#荷爾蒙

（優活健康網新聞部／綜合報導）日常生活中，民眾難免會碰到有害的「環境荷爾蒙」，如：化妝品、保養品、防腐劑、塑化劑等。這些可能帶有毒性的環境荷爾蒙，會造成人體內分泌失調，影響生物生育機能，包括生育率降低、性早熟、精子數減少，及增加乳癌發生的風險。功能醫學檢測來幫忙　5招遠離致癌因子但是，究竟要如何得知自己是否受到環境荷爾蒙汙染呢？開業醫師池永昌醫師表示，「功能醫學檢測」是方式之一。所謂的功能醫學檢測，是以實驗為工具，檢驗個人生化體質與代謝平衡，透過檢體（血液、尿液或唾液）檢測定量結果，提供醫師治療的參考準則，來幫助民眾預防癌症發生及遠離疾病為目標。若體內環境荷爾蒙檢測結果為異常，該怎麼辦？池醫師建議民眾，若檢測結果為異常，也不要太過驚慌，可藉由改善生活型態來幫助，並分享以下五點方式：1）避免過度攝入、接觸酚類用品：常見的如個人衛生用品，像是牙膏、漱口水、洗面乳、刮鬍泡、沐浴乳等，及家用洗碗精、洗衣精、空氣芳香劑、傷口消毒噴霧。2）勿養成吸菸習慣：盡量避免在封閉空間吸煙，並限制兒童接觸有抽菸習慣的家庭成員。3）提高身體代謝率：每天應攝取足夠水分，並維持運動習慣，來刺激肝臟解毒酵素，並促進可能毒物經由腎臟或皮膚排泄。4）多吃十字花科蔬菜：如花椰菜、高麗菜、甘藍菜、大小白菜、蘿蔔、青江菜、芥菜和薑、蔥、蒜。5）攝取適量營養素：如維生素B群、D3、葉酸等，建議需經醫師評估過後再食用。建立健康生活型態　有需要應諮詢專業醫師池醫師說明，功能醫學檢測的結果，能使民眾瞭解自身是否受到環境荷爾蒙影響，而透過改變習慣、建立較健康的生活型態，來幫助降低乳癌及各項疾病的風險。但仍提醒民眾，若不幸確診癌症或其他相關疾病，應諮詢專業醫師，尋求正確的治療方式，切勿迷信未經證實的資訊來源，以免延誤治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）冬天是美白淡斑的旺季，許多有黑斑困擾的女性，都選擇過年期間做雷射美白除斑，對上班族來說因過年期間，是難得的連續假期，可以在這段期間細心照顧，免去上妝或是補防曬的問題。 目前坊間會看到許多消售套裝療程，甚至有些雷射操作者非醫師。皮膚科醫師馮愛真指出，許多年輕女子希望去除小雀斑或淺色曬斑，過於頻繁購買低價療程，為了擁有淨白無瑕的肌膚，操之過急，原本4至6週一次的雷射療程，因密集施打、劑量過高；導致臉上雀斑不但沒有改善，還出現斑駁塊狀的反黑問題，過度讓肌膚承受雷射或是忽略術後保養，反而會讓皮膚越來越敏感，甚至造成治療區域嚴重反黑。先經醫師評估 雷射方式不同馮醫師建議，規劃雷射療程，先經由醫師診斷是何種斑？適合什麼樣的治療？與患者溝通、告知各種治療的副作用及所能達到的效果等。最棘手的治療為肝斑，因對雷射的效果反應不一，又易反黑，所以常先塗抹美白藥膏，口服美白藥，做好防曬，以及避免女性荷爾蒙藥品攝取等治療方式，若效果仍不佳，才會考慮低劑量的淨膚雷射。而較深層的黑色素斑點，通常會採用紅寶石雷射，瞬間激發高能量擊碎黑色素，在 7~10天左右傷口痂皮才會完全脫落，治療部位因人而異，可能呈現粉紅色，或咖啡色傷口，但皆為正常現象。結痂脫落後，請回診與醫師討論。通常只要做好防曬、保溼，再加上醫師處方的美白藥膏，約3-6個月後，黑色素會慢慢消退，恢復正常膚色。雷射成效僅有限 勤做防曬才重要若是想要針對雀斑與淺層曬斑做溫和的改善，可考慮用脈衝光來治療，間隔4~6週一次不等，雷射療程會增加皮膚的新陳代謝，術後單純加強保濕即可，千萬不要立即使用酸類或美白的產品，有任何問題應立即回診。馮醫師提醒民眾，每次接受雷射後都要讓皮膚有自我修復的時間，更加要注意術後慎選保濕成分，避免酸類物質和刺激成分的產品，而且做完療程後不代表黑色素不再生成，還是要勤勞防曬！

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）卵巢癌堪稱是婦科界最可怕的「隱形殺手」，因早期無明顯症狀，往往等到出現腹脹、腹痛、食慾降低等時，多已是第三期以上，雖然在過去統計資料上發現，卵巢癌多發生於50～70歲的停經婦女，但近年來卻發現它有年輕化的趨勢，甚至日前更出現了一名年僅19歲的青少女。驚！她一年內竟連冒2顆腫瘤19歲的李小姐，在去年3月時曾因左側卵巢囊腫接受切除手術，但不到半年，又出現了下腹腫脹、頻尿等症狀，經過檢查發現左側卵巢又長出一顆12公分的腫瘤，由於高度懷疑有惡性徵象，且考量到日後的生育能力，在醫師的建議下接受以達文西手術切除左側卵巢輸卵管，同時進行骨盆腔主動脈淋巴切除手術，病理報告顯示為卵巢癌第一期，而目前無復發跡象。卵巢癌平均年齡　已降至44.5歲北醫附醫婦產部劉偉民醫師表示，據北醫近4年半來統計發現，40歲以下的卵巢癌患者比率已增至40％，平均年齡降至44.5歲，雖然卵巢癌的類型多，以往認為，年輕的卵巢癌病患多屬於生殖細胞病變，但近年來，發現有越來越多年輕病患屬於與子宮內膜異位相關的上皮細胞類型，顯示子宮內膜異位症不容輕忽。此外，也別以為沒有發生過性行為，就不會罹患卵巢癌，北醫附醫婦產部主治醫師陳菁徽表示，隨著國人的生活型態改變，多數人不是晚婚、不孕、經期提早來，就是接觸太多環境荷爾蒙（如塑化劑），使得卵巢使用的時間大幅增加，罹癌率也跟著上升，所以，建議18歲以上的民眾，應每年定期接受超音波以及抹片檢查，以確保身體無任何異狀。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位年輕媽媽抱著出生不久女嬰跳樓，雙雙喪命，也引發外界對產後憂鬱症的關注。臺中市衛生局呼籲，憂鬱屬於生理性問題，再樂觀開朗的媽咪都可能出現易怒、敏感易傷感等情緒，家人支持相當重要，或共同協助至醫療院治療，經過會談及必要的藥物協助，緩解憂鬱情況。台中市衛生局表示，懷孕、生產、迎接新生命，都是喜事，但孕育新生兒的婦女卻可能因荷爾蒙劇烈改變，出現憂鬱情緒甚至憂鬱症。根據內政部的統計指出，產婦生育後，其中有3至8成會出現產後情緒低落的問題，而產後憂鬱症占有1成，產後憂鬱的情形並不罕見。產後憂鬱    安心諮詢電話助度難關要知道有無產後憂鬱症？臺灣憂鬱症防治協會賴德仁醫師建議，根據國際發展出的簡易評量工具「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」，媽咪可透過10項問題了解自己的心情感覺，是否需要專業協助，或產後情緒低落時間超過2個禮拜以上時，應立即尋求協助。而衛生局長徐永年表示，目前國健署透過產檢分送給每位準媽媽的孕產婦健康手冊，已有「認識產後憂鬱症」的資訊，建議準媽媽及家人們詳細閱讀及自我觀察，必要時，或對此事有心理或需情緒支持的民眾，可撥打24小時免付費諮詢安心電0800-788-995。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名30歲的張小姐，自25歲起只要每次月經來，都會引發偏頭痛，且痛起來太陽穴就像是打鼓般，嚴重時甚至還會想吐，經過醫師診斷為月經性偏頭痛，所幸在接受藥物治療後，頭痛頻率不僅減輕許多，就連月經來時也不會因頭痛而有所限制了。雌激素濃度偏低　容易引發偏頭痛新竹馬偕醫院神經內科郭書帆醫師表示，偏頭痛常見於年輕女性，每當症狀發生時，常常是單側頭痛、與脈搏同步的搏動性疼痛，並伴隨著畏光、怕吵及噁心感等，且疼痛的程度，往往足以讓人癱在床上無法動彈。一般來說，月經性偏頭痛發生於月經來的第一天前後兩天，約有7％的女性屬於月經性偏頭痛，雖然目前成因尚未清楚，但與女性賀爾蒙（雌激素）息息相關，在月經週期時，由於雌激素處於低濃度狀態，進而影響腦內神經傳導物質的分泌，引發偏頭痛的發生。偏頭痛無特定病兆　只能治療無法根除「那該怎麼治療？有辦法痊癒嗎？」郭書帆醫師表示，由於偏頭痛並沒有特定的病灶，因此無法根除，但透過藥物可大幅減少發作的頻率與嚴重度，所以，在治療上就將它分為急性治療、短期預防與長期預防三個面向。第一急性治療，主要適合偏頭痛不常發作的患者，在剛開始發作時使用藥物來治療，越早服用藥物，頭痛、噁心嘔吐的症狀越容易控制；第二短期預防，適合發生在月經期且經期固定的女性，在推算月經開始的前兩天，開始給予預防性藥物持續3～5天；第三若是在經期外也常頭痛，或是經期不固定無法預測的患者，則需要長期預防，每天固定服用乙型阻斷劑、鈣離子通道阻斷劑等藥物。此外，無論是哪種偏頭痛，平時都應養成固定的生活方式，不熬夜、定時吃飯、良好的運動習慣，將有助於減緩偏頭痛不適之症狀。偏頭痛類型複雜　請勿隨意服用成藥最後提醒民眾，偏頭痛類型複雜，其治療方向也因其類型不同而有所差異，因此，呼籲不要隨意服用成藥，建議應至神經內科門診進一步諮詢及治療，讓專業之醫療人員提供協助，將可解決惱人的頭痛問題，進而提升生活品質。

（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）性生活品質的提升，是許多民眾關心的議題，市面上針對男性重振雄風的方法有很多種，有塗抹、用藥及手術等，然而相較提升女性性生活品質方法卻少之又少。整形外科李久恆醫師表示，日前有一位50多歲剛停經的女性，仍有頻繁性生活，但隨著年齡增長，女性荷爾蒙大幅減少，使其有陰道老化、乾澀等私密處問題，感到很困擾而前來求診；女性私密處問題嚴重可能會影響生活品質，甚至是家庭問題，因此，民眾應建立正確的私密保健觀念，為自己爭取更優質的生活。疾病、生產使陰道老化　荷爾蒙塗劑效果有限自然的老化、疾病影響或生產都會讓女性陰道老化，使得陰道濕潤度下降、黏膜保護力降低，且陰道的彈性與緊緻感逐漸流失。李醫師表示，陰道老化可能使陰部產生搔癢、灼熱感，對於性愛過程中的摩擦與刺激程度較不敏感，也容易因乾澀引起性交疼痛。要改善陰道老化症狀，傳統婦產科診斷後會開立口服荷爾蒙用藥，但許多婦女服用後接受度較差，甚至有少數婦女出現乳房或下腹脹痛等不適感，而乳癌患者若為荷爾蒙接受體陽性者，也無法服用，常見的外用荷爾蒙塗劑在效果上也有限，無法改善陰道組織與結構。歐美雷射微創治療　幫助改善私密肌膚老化、美觀歐美地區對於陰道局部雷射微創治療已行之多年，近年引進台灣，李醫師分析，陰道微創治療是仰賴雷射的熱效應，引發陰道黏膜下的膠原蛋白與彈力纖維等結締組織新生與重組，也能刺激局部血管與神經，剝離老廢的陰道黏膜上皮，提升細胞含水度，使得陰道恢復彈性，增加敏感度。以往婦女欲進行陰道手術，除為了提升性生活品質外，改善外陰部的美觀也是一項重點，但傳統外陰部整型手術的風險與疼痛感，讓許多婦女望之卻步，利用此項雷射使用特定波長進行切割手術，將過度肥厚的陰唇進行修整，同時也有淡化色素的作用，相較於傳統手術，雷射手術的傷口較小，對於後續引起的疼痛感與腫脹度也較低。滲尿情況、乳癌患者　也可做陰道老化手術現今，針對臉部的整型、雷射雖已相當普遍，但陰部的美化與功能提升一直也是女性追求的，只是相較於西方，東方女性比較保守，怯於開口。李醫師說，陰道微創治療，除了一般婦女可當陰道的修復與保健外，特別是有滲尿困擾的產後婦女，經接受治療後，能改善滲尿情形，而乳癌或是高風險的婦女，也不需擔心因服用藥物影響病情，迎接美好性生活。

（優活健康網新聞部／綜合報導）藝人「范范」范瑋琪日前開心懷上雙胞胎，但近來幾乎帽子、假髮不離身，驚傳出現掉髮跡象，甚至有禿頭的可能，讓許多粉絲替她擔心不已。皮膚科醫師朱冠州表示：「范范孕期掉髮，產後也容易有產後掉髮現象。但是，孕期落髮並不會秃頭，只要生產後一年，荷爾蒙恢復正常後，頭髮就會再長回來了！」朱醫師表示，一般女性病患通常都是產後落髮，像范范這樣孕期掉髮是比較少見的，因為懷孕期間，體內雌激素增加，會使毛髮停留在生長期，減少掉髮。反而是產後約3個月，因為雌激素下降，導致大量毛囊進入休止期，才會大量落髮。朱醫師分析，孕期落髮有四種原因：1）荷爾蒙改變；2）甲狀腺低下：症狀包括疲倦、毛髮脫落等；３）孕期缺鐵性貧血：若沒有攝取足夠鐵質，容易導致缺鐵性貧血而落髮；４）產前憂鬱或其他壓力。朱醫師指出，頭髮的生長週期可分為生長期、退化期、休止期等三個時期，並且重複循環，一般人每天掉髮50～100根都屬於正常範圍，但若每天掉髮超過100根，且連續2～3個月就要特別注意，以范范的案例來說，應該是頭髮大量進入休止期，才會大量掉落，但只要掉髮原因消失，頭髮就會重新進入生長期了。朱醫師說，以前門診收治的孕期落髮患者，有些人會自行購買生髮水來擦或是去燙頭髮，想讓頭髮看起來蓬鬆變多，然而，懷孕期間使用藥物或是採用化學燙劑，都有可能影響胎兒健康。因此，朱醫師建議，若孕婦若在懷孕期間有大量掉髮的行為，請先諮詢皮膚科醫師，找出掉髮原因，確認有無合併其他疾病，千萬不要自行購買生髮水或燙髮，以免影響胎兒健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現今的飲食指南，不管大人小孩還是男性女性，每日建議攝取的營養標準，大多都相同，但根據美國的研究發現，男女之間對於高熱量攝取所帶來的健康風險，有明顯的差異性，男性攝取過多高熱量食物，較容易罹患糖尿病、心血管疾病。雌性賀爾蒙　減少高熱量食物傷害此研究來自美國洛杉磯糖尿病與肥胖的研究機構，研究發現，若給雄性的白老鼠，吃下大量高熱量食物，心臟功能會明顯的下降，然而，在雌性的白老鼠身上，卻未見到此種情況。研究人員對此猜測，會出現這樣的差異，很可能與雌性荷爾蒙分泌有關，因此研究人員指稱，女性可以偶爾吃些高熱量食物，並不會因此提高罹患各種慢性疾病的風險，但男性若長期愛吃高熱量食物，罹患心血管疾病與糖尿病的風險就會增加雖目前實驗階段，僅在白老鼠身上看見，但研究人員深信此結果同樣能夠印證在人體身上，也進一步建議，倘若研究的結果無誤，未來男女的飲食指南，可能就要有所調整。