#媽媽經

「全職媽媽」的角色在現代社會中經常被討論和爭論，有不少人認為全職媽媽的人生都被孩子、家庭綁住，事實上全職媽媽可以為家庭帶來許多正面影響，像是與孩子的關係更緊密、影響孩子的學業表現和成就、幸福感較高⋯等，別再覺得全職媽媽沒有未來，一起來看詳細的研究解析！

伴侶「過度監控」讓你喘不過氣嗎？那你可能要好好檢視你們的關係！「窒息的愛」通常是指一個人對另一個人的愛過於強烈、過度依賴，而導致對方感到無法自由呼吸、感到壓迫和束縛的現象。這樣的愛通常會造成兩人關係的不平等，甚至會對兩人的心理健康帶來負面的影響。

你和另一半相處會「無聊」嗎？當和另一半相處久了以後，因為習慣對方的存在，彼此間表達親密的舉動會減少，雙方開始不再費盡心思「取悅」對方，因此相處可能會感到無聊。研究指出，伴侶之間會感到無聊在關係中屬於「常見」的狀態，且並不會導致不幸或失敗，因此不需要過度擔心。

俗話說女兒是爸爸的「前世情人」，當女兒出嫁之時父親當然是最捨不得的，但為什麼會這樣呢？事實上，爸爸會感到不捨是人之常情，在心理學上被稱為「情感反應」的現象，原因包括依戀、分離焦慮、自我認同等。重要的是，爸爸要理解這種轉變很正常，也是生活中的新階段，並為女兒的婚姻表示祝福。

親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近，因此延伸出不必要的爭執與摩擦；然而，若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此，也許還能找到一個平衡點。事實上，大部分的情侶總是相愛相殺，雖然關係中充滿衝突與矛盾，但還是因為愛著對方而無法分開，長期下來只會對身心造成危害。

夫妻在一起共同生活之後，常會因為工作忙碌、照顧孩子而容易忽視對方的存在，久而久之就會使感情變淡，這個心理學現象也被稱為「愛情熱度降低現象」，那麼要如何替感情增溫呢？事實上，透過「約會」可以讓彼此重新回到關注對方的狀態，伴侶之間可以建立情感連結、增進親密度、提高幸福感。

一名丈夫在網路上發文，提到自己的老婆正懷著第一胎，兩人都很努力為未來的孩子存錢，但某天他回家竟發現老婆買了一盒800元的草莓，讓他怒氣沖天，認為老婆竟無法管控自己想吃的慾望，破壞了他們的存錢計畫，沒想到此文一出，卻遭到網友一陣撻伐。

「全職媽媽」是一份結合保姆、教師、管家的辛苦工作，通常也會因忙碌而限制自己的生活，這樣也容易感受不到自我價值，想當然也會陷入自我否定和自我懷疑。想要改善自我懷疑的狀態，可以透過學習新知識、保持社交活動等方式，盡量多規劃自己的時間，而不是被家人綁住。