（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族長者因為骨質疏鬆流失，比較容易跌倒，尤其睡到一半起來上廁所或洗澡、上下樓梯時；他們骨頭比較脆弱，跌倒與擦撞會比青少年、兒童、中年人更嚴重，最嚴重可導致死亡或肢體障礙、節肢等。 現在，台北市立聯合醫院仁愛院區社區護理室特規劃「銀髮族運動健康樂活班」，活動內容有成功老化健康樂活、中醫養生、維護腦健康、電影欣賞、居家運動訓練。限40名，年滿60歲。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：銀髮族運動健康樂活班時間：102年5月25日～9月6日每週五上午10：00～12：00地點：台北市立聯合醫院仁愛院區（台北仁愛路4段10號）醫療大樓5樓簡報室洽詢：02-2709 3600轉3507
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣漸漸地邁入高齡化國家，老年人的健康問題也越來越受到重視。認識老年人的生理變化是重要的一環，因為正常的生理變化和疾病是不同的。隨著年齡的增加，身體小至細胞，大至器官、系統都會隨著老化改變（如視力聽力變差以致訊息接受困難，心血管、呼吸、骨骼肌肉系統老化而常覺體力不佳等等）。面對諸如此類的老化，在生理心理各方面做好因應才能夠達成所謂健康或成功的老化。性需求涉及範圍較廣，不單只是生理需求部份，更多是有關心理及社會的因子在其中。對此，奇美醫院特舉辦社區（醫衛教）活動，由該單位精神科吳宗憲主治醫師主講，主題為「銀髮族的生理需求」。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：銀髮族的生理需求時間：102年5月8日（三）下午13：00～14：00地點：天壇老人養護中心（台南新化區知義里新和庄22號）洽詢：06-2812811轉5292
（優活健康網新聞部／綜合報導）由於銀髮族常因為牙齒咀嚼功能不佳或食慾差等，而導致營養攝取不均衡的問題。所以他們會比年輕人更重視營養與健康，補充相關藥品與營養品。對此，亞東醫院特舉辦「銀髮族營養」講座，邀請該單位戴珊如營養師主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：銀髮族營養時間：102年2月21日（四）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號）1樓思源廳洽詢：02-7728 1001
（優活健康網新聞部／綜合報導）專家總是提醒，在年節前團聚時，每家都要多注意老年人冬季心血管問題；而最忌年節大吃大喝的糖尿病，最怕併發症！糖尿病患四季要如何調理？癌症患者想要活力充沛，怎麼調理身心靈才能元氣充沛？對此，SNQ國家品質標章與信義學堂將辦「年節銀髮照護─心血管問題殺手‧冬季保養攻防戰」講座，邀請台大潘子明特聘教授主講，潘教授將教導銀髮族在冬季如何保養及照護心血管。本活動需先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：年節銀髮照護─心血管問題殺手‧冬季保養攻防戰時間：102年1月25日（五）下午14：00～16：00地點：學堂（台北信義路5段100號B1；松智路交叉口，101斜對面）洽詢：02-2722 5068報名：http://www.snq.org.tw/chinese/01_news/01_02detail.php?cid=1&nid=1383
（優活健康網新聞部／綜合報導）高齡化社會的來臨，據統計，臺灣人口出現負成長，老年人口逐漸增加，超過65歲者謂之老年人，約佔全人口的14％，在高齡化社會裡最應注意的乃是這些長者的健康，有充分營養的攝取，才有健康的身體，而口腔乃是「食」的第一關，故有健康的口腔，才能有健康的身體。因此，台北慈濟醫院舉辦「銀髮的牙齒保健」講座，邀請牙科宋旻怡醫師主講。參加對象為銀髮族長者及其家屬親友，感興趣的民眾，該院歡迎踴躍參加，活動毋須報名，可自行前往。並請自備喝水容器。名稱：銀髮的牙齒保健時間：101年11月7日（三）上午10：00～11：00地點：新店區屈尺里民活動中心（新北市新店區屈尺路125號）2樓洽詢： 02-66289779
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今天是九九重陽節，另響應10月敬老月，台北市大同區健康服務中心舉辦全國銀髮活力秀活動內容包括老人體驗舞台劇、十巧手、健口操帶動、長者樂活分享等精彩的表演，除了動態表演外，還以海報及成果作品展示北市大同區高齡友善推動的各項施政服務以及長者體適能、公園及居家運動、老人體驗、長者交通安全等關卡，幫助長輩面對老化。 大同區健康服務中心陳少卿主任表示，為增進長者口腔照護及吞嚥、咀嚼等機能，繼100年在社區推動健口操，101年更擴大於安養院推廣，並印製中、英、印尼版健口操摺頁，提供家中有長輩的民眾索取，使外籍看護也可以學習摺頁的內容，當天健康服務中心銀髮保健志工及長庚大學學生亦會於活動現場帶領大家一起體驗。此外，當天結合學校頒發大同區「健康小達人作品」、「我的健康生活型態繪畫比賽」暨「校園安全攝影比賽」優良獎，藉由各項健康競賽，從小建立學童健康關懷的行動力，加強校園健康促進及敬老氛圍的營造，臺北市大同區健康服務中心訂於101年10月26日上午9點，在大同運動中心舉辦101年「大同銀髮 再現風華～高齡友善推動成果展」，完成5站關卡的前300位民眾可獲得防滑毛襪1雙，歡迎市民朋友踴躍參加！
（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族視力模糊、雙眼不適，常常不只是老眼昏花，若不及早檢查與治療，可能導致眼盲等其他嚴重症狀。有鑑於此，台大醫院台北總院健康教育中心特地舉辦「銀髮族常見眼疾」講座，邀請眼科部朱筱桑醫師主講。介紹老人眼睛常見的幾種疾病，以及防治方法，歡迎長者及其家屬踴躍參加。名稱：銀髮族常見眼疾時間：101年10月23日（二）下午15：00～15：50地點：台大醫院台北總院一東第七講堂洽詢：02- 23123456轉62114
（優活健康網新聞部／綜合報導）全球銀髮族的各種精神疾病中，以憂鬱症普及率最高。2000年時，台灣老年人口達百分之八十五，正式大步邁入高齡化社會。根據高醫大與成大醫學院曾對台灣地區1500名，65歲以上的長者做訪查統計中發現，老人憂鬱症患者竟高達百分之二十以上，可見這是台灣刻不容緩的社會現象及問題。有鑑於此，高雄市立聯合醫院特地主辦心理健康月系列講座「揮別憂鬱－快樂享受銀髮生活」，現場也有開放發問，毋須事先報名，歡迎家中有長者的民眾及社會大眾踴躍參加。名稱：心理健康月系列講座－揮別憂鬱－快樂享受銀髮生活時間：101年9月26日（三）上午10：00～11：00地點：高雄市左新圖書館（左營區博愛三路453號）洽詢：07-555-2565
