大腿、手臂出現「掰掰肉」，還長出一條一條的橘皮怎麼辦？哪些部位最容易長橘皮組織？《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒，別以為只有肥胖才會長橘皮組織，瘦子久站久坐也可能發生！橘皮組織分4級，如果長到第2級已影響美觀，建議最好先透過運動、按摩、控制體重來預防，必要時再與醫師討論抽脂手術。
#抽脂
一名30歲OL透過節食方式瘦身，由於常無法忌口導致身材忽胖忽瘦，復胖後又再勉強節食，造成小腹及腰際皮膚鬆弛垂墜。後來透過醫美門診進行「水刀抽脂」，將小腹與兩側腰線的脂肪抽出、搭配塑身衣穿著，終於達到要的成果。
（優活健康網新聞部／綜合報導）小資女凱莉平常喜歡在IG秀美照，但每每都必須取好角度、找景色、拼命修圖，鏡頭外的她是典型水梨型身材，胸部平坦小腹肥胖，尤其懷孕生產後這些問題更加嚴重，坐下後從褲頭滿出來的三層肉，夾層間都是汗。覺得產後身材大走樣的凱莉，特地尋找專業的整形外科診所協助，整形專科醫師林敬鈞建議她進行威塑顯微抽脂，搭配自體脂肪隆乳，讓凱莉身材比產前更凹凸有緻。手臂、鮪魚肚、後腰把手、大腿內側、大腿外側馬鞍部，這幾個部位的脂肪較難以運動消除，屬於頑固型脂肪，林敬鈞醫師表示，門診中蠻常遇到經常運動健身的民眾，但對這些部位仍不夠滿意，或是產後婦女即使身材纖細，腹部脂肪卻難以消除，此時便會考慮以抽脂手術來協助。林敬鈞醫師強調，抽脂不等於減重，抽脂後體重不會快速下降，不過抽脂又與減重很像，不能速成，「很多人都想抽很乾，造成抽脂部位的皮膚變鬆弛而造成凹凸不平，過胖的部位要分次抽脂比較安全，且能兼顧雕塑緊緻曲線。」傳統抽脂手術 最怕凹凸不平、皮膚鬆弛目前常見的抽脂手術包括傳統抽脂，利用負壓將脂肪細胞吸出，其抽脂管內有刀片，將脂肪刮出，因此有凹凸不平的風險；水刀抽脂是透過高壓水柱力量沖刷脂肪，因需打入大量的水，手術時間、術後恢復都比較長；雷射溶脂則是應用光震波效應，產生熱能，以溶解脂肪，不過施術時溫度過高，有灼傷的可能。林敬鈞醫師強調，抽脂最怕「凹凸不平」和「皮膚鬆弛」兩大難題，後續重修調整難度很高，非常仰賴醫師的技術及經驗，才能降低抽脂失敗和受傷風險，提醒民眾慎選醫師。為克服抽脂兩大難題，近年來出現了威塑抽脂，利用鈦金屬探針釋放固定頻360000赫茲音波乳糜化脂肪，出血量少也不會傷害結締組織，術後恢復快，降低感染機率。林敬鈞醫師解釋，威塑抽脂與其他抽脂僅能針對深層脂肪不同，因將脂肪乳糜化之後，可使脂肪與纖維組織自然剝離，有效縮短手術與麻醉時間，除了大面積抽取深層脂肪外，同時也能應用於淺層脂肪，精雕身體線條。威塑顯微抽脂三大特點1.表層雕塑肌肉線條：男生六塊肌、人魚線；女生馬甲線、11腹肌線、維納斯腰窩。2.淺層脂肪雕塑曲線：側腰、小腹、馬鞍臀等部位曲線。3.深層大量抽脂：避免凹凸不平、皮膚鬆弛，抽脂效果明顯較好。威塑顯微抽脂除了深層抽脂之外，還能雕塑表皮線條，如馬甲線、人魚線，也能將身體曲線雕塑更細緻，因此也較不會有傳統抽脂術後肌膚鬆弛的現象。術後保養更重要 延續美麗更長久愛美人士追求曲線美，林敬鈞醫師提醒，除了仰賴抽脂手術，術後還是要好好保養，塑身衣可減少術後腫脹與不適，並幫助組織修復；1-2周內不要搬重物、注意傷口不要碰水避免感染，也要避免菸、酒等刺激物，當然痊癒之後還是要保持良好的運動習慣，不只健康，同時讓美麗延續長久。（文章授權提供／健康醫療網）
（優活健康網編輯部／綜合整理）‧ 什麼人不適合抽脂或溶脂？不適合進行抽脂手術的，包括有：懷孕者、BMI值太高或是肌肉肥大的人、太瘦的人、糖尿病、高血壓、心臟病、凝血功能障礙的患者、皮膚過度鬆弛者，以及全身性過於肥胖的人，應該要先減重之後，再來評估是否進行抽脂雕塑曲線。而一般在進行抽脂或溶脂手術前，醫生都會先抽血檢查，手術前應避免喝酒、抽菸，會引起凝血不良的藥物如阿斯匹靈等也需停用，術後還要穿著塑身衣，以避免抽脂術後所可能出現的腫脹與瘀青。‧ 抽脂或溶脂會讓人皮膚鬆鬆的嗎？不少人擔心進行抽脂或溶脂的雕塑手術之後，會讓皮膚變得鬆垮、失去彈性，因此一直裹足不前，不敢輕易嘗試。事實上，傳統的抽脂手術或許會出現做完皮膚鬆弛的情形，但雷射或冷凍溶脂則幾乎沒有這樣的情形。以雷射溶脂來說，雷射溶脂所產生的熱能，能發揮拉皮緊縮組織的效果，讓皮膚更為緊緻，在燃燒脂肪的同時也解決了皮膚鬆馳問題；至於冷凍溶脂也有緊實結締組織、讓身體膠原蛋白再造等效果，因此不會出現鬆垮的皮膚。反過來說，如果手術前本身皮膚已經非常鬆弛，可以做溶脂或抽脂嗎？答案是不行的，本身皮膚過度鬆弛，在做完抽脂或溶脂手術後，皮膚只會更加鬆弛喔！‧ 抽脂或溶脂後會復胖嗎？可以一做再做嗎？必須再次和大家強調，抽脂手術的目的，主要是減少局部脂肪堆積情形，是雕塑身形並非是瘦身，在體重方面不會有大幅減少，因此沒有所謂復不復胖，而是雕塑完身型是否再度走樣的問題。抽脂或溶脂手術後若能搭配飲食及運動，配合醫師指導方式，當然能夠維持，但若術後沒有好好保持，依舊攝取過多的熱量又不運動，仍然會讓脂肪堆積在小腹等處，雕塑後的身形也會隨之消失。‧ 至於抽脂或溶脂手術可以重複做嗎？如果抽脂的部位是不同部位，只要身體狀況許可，約1到2個月後即可再進行抽脂手術；如果是同一部位，建議需6個月以上的時間，再進行抽脂手術較好，冷凍溶脂則是需間隔三個月以上做一次。（本文摘自／做自己的女王／樂木文化）
（優活健康網記者徐平／綜合報導）小華雖然擁有端正的五官及豐滿的胸部，卻有著西洋梨型身材。天生肥胖的下半身讓小華總是對他的身材不滿意，即便努力運動，下半身的改善仍然相當有限。為了達到良好塑身效果，小華決定利用抽脂以消弭心中長久的遺憾。經過醫師的評估，建議小華可使用超音波抽脂機將這些部位的脂肪抽出來，再雕塑出外形。溶脂過程緩慢、抽脂過程較快 都需多次治療一般人常聽說溶脂、抽脂，但溶脂、抽脂兩者有何差別？阮綜合醫院整型外科主治醫師劉家銘表示，所謂「溶脂」是利用特殊的儀器，先將脂肪溶解，可以是加熱或是冷凍破壞脂肪後，靠身體組織慢慢吸收被溶解的脂肪，例如：雷射溶脂或冷凍溶脂。但是溶脂瘦身的過程相當緩慢，且需要多次治療才能達到期望的結果。至於「抽脂」是利用特殊儀器將脂肪震碎，以水壓噴射或超音波振動破壞體內的脂肪後，以抽吸儀器將震碎的脂肪抽出來，例如：水刀抽脂或超音波抽脂。抽脂的過程快速，僅需幾次即能達到預期的效果。可輕易抽出大量脂肪 少有出血瘀青目前一般的抽脂幾乎不會傷到小神經血管，還可以輕易地抽出大量的脂肪，且少有出血瘀青的副作用，快速又有效。但醫師也提醒，抽脂手術仍是外科手術，也有可能造成出血和損傷，還可能出現局部併發症，最常見如血腫、皮膚凹凸不平、兩側不對稱等，發生率相對較低的還有皮膚壞死、切口感染、色素沉著、皮膚感覺異常、壞死性筋膜炎等。少量多次為原則此外，出於安全和效果考量，最好遵循少量多次的原則。至於手術的效果可以維持多久？事實上，抽脂手術只是針對堆積的皮下脂肪，改善局部外觀，若想要維持身材仍需要控制飲食和規律鍛煉。
（撰文／黃雅芬） （諮詢／凱薾診所整形外科李存昌醫師） （圖／優活健康網） （圖說：夏天想穿比基尼，你的身材夠好嗎？） 「一到夏天，我要去海邊！」這句歌詞想必大家都知道，說到海邊，就是陽光、沙灘、比基尼！一群身材纖瘦、身形高挑的美女穿著比基尼爭艷，不僅比臉蛋，也比身材。俗話說身材好穿甚麼都百搭；身材不好穿甚麼都白搭，若體態臃腫肥胖，穿上比基尼，不僅得不到讚美，還可能被嘲笑自帶游泳圈。因此夏天也是立志減肥的季節，減肥方法百百種，問問谷哥就知道。然而，對於擁有肥胖體質的人來說，若嘗試諸多減肥方式依然瘦不下來時，通常會考慮尋求醫美幫助。 整形外科李存昌醫師說，若民眾想要藉由醫美雕塑身形，通常最常使用的方式是抽脂與溶脂手術，不過，在進行手術之前，有一些錯誤迷失的觀念必須要讓民眾知道。 常見迷思：抽脂＝減肥 脂肪抽出越多就越瘦？ （圖說：抽脂＝減肥，大錯特錯！脂肪不是抽越多就越好。） 瘦身風潮一直是歷久不衰的話題，許多人對瘦身趨之若鶩，因此有些人會把抽脂當作是減肥的捷徑，覺得抽出的脂肪越多身形就越瘦，這也是大部分民眾常見的錯誤迷思，李存昌醫師解釋，抽脂是塑身，不等同於減肥，抽脂手術所抽出來的除了脂肪外，還有血液及水分，所以不是將身體脂肪抽出越多就越好，如果一次抽脂量過大（大於5,000cc），容易讓體內的電解質與水分失去平衡，造成血壓異常等危險，一般而言風險較高。因此想進行全身雕塑的人，需經醫師專業評估，針對想改善的部位，安排適切的手術療程。若改善的範圍較大，建議分次選擇局部抽脂，如：蝴蝶袖、水桶腰、大腿兩側肥胖的馬鞍腿等。 李醫師也補充，適逢暑假又是整形旺季，即便民眾選擇局部抽脂，術前都應先評估自身並與醫師溝通，不要因低價促銷心動花錢，尤其不管是全身或局部抽脂，醫師都應在適當部位，以不傷害周圍組織為原則，進行適量的抽脂手術，因此，抽脂手術考驗著醫師的精準度、熟練度、醫療團隊經驗等，而選擇專業有口碑的診所，也能減少術後糾紛發生，對部位進行過多的脂肪抽取，並不會因此變瘦反而容易傷身，專業整形醫師應以適當、適量、精準為前提，以最少的調整，為民眾帶來最大的整形效果，才是以「減法醫美」概念為民眾帶來美麗與自信。 另外，民眾要注意的是，雖然脂肪抽出是移除了不要的脂肪細胞，若民眾想減肥還是建議搭配飲食及運動，避免體內剩餘脂肪增大，才能事半功倍，保持體態。 抽脂、溶脂方法各有優缺點 選擇要因人而異 （圖說：想要抽脂還是溶脂？看自身條件與醫師評估） 李存昌醫師說，抽脂顧名思義就是將局部脂肪透過手術方式抽出，讓局部脂肪移除以達到局部雕塑身材的目的。溶脂是利用能量破壞脂肪，有無創或微創手術方式，進入皮下脂肪層進行溶解，而被溶解破壞的脂肪再利用引流方式取出或自行吸收，以下６種是目前醫美常見抽、溶脂手術： 1）傳統抽脂手術：簡單來說，就事在身上要抽脂的部位作小切口，將抽吸用的管子藉此切口伸入脂肪組織，利用機械式刮除負壓抽吸原理將脂肪抽出。 2）雷射溶脂：透過細小光纖探針釋放雷射光能量，利用光震波效應將脂肪震碎，再利用抽吸管將被破壞的脂肪細胞引流出體外。 3）冷凍溶脂：利用冰鎮探頭夾住欲改善的部位，如：腰部、腹部等，再利用低溫能量讓脂肪受不住低溫而自然瓦解，進而減少局部脂肪。 4）超音波抽脂：利用超音波震盪造成脂肪乳化，達到溶脂的作用，再配合抽吸引流，將脂肪排出。 5）水刀抽脂：利用水壓沖刷剝離脂肪組織後，再將液化的脂肪吸出，以藉此達到抽脂的作用。 6）複合式抽脂：利用超音波能量將脂肪波化後，再搭配水刀或是傳統抽脂，可減短手術時間。 另外，曾有報導婦人進行抽脂後敗血症亡，李存昌醫師解釋，抽脂後敗血症可能引發的原因有：1、人為的技術疏忽，如抽脂的管子因方向及力量不對穿破腹膜腔；2、疾病影響：如病患有先天性疝氣或曾經腹腔手術有沾黏，造成正常抽脂區域有臟器膨出而引發傷害。因此，李醫師提醒，抽、溶脂手術前需尋求專業醫師進行評估，每一種抽脂、溶脂手術都有其優缺點，使用的方法與儀器也有適用範圍部位，並不是一種抽脂儀器皆可用於所有需要抽脂的部位。 抽脂與溶脂手術前 3件事要知道 （圖說：術前３要，避免術後問題與糾紛。） 李存昌醫師說明，愛美是天性，藉由醫美手術來改變自己的外在美，並不是什麼錯誤的事情，然而，民眾若想前往醫美診所進行抽、溶脂手術，以下3點也提供給民眾作為術前參考： 1）手術醫師需為「專科」專業醫師：醫美領域中，抽脂技術的熟練度與專業性非常重要，建議可確認是否為整形外科醫師所執業，才有多一分保障。 2）醫療團隊整形經歷豐富與否：抽脂經驗豐富的醫療團隊默契較好、效率較佳，遇到突發狀況也較能應變。 3）確認是否有專任麻醉醫師：有些醫美診所手術操作、麻醉皆為醫師一人，在忙碌的情況下難免會容易造成疏失，且手術中的麻醉也是重要一環，因此馬虎不得。 考量自身條件 做好術前溝通 （圖說：評估自身條件，與醫師做詳細資訊與溝通，才能達成理想身材） 李存昌醫師提醒民眾，做抽脂、溶脂手術都應依據本身先天條件，在術前與整形醫師進行詳細溝通，並經由專業醫師審慎評估，選擇適合個人的方式量身打造，才能達到期待中的理想身材。尤其抽脂手術屬侵入性方式，醫師的專業與熟練度是重點，如何在適當的部位，做精準的抽取，並不造成其他部位損傷是關鍵，而民眾也不要認為將體內脂肪抽出越多就越好，容易對身體造成過大的負擔，抽脂也並非減肥，若沒有搭配運動與飲食控制，身材又會再度走樣。
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）減肥之路辛苦又漫長，若一人奮鬥恐怕減個幾天就怠惰、總是達不到目標，若此時有個好姊妹陪伴或許效果更好！33歲的小晴與47歲小敏即使年齡差了14歲，卻仍相當好的朋友，不僅擁有絕佳默契，連身材都是「泳圈一族」；也因此，她們鼓勵彼此透過飲食、運動及手術丟掉肥油，不但找回自信外表，同時擁有健康生活。肥胖伴隨睡眠呼吸中止症 體重衝上100kg不管是逛街買衣服，或心事重重想找人抒發，閨蜜總會第一個想到對方；這對好姊妹更不例外，連減肥都抓著彼此，不僅一起甩下肥肉，也擺脫因肥胖引起的疾病。小晴說， 因為自己從小就吃很多，從青春起開始就是大胖子，曾嘗試多種減肥秘方卻都毫無效果。結婚時為保有美好身形，曾在一年間藉著中藥、電療、針灸及節食等方法瘦下15公斤，不料婚後馬上復胖，體重甚至直飆90公斤；不只如此，連體檢報告都因為肥胖而亮起紅燈，顯示血壓、腰圍過高、高密度脂蛋白過低，讓她成為代謝症候群一員。而小敏除了家族遺傳性肥胖外，同時擁有家族遺傳性高血壓，也是標準的代謝症候群。隨著體重增加，小敏還伴隨「睡眠呼吸中止症」，連足底的阿基里斯腱發炎也加劇，日常生活開始受到影響。不只行動不方便，減肥運動更是想都別想；154公分的她，體重更是衝上100 公斤！經過多次減肥都不見成效的兩人，決定利用手術剷除油脂；在分別經過「腹腔鏡胃摺疊」和「腹腔鏡胃縮小」手術後，兩人各減去17和16公斤，正式告別代謝症候群。微創腹腔鏡手術 減少胃容量降低食慾對此，彰化基督教醫院胸腔外科醫師王秉彥表示，此手術是利用微創腹腔鏡手術方式，將7至8成的胃袖狀部位進行切除或折疊縫合，皮膚表面傷口小、復原快，疼痛感較低。術後可有效減少胃容量或胃荷爾蒙分泌以降低饑餓感和食慾，進而達到體重目標；但同時也須配合專業營養師的術後飲食和生活習慣指導，才能瘦的漂亮又健康。
