#流行性感冒

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，流感流行期將屆。集體生活的幼童往往有較頻繁密切的社交行為，加上幼兒抵抗力較差，是感染流感的高危險群。接種流感疫苗除了增強自身保護力外，也可避免家中其他成員遭受感染。農曆新年流感高峰　現在接種達效果疾病管制署副署長羅一鈞表示，每年秋冬之際為台灣流感好發季節，並在農曆春節前達到流行高峰。嬰幼兒抵抗力較低，避免孩子得到流感最好的方法就是接種流感疫苗。然而接種疫苗後約需2至3週才會產生保護效果，因此建議10至11月最適合接種。疾病管制署今年首度將「6個月內嬰兒父母」及「幼兒園托育人員及托育機構專業人員」納入流感疫苗接種計畫公費對象內，締造全面流感防護網。尚未接種的6個月內新生兒父母及托育機構專業人員，接種流感疫苗是保護健康最好的方式。6個月至8歲幼童　應施打2劑如家中的幼童為6個月以上未滿8歲且第1次接種流感疫苗，建議於4週後再接種第2劑疫苗，完善保護力。提醒尚未接種流感疫苗的幼兒及已預約第2劑疫苗接種的幼兒家長，請儘速按時前往，免於家中寶貝受到流感病毒威脅。羅一鈞副署長表示，如有流感相關疑問，可上疾管署網站http://www.cdc.gov.tw查詢，或加入疾管署LINE@聊天機器人－疾管家https://goo.gl/BgPau6，將即時回答相關問題。其他流感疫苗資訊及防治措施，亦可撥打免付費防疫專線1922或0800-001922洽詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）流感季節報到，不可不防！醫師指出，流感爆發流行相當快速、散播範圍廣泛以及併發症嚴重，尤其是續發性的細菌性及病毒性肺炎；另外也可能導致心肌炎、心包膜炎，或是神經系統併發症。其中，嬰幼兒、老年人、孕婦、患有心、肺、腎臟及代謝性疾病、貧血或免疫功能不全者、以及肥胖者，都是重症及死亡的高危險群，所以應特別謹慎留心。流感易經飛沫傳染　發病48小時內治療效果佳臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師顏正中表示，流感主要是透過感染者咳嗽、打噴嚏產生的飛沫傳播。雖然流感患者，大部分都可自行痊癒，但還是有少數患者會出現嚴重併發症，由於抗病毒藥物在發病後的48小時內使用效果最好，所以當出現流感相關症狀時，應儘速就醫，並依醫師評估，使用流感抗病毒藥物或支持性療法治療。注意重症前兆病徵　掌握治療契機顏正中醫師指出，台灣門診就醫的流感患者約有0.5%需住院治療，其中約有7%的患者會出現嚴重併發症，重症個案死亡率則約2成，因此不可輕忽流感可能造成的傷害。無論是否使用流感抗病毒藥物，一旦出現疑似重症的症狀，如胸痛、呼吸會喘、連續72小時高燒不退、意識改變等症狀，應立即就醫。目前國內使用的流感抗病毒藥物主要分為口服劑型的克流感及吸入劑型的瑞樂沙兩種，且目前已知有抗藥性的流感病毒產生。因此，顏正中醫師提醒，患者千萬不可自行購藥服用，以避免造成不可逆的傷害產生。規律作息防散播　預防流感接種疫苗最有效  顏正中呼籲，流感及其併發症雖然可怕，但只要把握好幾個原則，如每年定期接受疫苗注射，慢性病患需遵醫囑控制疾病，流行季節少去人多擁擠處，注意飲食均衡、多補充水分，適當運動及休息，以降低病毒傳播機會，相信人人都能夠平安度過流感季節。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）普通感冒還是流感？一般人感冒時，可能很難只依照症狀分別，感冒時第一步驟該如何處理？疫苗多久該施打一次呢？針對這些常見問題，耕莘醫院安康院區將舉辦講座「簡介流行性感冒及疫苗」，由陳思蓓護理師 主講，將告訴認識流行性感冒及宣導施打疫苗的重要性。講座內容豐富，歡迎還不了解的流行性感冒的民眾踴躍參加。名稱：簡介流行性感冒及疫苗講座時間：106年10月11日（三）8:30~9:00 地點：耕莘醫院安康院區一樓健康衛教諮詢中心候診區 （新北市新店區車子路15號）洽詢：(02)22123066分機52236

（優活健康網編輯部／綜合整理）若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。矯正口呼吸　流行性感冒比率僅有3％實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。實施不用花錢的發音體操有助防感冒位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版）

（優活健康網編輯部／綜合報導）76歲的賴先生罹患黑色素癌第四期，癌細胞轉移至淋巴結，腫瘤遍布手指頭、右膝窩、肝臟、肺臟及骨骼轉移，醫生施行免疫療法，每3週1次的免疫治療，共執行了9次療程，原先只能臥床的他不僅可以自由行走，腫瘤範圍也逐漸縮小至只剩下小手指，體力與氣色都有顯著進步。跨專科免疫腫瘤治療　提供全面照護馬偕紀念醫院血液腫瘤科癌症中心主任張義芳表示，過去黑色素瘤末期病人5年存活率小於1成，免疫治療問世後，接受治療的病人不但皆可重拾生活品質，更有約20%的病人可維持長期存活。免疫療法主要在於提升病人自體免疫力對抗癌細胞，部分病人會因為免疫力功能增強而產生發炎性的不良反應，如皮膚紅疹、腸胃炎、肺炎、肝炎、腎炎及內分泌功能失調等，能在第一時間掌握病人不良反應，做出適當處置，建置最全面的治療網絡。免疫治療成全球癌症治療趨勢目前免疫療法已核准的適應症包含黑色素瘤末期及非小細胞肺癌，除了自體免疫不良的病人不適用此項療法外，大部分癌症晚(末)期病人皆有不錯反應。接受免疫治療的癌症病人須每2至3週接受治療、每月回診追蹤，約3個月至半年的時間等待身體啟動免疫毒殺癌細胞的機轉。根據2015年資料顯示，惡性腫瘤占國人死亡人數近3成。過往癌症治療多以外科移除腫瘤，或以化學、放射性治療控制癌細胞，而目前全球醫療界的最夯的癌症治療趨勢是以免疫方法治療癌症，以期維持長期存活率，並提升病人生活品質。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）春節返鄉，往年的流行性感冒病例都在過年期間暴增，尤以初二、初三達最高峰，最高可達一日近400人，雖然今年冬天不如往年冷，但是流感肆虐仍為現在進行式，提醒年長者、有慢性病患者及孕婦、小孩，仍要小心避免染病，出門戴口罩勤洗手，公共場所少去，注意行車安全，勿暴飲暴食及飲酒過量，保持起居正常是遠離疾病的不二法門。 腹痛無法馬上到院可先空腹一段時間台東馬偕急診室主任王仲毅表示，每年過年急診量約是平常日的3.5倍，若是出現輕微的感冒症狀，多休息、多喝水。症狀若有緩解，腹痛時若無法即時趕到醫院，也可先空腹一段時間，大多會改善。但以上症狀若無法緩解及改善，當然仍要就醫尋求醫療協助。另外，年節期間避免不了美食當前，飲食無節制，暴飲暴食的後果除容易讓體重上升，嚴重更容易讓「三高」攬上身，營養師張家豪也提供4點建議當作參考：1）　 注意衛生及新鮮／年節食品挑選原則：‧　看標示／包括食品的品名、產地、有效日期。‧　看外觀／顏色有無過白、太鮮豔、有無發霉。‧　看環境／擺放食品溫度低於冷藏線。‧　聞味道／有無異味、有無破損，才能避免把問題食品吃下肚。2）　 慎選年菜且適量攝取／以糙米、燕麥、地瓜、芋頭等取代白飯或油飯增加纖維的攝取。可多以植物性蛋白質(豆類及豆製品：豆腐豆乾等等)、魚肉、雞肉、瘦肉取代三層肉、蹄膀、豬皮等高脂肪的肉類及炸丸子、香腸、臘肉、醃肉等加工肉品。3）　零食點心應節制／堅果類是年節零食常見的食品，也往往是最大的陷阱之一，攝取過量容易使熱量攝取過多造成體重急速增加與血脂方面問題。4）　飲酒勿過量／過年春酒聚會，難免會飲酒助興，但要注意飲酒量，建議每日攝取不要超過30g酒精，若以4%酒精濃度的啤酒計算約750cc，40%的烈酒約80cc，女性建議攝取量則為上述1/2。 

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）年節期間除了早晚溫差大外，時常會有家族返鄉、旅遊接觸人群的機會，醫師表示，這段期間是病毒最活躍的時機，也是許多疾病傳染的高峰期，以流行性感冒、病毒性腸胃炎最多，通常抵抗力較差的小朋友，很容易中鏢，值得家長多加留意。病毒多以口沫傳染　身體不適應盡早就醫小兒感染科醫師吳宗樺表示，許多人搞不清流行性感冒與一般感冒的區別，除了發燒、咳嗽、流鼻水是兩者都有的症狀外，流行性感冒的感染傳播力強，多以飛沫傳染，能夠使患者有頭痛、全身倦怠、肌肉痠痛的不適感，另外，也有可能伴隨著中耳炎、肺炎的引發；嚴重者恐有重病身亡的危機，而老人與兒童是最容易罹患的兩大族群。腸胃炎感染強　以輪狀、諾羅病毒為主除了流行性感冒的盛行，罹患病毒性腸胃炎的人數也增多，根據疾病管制署統計，近期因腹瀉上門求診的比例較去年同期來的多，並且感染源以輪狀病毒及諾羅病毒為主；多數病患為學齡前的幼童。吳宗樺指出，罹患腸胃炎常會有上吐下瀉的症狀，輪狀及諾羅病毒就是造成此現象的始作俑者，而傳染途徑大多為糞口間接的傳播或者是飛沫傳染。吳宗樺呼籲，倘若不幸感染輪狀及諾羅病毒的患者，應多補充電解水，在飲食方面，以清淡食物為主，而出席公共場合請配戴口罩，以免傳染給他人；除此之外，如何預防流行性感冒也是重要的課題，應落實勤洗手的習慣，並且注重個人及環境衛生，在與他人共時請使用公筷母匙，避免口沫傳染，如出現腹瀉、嘔吐及其他不適症狀，請立即就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）流感兩字對於大多數民眾而言，仍停留在比較嚴重感冒的觀念上，但事實上，流行性感冒卻存著許多風險及併發症，例如：肺炎等。因此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀小兒科王清虹醫師主講「流行性感冒」，希望能透過講座增加民眾對流行性感冒的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：流行性感冒時間：11月20日（四）18：00～19：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院二樓門診衛教區洽詢：（02）2791－9696＃1008　社會工作室劉大任