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覺得孩子念書「不夠認真」?教師揭:恐陷「認知誤區」5招引導孩子

覺得孩子念書「不夠認真」?教師揭:恐陷「認知誤區」5招引導孩子#聯經出版

不少家長會擔心「家中孩子不認真讀書怎麼辦?」事實上,不是他們不認真,而是雙方對認真的定義不同。《未來Family》專欄作家,現職國中教師洛洛老師於《國中三年最強父母求生指南》一書中,從第三者的角度提出改善親子關係的建議,給予實用的學習方法和讀書態度,陪伴孩子一起渡過升學考試的難關。以下為原書摘文:

素食者「間歇性斷食」如何補充蛋白質?營養師建議「2製品」代替黃豆

素食者「間歇性斷食」如何補充蛋白質?營養師建議「2製品」代替黃豆#聯經出版

女性進行「間歇性斷食」的過程中,也要補充足夠的營養素,其中蛋白質的好處多,但吃不夠或是吃太多都不好,一天要攝取多少蛋白質才剛好呢?具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

跟女兒談再婚她竟崩潰大哭!本土劇女神白家綺:重組家庭要顧每人心情

跟女兒談再婚她竟崩潰大哭!本土劇女神白家綺:重組家庭要顧每人心情#聯經出版

台灣知名女演員白家綺,以出道作《夜市人生》打開知名度,後續接演《父與子》、《風水世家》等作品。這樣的她也曾經歷過如戲劇般的婚變、創業失利,如今成為人人稱羨的四寶媽。她於《讓每個決定,成為最好的安排》一書中,分享自己一路走來的生命歷程,鼓勵所有和她一樣的女性,勇敢活出新的生活。以下為原書摘文:

患血癌每月化療、日吃23顆藥⋯生命鬥士因遇見「牠」重燃抗癌勇氣

患血癌每月化療、日吃23顆藥⋯生命鬥士因遇見「牠」重燃抗癌勇氣#聯經出版

當人生被迫中斷停滯,我們該如何找到另一種生存的信念?艾美獎專欄作家蘇萊卡.曹華(Suleika Jaouad)跟一般人一樣,擁有美好的愛情、即將實現的理想;然而,某日她的身體感到奇癢,竟被診斷出「急性脊髓性白血病」,自此踏上抗癌之旅。蘇萊卡.曹華於《被中斷的人生》一書中,分享她的抗癌歷程,幫助讀者找回生活的勇氣。以下為原書摘文:

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂#聯經出版

女性一生中會經歷許多不同的生理週期,尤其「更年期」更容易影響荷爾蒙的波動,但只要掌握一些進食原則,就能維持體態。具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項#聯經出版

在生活中,你是否也常出現這些狀況?習慣性貶低自我、認為自己不夠好、隱藏自己的想法⋯但到底該怎麼做,才能提高「自我肯定感」?經手過20000件以上的諮商案件、日本專業心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中,分享簡單易懂的小練習,幫助讀者擺脫習慣性自責。以下為原書摘文:

工作出錯就灰心,不敢向同事求助?專家揭密「上班不快樂」最大原因

工作出錯就灰心,不敢向同事求助?專家揭密「上班不快樂」最大原因#聯經出版

你是容易自責的人嗎? 譬如常出現「我真的很差勁」「為什麼總是做不好」的想法,其實,過度自責會造成心理上的壓力,長期下來可能會影響工作表現,甚至造成惡性循環。日本知名心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中,收錄簡單、有效的練習,幫助讀者從小習慣中提升自信,人生更輕鬆。以下為原書摘文:

早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事

早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事#聯經出版

女性邁入40歲之後,可不能像年輕時那樣大吃大喝,若沒有改善飲食習慣,可能會讓身體「發福」,因此,實施「間歇性斷食」就變得相當重要。具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

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