶粉等，協助身體做好年節保健。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年年假有九天，自102年2月9日至2月17日春節連續假期，民眾如有與健保相關資訊查詢需求時，健保局表示，除持續提供免付費電話專線服務外，亦提供24小時最便捷的資訊查詢，讓民眾假期間仍可詢問健保相關訊息，安心過個快樂新年。服務項目包含，智慧型手機及平板電腦之「全民健保行動快易通」App。民眾若是出門在外，可透過「健保便利搜」之「院所查詢」功能，查詢醫院所在地、掛號費、服務項目、看診時段、電話等資訊。另外提供全球資訊網（www.nhi.gov.tw）服務，其中「固定看診時段」或「特定節日看診時段」將說明民眾於春節假期間看診日期及時段，若有就醫需要，可至該專區查詢；以及健保局0800專線春節假期服務不中斷，由輪值人員於上午8時至晚間8時提供電話諮詢服務。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府衛生局表示，102年2月9日（星期六）至2月17日（星期日）春節連續假期共計9天，臺北市各市立醫院急診及住院服務照常，春節期間原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行，並將加強急診作業。臺北市立聯合醫院2月9日（星期六）上午內、外、婦、兒科門診至少各一診，10日（星期日）至11日（星期一）全面停診，12日（星期二）及13日（星期三）上午「綜合院區」 （中興、仁愛、和平婦幼、陽明、忠孝院區）開放內、外、婦、兒四科門診至少各一診，「專科院區」松德、林森（中醫院區）上午門診開放至少一診，「昆明院區」因診療科別特殊，2月9日至13日全面停診（美沙冬服務照常）。為維護市民就醫便利，2月14日（星期四）起全面恢復正常服務，市立聯合醫院院外門診部春節期間（2月9日至17日）全面停診。臺北市立萬芳醫院2月9日（星期六）上午門診正常服務，10日（星期日）全面停診，11日（星期一）上午開放內、外、婦、兒四科門診、下午及晚上全面停診，12日(星期二)上午門診正常服務，下午及晚上停診，13日（星期三）起恢復正常服務。臺北市立關渡醫院2月9日（星期六）僅開設上午部分門診，10日（星期日）至13日（星期三）全面停診，14日（星期四）及15日（星期五） 上、下午僅開設部分門診，夜間門診停診，2月16日（星期六）恢復正常服務。呼籲民眾有需要前往醫院前，先查詢醫院門診開放時間，避免辛辛苦苦卻白跑一趟。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節連假將至，許多人免不了要與親朋好友們聚上好幾餐，食品藥物管理局提醒民眾，無論訂席或辦桌，在預訂餐廳前花一點時間瞭解契約內容，可以確保消費者權益及避免消費爭議。食品藥物管理局已於101年10月1日公布「訂席、外燴（辦桌）服務定型化契約範本」，就訂席定金收取範圍、可退還定金比例、試菜規定等處理原則訂定契約範本，提供業者擬訂契約條文之參考。呼籲民眾多注意契約內容，保障自己權益。食藥局列出「訂席、外燴（辦桌）服務定型化契約範本」主要重點包含一、審閱期間為5日：考量訂席契約條文複雜程度，消費者有權利對契約內容審閱最少5日，除消費者已聲明受告知審閱期並同意外，5日內所簽訂契約得宣告無效。二、範本適用範圍：所有餐會不論桌數多寡，規模大小等均為本範本之適用範圍。三、定金收取：可以不收取定金，如有必要，收取定金上限為總價金20%以內。四、明定定金退還比例：消費者於舉辦宴席期日前取消訂約，得依離辦席期日時間長短，要求餐飲業者依比例退還定金。五、服務資訊透明：契約需明列日期、提供服務時間、廳別、宴席型式、有無酒水費、服務費、試菜、彩排等。六、明定餐飲業者任意違約條款：如違約需加倍返還消費者全額定金。七、保證桌數、桌數變動之規範：明定消費者於簽訂本契約時，雙方約定於餐會期日前確認桌數，確認之後若要再增加桌數，需得到餐飲業者同意。八、試菜規定：可以不試菜，如業者要提供試菜優惠，應由雙方先行約定。九、契約可變更次數：變更次數至少1次。食藥局提醒民眾，謹記「訂桌要注意，不超收定金，如有爭議時，範本為依據」原則，讓新春年節消費開心有保障。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節將近，花蓮縣衛生局為保障民眾飲食安全衛生，特別針對市售臘肉、香腸、年糕等年節食品進行稽查及抽驗。花蓮縣衛生局抽查帶回實驗室檢驗的140食品當中，產自彰化縣上慶蜜餞「上庄話梅」檢出人工調味劑超量，嘉義縣龍利食品廠「客家碎脯」檢出防腐劑超量。花蓮縣衛生局除立即要求銷售業者將產品下架回收不得販售外，並已依法移送彰化縣與嘉義縣衛生局進行裁罰。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，年節期間民眾對食品的需求量大增，衛生局特別針對年節食品展開全面性稽查，查驗項目包括開心果、花生、瓜子、魷魚絲、麻荖、自製包裝即食豆干、蜜餞、碎脯、金針等，還有香腸、臘肉、豬牛肉乾等肉類加工品及年糕、蘿蔔糕、發糕。徐祥明局長表示，特別針對往年較有疑問之年節食品進行抽驗，不符規定的食品除「上庄話梅」及「客家碎脯」外，其他138件食品均全數符合規定，不符規定者衛生局已依違反食品衛生管理法移送處辦。呼籲消費者在選購年節食品時，應注意產品來源及包裝應該密封完整，標示清楚（品名、內容物名稱、重量或容量、食品添加物名稱、廠商名稱、地址、電話、有效日期及營養標示）之產品，內容物沒有異味、奇怪顏色、參雜物或變質的現象。對於來源不清楚等散裝食品，尤其是外觀過於鮮豔、白皙等非自然顏色，在嗅覺上呈現刺鼻、酸臭、腐敗味，甚而有不該存有之芳香味等食品，儘量不予購買。購買同時並應注意販賣場所的環境衛生、盛裝容器清潔度及販賣業者個人衛生情形，才能健康過好年。