（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人一得知自己罹患了癌症，第一時間想到的一定是透過西醫手術及化、放療來治療，但是，化療副作用是許多癌症患者心中的陰影，目前臨床上已有不少服用中草藥，來減少化療副作用的例子，幫助不少病患降低化療所帶來的不適。為協助癌症病友與家屬在治療過程中能提升對於用藥上的認知，特邀請鄭吉元藥師主講「癌症中西醫整合治療：中草藥和保健食品的探討」，教導大家認識藥物、用藥安全的資訊，歡迎病友與家屬踴躍參加。名稱：癌症中西醫整合治療：中草藥和保健食品的探討時間：3月9日（一）下午2：00～3：00地點：林口長庚醫院兒童病理大樓六樓－化療等候室洽詢：林口長庚社會服務課 閻思汝、陳玥秀小姐（03）3281200轉3563、5180
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據美國腎臟資料系統統計，台灣洗腎的發生率與盛行率已是世界第一；普遍來說，台灣人的用藥知識較為薄弱，濫用藥品、過量服用保健品致使洗腎的案例層出不窮！ 趙順榮藥師指出，藥品幾乎都是單方、高劑量，主要目的是治療，要注意吸收及療效，建議短期使用，因為任何藥品都可能有程度不一的副作用。生病找醫師，再做出正確的診斷，病患的主訴及詳細的病史，加上專業醫師的經驗，才能下定論。而保健食品大多是複方、低劑量，主要目的是延緩器官老化，只是治療中的輔助產品，不可有從此高枕無憂之錯誤期待。保健產品不是藥品，因為要長期食用，所以要在乎來源、安全性，切勿自行購買來源及標示不清產品。長期吃保健產品應週休一日 讓肝臟休息趙藥師建議，保健產品一天切勿超過4種，應分開使用，可以「早上2種，中午2種」的方式食用，並可於飯後食用較不容易忘記。此外，幾乎所有保健產品都是抗氧化劑，具提神效果，可能會影響睡眠，盡量避免夜間食用。長期使用者，建議應週休一日，讓腎臟及肝臟休息。因此，選購保健產品應考量來源、安全性、有效性，趙藥師建議選擇時可注意以下5要點：●有正式臨床驗證依據。●經美國食品藥物管理局（FDA）審核通過並簽證的製造廠的產品。●美國專業參考書PDR（Physicians' Desk Reference）登載的產品。●通過「小綠人標章」健康食品。●通過「SNQ國家品質標章」認證。最後，趙順榮藥師也提醒，平日應多加增進自身的「保健知識」，為自己挑選品質安全有保障的產品，採取「自己健康，自己把關」的策略。藥品、保健食品相關問題先諮詢藥師，再行服用，萬萬不可「什麼都好，什麼都吃」，並確記「生病找醫師、用藥問藥師」的正確觀念。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售保健食品琳瑯滿目，該如何挑選才不會誤入陷阱？林媽媽一直有三高問題，一日接到電話推銷保健食品，業務舌燦蓮花說產品可降血壓、降血脂等多項效果，林媽媽被說動就花了數千元購買，但吃了後發現狀況沒改善，依產品外包裝電話打回詢問，一直無法得到專業答覆；並且看到新聞報導食品參雜西藥，讓林媽媽不僅擔心了起來。 根據食品研究所ITIS 2012年的調查指出，保健食品的銷售通路，以直銷佔比最高，達38%，這其中包括人對人的直接銷售和電話銷售，而第2-5名分別為藥粧店/藥局佔13%、網路商店佔10%、醫院診所及電視購物佔7%。而根據食品研究所ITIS2010年台灣膳食補充劑市場規模調查發現，銷售市場規模以乳酸菌最高為20億元，其次為草本複方產品及靈芝皆為15億元。生策會SNQ推廣中心陳宛蓉組長建議，消費者選擇保健食品，不管在什麼通路購買，一定要選擇有專業人員可諮詢，如營養師、藥師及醫師最佳；如有SNQ國家品質標章或健康食品認證，都是國內最具公信力之保健相關的食品認證，這樣才能確保您的消費權益。
（優活健康網新聞部／綜合報導）65歲的老王患有糖尿病，醫師囑咐少吃甜食，然而熱愛甜食的他，總是無法抵擋誘惑，因此血糖總是忽高忽低。兩個星期前，老王偶然發現網路銷售一款號稱可快速降低血糖的保健食品，斗大標題寫著:「您還在為糖尿病煩惱嗎?只要每天服用ｏｏｏ，一個月後保證讓您擺脫糖尿病……」。老王看了很心動，當天立刻訂購隨即開始食用，同時還停用醫師開立的降血糖藥。兩星期後，老王的血糖不降反升，全身還遍布紅腫、癢疹。就醫發現老王所食用保健食品，非但沒有降血糖效果，且已經過期兩年。老王氣急敗壞想向商家求償，沒想到卻查無此公司，網站也已經下架，有了這次經驗老王再也不敢上網亂買保健食品。保健食品只可保健不可治病 很多民眾缺乏食用保健食品正確觀念，常常誤認保健食品具有治療疾病效果，甚至可以取代藥物。其實不論是衛生福利部核可的「健康食品」或一般保健食品，皆無法取代藥品治療疾病效果。網路購物具有簡單方便，又可以同時多家比價等優點，因此很多人選擇網購保健食品。藥害救濟基金會提醒，有許多銷售話術，例如「使用者見證」、「什麼都能治」、「純天然絕對安全」都可能是陷阱所在，不肖廠商常會以不實資訊和誇大療效來吸引消費者的注意和信任。網購保健食品 注意四要點此外，如果要透過網路購買保健食品則必須注意「四要點」，分別是「查、看、留、報」。購買保健食品之前可以到食藥署網站「查」詢該產品有沒有違規紀錄；食用之前要「看」清楚產品食用方法與效期等資訊；最好要保「留」訂購紀錄與產品介紹網頁，萬一出問題可作為求償依據；若食用後出現不適症狀，也要通「報」食品不良反應。藥害救濟基金會提醒民眾，有病需就醫，不能以健康食品或保健食品取代該服用的藥物或醫療，且應多注意健康食品外包裝所載明的警語與限制，並和專業醫護人員討論後再食用。食用健康食品或一般保健食品後出現任何不適症狀，除立即停用並就醫外，也要向全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統通報。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣老化指數達到新高，保健食品市場也趨向老年保養之競爭市場。如何正確選擇所需的產品，SNQ推廣中心幫消費者把關進行篩檢，並呼籲視需要購買，適量使用，才能發揮最大作用。 根據內政部統計處101年底資料顯示，約256萬人當中，約有50萬人罹患骨質疏鬆症，退化性關節炎發生率也達8成。坊間訴求「顧筋骨」產品眾多，SNQ推廣中心在公布的通過認證保健食品中，就有4成產品是這方面的保健訴求。 改善筋骨 營養素材大不同SNQ推廣中心李麗美營養師表示，骨骼保健素材常見包括鈣片及維生素D配方產品、乳製品、植物異黃酮類的大豆胚芽製品(幫助停經之婦女有助於骨質保健)都是補充的素材。而關節保養則有葡萄糖胺、膠原蛋白、MSM(甲基硫醯基甲烷)可攝取。葡萄糖胺大家都較熟悉其適用於初期退化性關節炎者。第Ⅱ型膠原蛋白是關節結締組織與關節軟骨最主要且必需的營養素，可以幫助維持軟骨健康並幫助修復受傷腫痛的關節軟骨；MSM 則可合成關節內所需的硫酸軟骨素，可強化韌帶細胞的強度，並且亦具有減緩疼痛、抗發炎的作用。 李麗美營養師提醒，有些長輩經常筋骨痠痛，想要進一步選購相關骨質保健產品。建議先與醫師討論，進一步確認症狀與需要補充的素材，再來選購有認證的保健產品，依照商品建議劑量來食用。除此之外，平日應減少可樂、咖啡及茶品飲用，適度運動，訓練肌力，如此才能擁有靈活的筋骨。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的父親節又將到來了，爸爸們您累了嗎？根據生策會-SNQ推廣中心於2013年7月中旬在線上進行市調發現，台灣父親的家庭壓力有70％來自於擔心兒女的成長，但只有27％的爸爸們關心自己的健康！調查也發現容易疲倦和記憶力差是最多父親的健康問題，當身體不適，有25%的父親會尋求保健食品來改善，比會運動健身的父親們多了1.5倍。 父親們的健康調查顯示，由於工作時間長且壓力大，近半數父親每週運動次數小於3次，並且只有27%的父親平時會注意自己的健康。而調查中50歲以上的父親最常感到不舒服的情況是，37%表示近一年容易疲倦及記憶力越來越差，3成有失眠問題和視力變差。選購保健食品 認明標章才安全生策會謝定宏副執行長表示，當男性疲倦時，可補充富含維生素B群及鋅的保健食品素材來提昇活力；失眠時可補充鈣或GABA等來安定神經幫助睡眠；另外，視力退化可補充含有葉黃素、花青素及魚油等素材的食品。生策會提醒子女們要多關心父親的健康，選擇保健食品時也要認明標章才安全。SNQ推廣中心李麗美營養師也表示，長期的工作及生活壓力，再加上不良生活習慣，常造成父親免疫力低下、肥胖、三高、心血管疾病及腸道疾病。所以在這88節的到來，提醒父親除了關心工作績效的同時，也別忘了照顧自己的身體。平時均衡營養多蔬果少油脂外，應配合規律作息及運動，更別忘適當紓壓及定期健康檢查，才能讓自己身體健康，活力十足﹗
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名80歲的曾阿嬤半年前心肌梗塞發作，因而放置了心血管支架，醫師在術後開立抗凝血藥物，囑咐阿嬤按時服用。不過，曾阿嬤因聽信電台介紹，每天照三餐加量食用銀杏，兩周後，發現身體出現許多瘀青，刷牙時牙齦也會流血，經醫師詢問後，推測這些出血的症狀，應該是銀杏與抗凝血藥物產生交互作用所導致，建議停用銀杏，幾天後，阿嬤出血狀況已逐漸恢復正常。很多人以為食品絕對安全，健康食品及錠狀膠囊狀食品雖然本質是食品，但因經過濃縮萃取等程序，濃度含量已不同於一般食品，食用者應依照建議劑量攝食，切勿存有「多吃多健康」的錯誤觀念。藥害救濟基金會表示，任何健康食品或保健食品進入體內，都可能影響藥品在體內吸收、分布、代謝或排泄，進而改變藥物治療疾病的效果，甚至增加副作用發生機率。銀杏除了與抗凝血劑併用，會增加出血風險，也可能和其他藥物產生交互作用，像是降血壓藥、抗癲癇藥物等，因此不建議一起食用。很多人都知道銀杏對健康有助益，卻不一定知道同樣是含銀杏成份保健食品，因其萃取部位不同，成份也會不一樣。目前很多國家將銀杏葉歸類為功能性食品（functional food），在台灣，銀杏葉萃取物則列為藥品管理，核可適應症為改善末梢血液循環障礙，且需於醫師或藥師指示下服用，千萬不要自行胡亂服用 。藥害救濟基金會提醒民眾，「銀杏葉」成份製劑為藥品，服用前應詢問醫藥專業人員。「銀杏果」成分製劑為食品，若食用後出現不適症狀，除應立即就醫外，也應向「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統｣通報。（資料來源／藥害救濟基金會提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）神奇！保養品成分也可以拿來治療退化性關節炎？目前市面上有乳油木果萃取成分宣稱可以治療退化性關節炎，對此，彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛表示，乳油木果中含有的三萜類物質僅能抑制發炎物質釋放，算是保健食品的一種，並不能治療退化性關節炎。提醒民眾，關節炎治療仍需聽從醫師囑咐正確服藥。退化性關節炎是一種慢性疾病，國內比例以女性居多，主要是因過度使用關節，導致關節表面軟骨磨損，使關節軟骨變薄、骨頭僵硬，甚至造成關節液減少。此外，退化嚴重的部位硬骨會變較硬，使軟骨磨耗增加，最終導致骨刺增生或關節變形，因而出現不可逆的疼痛，特別是氣溫低、溼度高更會使患者疼痛感增加。然而，市面上卻出現以乳油木果萃取治療退化性關節炎，對此林新醫院過敏免疫風濕科林剛民醫師表示，乳油木果屬於保健食品，僅可抑制發炎物質的釋放，較無法針對退化性關節炎的症狀做治療。此外，臨床上也有碰過民眾以為關節疼痛服用保健食品就可以改善，反而加重症狀。提醒民眾，切勿聽信非正規治療而自行亂服用，或以保健食品取代治療，這恐怕會讓關節破壞情形更加嚴重。建議關節治療還是應尋求專業醫師診斷，聽從醫囑治療，並需持續半年定期追蹤。目前退化性關節炎都是採多方向治療，包括藥物、非藥物等治療，必要時才須採用手術治療。王偉勛進一步說明，初期會以減緩疼痛為主，除了藥物治療之外，患者平日也可藉由復健改善狀況，如：超音波、電療、熱敷等方式；藥物治療則為非類固醇消炎止痛藥、軟骨素及葡萄糖胺，其中葡萄糖胺是關節軟骨成份之一，可藉由補充關節軟骨成份以做為修復磨損的關節。此外，適度運動對於退化性關節炎的復健十分重要，因為運動能維持軟骨的運作，如：健走、騎單、游泳等方式都可以增進骨質密度、柔軟度和平衡。網路知名「厝邊藥師 阿源爸」表示，葡萄糖胺與軟骨素都能增加骨骼關節液的黏稠與潤滑性，並加強關節的新陳代謝，使關節結構可以更堅固。而葡萄糖胺又可分為經衛生署核可藥效並具健保給付的硫酸鹽葡萄糖胺，以及臨床上僅做保健食品使用的「鹽」酸鹽葡萄糖胺，提醒民眾，應多認識藥品和食品的效用差異，才能找到最適合自己的保健方式。
