Netflix戀綜實境秀《單身即地獄3》日前迎來大結局！男女嘉賓為了搶奪自己心儀的對象，不乏使出許多考驗信任度的溝通手段，甚至因得不到想要的結果就「黑化」開始情緒勒索、瘋狂責怪對方，種種情節引發網友熱烈討論⋯到底我們該如何分辨正在被情緒勒索？以下帶你辨別常見「4大情緒勒索方式」快遠離。
#親密關係
伴侶爭吵或表現得像小孩一樣很正常，因為伴侶之所以成為伴侶，部分原因就在於親密關係是允許成年人行為幼稚的少數方式之一。從事精神分析心理治療超過30年、心理治療師蘇珊娜．阿貝西（Susanna Abse）於《我們為何不愛了？》一書中，分享13則感情面臨挑戰的諮商故事，帶你從愛情的盡頭出發，回頭找到自己的關係解方。以下為原書摘文：
美國婚姻權威約翰．莫德凱．戈特曼（John Gottman）與妻子茱麗（Julie）研究愛情50年，從心理學角度分析婚姻也身體力行長久幸福。而他們透過研究超過4萬對夫妻關係，還有自身婚姻的實踐後發現：夫妻要走的綿長且婚姻持續充滿幸福感，必須「面向對方」的生活著。
一年一度的聖誕節即將到來，聖誕節充滿閃亮、浪漫氛圍，是適合情侶約會的日子。然而，在這樣溫馨過節的氣氛中，男女朋友期待愛情能夠升溫，浪漫之餘仍要注意保護自己。建議可以透過「溝通3招」透過彼此的聲音、語調、表情、肢體動作與話語，來了解彼此真實的感情。
「日式、美式、義式？米食、漢堡、披薩，今晚你要選擇哪一道？」不同的飲食習慣和食物喜好來自每個人從小習慣、慢慢潛移默化累積而來，「吃」這件看似簡單又日常的事，卻讓許多伴侶在交往階段邁入婚姻過程中成為彼此衝突的來源，怎麼會這樣呢？
根據內政部數據統計顯示，光是在2020年，就有高達5萬1,680對伴侶離婚，高居亞洲之冠。常見的離婚原因，包含：家暴、外遇、個性不和、婆媳問題、金錢觀不合、性生活觀念不合等，當雙方關係無法修復彌補，有些人會選擇以離婚告終，但離婚證書要去哪找呢？
親密關係中總會出現許多迷思，其中總有人認為「愛我就會知道我在想什麼」，事實上會有這種迷思很大原因是被偶像劇所影響，覺得男主角就是最完美的另一半。《優活健康網》特摘諮商心理師吳姵瑩所撰文章，她表示若真的有一個人可以對女性的微表情這麼敏感，那這個男生有很高的比例是「親職化小孩」，未來恐會出現婆媳問題。
親密關係中「刺蝟效應」代表伴侶之間的距離太近，因此延伸出不必要的爭執與摩擦；然而，若雙方能夠接受彼此差異並尊重彼此，也許還能找到一個平衡點。事實上，大部分的情侶總是相愛相殺，雖然關係中充滿衝突與矛盾，但還是因為愛著對方而無法分開，長期下來只會對身心造成危害。
