#愛滋病

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）國內愛滋疫情近年有年輕化趨勢，且以性行為為主要傳播途徑，青少年安全性行為觀念很重要。世界衛生組織宣布每年12月1日為世界愛滋日，鼓勵各國訂定愛滋防治政策、對感染者提供醫療照護並倡導疫苗及防治科技研發，除了給予愛滋病患鼓勵與支持外，也紀念因愛滋而過世的人們。提升愛滋病患接受治療、有效控制至九成人類後天免疫缺乏症候群又稱愛滋病，自1980年代被發現至今仍為全人類必須共同解決重大公衛議題。聯合國愛滋病規劃署針對世界疫情提出，各國應於2020年達到「90-90-90」的目標。「90-90-90」代表90%的愛滋感染者知道自己的感染狀況、90%知情的感染者有接受治療、90%接受治療的感染者有效抑制病毒量，增強免疫系統且不再具有傳染性。而感染者接受治療的健康權能否獲得保障，更是整體社會防止新感染病患產生的契機。破除歧視眼光　鼓勵愛滋病篩檢、就診結合世界愛滋日「健康人權」主題，嘉義市政府衛生局與台灣紅絲帶基金會舉辦記者會，呼籲社會破除長期以來對愛滋感染者的標籤與迷思，讓民眾以平常心看待愛滋感染者。讓感染者有勇氣出面接受篩檢治療，維護健康人權，更透過治療降低體內病毒量，避免傳播他人。12月1日世界愛滋日在即，嘉義市政府及紅絲帶基金會透過擺脫傳統的宣導方式，請大家一同關心、了解愛滋病議題，努力達成零歧視、零新感、零死亡，許台灣一個沒有愛滋的未來。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一旦得到A型肝炎，會出現全身倦怠、發燒、黃疸、食慾不振等症狀，並且會透過共飲共食及未帶保險套性行為傳染給他人。為積極控制A肝疫情傳播，接種疫苗為預防A型肝炎最直接且有效的措施。另外，台灣自76年出現首例女性愛滋感染者至今已30年，疾管署自94年起推動「孕婦全面篩檢愛滋計畫」，就篩檢、醫療及照護三方面，架構母子垂直感染防疫網，提供孕婦、臨產婦及新生兒愛滋快速篩檢；近3年孕婦愛滋篩檢率達99.7%。主動愛滋篩檢，早期發現，早期接受預防性治療，即能有效控制病情，讓寶寶正常發育。本次講座將由王婉如護理師主講，簡單介紹A型肝炎與愛滋病防護。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：學校沒教的事-談A型肝炎與愛滋病防範地點：萬芳醫院內科二樓門診候診區（台北市文山區興隆路三段111號）時間：106年10月19日（四）10：:00 - 10：:30洽詢：(02)2930-7930

（優活健康網記者徐平／綜合報導）高達95％的愛滋感染都從不安全的性行為開始，加上許多人對於愛滋病知識不足，觀念甚至還停留在二、三十年前，造成許多迷思。唯有減少錯誤認知，才能讓患者得到最好的照顧。新北市衛生局特別整理愛滋病常見的6大迷思，希望傳達正確的防治知識。與愛滋感染者一起生活不會感染衛生局主任秘書林美娜指出，傳染愛滋病毒的載體是體液或血液，未全程正確使用保險套及水性潤滑液就進行性行為，或共用針具、稀釋液以及母子垂直感染等才會出現感染疑慮。另外，體內廢物的排放並不會傳染，與愛滋感染者共同生活一起用餐、洗澡、游泳、接吻、共用廁所等都不會感染愛滋。另外，蚊子叮咬時血液的吸入是單向的不會再吐射出來，有別於共用針具的概念，因此也不用擔心會感染愛滋。單一性伴侶也可能感染愛滋林美娜主任秘書強調，「單一性伴侶」、「使用保險套加油性潤滑液」、「愛滋篩檢陰性」也存在愛滋疑慮。本身雖然是單一性伴侶，但難保對方不是多重性伴侶。此外嬰兒油、凡士林等油性潤滑劑會導致保險套乳化而破裂，絕對要使用「水」性潤滑液才安全。至於愛滋篩檢陰性可能剛好是病毒潛伏3個月的空窗期，隨著國內醫學進步及檢驗方式的不同，空窗期已縮短到2週以內。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）許多人聽到「愛滋」就敬而遠之，對於愛滋患者也有很深的誤會，認為只要跟他們接觸，就會使自己陷入愛滋病。不只他們對於愛滋的認知普遍低落，針對愛滋患者也可能出現排斥、邊緣化現象。以下6項說明有助解決大眾長久以來的迷思：1）　單一性伴侶就不會感染愛滋許多人會有「自己是單一性伴侶就不會被傳染疾病」的錯誤觀念，被另一半感染而延誤就醫，因此推行安全性行為及定期愛滋篩檢才是真正落實的作法。2）　蚊蟲叮咬會傳染愛滋蚊子本身不會傳染愛滋病毒，且蚊子血液的吸入是單向的，不會再由食管吐射出來，這點有別於注射針筒，所以與共用針頭的定義有別。3）　使用保險套，搭配油性潤滑液,潤滑效果更好保險套若使用不當的潤滑液（包括民眾常錯用的嬰兒油、凡士林、乳液等）及油性潤滑液，會使套子的乳膠成分產生乳化、類似溶解作用，因此接觸到保險套後若再行搓動，保險套很快便會破裂，感染風險馬上升高。因此使用水性潤滑液搭配保險套最好。4）　感染愛滋病毒(HIV)就是得愛滋病(AIDS)愛滋病毒(HIV)單指病毒，而愛滋病(AIDS) 為後天免疫缺乏症候群，是指得到愛滋病毒(HIV)的人在CD4+降至200cells/mm3以下或因免疫系統能力下降而出現伺機性感染，當HIV感染者呈現發病的狀況才會稱為愛滋病。5）　接觸愛滋感染者也會得愛滋糞便、尿液、口水、汗水等排泄物並不會造成感染，因此一般日常與感染者生活一起用餐、洗澡、游泳、接吻、擁抱等接觸是不會感染愛滋病病毒。6）　愛滋篩檢陰性就代表沒有感染愛滋隨著檢驗方式的進步，愛滋病的檢驗空窗期已可以縮短到1～2週。這段期間，感染者體內的愛滋病毒量最高，傳染力強。空窗期間許多感染者沒有症狀或症狀不嚴重，容易被疏忽或診斷成一般的感冒。

（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）依國際趨勢及現今醫療水準，愛滋感染可視為一般慢性疾病，因此愛滋醫療照護回歸健保以慢性疾病照護方式，依人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例規定，自106年2月4日起，愛滋感染者確診開始服藥2年內醫療費用由疾管署編列預算支應，2年後則由健保給付。國際上，愛滋醫療費用也多以健保支應，為愛滋平權且去歧視的作法。愛滋服藥率增84％　病毒量測不到達88％近幾年疾管署積極進行愛滋相關防治工作，每年新增感染人數呈穩定狀態，加上近年藥費也逐年下降，該署得以積極推動一天一次處方，愛滋感染者的服藥率大幅上升至84％，病毒量測不到已達88％，在良好的追蹤治療下，愛滋感染可控制和其他慢性疾病等常見疾病相同。基於疾病平權平責，醫療照護不應依疾病別而給特殊化待遇，因此愛滋治療納入健保，有助於感染者的去標籤化、去汙名化。愛滋病的治療與宣導費用於愛滋感染者，是透過感染者病毒的控制與及早診斷立即接受治療的措施，目的是防止疫情擴大，因此，以治療愛滋患者做為預防疫情的散播，是世界衛生組織（WHO）目前建議的最重要防治方式之一，並且符合成本效益。尊重、接納的態度　能有效控制愛滋疫情為達國際90-90-90之目標(即90%知道自己感染、90%感染者有服藥、90%服藥者病毒受到控制)，疾管署持續加強愛滋防治工作，致力減少愛滋新增感染人數。然而，只有全民以尊重、接納的態度，營造健康、友善的性別環境，才能讓高風險族群能獲得健康資訊與正確防治觀念，並早期接受篩檢及早治療，有效控制疫情。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）截至105年底，新北市愛滋感染人數7,666人，深入分析發現，15-34歲高達7成，且9成以上均因不安全性行為感染。14日是西洋情人節，衛生局提醒民眾，情侶在共同分享親蜜感情享受性福的同時，一定要做好保護措施，且全程依「撕、捏，套、取、丟」五步驟使用合格保險套與水性潤滑液。依據衛生福利部疾病管制署資料，至105年底，本國籍愛滋感染人數為33,428人，新北市除了佔全國百分之23的比例以外，再深入分析，年齡層15-34歲的感染人數達7成最多，且該年齡層每年新增感染人數從民國95年的276人增至105年的405人，成長近1.5倍，9成以上均因不安全性行為感染。疾病管制科長許玉芬呼籲，西洋情人節是情侶的好日子，但在激情的同時千萬不要忘了全程正確使用保險套及水性潤滑液，保護自己也可讓親密的伴侶免受傷害。若萬一有不安全性行為，可於3個月後接受衛生局設點的免費匿名篩檢。若為陽性，衛生局亦有個案管理師陪伴就醫確診並提供相關後續服務。許玉芬表示，衛生局兼顧個人隱私及可近性，結合29區衛生所、合約醫療院所與檢驗所及健身場域等，提供超過55個免費的匿名愛滋篩檢諮詢服務，另為縮減等待結果的時間，也有指尖採血的快速篩檢服務，15-20分鐘即可得到結果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）去年愛滋病通報感染竟比前年高7％，為了愛不變質，請記得「套」住幸福！截至去年12月為止，新北市新通報愛滋感染者共534人，在15-24歲的180人中占33.7％，比率較104年同期增長7％，衛生局提醒，新年6天時光，享受之餘不要忘記做好保護措施，全程正確使用保險套，保護自己也保護親密伴侶。撕、捏，套、取、丟　正確使用保險套新北市衛生局科長許玉芬表示，網路發達加上連假即將到來，年輕族群充滿各種性誘惑與刺激，如轟趴、網路交友、藥物濫用等，不僅讓性關係更複雜也充滿更多陷阱。性行為務必依「撕、捏，套、取、丟」5步驟全程正確使用保險套，並選用「水性」潤滑液，才能萬無一失。定期愛滋篩檢　才能保護自己及伴侶許玉芬科長提醒民眾，若不慎有不安全性行為，要定期接受愛滋篩檢，才能真正保護自己及伴侶的健康。衛生局自102年起結合新北市醫檢師公會、愛滋檢驗認證合格的醫療院所及健身場域等，設置70多個愛滋匿名篩檢服務點，在保護隱私下，讓民眾能方便且放心接受篩檢，若篩檢陽性，亦有個案管理師陪伴就醫與提供相關諮詢轉介服務。 

（優活健康網編輯部／綜合整理）世界衛生組織曾表示，現代人類的三大文明病是愛滋病、癌症與憂鬱症，每年全世界因為憂鬱症而自殺的人數超過一百萬人，有三億五千萬人正為憂鬱症所苦。疑似廣泛性焦慮症的人將近六百萬人臺灣的數據也非常嚇人，衛生福利部統計，單單在二○一四年看診並請領治療憂鬱症藥物的就有一百一十六萬人，臺灣人每年至少吃掉一億五千萬顆鎮靜劑及安眠藥。據中研院歷年的統計，全臺灣有心身症、精神困擾的人約占百分之二十五左右，甚至因精神疾病嚴重到領有殘障手冊的人也有二十多萬人；也有調查指出，臺灣出現疑似廣泛性焦慮症的人將近六百萬人，等於二十歲以上的民眾每三人之中就有一人，憂鬱到曾有自殺念頭的人有兩百多萬人。所謂廣泛性焦慮的外在表現就是浮躁不安、容易疲累，而且很容易不耐煩，肌肉經常緊繃，夜晚難以入睡或者睡得很不安穩，而且這些狀況持續半年以上。每年有十多萬人因心身症到醫院求診這種身體明明不舒服，卻又查不出具體的生理疾病，有時會稱為心身症，也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症。據統計，臺灣每年有十多萬人因心身症到醫院求診，而且大多數是正在工作的青壯年，不但影響個人，也影響企業的競爭力。產生這些精神方面的困擾有三種原因：第一個是生理上的，也就是遺傳或內分泌失調造成；第二個是心理上的，比如要求完美的性格或無法處理工作壓力；第三個是來自於環境的影響，大者如天災人禍的巨大災難，小者如居家環境的布置。最近的研究一再證實，心理與環境，甚至遺傳基因也會和環境互相影響，心理學上有個著名的實驗，單單只是把牢房漆成粉紅色，就會降低囚犯的攻擊性，稱為粉紅牢房效應。多關心別人　建立與人感情的親密連結為什麼會有這麼高比例的心身症？主要原因大概來自於工作的競爭壓力。當然，面對新事物與新挑戰時，適度的壓力、適度的緊張感是好事，能讓我們集中精神與資源，也是渴望成長的象徵，但是若緊張焦慮到心神不寧，就太過度了，恐怕需要主動想辦法降低這種因壓力而來的焦慮。有人建議適度避開令人煩惱的事情，也不要一早起床就看公司的電子郵件，破壞一整天的心情。養成每週一、二次與朋友吃飯談心的習慣，多關心別人，建立與人感情的親密連結。白天要有充足的日照與光線，每天至少要有機會接觸到自然光，至於晚上回到家就不要有太強烈的照明，尤其睡前不要看手機，因為手機螢幕的藍光會干擾睡眠，而睡眠不足則會加重我們的壓力。每天撥出五分鐘簡單健身運動是紓解壓力最好的方法，若是工作太忙沒有時間外出運動，每天撥出五分鐘、十分鐘在房間做做簡單的健身操、瑜伽，或者類似台塑創辦人王永慶的毛巾操，這樣的時間或環境總是有的。若有機會，利用工作空檔練習呼吸或者靜坐禪定，也是能迅速紓壓、讓心神安定的好方法。假如沒有意識到自己正承受著壓力，恐怕會選擇用吃東西來紓解，尤其是甜食，不管是飲料或糕餅，這些高糖分子可以迅速提升腦中的血清張力素，壓力會暫時緩解而且產生幸福感，但是效果來得快也去得快，不知不覺中會一再渴求甜食，這也是肥胖愈來愈年輕化的原因，針對上班族還有一個名稱—過勞肥。尋求醫療或輔導專業的協助因憂鬱症的比例這麼高，我們身邊的親戚朋友一定有人正身受其苦，若勸朋友高興一點、想開一點，要他振作起來，或者想說服他不用擔心，情況依舊很好……這些言語的勸說不只無效，甚至還會加重其壓力，讓他們覺得自己真的是一無是處，而且還是個不知感激、不知好歹的人。正在情緒困擾中的人無法透過理性說服走出困境，因為人的意志力與情緒是很難連線的，即便擁有堅強的意志，也很難克服沮喪。最好的方法是尋求醫療或輔導專業的協助，身為朋友只能從生活中透過活動這種間接的行動，轉移他們的心神焦點，讓美妙的感覺帶動低迷的情緒。至於每個人(包括你我)在還沒有陷入情緒風暴前，要常提醒自己，生命裡總有失望，但是不要忘了，它是有限的，而且一定會過去；別失去希望，因為它是無窮的。（本文摘自／活得興高采烈／時報出版）