#痘痘

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多人的困擾，這東西在心情不好、睡眠不足或者生理期，都會跑出來，它非常的神秘，趕可能趕不走，但它有時候又會自己消失，那就是痘痘。臉上忽然冒痘要注意，可能是健康警報器正在警告你！長痘痘也看的出來身體健康有問題，而不單單只是皮膚的問題嗎？婦產科醫師陳菁徽說，下巴和嘴巴四周長痘，因為下巴有黃體受器，所以月經週期下巴容易長痘；而額頭長痘，代表肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點～12點）工作，毒素就會積累下來。鼻翼長痘，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。而痘痘肌成因很多，如何找出自己的問題？皮膚科醫師黃美月回應，會長痘痘的因素很多，包括：內分泌改變之時期，如生理期、懷孕期、更年期等都可能突然冒痘。喜歡吃甜食、太油、太辣、太鹹之刺激食物及緊張、壓力、睡眠不足等會影響到內分泌，使得冒痘率大增。便秘或是排便不順暢，使得毒素再吸收而影響到肌膚，還有用錯保養品過度滋潤或過度清潔及方法不對都會促使痘痘生長。該如何保養才能防止長痘痘？陳菁徽醫師表示，要注重適當的清潔、角質代謝、加強防曬，以免產生粉刺、痘痘、暗沉與斑點問題。飲食上減少刺激性、油膩的食品，維持正常作息避免熬夜，以免刺激皮膚分泌更多的油脂與黑色素。例外的是月經來臨的這一週，皮膚顯得乾燥、容易敏感、缺乏光澤；除了加強保溼、滋潤保養，減少使用刺激性強的保養產品之外，溫和的運動、補充適當的鐵質、蛋白質也是必要的。最重要的是要注意飲食、充分休息，生理期的前後飲食盡量清淡，避免攝取多油質食物，如花生、巧克力等。多攝取含鐵質的食物，如菠菜等；並且不要熬夜，充分休息，可補充易虛弱的身體，減少不適感。平常也必須要防曬，且要多攝取水、水果或者維他命C，水果在飯後吸收效果比較好，且必須在1點以前就寢，在1到3點是睡眠最佳時間。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每到了炎炎夏日，酷熱的天氣加上皮膚油脂分布不平衡，讓臉上不時「油亮亮」，若飲食、生活不注意更容易導致火氣大，惱人的痘痘便「油」然而生。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮建議，容易長痘痘的患者除了在飲食上應避免吃油炸、高熱量和辛辣刺激的食物外，洗臉以早晚各一次就好，避免過度刺激肌膚。臉上長青春痘會發炎紅腫、影響外觀，面對炎熱的氣候，痘痘可不可以別一直冒出頭呢？黃建榮醫師建議，患者盡量多吃水果可以降火、減少痘痘產生，而市面上有賣退火效果的涼茶，也有減輕痘痘症狀的功效。在保養品使用方面，盡量避免使用化妝水及乳液，保持臉部乾淨才是最重要的。此外，洗臉次數也不宜太多，早晚各洗一次最適當。黃建榮醫師表示，生活規律也很重要，平時要養成多喝水、固定排便的習慣，並盡量不要熬夜，最好在晚上11點前就寢，可利身體代謝，避免壞了身體又長出痘痘影響心情。黃建榮醫師解釋，依個人體質與狀況，長痘痘的原因也不盡相同。以中醫角度而言，可以把脈的方式進一步了解病患的體質，再進行治療才能有明顯的改善。

(優活健康網新聞部／綜合報導)市售化妝品暗藏的危機，你用得安心嗎？如果用錯卸妝油，竟會讓你眼睛灼傷？目前正大行其道的卸妝油，已經是卸妝的第一選擇。但你可能不知道，有些卸妝油的成分，讓你使用完之後油脂殘留在臉上，反而會讓你長痘痘。而主打全效合一的BB霜，有可能讓你滿臉黑斑？  牛津生化博士陳耀寬表示，卸妝油裡的油脂大致有三種：植物油、礦物油及人工的合成酯。最容易引起皮膚問題的是人工合成酯，尤其是十四酸異丙酯（Isopropylmyristate，IPM）及十六酸異丙酯（Isopropylpalmitate，IPP），這兩者的刺激性大，而且會導致青春痘，購買前應該看一下成分標示，避開這兩種合成酯。加入乳化劑（一種界面活性劑）和油脂混合製成的卸妝油產品，也可能造成某些人的皮膚問題。尤其清潔過度時，會刺激皮膚，形成界面活性劑型的粉刺、青春痘。敏感性皮膚的人特別須避開這種加了乳化劑的卸妝油產品。針對市售宣稱保濕、遮瑕、防曬全效合一的BB霜，化妝兼保養，更是讓愛美女性趨之若鶩！但陳耀寬博士解釋，BB霜其實在效果上可能還不如講求單一成效的保養品，畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕，成分不盡相同，在有限的容量中，每種成分只能平均共存，甚至連最基本的保溼效果都沒有特別突出。另外，訴求遮瑕功能的BB霜，其所含成分比較厚重，擦上皮膚後若沒有清潔，很容易造成毛孔阻塞，反造成皮膚傷害！皮膚科醫師廖苑利也表示，保養與彩妝想要多效合一是不可能的事，誤信反傷害到使用者的皮膚！BB霜只是彩妝品，敷的話會造成皮膚過度的吸收，皮膚本身跟產品接觸時間過長，會開始產生一些敏感的現象，以及發炎的情形。曾有案例女性塗抹BB霜消眼袋險潰爛，有女性民眾因為想要消眼袋，睡前就塗抹BB霜在眼周，還順便敷臉到天亮，連續２星期下來，不只眼周皮膚發炎，如果沒有就醫，最嚴重恐怕潰爛失明。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=93

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你相信天天運動的瑜珈老師居然會因過度減肥變得又老又醜，而且未老先衰？一名37歲的劉姓女瑜珈老師，最近因經常感到疲勞，不僅滿臉痘痘，連身體皮膚也變得很粗糙，加上情緒起伏大，讓她以為生了怪病，趕緊到婦產科門診檢查，經抽血發現體內DHEA濃度低得離譜，竟然比六、七十歲的老太太還低，檢查結果讓她感到不可思議！康寧醫院婦產科主任楊再興醫師表示，經詢問劉小姐生活方式，發現她平常都是吃素，由於長期營養不良，加上當瑜珈老師運動量大，讓身體深層脂肪燃燒過度，無法讓體內男性荷爾蒙順利轉化成女性荷爾蒙，造成男性荷爾蒙堆積，所以出現月經失調、皮膚冒痘及粗糙等男性化及早衰症狀，甚至比停經後症狀更嚴重，經醫師建議補充DHEA四個月後，劉小姐除了情緒變穩定、臉上痘痘也消失了。楊再興醫師說，臨床就看到至少五位像劉小姐這樣也是瑜珈老師的女性患者，現在許多年輕女性為了保持身材而拼命減肥，結果減到體內脂肪不夠，脂肪組織無法讓男性荷爾蒙轉變成女性荷爾蒙，結果就是出現長青春痘、皮膚粗糙、毛髮濃密及聲音低沉等男性化特徵，不僅外觀變得老又醜，而且影響情緒起伏，得不償失；女性分泌性腺荷爾蒙的來源有二處，一為我們較熟悉的卵巢，另一處則為腎上腺。楊再興醫師指出，並非每位患者都像劉小姐那麼幸運，經由醫師指示服用正確的保健食品，讓她免於未老先衰。臨床上有一位60歲老婦，停經後怕變老拼命吃蜂王乳，結果因下體出血到門診治療，發現罹患初期子宮內膜癌。台灣女性子宮內膜癌患者發生率激增，而且有年輕化趨勢，主因除了營養過度外，恐和女性愛吃包含大豆異黃酮、胎盤素、蜂王乳、當歸、山藥、花粉等有雌激素作用的補充品有關，造成子宮內膜異常增厚。楊再興醫師提醒，政府目前尚無完整法規來規範保健食品的使用，不少民眾都是透過網路或親友介紹就使用保健食品，長期不當使用可能危害健康，嚴重者可能還要洗腎。建議民眾在購買保健食品時，應特別注意產品品質、成份標示及來源使用等標示，如果吃起來還是不安心，最好尋求有專業背景的醫療人員諮詢，才能吃得安全又健康。

暑假期間，許多父母帶著他們小五、小六或是國中的女兒來婦產科就診。「醫師啊！我女兒的月經怎麼會愛來不來的？而且她的身體越來越胖，臉上又長滿了痘痘？」苗栗大千醫院婦產科主任周志恆醫師說，我們知道，初經來後，青春期的少女，月經週期並不規律，再加上生活作息不正常，或是有考試和壓力，月經可能好幾個月不來。如果少女的體型肥胖，滿臉長了青春痘，再加上紊亂的月經，我們必須考慮她是否為青少年型的多囊性卵巢症候群。周志恆醫師表示，醫學上診斷成年人的多囊性卵巢症候群必須符合下列三項中的兩項：(1)慢性無排卵 、(2)雄性荷爾蒙偏高（臨床表現或實驗室檢查）、(3)超音波出現多囊性的卵巢型態。但青少年時期是否適用這種診斷仍有爭議。因為青春期的少女，生理性的無排卵及無月經隨著年齡成長會有明顯改善，未必會造成日後的困擾，但某些少女在這個時期，體內荷爾蒙改變導致胰島素抗阻上升，產生代償性的高胰島素血症，身體變肥胖，血中雄性素增加，臉上長滿了痘痘，在門診超音波檢查顯示多囊型態的卵巢，我們將考慮是否為青少年型的多囊性卵巢症候群。周志恆醫師指出，青少年型多囊性卵巢症候群的治療主要以飲食控制、規律的運動、降低生活壓力為主。口服避孕藥可以使月經恢復正常，減少子宮內膜增生的機會，尤其是含有抑制雄性素的口服避孕藥（例如：Diane-35）更可以改善多毛、青春痘等症狀，對她們恢復自信心有很大的幫助。至於用在成人的其他促胰島素敏感藥物或是抑制雄性荷爾蒙的藥物，副作用較大，使用須謹慎。

天氣漸冷，免疫力易下降，正好是進補祛寒的好時節，許多人都會吃一下薑母鴨、人參雞、羊肉爐，調養生息、強健補身，不過醫師提醒，補過頭小心變成「痘」花妹，根據電視媒體報導，台北一名22歲的女子，因為家就住在薑母鴨店的隔壁，每個禮拜都至少吃3次，沒想到2個禮拜下來，雙頰甚至到頸部，都長滿痘痘，整個左臉頰紅腫、潰爛，嚴重到有的還發黑。根據電視媒體報導指出，皮膚科醫師趙昭明解釋，薑母鴨中含有很多的薑及一些酒精的成分，那些成分對皮膚的刺激，都是比較大的，假如大量吃的話，就會造成皮膚的發炎組織發炎，因此，醫師建議皮膚油脂分泌旺盛的人，薑母鴨、麻油雞等燥熱食物，一個月吃一次就好，還有甜食，像是巧克力、花生或者辛辣物，也是能避就避，另外想要擁有好皮膚，除了平時清潔一定要做好外，可以多吃一點含維他命C的蔬菜水果。此外根據台中杏豐醫院衛教文章表示，我國傳統的進補烹調方法，大多習慣使用家禽、家畜等富含蛋白質又多油的食材，這種含有較高量的油脂、膽固醇、熱量、蛋白質及普林的食物吃下肚之後，對年長及身體已有「三高」(血糖高、血脂高、膽固醇高之代謝症候群)及腎臟疾病的患者而言，勢必會增加身體的代謝負擔，對一般人而言，大吃大喝的結果恐會增加腸胃負擔，不但無法補身，還可能引發腸胃疾病、肥胖、痛風等疾病，因此在冬令進補時，一定要注意均衡飲食，正確進補才能增進健康。鴨肉很毒恐致皮膚病惡化？薑母鴨能進補嗎？http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=11&id=459陸教授來台發表「湯的威力」　強調熬煮河蜆湯可護肝http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13672挑食材、三餐聰明搭配　立冬進補健康吃http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13281

嚴爵在08年的夏天遠從美國來到台灣闖蕩歌壇，即使擁有令女性羨慕的好膚質，不過他也自爆：「生平第一顆痘痘竟出現在第一張唱片宣傳期，粉絲還幫我準備很多抗痘小物，讓我感到相當窩心。」高溫悶熱的天氣，伴隨而來的出油與冒痘，讓許多人的肌膚紛紛拉警報！醫學美容診所院長戴文瑛指出，常見的抗痘產品多數含有茶樹，該成份雖然能幫助抑制微生物、黴菌生長、減緩痘痘發炎，但要注意的是，若濃度過高或使用次數太多容易造成脫皮現象。儘管擁有幾近零瑕疵的好膚質，嚴爵對於日常保養並不馬虎，除了亮出自己最愛的戰痘小物，還在記者會上小露一手，並親自替歌迷進行臉部的基礎護理，現場氣氛非常熱絡。根據統計氣溫每升高1度，油脂分泌多10%，過多油脂與髒污阻塞毛孔易引起細菌感染，惱人的荳荳、粉刺問題就會慢慢浮現。戴文瑛提醒，基礎清潔非常重要，可選用有抑菌、抗痘效果的洗顏產品。此外，高溫天氣容易流汗，可以多沖澡避免細菌孳生，平時也要定期去角質、穿著吸汗且透氣的衣服等，能有助預防、抑制痘痘生長。

天氣炎熱的轉變，多數油性膚質的民眾開始產生T字部位出油等肌膚狀況，此時如果毛孔被堵塞，沒有適當的清潔，注意作息，就容易刺激痘痘的產生，而面對痘痘困擾的肌膚問題時，大多數民眾皆採用擠、拔、吸等錯誤的方法去除痘痘，導致臉上留下痘疤凹洞，反過來還得就醫拯救坑坑疤疤，事倍功半。皮膚專科鄭仲欽醫師表示，痘疤凹洞形成的主要原因是因為痘痘發炎時沒有得到及時且適當的治療，加上外力擠壓，導致皮膚組織產生發炎或化濃的情況，造成組織凹陷。若不想在臉上留下疤痕凹洞，一旦出現粉刺、青春痘時，就要依照皮膚專科醫師指示，接受正規的治療，大痘化小小痘化無，避免疤痕的形成。鄭仲欽醫師說明，目前治療痘疤凹洞的方法很多，針對不同膚質及痘疤問題，選擇的治療方式也大不相同。若依照痘痘的型態來區分，黑色痘痘可選用果酸換膚或淨膚雷射來改善痘疤，促使老化角質脫落，幫助肌膚更新；紅色痘痘可選用脈衝光或染料雷射，收縮微血管，有淡疤的效果；凹洞性痘疤則可選用飛梭雷射搭配雷射魔顏術的複合式療程，準確地將皮膚最外層氣化，去除皮膚凹凸不平的缺陷並同時刺激促使皮下膠原蛋白增生；增生性凸疤可選用類固醇注射或矽膠片來做撫平效果。診間曾有一名即將退伍的男性現役軍人，因臉部痘疤凹洞嚴重，決定在退伍後與進入職場前的假期，徹底解決「月球表面」的肌膚困擾，經診斷後採用飛梭搭配雷射魔顏術的複合式療程，進行持續性的治療，術後效果顯著，大幅改善痘疤凹洞的問題。鄭醫師說，由於飛梭光學滾輪科技不同於其他雷射治療，療程採用可穿透皮膚表層的尖細雷射光束，能量施打穩定且均勻，可去除老舊、受損的皮膚細胞，促進皮下彈性纖維增生，對深淺痘疤有相當佳的療效；而針對凹洞狀況較嚴重的局部肌膚，則可搭配雷射魔顏術，精確掌握磨皮深度，治療快速且安全性高，兩者搭配裡應外合，術後可達到最佳的治療效果。鄭仲欽醫師分析，夏天除了常見的皮脂分泌旺盛，若生活中飲食不當、情緒變化、睡眠不足與環境影響都容易造成痘痘的增生。提醒民眾，在治療前應與醫師詳細溝通合理預期痘疤改善的程度，避免產生術後成效的認知落差；治療後應避免過度日曬，加強皮膚保溼，才能有效幫助肌膚維持健康。