#寒流

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冷氣團報到，外頭低溫環伺，也讓眾多需早起的民眾，若要踏出被窩一步，難度簡直猶如登天，以至於冬天最勇敢的事，就屬能了當掀開被子，而根據人力求職網的調查發現，低溫來襲，的確讓一堆不勇敢的上班族，心生退怯之意，為找尋與低溫求和的方法，就只好打電話向公司請假，其中，只有一成四的上班族，不受寒冬影響能正常上下班。低溫之下　大家都不想上班根據yes123求職網的調查發現，高達66.7％的人表示，最近遇到寒流，曾經有過「不想上班」的念頭，寒流來襲時，有63.5％的人透露，「容易疲憊，想睡覺」，其次為「覺得工作效率變差」（49.2％）、「容易感冒咳嗽，影響工作進度」（39.7％），另外各有19％表示，「容易感覺飢餓，身體無力」或者「注意力常常不集中」，僅僅一成四（14.3％）的上班族，自認工作狀態「完全不受天氣影響」。冷氣團報到　九成上班族會賴床不僅工作狀態受影響，在寒冷的天氣當中，想從暖呼呼的被窩中起來，對不少上班族而言，的確有些痛苦！調查就顯示，因為冬天低溫的關係，九成四（93.7％）的人指出，會因此「賴床」，平均賴個11.7分鐘，要多花費十二分鐘才能起床，結果可能導致晚到公司的命運，有38.1％的人表示，曾經在冬天的上班日「遲到過」，同時一個月平均遲到2.7天，甚至還有近兩成（19.1％）指出，因為冬天低溫的關係而「請過病假」，平均每個月請假1.7天。寒風中上工，困難度提高，也因此有多數上班族認為，應該要有所為的寒流津貼， 83.5％的上班族認為，應該制定「寒流津貼」的規定，同時如果碰上寒流來襲，但需要戶外工作，若以一天八小時來看，上班族平均期盼的日薪，能有1,875元。對於寒流津貼的想法，以及近期吵得沸沸揚揚的霾害假、空汙假，企業怎麼看？調查指出，只有兩成三（22.8％）贊成有所謂的「霾害假」或「空染假」；至於戶外工作時，只有近兩成（19.3％）的公司表示，願意提供員工「寒流津貼」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）氣象局提醒，入冬首波冷氣團本週一來襲，大臺北氣溫將下探13度。新北市衛生局提醒，氣溫驟降引起血管收縮，較容易發生腦中風，民眾務必注意保暖。神經內科醫師陳龍表示，研究指出當室內外環境溫差相距5℃以上，中風發生率增高2倍，早起運動的老年人更須小心，建議等到天亮氣溫回暖，再出外活動為宜。雙和醫院神經內科醫師陳龍表示，腦中風是國人10大死亡原因第3位，也是臺灣成年人殘障的第一原因。在前一個月前天氣突然變冷時，曾於門診發現有1名30多歲男性，因身體右半邊突然出現麻木症狀，經住院才發現後是輕微腦中風導致，更讓人驚訝的是，男子完全具備「三高」條件而不自覺。天冷進補要忌口 　當心血壓血糖亂飆陳醫師表示，冬天氣溫驟降，會導致原本硬化狹窄的血管栓塞。故在寒冷的天氣裡，必須注重保暖，避免讓身體處於溫差太大的環境，或是突然暴露於過冷的氣溫中，早上醒來先動動四肢、坐起來等2到3分鐘再下床，尤其早起運動的老年人在寒流來襲時更須小心。衛生局也指出，寒流來襲，不少民眾也喜歡吃火鍋、薑母鴨暖身，但切記務必適量，心血管病患若多吃，容易導致血壓血糖難以控制。若有突發狀況，記得辨別中風症狀：臉部歪斜，手臂無力、下垂，講話含糊不清，就要記下發病時間並立即就醫，把握急性中風搶救黃金3小時。

（優活健康網新聞部／綜合報導）從週日（16日）起天氣回溫，全台各地都可見到溫暖太陽，部分都會區高溫甚至可達26、７度！但民眾可得把握這樣舒適的氣溫，因為週二晚上天氣就要開始轉變，週三西半部地區開始轉濕冷。雖然新一波的冷氣團威力沒有前幾週那麼強，但是溫差的變化還是會讓人感到「凍未條」。為預防心血管疾病患者會因為氣溫變化而影響身體狀況，藥師陳宥呈特別提醒心血管疾病患者把握禦寒3要點，分別如下：1）注意血壓的狀況2）按時服用慢性病藥品3）注意自我保暖保健或選擇保健品加強保護寒流襲台　心血管疾病患者首當其衝上週全台溫度急降，短短幾天就造成53人猝死，當中又以心血管疾病患者為大宗。藥師陳宥呈解釋，低溫對於心血管患者來說都是很大的挑戰，主要是因為冷空氣加速血管收縮，而容易造成血管出血破損的可能。事實上，有心血管疾病的患者，除了本身的藥物控制及保暖措施要做好外，也可以補充營養素來加強本身的保護力。陳藥師進一步說明，由於入冬之後氣溫變化大，使得市面上許多營養補充品的被詢問度也大幅提升，如：銀杏、Omega－3魚油及納豆紅麴等營養素，都是分別針對末梢血液循環、促進腦部心臟血液循環以及降低膽固醇等作改善。營養素補充應與藥物間隔食用陳宥呈藥師也特別提醒，雖然銀杏、納豆紅麴對於血液循環有一定的幫助，但因草本萃取物質比較容易引起藥物的交互作用，而影響慢性病等治療藥物的效果，因此建議患者，若要服用這些保健食品，記得一定至少要間隔2個小時以上，以確保食用上的安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）接連幾波寒流來襲，全台猝死意外頻傳，中央氣象局今日又發布低溫特報及強風特報，自即日起有鋒面通過及寒流南下，各地氣溫明顯下降。新北市衛生局呼籲，心血管、呼吸道等相關疾病患者以及高齡者，一定要注意保暖，及按時服藥，其他民眾也別因為平日身體健壯無恙就忽略禦寒，若感覺身體不適，一定要儘快就醫。溫差大血管收縮　易誘發心血管疾病新北市立聯合醫院心臟內科主任黃兆康醫師表示，氣溫驟降容易引發急性心因性猝死，尤其特別容易在離開溫暖的被窩、清晨外出晨跑，以及傍晚時因日夜溫差太大，導致血管收縮誘發或惡化心血管疾病，而心血管疾病患者更是發病的高危險群，須注意保暖、定期量血壓並按時服藥。如果民眾暴露在冷空氣中，常感到胸悶或胸痛，須立即就醫，避免遺憾發生。黃主任更提供天冷保健口訣：「天冷保暖遠菸酒，睡飽吃巧多運動」，告訴民眾注意日常保健工作。新北市衛生局也提醒民眾，天冷外出應採「洋蔥式」穿衣法，最內層穿透氣良好的排汗衣，讓汗水不會留在皮膚或衣服上造成濕冷、搔癢；中間層穿蓬鬆羽毛衣，在排汗衣和羽毛衣間製造一個體溫維持的保暖空間；最外層加上透氣防水外套，讓保暖空間與外界阻隔，另手套、襪子、圍巾也是禦寒必備款；作好保暖禦寒，才能遠離猝死威脅。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中央氣象局近日連續發布低溫特報，為預防心血管疾病患者、長者及遊民因寒流來襲而導致生命安全受到影響，衛生福利部持續提醒患者規律服藥、定期回診，老年人保暖措施可不能輕忽。寒流一來　急診人數就暴增依據衛生福利部死因統計資料顯示，101年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達33,168人，平均每天就有91人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡，顯示心血管疾病對國人健康的威脅。值得注意的是，急診通報資料對照中央氣象局所發布歷年每月氣象資料發現，其中最冷的四個月（1、2月、3月、12月）與當年其他月份比較，大台北地區（臺北市及新北市）心血管疾病患（含心臟病、中風及高血壓）急診就醫通報量增加11%，顯示溫度降低確實造成心臟病、中風及高血壓就醫情形增加。因此，每當氣象局連續發布低溫特報，呼籲長者及心血管疾病患者提高警覺，規律服藥，定期回診。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬天運動眉角特別多！民眾除了暖身運動要做足外，運動路線、天候狀況、身體體溫等都需特別留意，才能安全運動、強身健體！國民健康署提供5個運動安全準則，供大家天寒運動時可參考：● 暖身運動／運動務必做好暖身，至少要做到心跳加速、稍微出汗的程度，從事劇烈活動或運動前都應漸進式暖身，以免發生運動傷害。● 注意天氣狀況／避免在寒流來襲或下雨天於室外運動，應改為室內活動，並提醒民眾，外出時記得保暖，可用圍巾、帽子、口罩、手套等保暖措施；長者、心血管疾病或其他慢性病者也應避免在寒冷的清晨出門，應在氣溫回升後再出門運動。● 告知運動路線／冬天運動盡量結伴，若是獨自一人從事戶外活動，應事先告知家人或朋友欲前往的路線並攜帶手機，若不幸發生意外，如血糖過低昏倒、跌倒、墜落時，才能迅速求援。● 防範體溫過低／若運動時出現顫抖、冷感、起雞皮疙瘩、神智不清、肢體麻木、肢體不協調、行動遲緩、說話困難、精神錯亂、憂鬱、肌肉僵硬、言語不清、嗜睡等狀況時，表示身體失溫，應立即前往乾燥、溫暖處，使用毛毯或增加衣物的方式來溫暖身體，或儘速求醫。● 夜間運動穿著反光衣／若於天色昏暗、或晚間時段運動者，應穿著亮色、鮮明、反光的衣著或裝備，確保安全。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）此波寒流急凍全台，恐使流感疫情升溫！加上本週開始，各級學校陸續開學，同儕間接觸頻繁且天寒易待在室內、或疏於洗手，可能提升群聚感染的機率。對此，疾管署呼籲，若出現呼吸道症狀或身體不適，請務必戴上口罩儘速就醫、並在家休養，避免傳染他人。疾管署公布上週（2/2～2/8）疫情資料顯示，類流感急診病例百分比16.5，超過本流感季預測閾值13.8％；社區流感病毒陽性率為37.1％，較前一週上升5.7％；流感併發症確定病例本週新增141例，較前一週增26例，顯示流感疫情仍處高峰期。再加上近日冷鋒來襲且學校陸續開學，疾管署提醒學生、老師、家長，於開學之際，保持勤洗手的習慣及留意室內通風，如出現呼吸道症狀，儘速就醫並多在家休息，避免傳染他人或導致群聚感染發生。出現流感危險症狀　立即就醫防嚴重併發症此外，疾管署表示，嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，是發生流感併發症的高危險族群，需多加留意；民眾若出現呼吸短促、呼吸困難、血痰或濃痰、胸痛、意識不清、低血壓或持續72小時高燒等流感危險徵兆時，應立即前往醫院治療，降低發生併發症及死亡的風險。

（優活健康網實習記者張瓊之╱綜合報導）寒流持續發威，全台各地冷颼颼，外出時建議民眾多加注意自身保暖，尤其是保暖頭部與頸部，避免血管低溫劇烈收縮，引發中風、心肌梗塞。天冷 中風及心肌梗塞患者增2成根據臺中市政府緊急醫療救護資訊系統顯示，2月8日至2月10日猝死個案就有10人，年齡均在48-78歲間，其中還有一名21歲的男性青年也不幸猝死。而且，光是2月10日就有6人因心臟不適，緊急送醫急救仍宣告不治，寒流來襲，中風及心肌梗塞急診患者增加近兩成，主要是氣溫低，容易誘發心臟病和中風患者急性發作，突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀。天公不做美　下週才回溫　　建議民眾出門時應以耳罩、圍巾、口罩等，保暖頭部與頸部；如果外出晨運，盡量先在室內暖身，讓身體稍暖點再出門，有心血管病史、氣喘等患者，勿長時間待在室外，且需按時服藥。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：氣溫要到下週一才會稍稍回升，民眾出門時一定要做足個人自身保暖，若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情況，一定要儘速就醫，確保自身健康安全。