#清潔

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據疾管局資料顯示，上週（7月31日至8月6日）國內登革熱共新增11例本土、11例境外移入確定病例，11例本土登革熱個案中，8例居住在台南市、3例居住在高雄市，均於南台灣陸續出現，可能因日前颱風所帶來的豪大雨，造成容器積水、蚊蟲孳生，疾管局仍然呼籲民眾，落實清除戶內外環境的積水容器，做好防治工作。依據國內相關學者研究報告及疾管局研究資料顯示，雨量與當年病例數間雖然無顯著相關性，但累積雨量與隔週病媒蚊密度間具有統計相關，且部份研究亦指出，大雨過後6、7週將出現相對多數之登革熱個案，上週因颱風帶來大量降雨，推測南部持續出現本土病例可能與此有關。疾管局也指出，上周臺南市安南區、南區各有一起家庭群聚案件，且自今（2012）年五月起登革熱本土確定病例已累計有59例（臺南市40例及高雄市19例），且境外移入登革病毒風險居高不下，疾管局呼籲民眾及社區務須加強動員，落實清除戶內外環境的積水容器，並進行社區容器減量等防治工作，避免病媒蚊孳生，以降低本土登革熱疫情風險。疾管局提醒民眾，應依通知或公告主動清除登革熱病媒蚊孳生源，如查獲違反者，依據傳染病防治法，將裁罰新台幣3仟～1萬5仟元整。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，紫外線天天破表，而愛美怕曬黑的女性，不免會擦防曬乳，不過防曬乳的係數一定是愈高愈好？大林慈濟雷射科林志明主任指出，民眾可以選擇防曬係數SPF25～35左右、PA++的防曬乳使用，防曬係數再高效果的增加即有限，且防曬乳若係數太高，容易造成皮膚的負擔，此外，曬後的清潔與保養也是不能少的夏日護膚重點。長時間曝曬在紫外線下，會導致曬傷、色素沉積、皮膚老化，甚或皮膚癌，民眾不可不慎，一般來說，曬傷為一度燒傷，不會有紅腫熱痛的症狀，但脫皮後的不適感，是一大麻煩，林志明主任建議大家，要防止曬傷，除了外出時盡可能穿著外套、袖套或撐洋傘來隔絕紫外線，最好能在出門前半小時就擦防曬乳，正常情況下，每三、四小時補擦即可，皮膚較油膩、易流汗或從事運動者則可兩小時左右就補擦一次。在挑選時，也要選擇適合自己皮膚，擦起來不會過敏、乾澀的防曬乳。除了防曬外，林志明主任表示，清潔、保養動作也很重要，通通不能少，而平時洗臉，只要早晚以洗面乳清潔，其餘時候以清水洗淨即可，過度清潔臉部，反而會導致皮膚乾燥，分泌更多油脂而毛孔堵塞。而平時的保養，林志明主任說，除了平時要擦乳液來補充皮膚水分外，也可以選擇美白保養品來淡化斑點，像是含有熊果素、左旋C等保養產品美白。當皮膚曬傷時，若有正確的保養方式也能修復皮膚傷害，如果不積極處理，放任肌膚被破壞，後續的治療就會更複雜，如黑色素沉積導致的斑點等，就可能要尋求雷射手術來改善。除了出門在外防曬要做好，室內的燈光也有紫外線。林志明主任提醒，上班族在室內也應使用係數低的防曬乳或隔離霜，尤其是鹵素燈泡，尤其皮膚愈白的人，更是容易遭紫外線影響，產生皮膚癌的機會也較高，因此夏天的防曬很重要，而清潔、保養也能 減少日後皮膚老化或班點的產生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為什麼早晚都刷牙的人，還是有蛀牙的問題，醫師還說是因為牙齒沒刷乾淨，到底怎樣才能知道清潔有沒有徹底？網路文章指出，用牙菌斑顯示片抹在牙齒上，就能用來檢查牙齒刷得乾不乾淨。牙醫診所盧家正院長表示，牙菌斑顯示液可透過顏色標示提醒患者潔牙死角。網路文提到，將牙菌斑顯示片嚼碎，並用舌頭均勻地舔至牙齒的內外側面，有牙菌斑的部位就會被染成紅色。盧家正醫師說，在台灣診所用的是液體的藥劑，可將牙菌斑部位用紅色顯示出來，不僅清楚易見，也有口腔清潔不夠徹底的警示意味。另外刷牙前使用顯示液，可以呈現牙菌斑附著處；刷牙後使用，則能顯示因刷牙方式不正確而殘留的牙菌斑。盧家正醫師表示，口腔清潔不當會導致牙菌斑堆積在牙齒表面，最後會變成牙周病，除了用牙菌斑顯示液來檢查刷牙的清潔效果，平時多注意刷牙方式也能預防牙病。他建議，有牙周病或牙齒不健康的人，吃完東西就應刷牙，立即清除殘留在牙齒的牙菌斑，此外，刷牙容易被忽略的牙縫，也是容易發生蛀牙及牙周病的部位，可以用牙線或牙間刷，徹底清潔牙縫死角。盧家正醫師說，正確的刷牙方式能有效去除牙菌斑，也能避免因刷牙造成的傷害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）環境整潔乾淨，住起來才安心，下個月7月7日（週六）為環境清潔日，每月一次的環境日呼籲機關及鄉親自動自發清掃辦公室週邊50公尺之環境及居家戶外4公尺以內之巷道、騎樓、 防火巷、樓梯間、排水溝等，清除重點以街道落葉（狗屎）、廢棄殘留垃圾、電線桿遺留膠帶、廣告物等進行清理，維護環境、掃除病媒，共同為環境清潔貢獻心力。再度帶頭示範街道清掃活動「觀音亭自行車步道及周邊」，為能確保民眾健康，需重視登革熱的威脅，除隨時做好個人衛生及安全防護外，更要加強自家環境清潔維護，通常只要一週至少洗刷水缸、花瓶、水盤等容器並定期換水一次，容器不用時請加蓋或倒置、清理髒亂點其積水處，就是預防登革熱病媒蚊孳生源的最佳不二法門，下雨過後活動雨棚皺摺處、盆栽內承接澆花底盤、寺廟前置放塑膠桶、市場攤位桌面、未加蓋地下室集水陰溝或水塔、置放於戶外營建手推車、施工工地場所置放破損紐澤西護欄及窪地、樹洞內、空調冷氣水塔、承接冷氣水桶或容器等；均是孳生病媒蚊之隱密處，因此預防登革熱發生的警覺心，絕不可鬆懈，時時關心，處處留意，隨時做整理清潔，健康又環保！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）梅雨季節帶來豐沛的雨量，且目前正是登革熱流行季，台中市衛生局呼籲民眾，應定期清除積水容器，才能避免登革熱病媒蚊孳生，根據衛生署疾管局指出，典型登革熱症狀有發燒（38度以上）、發燒三～四天，身上出現紅疹、全身發癢、激烈頭痛，後眼窩痛，骨骼關節或肌肉痛等，但目前並沒有一種有效疫苗可預防登革熱或特效藥可治療，因此，最佳的預防方法就是注意環境的整潔，避免讓病蚊孳生。登革熱傳播媒介是埃及斑蚊及白線斑蚊，臺灣地區每年的七月份～十月份為流行期，故在夏天雨季期國人更應該提高警覺，依據臺中市政府衛生局監測資料顯示，台中市今年度截至6月25日止，共有8例境外移入之登革熱病例，感染地區分別為印尼（4例）、馬來西亞（2例）、泰國、菲律賓（各1例），人數與去年同期相同，近期梅雨季全台持續降雨，預期病媒密度可能增加，衛生局籲請民眾主動清除孳生源，避免疫情更趨嚴峻。衛生局呼籲民眾若出現發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，請儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診治及通報，並利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序進入了夏季，桃園縣政府今日上午在中壢六和兒童公園舉辦宣導活動，由吳志揚縣長親自率領民眾掃地清水溝，並作禁菸宣誓。這項活動由桃園縣環保、水務及衛生局與中壢市公所共同舉辦，吳志揚縣長表示，前陣子梅雨季，雨勢並不大，卻造成各部分縣市發生淹水災情；積水退後若沒有作好環境整理，就很容易引發登革熱疫情，南部有些縣市也因淹水，衍生本土性登革熱。 吳志揚縣長希望透過縣政府、鄉公所、各地環保志工和全體縣民的配合和事前充分的準備，讓淹水和登革熱等疫情不在桃園發生。因此，也率環保局長陳世偉、水務局長李戎威、衛生局副局長康清雲、中壢市長魯明哲等人與環保志工共同打掃公園環境撿拾垃圾、清理積水容器，以及清除雨水下水道淤積的污泥，整個活動約700人參加。因為6月3日是禁菸節，活動地點也選擇禁煙的無菸環保公園，縣長也率所有與會人員共同宣示反菸害。讓「邁向健康暨高齡的友善城市」不只是一句口號，而是真正參與且落實。 衛生局表示，依據衛生署疾病管制局監測，今年第一例本土性登革熱病例已經在5月初發生，時間上明顯較往年提早，境外移入病例也較去年同期多了一倍，雖然桃園縣目前並沒有本土登革熱的病例，但鄰近的東南亞地區及南部地區已有疫情，不過民眾也不用過度擔心，因為登革熱是透過蚊子傳播，如果做好居家環境整理，清除積水容器等蚊蟲孳生源，出去戶外作好防蚊措施也可以很簡單作好防疫工作。 水務局長李戎威表示，每年5到11月是颱風較多的季節，為避免水溝阻塞造成低窪地區排水系統宣洩不及與淹水災情，水務局已在汛期來臨前督導各鄉鎮市公所針對雨水下水道及大型溝渠利用機具疏通。並呼籲民眾自主發起清溝行動，清除家戶門前排水溝淤積的污泥，防疫又防災。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近梅雨季來臨，北部午後時不時的就變天、下起大雨，許多低漥地區就因此淹水，夏季也正是登革熱最容易滋生的季節，若不注意飲用水衛生，會很容易造成感染，若食用泡過水、發霉的食物很容易造成腹瀉或痢疾，建議民眾再淹水或雨後需整理家庭內外積水容器、垃圾或廢棄物品，降低產生疾病與傳染病的風險。若雨後地下室積水、樓頂積水、儲水的塑膠筒、水缸、水泥槽、冰箱底部的水盤、花盆底盤、輪胎、草叢中的鋁罐、塑膠罐、保麗龍餐盒，以及水患過後清理出的廢棄傢俱等，都可能成為登革熱病媒蚊孳生的溫床。雨後整理家園時，請同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢棄物，以防止病媒蚊孳生，降低傳染病流行機會。  豪雨過後，為預防腸道傳染病(桿菌性痢疾、傷寒、霍亂、阿米巴痢疾與諾羅病毒等)：注意飲食與飲用水衛生，應徹底煮沸或飲用包裝水，洗碗盤水應加漂白粉消毒，避免食物或飲用水受到帶菌者排泄物污染。勤洗手、必要時帶口罩，避免直接接觸污水及污泥，需戴戴防水手套、穿膠鞋，徹底清除病媒蚊孳生源時，盡量穿著淺色長袖衣褲、裸露處塗抹防蚊藥物。若發生疑似腸道傳染病之症狀時，應儘速就醫，並避免照顧幼兒或處理食物。（資料來源：健康九九網站－健康專欄）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依衛生署疾病管制局最新統計資料顯示，至101年3月，國內計通報22,501名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為6,618人，佔29.4％，基隆市計通報483名愛滋病毒感染個案，其中藥癮者為205人，佔42.4％，也就是說基隆市愛滋病毒感染個案每2人當中就有1人是因為注射毒品的行為而感染愛滋。基隆市95年藥癮愛滋感染者135人，94年衛生署首先在台北市、台北縣、桃園縣及台南縣等四個縣市辦理「清潔針具計畫」，並呼籲藥癮者切勿共用針具、稀釋液及稀釋容器。95年全國統一辦理清潔針具計畫。基隆市衛生局自95年開始配合衛生署政策─「清潔針具計畫」設置32處執行點（包括23家社區藥局、7家衛生所及2家醫院），提供清潔針具及衛教資訊， 。101年截至3月底止，到各執行點詢問或領取清潔針具、保險套、衛教資料者共計580人次，共發出注射空針6,745支及衛生套組（稀釋液、酒精棉片）6,745組、針具回收盒2,410盒及153個保險套，在發放同時也提供各項戒毒資訊及機構，協助藥癮者戒毒。因施行期間由於藥癮者因半夜無法取得清潔針具，常干擾藥局造成藥局不便，故本市於97年陸續規劃於「清潔針具計畫」設置執行點設置針具販賣機，截至今年3月本市於藥局及衛生所計設置16台清潔針具販賣機及針具回收盒，避免因無清潔針具而共用針具感染愛滋及B、C肝炎，更期望能透過藥局及衛生所轉介戒毒，以達有效防範愛滋感染，促進本市市民健康。