體適能較好的人，在從事工作、運動或日常生活時，會有較好的體能活力和適應能力，也不容易產生疲勞的感覺；因此，擁有良好的體適能，是現代人必須達成的目標。物理治療師表示，平時多活動、多運動，像是練習單腳站、多走路、用上下樓梯取代電梯，都有機會降低心血管疾病的發生，而且增加自主生活能力。
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「麩質」這種存在於麥類的天然蛋白質，有愈來愈多的科學數據和醫學臨床證實，是造成身體慢性發炎的元兇之一，究竟到底該不該「戒麩質」？台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌於《逆轉慢性發炎 無麩質飲食》一書中，從細胞免疫營養學的角度，解析包括麩質在內，造成身體慢性發炎的元兇，幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文：
「食療」又稱飲食療法，是指利用各種食物，經過烹調加工，製作成食品，進而通過食用達到預防和治療疾病的目的。《雷神主廚的對症健康菜》由國宴御廚雷議宗、台安醫院營養師黃淑惠共同撰寫，於書中分享食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思等議題，幫助讀者找到對症健康菜。以下為原書摘文：
你睡覺是否遇到這樣的狀況？睡覺時嗆咳或喘不過氣、睡覺打呼中斷睡眠、早上醒來疲倦想睡⋯小心很有可能「睡眠呼吸中止症」，而該症狀竟與口腔有關？柏登牙醫診所院長黃斌洋，於《醫口咬定你的健康》一書中，分享口腔保健的方法，幫助讀者打造健全的身體機能。以下為原書摘文：
男性40歲之後，性功能就隨著年齡的增長而衰退，那要怎麼做才能讓性功能不減呢？相性幸福健康管理中心院長、美國執業性學家沈子棨於《性愛的科學》一書中，分享性愛的科學，包刮性技巧、性生理、性心理、性感覺、性品味等知識，幫助讀者用健康的態度看待性愛。以下為原書摘文：
現代人工作繁忙，常常熬夜、應酬，導致身體出問題，因此適時補充營養很重要。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨，營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中，分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方，幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文：
人類的健康大部分與「飲食」有關，若平常用餐時間不規律、常喝酒等，久而久之就會對腸胃造成影響，進而造成體內發炎，最終導致衰老。擁有國際3項專科認證，東京風采整形外科醫美中心院長張大力，於《減齡．抗發炎》一書中分享降低慢性發炎與延緩老化方法，幫助讀邁向健康長壽。以下為原書摘文：
發燒是人體發炎反應所造成的現象，是身體發出的警訊，不少家長遇到孩子發燒總會驚慌失措，到底要如何應對發燒呢？連續3年榮獲「台灣醫療報導奬」、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧於《黃瑽寧醫師感染輕百科》一書中，用簡單易懂的方式，爬梳小兒感染症的原因、症狀、治療與預防，帶給讀者最全面照護知識。以下為原書摘文：
