（優活健康網新聞部／綜合報導）高血脂是一種文明病，飲食生活習慣不當，高血脂症會提早報到，危害健康。血中的脂質含量過高，俗稱「血油太高」。現代人的飲食中經常吃入過量的膽固醇，又缺少纖維質的攝取，易造成肥胖產生高血脂。高血脂可能引發相關危險除了心血管疾病外，也與腦血管疾病（俗稱腦中風），當然和糖尿病及高血壓等慢性疾病有相關，所以高血脂症的控制不容輕忽。而亞東醫院也特別邀請了家庭醫學科主任陳志道，帶大家認識高血脂症，以及如何預防高血脂症的產生。講座時間：101年7月21日 （六） 上午09：30～10：30講座地點：亞東紀念醫院一樓思源廳講座洽詢：（02）7728－2324
（優活健康網新聞部／綜合報導）依衛生署2010年發表2007年度癌症登記資料顯示，大腸癌再度蟬連發生人數第一位。在全年罹患癌症75,769人中，佔了10,511人，也就是在台灣每50分鐘就有1人得到大腸癌。大腸癌的發生，與國內飲食逐漸西化，且喜好油炸、醃漬等重口味飲食息息相關，在預防與治療上，甚至是手術後輔助性治療、定期追蹤檢查對於預防腸癌以及腸癌復發轉移都非常重要，因此亞東醫院邀請腫瘤科暨血液科醫師謝佩穎來告訴大家，如何預防腸癌，以及追蹤檢查、治療的重要性。 講座時間：6月28日（四）上午10：00～11：30講座地點：亞東醫院14樓第一教室講座洽詢：（02）7728－2176 向陽屋 薛小姐
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是冬季好發的疾病，常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發，為肺部系統的疾病。署立基隆醫院指出，根據中醫「春夏補陽」的原理，針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病，在夏季做預防性治療，冬天時，就可減少發作機率，像是「三伏貼」就是很好的預防性治療。「三伏貼」是在三伏日所做的穴位貼敷治療法，在三伏陽盛之際，於夏至後一個月，每隔10日，將具有減敏定喘及化痰止咳功效之中藥餅，三伏天這三天來門診各敷貼在適當穴位，藥物更容易滲透皮膚，能疏通經絡，調節臟腑，達到扶正祛邪的功效。研究報告指出，依此法連續三年，對氣喘及過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等療效顯著。尤更適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人。三伏貼主要是過敏體質的兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎及異位性皮膚炎，還有平時容易感冒造成反覆性上呼吸道感染的小朋友也適合。成人氣喘、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病，也可以經由三伏貼來改善症狀。由於「三伏貼」是一種皮膚刺激療法，有些對皮膚有強烈的刺激作用，故如果是皮膚過敏者、臨近穴位皮膚發炎感染者、嚴重心肺功能不足病患、一歲以下幼兒、孕婦、年老體弱、發燒和咽喉痛、扁桃腺發炎者及短時間敷貼即會大量起泡者等，則建議避免使用。署立基隆醫院中醫科自101年7月9日起提供「三伏天貼穴特別門診」，歡迎鼻過敏、氣喘患者多加利用，而今年三伏天為初伏（7／18）、中伏（7／28）及末伏（8／7）。署立基隆醫院於7／9、7／17、7／18、7／28、8／7、8／17共14診提供「三伏天貼穴特別門診」服務。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）我國自86年起提供愛滋感染者免費雞尾酒治療（HAART），愛滋的致死率已明顯下降。但藥物並非萬靈丹，開始服藥後，須天天服藥，終身不可中斷，一旦中斷就可能產生抗藥性，且須承受藥物所產生的副作用及生活上的不便，疾管局呼籲，民眾切勿認為感染愛滋後，因有藥物可以治療而忽略預防的重要性。根據疾病管制局統計，自民國73年截至100年底，本國籍通報感染愛滋病人數達22,020人，其中存活者18,631人，已有10,681人接受雞尾酒療法治療，100年愛滋醫療費用高達27億元，造成政府嚴重的財政負擔。為了兼顧財政預算及感染者的醫療權益，自6月1日起實施「抗人類免疫缺乏病毒藥品處方使用規範」方案；比照健保局抗生素使用原則，以價廉同療效藥物為優先使用，6月1日以後，若感染者首次使用較高額（每月藥價20,500元以上）的處方，則須先送疾管局審查後才得以使用。疾管局指出，愛滋病是一種因病毒而引起的疾病，主要是經由不安全的性行為、共用針具等方式傳染。因此提醒民眾，為了自身安全，性行為時應全程正確使用保險套及避免與他人共用針具，已感染者亦應遵從醫囑，按時服藥，不從事危險行為，以避免傳染他人。疾管局呼籲，早期發現，早期治療，請民眾至各縣市政府衛生局、愛滋病指定醫院及各匿名篩檢點接受愛滋篩檢服務。最後疾管局也再次提醒，避免自身陷入感染愛滋的風險，才是最好的預防策略。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）通常在季節換季時，一些民眾可能會有皮膚紅疹、皮膚癢、皮膚炎或濕疹等現象。根據衛生署衛教週報指出，其實皮膚炎是一種常見的問題，通常不會危及生命，也不會傳染給別人，但是會感覺到不舒服或不自在。皮膚炎是一種皮膚的發炎反應，它可能有很多不同的原因，所以有不同的長相，但是大多是以紅、腫、癢的方式表現。通常接觸性皮膚炎因為接觸到刺激原或者過敏原而產生，常見的有肥皂、藥品、金屬、化妝品、尿布等。長相多變，以發紅與癢居多。但是有一些也會感覺痛、長水泡、脫皮或者只是單純的皮膚乾燥。而異位性皮膚炎常常是因為家族有過敏性體質而發生，通常在嬰兒時就會出現。大多由臉部開始發生。在幼童及青少年時期病情變化比較大，可能會發生在手肘內側、膝蓋內側皺摺處。特色是乾與癢。但是，有時如果有感染則是以潮濕與紅腫呈現。在成人時期則比較不嚴重。另外脂漏性皮膚炎據研究顯示，脂漏性皮膚炎與遺傳可能也有關係。有些人在季節變化或壓力較大時比較會復發。最常好發的位置在人體皮脂腺最多的地方如眉毛、鼻翼、兩側頭皮、甚至耳朵及前胸都是。皮膚則會有發紅及脫皮的現象。有時候會有發黃及油膩的皮屑，但是因發炎程度的不同，會有點癢又不太癢。像是神經性皮膚炎又稱為「慢性苔癬化濕疹」。可能在關節及脖子這些部位因為皮膚的敏感度與易刺激性有關。常常因為衣物的摩擦而發生，並呈現出界線分明、脫屑、皮溝加深及皮膚增厚的病灶。通常會很癢，逼得患者無法控制地去摳、磨、搔抓。至於預防皮膚炎，要先知道患者本身可能得的是哪種皮膚炎，一般來說，首要避免接觸過敏原及不要使皮膚過於乾燥，也記得要選擇適當及溫和的肥皂或洗潔劑。除此之外，洗澡及洗手的次數都不要太多。洗澡也不要用太熱的水。洗個10至15分鐘就夠了，擦拭身體時不要太用力，輕輕的用浴巾擦拭或拍乾就好，記得洗完澡後，可以使用適當的保濕乳液可以避免皮膚過乾。在皮膚還沒有完全乾的時候就該塗抹。如果皮膚過度乾燥則需使用潤滑液。（資料來源：行政院衛生署衛教週報第177期）
（優活健康網記者沈俐萱 ／綜合報導）「癌症」近年來一直居高國人十大死因第一位，雖然「癌症」是非常複雜不易完全治癒的疾病，但只要確實做好事前的「預防」工作，及早發現，及早治療，仍然是可以治癒的。 為了建立全民「防癌」的觀念並落實「預防」的工作，亞東醫院每年定期舉辦防癌講座，提供民眾這方面的知識也提升民眾健康知能及自我照護能力，此外另設有免費四癌篩檢諮詢服務，希望藉由講座及諮詢提醒民眾定期做身體健康檢查。癌症是可以預防的、癌症是可以早期發現的，要預防癌症，就從篩檢做起。本院本月辦理防癌相關講座場次如下:講座主題：～愛．延續～認識器官捐贈講座時間：05月05日〈六〉09：30～10：30講座地點：一樓思源廳講座主題：陪家人走好回家的路～認識安寧療護講座時間：101年05月05日〈六〉10：30～11：30講座地點：一樓思源廳（講座資訊由亞東醫院提供）
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署疾管局網站指出，登革熱是一種藉由病媒蚊（埃及斑蚊及白線斑蚊）而傳播的急性傳染病。典型登革熱的症狀則是會有突發性的高燒（≧38℃），肌肉、肌肉痠痛、關節痠痛、後眼窩痛，及出疹現象除上述典型症狀之外，另會有明顯的出血性現象，如果沒有及時就醫或治療，死亡率可以達到50％，所以可千萬不能以掉以輕心！登革熱是一種環境病，由於病媒蚊對於叮咬對象並無選擇性，一旦生活周圍有孳生源的環境，就會有登革熱流行的可能。所以民眾平時應做好孳生源清除的工作；除此之外，民眾平時也應提高警覺，了解登革熱的症狀，除了發病時可及早就醫，同時避免再被病媒蚊的叮咬，以減少登革熱再傳播的可能。 主辦 : 臺大醫院健康教育中心 時間 : 5月4日（週五）下午3：00～3:：50地點 : 二東健康教育中心講師 : 張家芸 醫師
(優活健康網記者陳茂軒／採訪報導)根據勞委會勞工安全衛生研究所一項最新的調查顯示，中小企業重大職災發生時間大多在中午、下班前時段，因為在這兩個時段身體和心理處於萎靡的狀態，所以事故也比較容易發生。對於廣大的上班族而言，在辦公室好像不太可能會發生「重大職災」，但長時間使用電腦加上坐姿不良，卻容易引起滑鼠手、電腦症候群等上班族的「職業傷害」，若不加以預防及治療，嚴重可能會讓身體健康亮起紅燈。中午休息及晚上下班前這兩個時段，是上班族身體和心理最為疲累的時候，在椅子上稍微駝背休息、窩在螢幕前偷偷上網看社群網站放鬆一下感覺很放鬆，但醫師警告，這樣的姿勢和使用電腦的習慣雖然讓你有短暫舒緩的感覺，但長時間下來對身體健康可是一種傷害。署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，一般而言，上班族因為長時間使用電腦，身體姿勢不良、過度使用滑鼠或使用方式不當，容易出現滑鼠手和電腦症候群，產生肩頸痠痛發麻、手指關節疼痛、手腕手肘關節不適等情形。如果這樣的狀況持續且不改善，會造成脊椎、關節、肌肉、神經的傷害，對身體健康危害頗大。劉燦宏醫師建議，要杜絕上班族的職業傷害，可在持續工作一段時間後，起身伸展及看看遠方，避免過度使用肌肉和視力。放假時，也可以先從強度較弱的運動做起，加強腰部及下半身運動，以改善平時久坐造成的不適。不過醫師也提醒，像是背部、肩膀、手肘和手腕等部位，平時就已過度使用，因此在運動時也應避免選擇會對上述部位負荷較大的器材，並注意運動安全，以免造成二次傷害。專業健身教練王明田指出，上班族的職業傷害有將近九成是出現在肩頸的部位，其次是後腰、手腕及手肘等處；而上班族的職業傷害可從全身性的運動及重點痠痛部位的訓練來改善。王明田教練建議，運動開始前務必要熱身做好準備，接下來可以進行全身性的運動，像是跑步、有氧舞蹈、游泳、瑜珈等。第二部分是針對痠痛肌肉的加強，像是肩頸痠痛可以做肩上推的動作，手腕、手肘等處可用啞鈴來加強肌耐力的訓練。此外，運動後也要進行伸展拉筋的收操動作，以免運動隔天肌肉痠痛不適。王明田教練指出，現代人普遍運動少，尤其是上班族根本抽不出時間運動。因此，在運動時，應該以負荷量小但次數多的方式進行，這種循序漸進、逐漸加強的運動模式，可以大幅減低運動傷害發生的機率。同時，王明田教練也提醒，現在運動中心都有諮詢窗口，如果不知道運動器材如何使用，或怎麼選擇適合自己的運動方式，可以先做諮詢再開始運動。在開始運動前，也應先閱讀器材說明書，如果說明書圖示不清或仍無法確定正確使用方式，則應尋求教練指導，讓自己能夠健康、有效的運動。※影片為世新大學公共關係暨廣告學系「五克拉」畢業製作團隊製作，取自youtube，說明處理運動傷害最有效的方法就是運動。
