#個人成長

人與生俱來總有一絲天賦，你知道你的天賦是什麼嗎？擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中，分享評估系統「蓋洛普測驗」，將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具，幫助讀者找出天賦潛能，用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文：

2024巴黎奧運風光落幕，台灣本屆拿下「2金5銅」戰績，也讓全世界看見前世界球后戴資穎、羽球男雙連霸金牌「麟洋配」李洋和王齊麟、拳擊金牌林郁婷、舉重銅牌郭婞淳等選手，堅持不懈的運動家精神，背後辛酸少不了家人支持。《優活健康網》特選此篇親職諮詢師蘇飛撰文，從教養角度看戴資穎父親的一句「尊重」，讓曾經想放棄羽球的她重握球拍，成就現在的小戴。

你覺得自己孤單嗎？很多人把孤獨等同於孤單，其實二者之間是有很大區別。中國最具影響力的50位心理學家之一，關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中，以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗，剖析孤獨感從何而來，以及如何擺脫負面孤獨感，幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求，走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文：

你身邊有人不用臉書、IG或LINE嗎？我們如何使用社交媒體顯現出個人價值觀、偏好，那是一個人有意識的選擇。為什麼有人很少使用社群媒體發聲，甚至從來不發文？他們真正在意的事情是什麼？《優活健康網》特選此篇，探討那些在網路世界中保持低調的人，有以下這8個特徵。

炎炎夏日，開始穿起無袖背心和短褲的你，也開始陷入身材焦慮了嗎？總是覺得自己的手臂不夠細、大腿間好像找不到縫隙⋯《優活健康網》特選此篇提醒，社會審美充斥著許多刻板印象，別讓容貌焦慮、身材焦慮，讓你覺得自己沒價值，不妨用「4招」重新審視自己與眾不同的美，不再被世俗眼光綁架。

追求目標的途中，很容易會感到灰心？那你該為自己設定目標緩衝！Thinkers50管理思想家、賓州大學華頓商學院教授、凱蒂．米爾克曼（Katy Milkman）於《零阻力改變》一書中，運用行為科學來探討人的動機與組織生產力之間的關聯，幫助讀者對抗拖延、惰性、先樂後苦的衝動、健忘與自我懷疑等最頑強的內在阻力。以下為原書摘文：

台灣英特爾史上第一位女性總經理吳惠瑜，曾被《天下雜誌》選為台灣企業界最有影響力的女人之一，多年在不同崗位都有優異的職涯表現。風光之際卻意外突遭解職，老天還安排她罹患腦瘤，歷經幾次生死交關⋯⋯她也於《擊不倒你的，會使你更強大》一書中分享雲霄飛車般的人生故事，讓讀者思考生命的意義。以下為原書摘文：

你的手機通知中，有沒有一個人是他傳了一堆訊息，你也可以不用馬上放下手邊的事去回覆。你可以繼續做自己的事情，等到夜深人靜，躺在床上休息時，才想起今天有好多話想跟他說⋯《優活健康網》特選此篇探討友情關係，最好的朋友其實是：用成就最好的自己，敬「友誼長存」這4個字。