#清潔

隱形眼鏡解決了大部份民眾欲矯正視力但又不想戴眼鏡的困擾，可是若是沒有遵守配戴規則，或未徹底清潔，它有可能傷害你的靈魂之窗，你夠了解它嗎？提醒愛美族注意，在意外表的同時也要保護自己的眼睛健康。以下詳列幾點隱形眼鏡使用不慎可能導致的危機，各位隱形眼鏡愛好者該多多注意囉。（圖片翻攝自維基百科，圖片來源：Bpw。）超時配戴長久戴隱形眼鏡，因隱形眼鏡與眼球表面之間的淚液無法正常流動，導致眼睛的表皮細胞受損，開始出現淺表層點撞破皮的現象，會有眼睛刺痛、紅腫與癢的症狀。若是隱形眼鏡戴過夜，甚至會導致角膜上皮細胞因缺氧而水腫，易脫落造成破皮，又因角膜沒有血管，白血球等抗發炎的細胞不易進入角膜，若因此感染則易演變成角膜潰瘡，即使痊癒也會留下白色混濁的瘢痕，嚴重者將導致失明。未確實清洗配戴軟式長戴型隱形眼鏡的族群，除未搓揉清洗隱形眼鏡易引起感染外，鏡片保存盒使用太久疏於清潔，生理食鹽水逾一星期未用畢隨意放置，或戴隱形眼鏡玩水，都容易孳生細菌、黴菌或阿米巴寄生蟲，最後造成眼睛感染、眼睛紅腫，如同角膜留下疤痕，就像透明玻璃被刮花，視力模糊。破損風險隱形眼鏡可能因為拔除時不易導致導致破損，若未察覺或是碎片過小沒有完全取出時，易導致角膜受傷，嚴重時可能導致失明。未通過衛生署核准目前經衛生署核准之隱形眼鏡只適用於矯正視力，有硬式透氣隱形眼鏡及軟式親水性隱形眼鏡二種。有顏色或具圖案面積越大的隱形眼鏡，雖流行好看，但衛生署對於放大眼睛及美容效果的隱形眼鏡大部分都未核可，透氧率低，鏡面弧度和大小都有一定限制，也極有可能損害角膜。配戴隱形眼鏡一定要遵循指示，並確實清洗與定期更換，若有任何不適也應儘快就醫。

根據一項台灣飛利浦針對牙縫清潔行為的最新線上調查指出，民眾普遍出現牙縫清潔頻率不足以及清潔方式錯誤的狀況，有效問卷受訪者1418人中僅8人於牙縫清潔頻率及方式上完全正確，相當於僅千分之6的受訪者擁有正確的牙縫清潔習慣，針對此結果，牙周病專科醫師紀泓輝直呼：最易發生牙周病的地方為齒齦溝及牙縫中，國人普遍認同刷牙的清潔效果，但對於齒縫清潔的正確認知和行為卻十分低落。齒縫若殘留過多牙菌斑，易侵蝕齒槽骨並導致牙齦炎及牙周病，因此牙縫清潔重點主要在清除牙菌斑，不正確的牙縫清潔行為恐加速牙周病情的惡化！調查數據顯示，有高達68％的受訪者認為牙縫卡殘渣時才需清潔，此錯誤認知也反映了僅不到1％的受訪者牙縫清潔頻率及行為完全正確的現狀。數據更進一步發現：高達72％的受訪者牙縫清潔頻率不足，原因主要來自「牙縫清潔耗時」及「現有工具使用困難」兩大問題。近6成受訪者會因牙縫清潔耗時而降低清潔頻率；而牙縫清潔主要遇到的前三大困難除了反映牙齦發炎徵狀的牙齦會出血外，清不乾淨，尤其清不到後排牙齒、不好操作、及牙線易卡牙縫，皆與現有工具不好操作有關。因應受訪者齒縫清潔現況，業者推出擁有首創微爆噴水技術之空氣動能牙線機，可克服現有工具操作不易及難以清潔後排齒縫的缺點，有效於60秒內輕鬆清除齒縫中牙菌斑，提供更簡單便利的齒縫清潔工具新選擇。紀醫師提醒，正確的清潔牙縫能確實的預防牙齦炎及牙周病，若無法正確使用現有工具，可選用更簡便操作的牙縫清潔工具增加清潔頻率，養成正確齒縫清潔習慣，才能有效降低牙齦炎及牙周病的發生率。

近來，國內腸病毒疫情升溫、而隨著時序轉入春夏，登革熱的季節也將至，因此居家生活環境的乾淨更顯重要，環保署為營造優質環保生活環境，落實村里社區環境整潔，於今年全臺20縣市辦理清掃學習推廣活動，推廣民眾於日常生活中，學習以最簡單及隨手可得的工具，主動清掃環境。環保署希望從居家開始，進而推廣至村里、社區及機關團體，透過清掃過程中，體驗「放下身段」、「謙卑學習」、「凡事澈底」、「磨練心志」、「感恩惜福」、「體恤辛勞」及「環境為本」的清掃哲理，藉由清掃過程提昇心靈環保，進而愛護我們賴以維生的生活環境，落實環保心生活。環保署將於活動後頒發證書予參加的學員，並將有意願擔任推廣種子教師名單建置於「Eco Life清淨家園顧厝邊綠色生活網」(以下簡稱綠網)，提供各機關及社區發展協會聯繫邀請擔任講師宣達理念。環保署期望參加的學員們，日後均能成為清掃學習的種子講師，藉由種子講師的宣導與推廣，將推動「清掃學習」的種子更為擴大，愈來愈多的民眾也能一起響應「清淨家園全民運動」，定期進行正確的環境清掃，讓我們的家園更為乾淨、整潔又舒適。

高雄市政府於日前舉辦「里滅蚊隊績優隊伍暨登革熱通報績優醫師」頒獎典禮，當日會中表揚高雄市積極配合通報的防疫績優醫師前10名（高雄榮民總醫院蔡宏津醫師等）、以及里滅蚊隊績優隊伍19隊、熱心服獎123隊。在表揚儀式後，由衛生局 何局長率領現場400名志工朋友進行登革熱趣味闖關活動，透過深入淺出、寓教於樂闖關遊戲更加強化志工朋友的防疫知能。現場並由今年里滅蚊隊評比特優獎得主：楠梓區-加昌里、岡山區-仁壽社區發展協會以及旗山區-糖廠社區發展協會代表分享參與社區孳生源巡檢心得，現場活動在湖光山色的美景陪伴以及志工朋友互道明年拼得獎、再相見的熱烈迴響下圓滿結束。在頒獎典禮中，行政院衛生署疾病管制局第五分局林分局長也親臨現場慰勉嘉許高雄市所有防疫人員、防疫志工投入登革熱防疫工作，透過里滅蚊隊平日社區孳生源巡檢，能更有效率協助公部門進行積水地下室、髒亂空屋、廢棄冷卻水塔等列管場域複查處理，並且讚許高雄市各級醫療院所醫師，能充分配合政府政策迅速通報，使得各項防疫措施能及早介入。也期待透過醫師、防疫人員以及所有防疫志工共同努力，激發市民朋友重視自我環境管理，達成全民共同防疫，有效遏止登革熱流行的目標。表揚活動不是結束，而是全民環境自我管理觀念提升的開始，籲請全體市民落實居家自我孳生源檢查基本功，每週確實清除住家室內外瓶罐、廢棄物、積水地下室、髒亂空屋及廢棄家具、堆積物等，以確保自身及家人的健康。

到底包皮該不該割？高雄阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師表示，其實包皮對龜頭有保護作用，而且幾乎每一位嬰兒及幼兒包皮與龜頭多少都有沾黏的現象，無法將包皮完全拉下，也無法將整個龜頭及冠狀溝露出。但等長大些，約到了3～5歲就開始可以嘗試將包皮往下拉，試著露出龜頭及冠狀溝，以便清洗，避免包皮垢的堆積及發炎。（圖：取自署立南投醫院）蔡秉儒醫師說，到了約10歲左右，若包皮開口太小也就是包莖的現象，或是包皮真的太長，無法將包皮完全拉下時，這時，泌尿科醫師可能就會建議是否考慮接受包皮環切手術。蔡秉儒醫師指出，割包皮有一些優點：1.較易清潔，減少包皮或龜頭感染機會。2.可以降低陰莖癌、配偶子宮頸癌的機會。3.但對於讓龜頭較不敏感，增強性能力及持久方面，這一點倒是沒有定論。4.對於預防性病及愛滋的感染，也是毫無助益。但是門診中倒是有些病患因為割了包皮後，主觀地認為陰莖及龜頭變大了，也較有自信，但醫學上並無此定論。

隨著天氣逐漸轉涼，怎麼樣才能讓自己在冬天的時候，臉部仍然紅潤誘人、擁有好氣色，是許多愛美人士關注的話題。大陸網站提出了按摩臉部五步驟，讓你臉部的肌膚可以更好。台中林新醫院附設醫美中心皮膚科醫師邱軍棠表示，該文章所說的按摩步驟並不正確，應該要按照肌膚的紋理，由上往下進行，不管是清洗、按摩或化妝，任何臉部的動作都是如此。該篇文章提到，如果從下巴往上按揉臉部開始，到額頭逆向按揉，並展開臉部、拉提下巴等動作，有助於保養臉部肌膚。邱軍棠醫師表示，這些步驟是不正確的動作，正確的臉部保養程序，是要先清洗再按摩，進而保養或化妝；保養前的第一個程序，就是清潔，先從額頭中間開始，往額頭左右搓揉，再由額頭直線往下到鼻子，臉頰由內而外畫圈圈，最後從嘴唇下緣向下巴繞圓圈，完成整個臉部的清潔程序，進而繼續做保養和臉部按摩的動作，才不會在保養的同時，把油垢和灰塵帶進毛細孔裡。邱軍棠醫師提醒民眾，在做臉部清洗和保養時，千萬不要用指尖，而要盡量用指腹進行，同時也要保持一定的速度和韻律感，對肌膚做輕微的按摩，藉由按摩將保養品吸收到臉部深處，當然也可以使用臉部專用軟毛刷具輔助，幫助保養品均勻塗抹在臉上各個部位。邱軍棠醫師強調，現在正值季節交替的時刻，忽冷忽熱的天氣容易讓肌膚油脂和水份產生混亂，最常見的就是臉頰乾燥但是額頭卻出油。如果油脂不斷堆積，使毛細孔無法正常呼吸，最後就會變成痘痘。醫師最後建議愛美人士，平常一定要做好臉部清洗，按照正確步驟保養，並定期做臉部去角質，不要輕易擠破臉上的痘痘，否則會留下嚴重的痘疤。天冷皮膚易乾癢　保暖、保濕不可少http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6028顏面肌肉按摩及運動http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5892告別水腫臉　佐藤麻衣親授瘦臉按摩法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10999

夏天親子玩水真快樂，高高興興出門，平平安安回家，臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師張美齡提醒家長，應該注意以下兩個重點。第一是安全，張美齡說，夏日戲水．安全第一，選擇有救生員的場所，遵守各項警告或禁止標誌。第二是在從事水上活動前，應先瞭解自己和小朋友身體狀況，這也是最基本要件。張美齡指出，夏天裡，小朋友健康維護要特別注意下列事項：小朋友皮膚較為細嫩，平日就要注意保濕保養。夏日陽光炙烈，尤其海水浴場紫外線更是強烈，更要注意遮陽帽和防曬品使用。流汗後與游泳後必須定時補擦防曬品，上午十點到下午兩點的紫外線十分猛烈，應減少此時曝曬在太陽下的時間。另外，洗澡時應適度清潔皮膚，勿過份搓洗，並檢查是否有曬傷或割傷情形，給予適當保養或治療。若有皮膚紅腫現象，要注意是否有局部發熱或疼痛現象，甚至發燒，家長應視情況求醫。張美齡說，小朋友容易貪玩並且不懂得照顧自己身體，家長應注意兒童水分攝取，觀察小朋友尿量是否和平常差不多，尿液顏色一般是透明無色或淺黃色，若尿量減少或顏色加深，甚至皮膚泛紅、發熱，小心小朋友是發生脫水或中暑。張美齡指出，天氣炎熱，食物容易腐敗，自行攜帶食物要注重容器保冰效果，避免細菌孳生。在外用餐多食用熱食或熟食，少吃生冷食物，以減少發生細菌性腸胃炎機會。張美齡提醒，最近是腺病毒肆虐季節，出入公共場所時，除了注重個人衛生外，應避免不要玩得太累。過度疲憊可能有利於病毒伺機侵襲，如何不要玩得太累，這要靠家長適度拿捏。

民眾洗澡時將身體、頭髮洗得香噴噴，卻可能常忽略肚臍衛生；美國科學家從95位自願受試者的肚臍內，發現多達1400種菌株，其中662種是之前未見過的新品種。這項發現提醒大家，除了洗手、洗澡，清洗肚臍也是必要的。北卡羅萊納州立大學的研究中，研究小組要求95位自願者用棉紗擦拭肚臍3次，研究人員並把棉紗放於藥水瓶中、培植細菌，等培植足夠數量後，再進行比對動作。結果發現，研究人員發現多達1400種菌株，這些菌株有8成屬於40種常見於皮膚的基本無害細菌；至於肚臍細菌數量多寡，則視受試者的個人清潔程度而有差異。假若定期清洗肚臍，就根本找不到細菌；研究團隊說，許多人很少會刻意清潔肚臍，以致肚臍成了孕育細菌的溫床。醫師提醒，肚臍是很容易藏污納垢的地方，若不注意清潔，易遭受細菌感染導致發炎，肚臍如果出現紅腫、發癢或疼痛現象，應立刻就醫；而每個人的肚臍深淺不同，身材肥胖者通常肚臍較深，應特別注意清潔。