(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)這隻看似文靜的貓咪，在音樂響起後居然會隨著節奏用力搖擺！搖滾的音樂節奏，配上開開關關的燈光，貓咪彷彿置身在夜店般，化身成為Rocker！且影片中貓咪越跳越High，最後甚至站起來搖擺，吸睛指數破表，影片上傳後，光是一個月的時間就累積了68萬人次的點閱率。影片取自youtube
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阮綜合醫院身心內科陳三能主任表示，隨著科技時代的快速更新，現代人感受的心理壓力似乎越來越沉重，壓力最直接的影響往往就是睡眠品質，而長期的睡眠不足，易形成慢性的身心疲勞，進而使人面臨許多身心的不適症狀，如：頭痛、便秘、腹痛、焦慮等。音樂可以讓人放鬆、釋放壓力，音樂治療師李蕙妤說，教導民眾以下步驟，讓自己更有信心與能量面對人生挑戰。步驟 1：找一個安靜、無人干擾、燈光柔和、溫度適當、備有音樂播放機的房間，將手機暫時關上。步驟 2：輕輕地以個人感受最輕鬆的姿勢平躺在地上，試著用腹部呼吸，以眼睛觀看自己腹部隨著呼吸的起伏，跟著腹部的起伏細數每分鐘呼吸的次數，並記錄在紙上。步驟 3：測量自己每分鐘心跳的次數及呼吸次數，並記錄在紙上。步驟 4：閉上眼睛，開始專心聆聽自選的音樂曲目約30分鐘，觀察音樂帶給您的身心靈反應。步驟 5：接著，在音樂中，開始想像有一股柔和的暖流，很緩慢地由上至下慢慢地流過、放鬆您的身體，依序為：頭部→臉部→脖子→胸部→背部→腹部→臀部→大腿→小腿→足部。步驟 6：聆聽後，測量自己的心跳次數及呼吸次數，觀察是否與聆聽音樂前有所差異。步驟 7：結束音樂，準備迎接來臨的挑戰。
很多人喜歡邊走邊聽音樂，但是這樣的習慣卻有可能讓自己暴露在危險之中，根據洛杉磯時報指出，在美國的研究統計發現，在2004年到2011年之間，有116個案例就是因為行人戴著耳機聽音樂，結果造成車禍。這項研究的作者表示，根據統計的結果可以發現到，戴著耳機走路的話，發生車禍的意外會增加3倍，他猜測這是因為聽耳機的時候，不容易聽到汽車鳴按喇叭的聲音，而且因為專注在音樂上，往往就因此而分心，沒有足夠的警戒心來應付突發狀況，自然就容易導致車禍受傷，所以該作者建議行人走路時，盡可能不要戴耳機聽音樂。
南市醫曼陀鈴社97年在奇美基金會的協助下成立，社員共有20多人，由奇美供應樂器，每週以音樂會友，迄今已滿4年。除了員工自娛外，有鑑於台灣社會已邁入高齡化，因此曼陀鈴社成立的宗旨，也以老人音樂服務為主要，成立期間已數次前往老人院、安養中心服務，帶給老人精神上的安慰；並多次參與市立醫院活動演奏，也配合衛生局、社區健康促進等活動展演。南市醫曼陀鈴社社員表示，由於身處醫療服務環境，101年恰巧國民健康局鼓勵醫院推動健康職場，亦逢南市醫曼陀鈴社成立滿4週年，因此在4日晚廣邀員工、相關社區團體共襄盛舉，也邀請立人國小曼陀鈴社、神川金曼陀林班、幼獅曼陀鈴樂團等共約百人齊奏曼陀鈴樂器，另外特邀國樂名師蘇泓訢老師一同演出。南市醫曼陀鈴社表示，透過與社區樂團的活動，不僅活絡彼此的感情，共創溫暖和諧的工作環境，最重要的是拉近醫護同仁與社區病患之間的距離，帶給就醫民眾一場心靈饗宴。希望在新的一年裡，也讓民眾透過音樂得到平安的祝福及喜樂的心靈，享受更溫馨的就醫環境。
根據美國知名健康網站webMD表示，做根管治療或進行其他痛苦的醫療程序時，沉醉在音樂裡真的能讓人感到愉快，尤其是在感到擔心的時候，同時這項研究也獲刊發表在「 The Journal of Pain」期刊雜誌中，實驗過程中，研究人員讓143人在指尖疼痛時聽音樂，要求他們傾聽旋律，以確認是否可排除疼痛，研究人員透過大腦中電的活動、瞳孔擴張、以及其他方法來測量參與者對疼痛的反應。結果顯示，這似乎有用，當越專注於音樂時就越感覺不到疼痛，尤其是那些最想要舒緩疼痛的人效果最好，且多年來了解音樂力量的醫生，將音樂作為一種分擔患者擔心情緒的一種橋樑。這篇研究並未比較不同類型的音樂，雖然不知何種類型的音樂效果最好，但Tachdjian醫師表示，音樂確實能讓你分心，尤其對過於著急的人更有效，會有像針灸般的效果來阻斷疼痛，就像一樓是你的手指，大腦是頂層，音樂有助於阻斷電梯，讓疼痛信號不能傳送到大腦，不會讓你感覺到痛，並說哎喲。在兒童音樂基金會工作的Raffi Tachdjian醫師也有觀察到音樂能去除掉孩童的痛苦，兒童音樂基金會是非營利性組織，提供有慢性病以及會改變生活疾病的孩童、青少年、年輕成人樂器和音樂治療。因此Bradshaw牙醫表示，以後去看牙醫時，建議可以戴耳機聽音樂或玩有音效可以用耳機聽的視頻遊戲，因為聲音可以掩蓋牙科器械的聲音。
台灣除了資訊產業世界聞名外，台中市后里區的薩克斯風，也是世界各大廠牌的主要生產與代工重鎮；至於新北市鶯歌區建國國小的爵士樂團，更是台灣少數以薩克斯風為主的樂團。但是很可惜的是，這樣的資訊卻是很少人知道，因此建國國小與慈恩扶輪社，預計在台北醫學大學舉辦「人道關懷，行善天下」的慈善感恩音樂會，希望透過這次的表演，可以讓台灣更多人聽到薩克斯風音樂，並且將台灣的薩克斯風推廣到全世界。今年適逢建國百年，在台北市慈恩扶輪社全力籌備支持下，建國國小爵士樂團將於近期在台北市台北醫學大學杏春樓，舉行「人道關懷，行善天下」的慈善感恩演出。這場慈善公益演出是新北市與台北市的團體與學校合作，邀請台北市伯大尼兒少家園的小朋友來欣賞美麗的音樂，讓小朋友從感恩的音樂聲中，體會社會對他們的關懷。更特別的是，這次演出的曲目包含中、美、日、閩南及客家的代表歌曲，展現台灣對多元文化的包容力。台中仁愛醫院的衛教文章表示，目前有許多的研究都已證實，透過音樂確實可以緩解疼痛，減輕焦慮及憂鬱，增加抵抗力。藉由輕柔的音樂旋律，可以增加腦內啡的分泌，增加愉快的感覺，促進身心放鬆。許多手術相關的研究，則發現不管手術前，手術中或手術後，讓病患聆聽柔和的音樂，都可以使病患焦慮減輕，血壓穩定。而在精神科的研究中，更發現精神科的病患暴力行為減少，情緒較穩定，良好的人際活動行為也跟著增加。這次活動的時間是100年12月23日的下午7時15分開始，到9時30分結束，活動的地點在台北市台北醫學大學杏春樓（台北市信義區吳興街252號）。如果有任何問題，歡迎向新北市鶯歌區建國國小林主任聯絡（聯絡電話：02-26799228轉120），或是聯絡台北市慈恩扶輪社周幹事都可以（聯絡電話：02-27016561）。
為了給予癌症病友、家屬及長期辛勞的醫療團隊加油打氣，癌症希望基金會及高雄醫學院附設中和紀念醫院特別於15日舉辦「聽希望在唱歌」關懷活動，從午後癌症病房探訪到晚間的音樂會，由知名主持人林青蓉、歌手萬芳、周蕙及曾心梅，攜手接力，希望用滿滿的加油聲、美妙的歌聲與動人的旋律為病友、家屬及醫療團隊們打氣。35歲的雯，因身體不適就診而確診為急性淋巴性白血病，面對癌症，除了惶恐還有恐懼，才剛接受第一次化療的她，看到自己的偶像萬芳來到病房探訪，她好開心的說，「我一定要去現場聽你唱歌。」本身是癌症病友家屬，同時也是癌症希望基金會董事的林青蓉說，「在抗癌的過程中，持續的支持與陪伴非常重要，所以癌症希望基金會每到歲末，除了準備關懷禮至病房送給罹癌病友外，晚上還會舉辦關懷音樂會，就是希望透過音樂，讓罹癌病友、家屬及醫療團隊抒發情緒、排解壓力，讓他們能夠更有支持與力量的走過抗癌路！」為了讓所有在抗癌路上的夥伴，更有勇氣與癌奮戰，1999年就開始加入聽希望在唱歌團隊的高雄醫學院附設中和紀念醫院，今年已經是第13年與癌症希望基金會舉辦「聽希望在唱歌」關懷活動，高雄醫學院附設中和紀念醫院侯明鋒副院長表示，「抗癌的路不好走，病友、家屬及長期與癌奮戰的醫療團隊，都需要持續不斷的加油打氣，所以，我們一開始就響應了這個活動，也希望能持續下去，無論是在現場聽歌、或是一起跟著旋律哼著，又或是隨著節拍擺動，我們都希望在院內的罹癌病友、家屬們，暫時拋開煩惱，用音樂抒發情緒，獲得更多支持的力量。」若您錯過此場精彩的音樂會，千萬不要覺得可惜，23日（五）下午4點半，曹雅雯、秀蘭瑪雅及孫淑媚等實力派歌手，將於台南奇美柳營醫院一樓大廳繼續為癌友接力獻唱，不僅要帶大家重溫多首耳熟能詳的歌曲，更要用他們溫柔的歌聲，撫慰你我的心，歡迎台南地區的罹癌病友、家屬到場聆聽，一起暫時拋開煩惱，隨著音樂忘情擺動。
被封為亞洲歌姬的Olivia，不僅天生擁有一付好歌喉，偶爾還會替父母親來個馬殺雞，個性直爽大方的她除分享自己的紓壓法寶外，記者會現場更親自替肌肉男按摩，談到擇偶對象的條件時，她甜笑說：「我不愛猛男，只喜歡個性好的男生。」巴爾的摩馬里蘭大學醫學中心心臟科醫師米勒發表的研究顯示，人們聽音樂時，血管直徑較平時增加26%，有助防止動脈硬化惡化。另一項研究發現，適當按摩能舒緩人體在長時間壓力下引發的肌肉緊繃感，若同時搭配聽音樂還有助釋放心中惱人情緒。歌壇新秀輩出，Olivia靠著清亮嗓音與堅強的創作實力逐漸展露頭角，不過她說：「創作時偶爾遭遇瓶頸，此時會利用自己的紓壓法寶，能邊聽音樂邊享受按摩，放鬆思緒慢慢找回靈感。」
