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你中午會睡午覺嗎？午睡好處多，不僅可以補充精神，還能增加認知功能，使下午的工作效率、專注度和決策能力更好。中糧營養健康研究院首席營養學家王春玲於《社畜生活新主張》一書中，針對作息、飲食、情緒等不同角度，切入上班族的日常生活，分享飲食迷思、健康祕訣，幫助上班族打造好身體。以下為原書摘文：

當情侶出去約會時，不免會遇上結帳該由誰來買單的問題，有人認為「AA制」雙方共同平分花費可以解決問題，但也有人認為男方買單就好。事實上，研究顯示關係的滿意度會受到財務問題的影響。《優活健康網》特摘此篇，分享「財務關係與親密度」的研究，學習在一段關係中共擔責任、磨合，就能建立健康堅固的親密關係。

「全職媽媽」的角色在現代社會中經常被討論和爭論，有不少人認為全職媽媽的人生都被孩子、家庭綁住，事實上全職媽媽可以為家庭帶來許多正面影響，像是與孩子的關係更緊密、影響孩子的學業表現和成就、幸福感較高⋯等，別再覺得全職媽媽沒有未來，一起來看詳細的研究解析！

你和另一半相處會「無聊」嗎？當和另一半相處久了以後，因為習慣對方的存在，彼此間表達親密的舉動會減少，雙方開始不再費盡心思「取悅」對方，因此相處可能會感到無聊。研究指出，伴侶之間會感到無聊在關係中屬於「常見」的狀態，且並不會導致不幸或失敗，因此不需要過度擔心。

隨著父親節到來，不妨主動給予身邊男性親友關懷與問候，特別是可能有心理健康困擾卻選擇不說的「新手爸爸」。根據研究顯示，將近五分之一的新手爸爸會有憂鬱症狀，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒，其實源自於對父親角色的不了解，建議家人可以陪伴新手爸爸走過這段期間。

本體感覺被稱之為「身體第六感」，可以讓我們意識到軀幹與四肢身處空間中的相對位置變化，若失去本體感會怎樣呢？屢獲殊榮的科學記者艾瑪．楊恩（Emma Young）蒐羅完整的科學研究，於《超級感官》一書中，分享人體感官的知識，幫助讀者保護、調整自身的感知能力，在生活中做出改變。以下為原書摘文：

體適能較好的人，在從事工作、運動或日常生活時，會有較好的體能活力和適應能力，也不容易產生疲勞的感覺；因此，擁有良好的體適能，是現代人必須達成的目標。物理治療師表示，平時多活動、多運動，像是練習單腳站、多走路、用上下樓梯取代電梯，都有機會降低心血管疾病的發生，而且增加自主生活能力。

下週末將迎來一年一度的母親節，有沒有注意到你身邊的「準媽媽」們，是開心迎接自己的第一個母親節？還是充滿著焦慮、憂鬱的情緒？根據研究顯示，孕婦產前參加團體身心健康課程，對其正面的影響可延續數年。因此，除了關照孕婦的身體照護，更需要注意她們的心理健康。