#菸癮

新法上路的最後1天，衛生署署長葉金川、國健局局長蕭美玲、董氏基金會執行長姚思遠、終身義工陳淑麗，帶著宋達民與洪百榕及宋逸民與陳維齡兩對夫妻義工，一同在SOGO百貨門口，親自分送「無菸台灣」胸針給民眾，並以春聯歡喜宣告”無菸台灣 正式啟動”！ 現場葉金川署長也參與行動劇，向民眾傳達菸害防制新法上路的訊息。SOGO百貨黃晴雯董事長特別親自出席，表達全台七家分店同步響應「無菸台灣 Yes, We Can！」葉金川署長表示，1月11日起，絕大多數室內公共及工作場所全面禁菸，在台灣之前，全球只有16個國家有這樣的見識與魄力，這不僅是保障國人健康的一大步，更代表台灣的公共衛生水準，已在世界名列前茅；無菸室內環境政策的落實，是世界衛生組織（WHO）推廣菸害防制的重要指標，也是台灣遵守WHO的國際「菸草控制框架公約」(FCTC)的一大步。董氏基金會執行長姚思遠表示，1998年1月1日當天，菸害防制學者史坦敦格藍茲教授(Prof. Stanton Glantz)登山歸來，正忐忑不安的準備進入一間當地酒吧，與友人共進午餐，這天正是加州所有酒吧開始全面禁菸的日子。因為菸商鼓吹民眾不要遵守法律，格藍茲教授也認為這項禁令執行困難，所以他預期在進入該酒吧後，會受到正吸著雪茄的友人們嘲笑。然而，他意外的發現，除了有兩三位顧客站在酒吧門外抽菸，酒吧內完全沒有一絲的菸草味道。加州最後一個菸霧裊繞的室內公共場所--「酒吧」，終於繼「餐廳」等之後，成了完全無菸的室內環境！因此我們相信無菸台灣是絕對可以落實！我們鄰近的香港可以，台灣也一定可以做到！此外，諸多研究皆顯示室內無菸環境對健康的重要性，美國加州自1998年起，包括酒吧在內，實施100%的「室內公共及工作場所全面禁菸」！根據加州政府的報告，禁菸政策實施以來，投入的菸害防制經費約18億美元，但為加州節省的醫療保健費用則高達860億美元，且餐廳及酒吧生意平均上升5％-6%；而美國「疾病控制及預防中心」（CDC）最新研究報告也指出，實施室內無菸環境政策有助於減少心臟病突發住院的病例。推動無菸環境，不僅是賺到健康，更可以保障財富！太平洋SOGO百貨是國內百貨零售通路中第一家響應政府「2009無菸台灣 全民總動員」的企業，從今年元旦開始到1/19，全省七家百貨除了無菸台灣海報的懸掛外，服務台、貴賓廳、餐廳都有無菸台灣的宣傳胸針供民眾免費索取，誠摯邀請社會大眾加入無菸台灣、優質生活的New Life行列。義工藝人宋達民表示，在國三時因為好奇而抽菸，並在拍戲時染上了菸癮，曾經覺得菸是心靈伴侶，會利用菸來排解空虛，但在三年半前，在孫越叔叔的引導下，透過教會的力量及家人的支持，慢慢克服菸癮，不但心靈更加充實，也找回身體健康，因為走過吸菸、上癮、戒菸、破戒、成功的所有過程，對於無菸台灣的新法更是支持與感動，也願意在演藝圈繼續扮演「教官」的角色！義工藝人洪百榕說，過去懷孕的時候，備受二手菸的困擾，過去達民去和其他人勸說時，都會很緊張，因此非常高興可以見證「無菸台灣」的到來，可以正大光明的不受二手菸的危害！義工藝人宋逸民表示，達民雖然是弟弟，但是因為吸菸的關係，看起來反而像哥哥，吸菸對於皮膚的危害，是非常大的！因此呼籲大家都不要抽菸，不然再多保養品也沒有用。義工藝人陳維齡也說，因為爸爸會抽菸，所以非常了解二手菸的困擾，已經和逸民約好，大年初二要一同穿著「無菸台灣」的衣服回娘家，勸爸爸戒菸！國民健康局蕭美玲局長表示，台灣菸害防制法新制終於正式上路了，在修法的過程中，因不同利益的角力，產生了許多〝但書〞，但是新制的實施對於「室內無菸環境」的建立，確實已有全面性的規範。在一年半的緩衝期，政府與民間透過一波波的宣導活動，希望充分傳達新法的訊息，保障民眾的權益。為確實落實新法，各縣市的衛生稽查人員，已有完整的教育訓練，做好執法的萬全準備，相信守法的台灣人，一定可以配合，大家共創無菸台灣！

行政院院長劉兆玄與偶像團體S.H.E今日走入國小校園，宣導明年1月即將實施的菸害防制法新制，主動向學童們介紹室內禁菸新規定，更帶領全場小朋友一起配戴「無菸台灣」的胸針，大聲向世界宣告：「無菸台灣 Yes, We Can！」，同時呼籲全國的國小學童都來擔任拒菸小尖兵，回家要記得轉告爸爸媽媽新的禁菸規定，大家一起遵守法令、迎接「2009無菸台灣」的到來！   行政院院長劉兆玄一上台就先主動詢問小朋友：「台北市立動物園是否有禁菸？」並且再三強調，動物園的室內、外都是全面禁菸的；一旁的Ella也搶著補充，小朋友可以請吸菸的爸爸媽媽帶自己去動物園玩，這樣爸爸媽媽就不能吸菸了！更重要的是，不只在動物園不能吸菸，未來在新法規定的禁菸場所，也都絕對不可以吸菸！Hebe也希望大家跟她看齊，要用盡方法讓爸爸媽媽不要吸菸！S.H.E還當起小老師，現場進行菸害防制新法教學，讓小朋友清楚知道明年1月11日以後，包括教育、文化、教室、娛樂、消費、運動等十二大類別的場所，室內都是全面禁菸的；她們為了確定小朋友確實了解，還特別現場抽問小朋友：「如果爸爸自己開公司，是不是可以在公司內吸菸？」同時不斷提醒：「新法規定，三人以上公司的室內全面禁菸，即使自己是老闆，也不可以在老闆的辦公室、會議室、樓梯間、廁所……吸菸喔！」行政院院長劉兆玄致詞時表示，健康的身體是人生最大的資產，菸害防制法新制的實施，對於禁菸場所、菸品販售和廣告促銷，皆有嚴格的規定，藉此保障人民的健康、提升人民生活品質，對於台灣邁向先進國家之林，具有指標性意義；兒童不僅是國家未來的希望，更是協助實現「2009無菸台灣」的生力軍，希望每個小朋友都能擔任拒菸小尖兵，明瞭明年1月起，哪些場所禁菸、哪些場所不能賣菸，如果有看到不符合規定的，可以自己檢舉，或請父母和師長協助檢舉；最重要地，如果家裡爸媽會吸菸，要鼓勵他們戒菸，讓全台700多萬戶家庭，都是不折不扣的無菸家庭，大家都戒菸，也沒有二手菸！「無菸台灣 Yes, We Can！」就從我們長安國小、再連結全台180萬國小學童做起！S.H.E也表示，曾聽董氏基金會提過，有調查顯示，近七成癮君子在13歲前即吸過第一枝菸，四成更表示第一次嘗試吸菸的年齡小於10歲，她們覺得非常不可思議，因此特別提醒小朋友千萬不要因為好奇心作祟，或是同儕間的壓力，而嘗試吸菸；吸菸一點都不酷，萬一不小心染上菸癮，每天遭受菸的控制，才是真的好糗，因此，真正聰明的小朋友，懂得「向菸說不！」也務必轉告吸菸的家長和師長，未來如果在禁菸場所違規吸菸，不需勸阻就可以開罰，罰款最高可達新台幣1萬元，因此請家長和師長千萬不要大意違法！更現場呼籲學童，如對禁菸新制有任何疑問，可以隨時上「華文戒菸網」搜尋瀏覽。

台灣自98年1月11日起實施「菸害防制法」新制，正式朝「無菸台灣」的願景邁進，是屬於全體國人的驕傲與榮耀！青春偶像S.H.E在演藝圈素來以拒菸聞名，特別在最繁忙的12月，撥空擔任拒菸大使、參與「2009無菸台灣 全民總動員」行動，拍攝新法宣導電視公益廣告，帶領全民向全世界發聲：「無菸台灣 Yes, We Can！」、一起歡喜迎接「無菸台灣」的到來！嫉菸如仇的S.H.E三人，非常興奮在台灣邁向無菸環境的重要時刻，可以貢獻一己之力，也忍不住爭相談起自己的拒菸小故事！Selina說，因為工作需要經常進出機場，時常看到一群人在吸菸室裡吞雲吐霧，直覺這根本是自殺，很多人都是年紀大、健康出現問題才開始戒菸，希望現在的年輕人引以為戒，不要開始吸菸，就不必經歷這一切。Hebe和Ella則是自豪自己帶著家人向菸說不！Hebe說，自小就被媽媽訓練當拒菸糾察隊，負責叫爸爸不准抽菸，她不但會盡責地把爸爸的整條菸拿去藏起來或是丟掉，有一次甚至還丟到洗衣機裡，一切的努力，終於讓爸爸臣服，脫離癮君子的行列；Ella也經常向爸爸和弟弟耳提面命吸菸的壞處，爸爸經不起寶貝女兒的疲勞轟炸，終於發憤戒菸成功，而弟弟也逐漸在擺脫菸癮當中。而對於男朋友的條件，Ella直言，會吸菸者，根本聞不到我精心噴灑的香水味，所以只好謝謝再連絡了。得知禁菸新法規定「室內公共場所及三人以上工作場所全面禁菸」，S.H.E開心地表示：「以後拍片可以更加理直氣壯要求工作人員不可在室內吸菸了！」她們也以自身拒菸的經驗強調：「我們三個人都能做到，大家一定也可以的！」希望全國民眾、尤其是自己的粉絲，一定要一起支持禁菸新法，只有人人守法，「無菸台灣」才不會只是一個口號，而是真正值得全民驕傲的新境界！衛生署署長葉金川特別親臨片場，感謝S.H.E百忙之中為新法拍攝公益廣告，他表示，根據國民健康局的調查顯示，2007年職場的二手菸暴露率是34.5%，雖然和2005年的38.6%相比有下降趨勢，但仍有相當大的進步空間，而2007年室內公共場所的二手菸暴露率也有34.9%，換言之，國人出入工作場所或室內公共場所，平均每三次就會有一次遭受二手菸害。明年1月實施的菸害防制法新規定，對室內公共場所和工作場所都有嚴格的禁菸規定，政府不僅會積極宣導，也一定會確實執法，保障全民免於二手菸害的基本人權，朝向「無菸台灣」的願景邁進。資深媒體人趙怡則是有感其長兄 趙寧罹癌驟逝，慷慨解囊贊助「2009無菸台灣 全民總動員」專案；他以戒菸過來人的身分表示，禁菸新法對於癮君子其實是一種福音，因為吸菸者不需要像他一樣，等到健康遭受威脅才知道戒菸的重要，而是大環境本身的規範和氛圍，就可以激發吸菸者想戒菸的念頭；由於過去長期在媒體服務，他特別呼籲所有的媒體朋友多多報導，讓更多民眾知道禁菸新法即將實施，進而主動了解及遵守，甚至讓國際媒體也有機會知道台灣即將邁向無菸環境，對台灣刮目相看。董氏基金會董事長謝孟雄表示，全球已有69個國家或地區實施「無菸環境」政策，董氏基金會與其他民間團體經過多年推動修法的努力，終於促使台灣將在明年1月與國際接軌，正式實施「室內無菸環境」；董氏一定會積極與政府合作，扮演政府執法的最佳後盾，歡迎民眾有任何關於新法規定的問題，或是欲檢舉違法的場所及個人，都可以接洽董氏基金會，大家一起為實現「2009無菸台灣」努力！董氏基金會執行長姚思遠則以日前參訪香港的經驗指出，港府自2001年起即積極宣傳「無菸香港、即將來臨」，讓民眾明瞭實施「無菸環境」的重要；而2006年10月19日通過《吸煙(公眾衛生) (修訂) 條例》， 2007年1月1日、才兩個多月即開始實施全面禁菸、一步到位！香港吸菸率也確實逐年下降，從1982年的23.3%，降至2008年7月的12.1%，成為西太平洋吸菸率最低的地區；我們相信，香港能做到，守法的台灣民眾一定能做得更好！今年78歲的終身義工孫越指出，自民國73年起投入「人人有權拒吸二手菸」，至今已24個年頭，終於看到台灣隨著明年禁菸新法的實施，朝著「無菸環境」邁進一大步；感謝演藝圈有年輕後輩S.H.E的投入，在人前人後都努力宣導菸害，希望每一個國民也都能發揮這樣的精神，大家加油！無菸台灣 Yes, We Can！

98年1月11日菸害防制新法正式上路，明文規定「室內公共場所及三人以上共用之工作場所」全面禁菸，尤其「供兒童及少年教育或活動為主要目的之場所」亦全面禁菸。因此，依法動物園為園區全面禁菸之場所。但面對新法上路只剩三個月，董氏基金會卻接連接獲家長痛斥台北市動物園濫設吸菸區！利用國慶假日跟太太帶著一歲及三歲兒子到動物園遊玩的金先先來電痛斥：「動物園入口處明明有全面禁菸標示，一入內卻設置大大的吸菸區！因為動物園濫設吸菸區，而導致眾人聚集吸菸，一入園內不久就都是臭煙味，算什麼健康城市的動物園啊？」金先生還說：「其實絕大部分的民眾都是守法的好公民!明明走幾步路就可以到園區外了，就是動物園濫設吸菸區，讓孩子在園區遊玩還要遭二手菸的侵害」！另一位蔡太太也不滿的申訴，「園區多是小孩，園內竟設有多個吸菸區，還有人乾脆在非吸菸區抽菸，也不見有任何工作人員會加以制止，害自己跟孩子一邊看動物，還要一邊吸二手菸！」董氏基金會指出，每年遊客約四百萬人次的台北市立動物園，是孩童最愛去的地點之一，當然可視為「供兒童及少年教育或活動為主要目的之場所」。未來在動物園園區吸菸者，毋須勸阻即可處新台幣一萬元以下之罰鍰；若園區未明顯設置全面禁菸標示，或設置菸灰缸等與吸菸有關之器物，甚或依舊開放吸菸區，負責人當處五萬以下罰鍰,並令限期改正，屆期未改正者，得按次連續處罰。文化法學院院長姚思遠進一步指出，縱或合法設置吸菸區，依法吸菸區亦不得設於必經之處。姚思遠強調，菸害防制法新規定攸關全國2,300萬民眾的權益，帶領台灣邁向無菸環境的全新里程碑；根據新法規定，「室內公共場所及三人以上共用之工作場所全面禁菸」，其中，室內公共場所涵括了教育、文化、醫療、公務、交通、危險、金融、運動、教室、娛樂、消費、工作、其他等13大項，意即，與民眾日常生活息息相關之各類場所的室內空間，除旅館、商場、餐飲店可以例外設置「獨立空調及獨立隔間」的吸菸室外，皆屬全面禁菸的場所，且須於所有入口處設置明顯禁菸標示，以及不得供應與吸菸有關之器物。目前董氏基金會已將所有新法相關規定及分類，均清楚收錄於「華文戒菸網」( www.e-quit.org )的首頁中。Jolin拍攝「拒菸任務」 呼籲遵守新法、及時戒菸世界衛生組織WHO呼籲，室內全面禁菸是降低吸菸率最有效的政策！七月至今，董氏基金會接到菸害申訴、戒菸諮詢、新法詢問及文宣索取竟超過360件。基金會發現,雖然丹堤、怡客等連鎖咖啡都表示「準備好了」，將全面禁菸，但卻有不少私人企業職場主管仍在會議室、樓梯間吸菸，但也有很多職場的員工,面臨即將全面禁菸的措施而想戒除菸癮。距98年1月11日新法上路只剩三個月，董氏基金會今天起於「華文戒菸網」推出「Jolin拒菸任務」，除了由Jolin親自影片示範助人戒菸的「戒菸四招」外，還有「菸害防制，新法上路」、「吸菸的壞處與迷思」、「拒吸二手菸，室內不吸菸」、「Jolin的叮嚀」等影片，幫助癮君子戰勝菸癮，一起迎接及遵守新法上路。

臺北市政府衛生局為維護市民健康，保障拒吸二手菸民眾權益，將依據98年1月11日起施行之菸害防制法修正條文，各級主管機關得指定公告禁菸場所之規定，研擬分階段公告室外禁菸場所，並規劃將以社區民眾及兒童休閒娛樂為主之鄰里公園為率先推動場所。為瞭解本市里長對鄰里公園禁菸政策的支持與看法，衛生局於6月16日至27日間就全市449位里長進行意見調查（有效問卷數為446份），受訪的里長以男性佔多數（佔81.1%）；年齡以50～59歲為主（佔44.9%）；教育程度以高中職者最多（佔45.1%）；從未吸菸者佔52.0%，目前仍有吸菸者佔29.5%。本次調查結果顯示有高達八成六以上里長，支持公告鄰里公園為禁菸場所，即使有吸菸習慣者，也有超過七成七的里長支持此政策，另外有七成以上的里長表示若該里之鄰里公園公告為禁菸場所，將會結合社區資源加強宣導並適時勸阻吸菸行為人，以落實營造室外無菸環境。受訪者之一的文山區試院里蘇文發里長更進一步表示，其本身原也是吸菸者，因有感吸菸對個人及家人健康的危害，已戒菸多時，並會適時向親友及里民宣導共同遠離菸品；同時也積極將里內「試院公園」建置為文山區第2個室外無菸環境示範點，並自組拒菸志工隊至公園內勸導吸菸者熄菸，也獲得里民正面的支持與肯定，然因目前並無任何法令規定公園為禁菸場所，故在勸阻吸菸行為人時往往遭到拒絕，蘇里長期望未來能將公園禁菸政策予以法制化，有明確的法令規定後，方能更加落實推動無菸環境，以提供里民健康、無菸害的休閒場所。 衛生局表示，現行菸害防制法雖未規範室外公共場所為禁菸場所，然為維護市民健康，提供民眾清新、無菸害的休憩空間，臺北市於95年起即積極規劃與營造無菸害的室外休閒環境，並結合相關局處及社區資源共同推動「無菸公園計畫」。目前已於十二行政區建置24個無菸公園示範點，其中包括19座鄰里公園、1座主題公園、2座廣場及動物園，並由各區組成之拒菸志工隊進行巡邏與柔性勸導，推動期間深受市民的支持與肯定；另依據98年1月11日起施行之菸害防制法修正條文，各級主管機關得指定公告禁菸場所之規定，衛生局將階段性公告室外禁菸之場所，期使公園禁菸政策得以法制化落實推動，目前規劃將先公告已建置之24個無菸公園示範點為禁菸場所，後續視推動狀況，另分階段公告其他鄰里公園為禁菸場所，期使民眾於本市363座鄰里公園進行休閒活動時，能免於遭受菸害，享有清新的空氣品質。吸菸有害健康，室內外公共場所禁菸已是全球趨勢，為營造清新健康無菸好環境，衛生局表示未來仍會全力結合社區、民間團體資源，聽取市民的需求與意見，持續推動菸害防制工作，以營造更多無菸環境，讓所有市民均能遠離菸害，並呼籲未來能有更多的市民共同響應支持推動，大家攜手共同為營造清新健康的環境來努力，讓臺北市越來越精彩，使所有市民都能深刻體驗健康美麗的臺北城。

這是個為物所役的年代，我們常常限於某些成癮行為、影響生活品質而不自知。尋常如菸、酒、賭博，甚至購物、上網、喝太多咖啡等，都可能因為做得太多而悄悄的變成病態行為。若不想這麼自欺欺人可以反問自己，想戒的動機到底有多強：1.) 它已經變成你的「問題」了嗎？因為某種成癮已經讓你常常與親友吵架，影響工作或課業，身體沒有以前健康，就表示「它」已經從享受變成生活的負擔。2.) 時間到了沒？你是否意識到再不改變日子就會更一蹋糊塗，是否有充足的資訊可以幫助自己，是否找到其他替代方案。3.) 你在擔心什麼？如果你已經知道抽菸或喝酒太多的危害，也有意願要戒，但做與不做之間似乎有許多矛盾，好像就差被推一把。新店耕莘醫院精神科醫師 劉南琦要提醒大家的是，許多人都知道這些習慣的壞處，卻仍舊繼續這些壞習慣，  忽略去想當初養成這些壞習慣背後的好處，例如「抽菸可以讓我不會那麼煩躁」。我們必須去面對當初依賴香菸的根源後，才有辦法嘗試其他不煩燥的方式，然後才會了解「原來還有那麼多可以讓我不煩燥的方式」，不一定非菸不可。另外，多想想戒了之後的好處，也可以給自己信心，相信戒除壞習慣後生活會過的更自在快樂。