你是否也有遇過這樣的狀況，明明有睡飽，卻還是感到疲勞？常會感到身體不舒服，但找不出明確病因？或是突然冒出大顆痘痘，擦什麼保養品都沒用？其實，那是因為身體呈現「慢性發炎」狀態。醫師提醒，定期清理身體的垃圾桶、維持良好的生活習慣，便能確保免疫系統正常運作，使身體有足夠的空間容忍發炎反應。
#健康管理
什麼是未來現代醫療發展趨勢？透過個人化健康檢查的疾病預防，加上大數據分析的健康風險控管，精準醫療逐漸為健康管理產業帶來轉變。康聯集團透過旗下康聯生醫發展新一代健康管理平台，以數據為核心推出個人化智慧健康之應用，期望透過新科技，帶給民眾更好的健康管理利器。
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）2025年台灣將邁進入超高齡社會，每5人就有1人是65歲以上長者，2034年全國更有一半人口是超過50歲的中高齡族群，長照愈來愈受重視，如果能儘早關心身體健康，調整生活型態，就可以避免許多疾病上身，甚至減少老年長期臥床問題。芯盛健康管理公司與英業達集團英華達公司、美商ERA攜手合作，將英華達「全家寶生理量測系統」導入不動產業中，透過即時檢測數據，打造新型態遠距關懷照護服務。 健康數值異常 醫護團隊可即時給建議英華達副總經理曾慶安指出，以往民眾帶著手抄的血糖、血壓數值去就醫，可能因抄錯，或數值太高怕被醫師罵就不抄，造成診斷不易，英華達利用科技解決醫療的痛點，特別設計成沒有螢幕的血壓計，把生理數值數位化，數值可直接上傳平台，變成可攜式資訊。結合完整的健管服務搭配直覺操作及精準生理量測設備，民眾不論在家或出門在外，透過全家寶量測血壓、血糖、總膽固醇、尿酸及心電圖，生理數據自動傳送至全家寶健康管理平台，芯盛健管照護團隊透過管理平台即時掌握個案生理數據與生活狀況，進而提供專業健管照護，同時藉由管理平台及App「線上互動」功能，個管師每日關心民眾生理數據，每月提供健管報告及建議。透過健康管理 個案就醫率降低50％各大廠牌也推出血壓機、血糖機，全家寶與其他品牌有何差異？芯盛營運長蔡佩玲表示，其他品牌沒有建置後台，全家寶有器材認證、量測APP，還有遠距照護員，若使用者心電圖出現異常，我們的醫護團隊可即時傳給醫生，藉由軟硬體結合，讓所有的數字變得有意義。根據芯盛5年來的服務經驗顯示，透過健康管理，個案就醫率降低50％，服藥顆數減少40％，健康自主能力提升80％，其核心是主任級醫師群全程參與健康照護。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）衛福部臺北醫院表示，不方便出門的患者可申請居家醫療獲得照顧。本月初，該院醫護團隊與新北市新莊區消防隊合力完成一場大型救援，將一名體重近230公斤的婦女從5樓公寓裡搶救出來緊急就醫，動員醫護、消防局救護員與消防員、當地里長等，共出動10多名人員、耗時逾3小時，終於順利將婦女安全送達臺北醫院就醫。 好心鄰居提供3.5噸貨車當救護車即時發現救援契機的家醫科李雅萍主任表示，2月底進行居家訪視時，發現該名婦人略為水腫、呼吸較費力、身上出現皮疹等，先給予藥物調整觀察並安排後續再次家訪。3月初到宅時發現她意識較為模糊，呼吸偏快，血氧降低，當下立即決定送醫進一步治療，並協助家屬聯繫消防救護人員。消防局出動8名消防員與救護員，因住家位在公寓五樓無電梯，最後以毛毯包裹方式，逐步將婦人從5樓小心翼翼地抬下樓，但因婦人體重過重無法進入救護車，遂由好心鄰居提供的3.5噸貨車接手，該婦人最後在醫護及消防救護等人員陪同下抵達臺北醫院急診就醫。 社工室楊淑貞主任表示，該婦女早年還能協助家裡販賣小吃，後來疑似因精神及內分泌問題致體重逐漸增加，終至無法外出，整日僅能坐在房間中，吃飯洗澡等日常生活均需由家屬協助照護，相當辛苦也感到無力。由於體重過重完全無法行走，又住公寓5樓，造成就醫困難，經陳敬波里長及新莊衛生所轉介，臺北醫院以弱勢個案健康管理及居家醫療介入，由醫護到宅協助醫療照護，並有醫療志工定期家訪關懷。家醫科醫生居家訪視發覺送醫需求 該婦女目前仍在加護病房進一步檢查與治療。家屬表示，「還好有醫師來訪視，要不然真的不知道該怎麼辦，真的太感謝了。謝謝你們全程都陪著我太太，真的救了她一命。」促成此救援事件的李雅萍回應，自己只是做了醫師救人的本分，看到家屬辛苦照顧的過程也十分不捨，「居家醫療主要是為了協助不方便出門就診的患者能夠獲得必要的醫療照顧，減輕患者及家屬往返醫院的不便，如果有需求的家庭，可以攜帶患者的健保卡或先前就醫病歷摘要，掛號家醫科門診進行評估申請。」
【優活健康網記者彭雅筠/綜合報導】過去子女想要關心父母的健康，長輩們往往說不清楚，或者家長難免忘記孩子預防注射的時間；從即日起，「健康存摺」（My Health Bank）新增眷屬健康管理的功能，體貼較少使用3C電子產品的長輩以及沒有手機的子女，便能透過單一帳號協助關心家人的健康。健保署表示，截至108年4月底，「健康存摺」登入及使用人數達114萬人（使用人次約為1,217萬人次），其中已申請「健康存摺」之65歲以上長者約計11萬人。為了讓子女可協助關心家中長輩的健康，「健康存摺」將開放滿18歲以上民眾可依自主意願，請他人協助查閱個人的「健康存摺」，換句話說，長輩們的「健康存摺」可以設定同意由子女代管。另外，家長也可以透過「健康存摺」查閱子女就醫及健康資料。健保署表示，對於依附參加全民健保未滿15歲的未成年子女，受其依附加保的法定代理人（父或母），如今也只要用自己帳號登入「健康存摺」，就可直接查閱（免申請）子女的「健康存摺」，隨時關心子女預防接種及就醫用藥情形。估計約有15萬名（父或母）使用者可立即使用本功能， 健保署表示，目前約有333萬名滿65歲之長者尚未申請登入「健康存摺」，另有182萬名家 有未滿15歲的未成年子女的家長未下載「健康存摺」，健保署呼籲民眾，趕快下載「全民健 保快易通」APP，透過手機快速認證申請「健康存摺」，而且可以透過單一帳號整合功能， 協助您照顧長輩與子女的健康。若子女未依附您參加全民健保，您也可以攜帶本人身分證、 健保卡及身為法定代理人相關證明文件（如戶口名簿）至健保署各分區業務組臨櫃辦理。 此外，健保署已新增健保特約醫事機構可透過健保資訊網服務系統（VPN）、非特約醫事 機構利用健保資訊網服務系統（Internet）平台上傳民眾自費健檢資料，再將資料轉入健康 存摺供民眾查閱。民眾如至醫事機構接受自費健檢，健保署提醒，別忘了請醫事機構上傳您 的自費健檢結果資料，也建議各公司行號在選擇自費健檢醫院時，將上傳自費健檢結果資料 列入選擇條件中，三方攜手共同協助民眾自我健康管理。本功能自去年12月上線截至今年4 月9日止，已有14家醫事機構上傳自費健檢資料（8,761筆,309人），其中以台南市立醫院 最多。「健康存摺」自2014年9月推出後，提供民眾幫助自我健康管理的資訊，包括最近3年的門 診、住診、牙科、中醫、過敏資料、檢驗(查)結果資料、影像或病理檢驗(查)報告資料、出 院病歷摘要、最近2次的「成人預防保健結果」及「器捐/安寧緩和/預立醫療決定」與「預防 接種」等多項資料，除了是民眾自我健康管理的好幫手，也能使家人的關係更加緊密。
（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的10月29日是世界乾癬日，而透過國際乾癬聯盟所屬各會員國的相互串聯，可望提升乾癬的疾病衛教意識，並協助乾癬病友度過各項難關，世界衛生組織並以乾癬決議文(Psoriasis Resolution)呼籲各國政府提升對乾癬的重視與照護。 今年世界乾癬日主要以聖火傳遞暨醫學講座的形式舉辦，訂於11月4日周六下午1點40分於台大公衛學院101講堂舉辦(詳情請參閱協會網站:www.psoat.org.tw)，內容除多方邀請學有專精的著名皮膚科、風免科、精神科等醫師，全方位的帶給乾癬病友健康管理照護觀念。台灣乾癬協會設有關懷傾聽專線（02-2952-0820；02-2952-0059）、粉絲專頁(社團法人台灣乾癬協會)、Line@(台灣乾癬協會)，提供病友生理及心理照護的全方位服務，邀請有需要的病友多加使用。歡迎民眾一起分享與轉傳(詳情請參閱協會網站:www.psoat.org.tw)。名稱：乾癬實用資訊一把抓時間：106年11月4日（六）13:40-17:00 （13:10-13:40報到）地點：台大公衛學院101講堂（台灣台北市中正區徐州路17號）對象：病友、病友家屬、醫護人員、一般大眾報名方式： (每一位報名者皆需各自填寫一份報名資料，若權益損失，主辦單位恕不負責)1）線上報名：（請優先以此方式報名，以加速報名作業）2）電話報名：(02) 2952-0820/02-2952-0059(最後截止日為11/3星期五 17:00，活動現場座位有限，請報名從速)
（優活健康網新聞部／綜合報導）邁入秋季的同時，那些堆積已久的脂肪是否讓你(妳)感到困擾呢?肥胖容易導致慢性疾病及癌症的發生，研究顯示，只要減重有成，各項慢性疾病的發生率便可大幅降低。臺南醫院減重班行之有年，今年叫好又叫座的專利運動手環(iNCKU system)廣受好評，配合智慧型手機，結合現代科技，使減重融入e生活，隨時掌握自我健康體重管理，減重~so easy！如果你(妳)有健康風險或對自己的體態不滿意，歡迎親身體驗。秋季減重班即將於9月1日起，每週五下午2:00~4:00開班授課。我們擁有堅強的陣容，由營養師團隊精心設計一系列課程，與學員共同規劃合理的減重計畫、運用各種生活技巧及小組的減重經驗交流分享，並熱烈邀請復健科醫師授課，由取得皮拉提斯國際證照的物理治療師、韻律老師帶領學員運動，讓學員將運動習慣融入生活中，4個月下來相信您也會成為自己健康減重的小小管理師。名稱：秋季成人減重班時間：9月1日起，每週五14:00~16:00地點：台南市中西區中山路125號洽詢：衛生福利部臺南醫院營養科06-2200055轉7201
（優活健康網者湯蕎伊／採訪報導）氣功不單單只是打打拳而已，只要深入練習，氣功都能促進身心健康，中華整合醫學與健康促進協會運動與健康專業委員會主任委員 /國際氣功養生聯盟理事長李章智老師表示，功法的選擇可先從需求面下手，按照體質並把功法與症狀分類出來，再做歸納與選擇，先以「八段錦」、「易筋經」、「五禽戲」、「太極八式」與「太極十三式」這五項功法為例，以中國五行的概念與功法的功效來進行分類:1）八段錦／正骨架、伸筋骨、壯肺氣、肺屬金，五行中屬金。針對脊椎歪斜、肌肉筋骨問題或是有更年期、憂鬱症等病症。2）易筋經／強筋健骨、疏肝理氣，五行中屬木。體弱的人可選擇易筋經，改善身體的體質，使身體更加強壯，筋骨更有力。3）五禽戲／按摩五臟六腑、健脾胃，脾屬土，五行中屬土。腸胃功能弱，容易消化不良，或是壓力大，無法入眠的可以選擇此功法。4）太極八式／安心神降心火，心屬火，五行中屬火。血壓高、血糖高，高血壓中醫上屬於火的症狀，可藉由柔和的太極拳，放慢呼吸進一步強化副交感神經，使得血壓下降。5）太極十三式／丹田轉動、壯腎氣，腎屬水，五行中屬水。可強化丹田並增強活力，招式的發勁與震腳可以防治骨質疏鬆。依九大體質選擇適合的功法分類之後就能依九大體質選擇適合的功法，李章智老師表示，平和質屬正常體質，任何功法都可適用，肌肉鬆軟、容易疲累與感冒的氣虛質，可練八段錦，常常手腳冰涼的陽虛質，則可練習太極十三式，怕熱、皮膚乾燥及易有失眠問題的陰虛質，建議選擇太極八式，皮膚粗糙、牙齦易出血的血瘀質，可練八段錦或太極八式，體型肥胖、容易出汗的痰濕質，建議可練五禽戲，皮膚搔癢、會口苦、口臭，可練習五禽戲或六字訣，時常悶悶不樂、有胸悶、失眠問題，建議練易筋經或九轉延年功，屬過敏體質的特稟質，可練習太極八式。依據病症需求選擇功法李章智老師表示，將氣功用來改善身體的種種不適，是氣功健康管理的應用面，氣功在健康管理方面，自古以來已有先例，例如：在清朝雍正年間由顏少偉，體弱多病，試了很多藥膳調理或運動練氣等方法，都沒有改善的效果，但自從練習《延年九轉功》後變得身強體健。因此，《延年九轉功》就變成改善虛弱體質與失眠的首選功法，依據自身的病症需求，選擇適合的功法，對症下藥，以達到健康管理與促進健康的效用。
