青少年總會在社群媒體上放自拍照、發文記錄生活,為了能獲取更多認可,大部分的人都會將自拍照過度修飾、美化。根據研究指出,自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康,並引起對「讚」的過度關注。建議父母需留意青少年的心理健康,引導他們安全使用社群。
青少年總會在社群媒體上放自拍照、發文記錄生活,為了能獲取更多認可,大部分的人都會將自拍照過度修飾、美化。根據研究指出,自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康,並引起對「讚」的過度關注。建議父母需留意青少年的心理健康,引導他們安全使用社群。
和一個人認識、交往到踏入婚姻,第一步都是「看對方外表」開始,畢竟在深度了解一個人之前,我們所能獲得的資訊也只有對方的外表。然而,在挑選結婚對象時究竟應該找「帥老公」還是「醜老公」好呢?就有研究指出「老公醜」的伴侶,婚姻美滿程度反而更高。
車禍或不慎跌倒撞到頭,別以為沒流血或外傷就不需要檢查,很可能因此引發生活中的大問題!尤其,在機車密度超高的台灣,高達7成的腦創傷患者因機車事故引起,醫師警告,輕度腦創傷症狀不明顯,很容易被忽略,但實際不僅會影響日常生活、工作職涯,甚至會因此出現退化性神經病變。
枕邊人是愛狗人士還是愛貓人士?答案可能可以解釋老公的「性格」。心理學研究室從人的「行為」去推論「想法」,學者更認為,喜好或興趣會反映一個人的自我定位和價值。美國德州大學2020年研究總結了愛狗、愛貓人士在心理學5大性格上的差異。
久坐會導致許多的健康風險,像是肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病。根據日本調查指出,女性每天久坐逾7小時,罹患乳癌風險將增加36%,就算「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」也沒有改變罹癌風險。專家建議久坐女性應經常起身伸展活動。
揮別過去,迎接全新的一年,許多人都會列新年目標,是否想好要立下什麼新年新希望?除了工作與戀情的表現外,心理健康也是值得納入的新目標。研究顯示「好的睡眠」可降低22%罹患憂鬱症的風險,其他還有不抽菸、常社交、運動等,想要預防憂鬱症就要維持良好生活習慣!
你中午會睡午覺嗎?午睡好處多,不僅可以補充精神,還能增加認知功能,使下午的工作效率、專注度和決策能力更好。中糧營養健康研究院首席營養學家王春玲於《社畜生活新主張》一書中,針對作息、飲食、情緒等不同角度,切入上班族的日常生活,分享飲食迷思、健康祕訣,幫助上班族打造好身體。以下為原書摘文:
當情侶出去約會時,不免會遇上結帳該由誰來買單的問題,有人認為「AA制」雙方共同平分花費可以解決問題,但也有人認為男方買單就好。事實上,研究顯示關係的滿意度會受到財務問題的影響。《優活健康網》特摘此篇,分享「財務關係與親密度」的研究,學習在一段關係中共擔責任、磨合,就能建立健康堅固的親密關係。