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他好像討厭我⋯阿德勒教你:先搞懂「2件事」才能看清該怎麼辦

人生總有心煩意亂低潮期,似乎做什麼都錯,也不確定哪件事比較值得投入心力解決,似乎會在猶豫躊躇的反覆循環中,越陷越深。日本專業心理師永藤かおる在《一看就懂!圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》藉由個體心理學學派創始人阿德勒的學說,協助讀者整理煩惱,根據自身能否掌握來區分課題,釐清可以施力改善的具體方向。以下為原書摘文:

把「喜歡的事當工作」又不想餓肚子,專家提醒千萬別犯「2錯誤」

把喜歡的事當事業,看似理想,但有不少人最終因賺不到錢,不得不放棄。日本文案撰稿人椹寛子出版的《文案寫出差異化,讓商品被看見》就指出,這類人常犯得2種錯誤,無法跳脫標準做法、嘗試其他可能,因此她提出「為他人提供價值,才能成為一份工作」的概念,並提出2個建議,讓「喜歡的事」也能變成商品。以下為原書摘文:

一雙拖鞋要價上萬元⋯黃珊珊忍住爆炸衝動「這樣做」讓兒子主動放棄

青春期孩子想購買奢侈品,作為家長該拒絕或回應需求?兩種作法都有令人為難之處。現任台北市副市長的黃珊珊,從政20餘年首度出版《黃珊珊:33個人生故事》難得披露家庭生活,提到與兒子為一雙拖鞋,出現價值觀衝突時,她控制情緒,拉出時間與空間做為緩衝,讓孩子有機會獨立思考,並為自己的決定負責。以下為原書摘文:

腦袋常恍神放空?專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由切換

想專心工作或念書,卻不到10分鐘就打開手機?針對許多人面對壓力越容易恍神,克莉思汀安娜.史妲格(Christiane Stenger)作為蟬聯好幾屆德國記憶力大賽冠軍的記錄保持人,寫下《大腦就是你的超能力》想告訴大眾,訓練「覺察」自己當下正處於哪種意識模式,有助於看清個人習慣與思維模式,甚至加以改變。以下為原書摘文:

「肚子痛」你是冷痛還熱痛?中醫詳解「腹痛6類型」補湯這樣喝

「肚子好痛」或許最常見但也最籠統的一種身體不適症狀,你聽過「熱」也會導致肚子痛嗎?在中醫界有15年資歷的溫亞中醫診所所長彭溫雅,於新書《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》就詳細解釋了腹痛的6種不同型態,其原由與各自的解方,讓讀者更能準確描述出自身症狀,協助醫師診斷檢查。以下為原書摘文:

夏日6大節氣調理這樣吃!中醫再揭小腿上藏「祛濕大穴」消水腫

中醫領域建議的夏日調養身體方法,除了耳熟能詳的「三伏貼」,其實對應每個節氣的氣溫、濕度,都有適得其所的方式。在中醫界有15年資歷的溫亞中醫診所所長彭溫雅,於新書《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》就列出6大節氣應注意的調理重點,指引讀者細心留意環境變化對身體的影響,養生保健。以下為原書摘文:

鼻子長痘痘竟是「胃火過旺」!中醫教你看「臉色」察覺身體警訊

一般人寒暄時不免會討論起彼此的「氣色」好不好,但這跟健康,真的有關係嗎?在中醫界有15年資歷的溫亞中醫診所所長彭溫雅,於新書《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》解釋了臉部膚質所暗示的身體狀況,包括痘痘、唇色、眼睛,都能透露你生活方式和腸胃狀況的蛛絲馬跡,建議加以參照,加以警惕改善。以下原書摘文:

不只談「被討厭的勇氣」阿德勒用「5大課題」分析你人生缺了什麼?

每個人在當下都有不同的人生功課必須對面,如果你茫然不安,得過且過,日本專業心理師永藤かおる與岩井俊憲,在《一看就懂!圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》便想藉由個體心理學學派創始人阿德勒的學說,簡單明瞭地協助讀者整頓人生,釐清充實度的先後順序,搞清楚自己的空虛、茫然來自何處?才能朝正確的方向邁開下一步。以下為原書摘文:

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