#排尿習慣

許多女性外出如廁時，為了避免接觸不乾淨的馬桶座墊，常會選擇用半蹲的方式解尿。然而，泌尿科醫師提醒，錯誤的排尿姿勢反而可能增加尿失禁風險，如半蹲、踮腳或用力解尿，會讓骨盆底肌肉無法放鬆，進而影響膀胱的正常排空。《優活健康網》特選此篇，建議正確的飲水與排尿習慣，以及5招改善尿失禁的方法。

小孩尿床中醫也能治！尿床是許多孩子都曾經歷的事，尤其幼童對小便控制能力較差，偶爾會有尿床情形，但隨著年齡的增長或是已進入學齡期仍出現尿床情況，就需要醫師評估治療。11歲的黃小妹妹每週尿床約3到4次，去年開始透過中醫治療，經過3個多月的服藥，尿床狀況明顯改善，至今已不再發生尿床情形，也讓父母安心許多。