#人生

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）人生這條路一定要走的，只是早走晚走的問題！一名高齡90歲的爺爺，去年在媒體上看到新北市推廣社區安寧照護及預立安寧緩和醫療意願書的報導，相當感興趣，但因不瞭解如何辦理意願書的簽署，於去年8月底寫了封信給新北市政府衛生局長林雪蓉。林雪蓉局長表示，爺爺在信中寫到，願意參加新北市倡導的安寧，但不知何處辦理、手續為何？懇請局長指示，短短一封300多字的信，卻讓爺爺寫了2個禮拜；陳爺爺表示，自己是鄉下孩子，國語發音不標準，打電腦找字，因為台灣國語，一直打不出想要的字，只好先空著，等到每天看報紙時，看要想寫的字，才趕快把信拿起來補上，才會花2星期才完成。衛生局長林雪蓉一收到信後，立即請同仁帶著意願書前往陳爺爺家做說明，爺爺於信上說，某日在報紙上看到老人可於生前自願放棄不必要的急救，如插管、電擊等，有的可以因而救活，但不能保證自理生活；爺爺每日都會到公園運動，看到許多老人坐著輪椅，雖有看護陪同，但已經不知身在何處、沒有知覺，這種生活即便長壽有何用。替自己安排如何走最後一段路！陳爺爺時常在口中念著，如果哪一天怎麼了，千萬不要拖累子孫，所以一直想簽意願書，他知道兒女都孝順，所以要他們做放棄治療的決定，真的很為難他們，與其這樣倒不如自己現在跟他們說清楚，萬一哪天生病了，他們以後也沒負擔、且不會浪費醫院病床、浪費健保和社會資源。人生這條路是一定要走的，早走晚走而已！陳爺爺不只自己簽署預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書，還讓一家4口也一同簽署，甚至還在公園推廣，不到半年的時間已有百人聽到爺爺的鼓勵，自願簽署同意書。

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆過年要到了，對於大多數人而言，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒的休個年假，與親朋好友聚聚，其中當然免不了吃吃喝喝。 但常常吃得豐盛卻動得少，短短幾天的佳節，放縱吃喝搭配輕鬆愉快的心情，無形中增加了身體的負擔，也加重慢性病的危害。為此，亞東醫院將邀請吳宛真營養師，舉辦「慢性病人過年健康吃」講座，提供民眾如何藉改變一些小細節調整年節飲食，讓慢性病人過年吃的無負擔。名稱：慢性病人過年健康吃時間：103年1月23日（四）10：00 ～ 11：00地點：亞東醫院一樓思源廳 洽詢：02－77281001 

我常繞遠路，所以，不覺有什麼大不了。在名古屋車站準備前往伊勢換搭私鐵，當需要交出在東京購買的來回新幹線車票時，我誤將回程票遞出去。可能因為我快速地離開現場，而站員也沒有留意。總之，在伊勢旅行過後，搭上返回東京的新幹線時，才發現把回程車票弄丟了。不要看我這樣，其實對於同人理論、解釋細節是很不在行的，一時軟弱之下，心想再買一張算了。但是替我購票的人勸我，由於我手中有旅行社的收據，不妨試著解釋看看。在新幹線上，我將原委告知了列車長，對方表示需要查看看，之後就不見人影。從名古屋到東京的路程很短，原擔心不知能否在短時間查出，未料獲得消息，名古屋車站確實有那張車票。同行的外國人聽我提及經緯後，睜大眼睛表示，能如此迅速地查明，真不可思議。在這輛前進的列車上，負責的人不知是用電話或電腦向私鐵查詢，總之，獲悉私鐵不僅發現了車票，還代為保管。毫無疑問地，負責的人確實地做了該做的事，而且，尋回遺失物的組織與順序也確實地建立了。換言之，當檢查回收的車票後，若發現其中有誤，則立即記錄，且能做成報告的資訊系統已設計完成，這在如今已非複雜之事。基於我的大意，卻意外地見識到日本的實力。人的世界，比所預想的更好。若沒有我的失誤，這個戲劇化的事實，就無法獲得驗證的機會。若將此事當做是老年失智的症狀，那就糟了。然而，我總覺得，人生中「繞遠路」的插曲，其實有趣的時候居多。現在雖已完全進入電腦化的時代，但是，當人需要靠眼力讀車票上的字時，卻發現「回」與「去」竟混淆了。我想，如果將車票的顏色略做改變，應可降低這種機率，例如，將「上行」用綠色表現，「下行」用紅色表現，就不會犯錯了。我前往伊勢觀賞夏季時節著名的二見浦夫婦岩一帶的日出。很不湊巧地，當天竟下起雨來。所以早起也沒用。但是內宮石階的三波石，出落得青翠欲滴，託下雨之福，顏色顯得分外鮮豔。當我將心得告訴神宮的工作人員後，對方告以：「昭憲皇太后（註：1850～1914年，明治天皇的皇后）也曾這麼說過。」剎那間，我的耳根不自覺地紅了起來。（本文作者／曾野綾子）（摘自／人生的收穫／天下雜誌出版）

有一個小和尚想謀求一個沒有風險的差事，圓通和尚對他講述這樣的故事：一個靈魂要求老天爺給他一個最好的「形象」。老天爺回答：「你準備做人吧。」「做人有風險嗎？」靈魂問。「有，勾心鬥角、殘殺、誹謗、夭折、瘟疫……」老天爺答。「換一個吧！」「那就做馬吧！」「做馬有風險嗎？」「有，受鞭笞、被宰殺……」他又要求換一個。換成老虎，得知老虎也有風險。再換成植物，植物也存在風險。「啊，恕我斗膽，看來只有您老天爺沒風險了，我留在您身邊吧！」老天爺哼了一聲說：「我也有風險，人世間難免有冤情，我也難免被人責問……」說著，老天爺順手扯了一張鼠皮，包裹了這個靈魂，推下界說：「去吧，你做牠正合適。」人生處處是風險，吃飯可能被噎到，喝水可能被嗆到，工作可能被辭退，富翁可能破產，結婚可能遇人不淑。但是風險的結果並非完全是禍，我們可能會遭遇挫折、失敗，甚至一無所有，也可能克服困難，走向成功。世界之事，充滿辯證：往往風險小，發展的空間也小；風險愈大，發展的空間愈大。風險無處不在，重要的是我們要具有防範風險的意識和面對的勇氣。我們在人群中生活，必須要保持一定的狼性。這裡所謂的「狼性」，不是弱肉強食、欺壓弱小，而是保持一定的靈敏度、警覺性。當危機來臨的時候，不要擔心害怕，學習狼的精神，迎接挑戰。對一個人來說，內心的強大才是真正的強大。內心強大的人知道自己的需求，不會總是患得患失，不會焦慮不安。人生最大的悲劇就是對自己喪失信心，而信心則是在承受風險和壓力、在不斷地失敗和挫折中磨練出來的。總是逃避風險的人看不到最美麗的風景，也無法獲得真正的自由和安寧。英國作家蕭伯納說：「對於害怕危機的人，這個世界總是充滿危機。」我們難道因為恐懼生命中的生老病死，就不出生了嗎？人生旅途中的風險幾乎無處不在、無時不有，善於迎戰風險的人，才有戰勝風險、奪取成功的希望。（本文作者／王琳）（摘自／不糾結，才有自在人生／好的文化出版）

有一次，正在宣揚佛法的憨山大師迷了路，不知道走了多久，才在漆黑的夜裡看到一點燈火。他仔細一看，原來是一戶人家，於是立刻高興地奔上前去請求投宿。屋主聽到他的請求後，立刻板著臉說：「我家又不是旅店。」憨山大師笑著說：「我只要問你三個問題，就可以證明這間屋子就是旅店。」屋主也爽快地回答：「我不信，倘若你能說服我，我就讓你進門。」「在你之前誰在此居住？」「家父。」「在令尊之前，又是誰當主人？」「我祖父。」「如果施主過世，它又是誰的？」「我兒子。」「這就對了，」憨山大師笑著說，「你不過是暫時居住在這裡，像我一樣，都是旅客。」當晚憨山大師就在屋子裡舒舒服服地睡了一覺。我們每個人都是人生的過客。好好珍惜現在，才是人生最大的收穫，把握眼下的時光，就是人生最大的成功。世人總是埋怨為什麼別人過得比我好？難道真的是這個世界不美好嗎？人往往等到有一天，身邊的一切一去不復返，才安靜下來思考人生什麼才是真的、什麼才是最重要的。就像電影《唐山大地震》中最深刻的一句台詞：「沒了，才知道什麼是沒了。」人們總是不滿現狀，想得到更多，其實，靜下心來好好想一想，才會發現自己的生活其實很美好，有愛自己的家人和朋友。這些不滿是心中的貪念導致我們不懂得珍惜，本來已經擁有很多，卻想要更多。請不要抱怨這個世界有多麼不公平、有多麼殘忍，我們必須面對現實，勇敢面對生活中失敗和挫折，正視自己的遭遇，而不是一次次逃避。請不要抱怨朋友都不願花時間陪伴你，而是應該用心對待身旁的人，因為這樣你才不會感覺只有自己一個人，不會覺得孤單。好好準備笑容，把它送給那個即將在我們面前出現的人。請不要抱怨為什麼沒有足夠的時間來做自己喜歡做的事，而是抓緊現在所擁有的時間，做好自己分內的工作。人生有一種美好，叫作珍惜現在。沒有必要擔心明天會發生什麼事，因為擁有現在的美好就足夠讓我們感覺幸福；也沒有必要猜想自己老了之後會是什麼樣子，現在的模樣就足以證實我們的生命曾經年輕、美麗過，我們更沒有必要擔心身邊的人會在某一個時刻突然棄自己而去，如果這份感情在心中是永恆的，又何必在意形式上的別離呢！（本文作者／王琳）（摘自／不糾結，才有自在人生／好的文化出版）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）巴西影片製作公司「AlmapBBDO」最近替圖庫公司Getty Images製作廣告短片，片長共一分鐘，且全片透過873張照片，講述一個人的一生，包括人們從相識到戀愛、結婚生子、看著孩子一路成長、年華老去等。（圖片翻攝自youtube）此部影片，平均一秒鐘播放15張照片，搭配動人配樂、俏皮有趣的故事情節，而製片公司新奇創意的手法也成功吸引網友的注意，放上網路後，短短一周不到的時間，點閱率已飆破157萬人次。＊影片取自youtube

30位年紀平均年齡67歲的長者自組「橋下國樂團」，日前至嘉義基督教醫院演出，以台灣民謠為主的悠揚樂聲，一開場就吸引了許多民眾駐足聆聽，而國樂團中每位頭髮斑白的團員們背後都有不同的故事，許多團員都曾經在醫院「走跳」過，也有團員就醫時聽見國樂團的演出而報名加入，透過每週兩次的排練，彼此互相照顧，成為相知相惜的朋友。橋下國樂團由一群45～85歲，來自嘉義、台南與高雄等地的30位長輩組成，因在水上鄉外溪洲快速道路涵洞練習而取名「橋下國樂團」，而團員們年齡相加超過千歲，又名「千歲國樂團」。團長蔡北淇表示，團員們中有1/5都領有殘障手冊，有人摘除一顆腎臟、有人奮力對抗癌症病魔、也有許多人都經歷與病痛拔河的痛苦期，因著類似的背景而聚在一起，也因此樂團經常至雲嘉南各醫院巡迴演出，除感謝醫院的照顧外，團員們抱著「若自己生病，也希望在醫院裡聽見演奏」的心情進行演出，透過音符傳遞自己曾經同為病患的心情與關懷。蔡北淇說，團員中有許多人是在醫院中聆聽過樂團的演出而報名加入，三十人透過每週兩次、每次兩小時的排練時間，培養了家人般的默契與感情，許多人最初加入時心情不甚陽光，現在則走出陰霾大方的參與各項表演。蔡北淇舉自己為例，他說自己是長期洗腎的病患，每週有四天在醫院出入，而今年71歲的指揮李正隆則因喪偶而曾經感到憂鬱，但參加樂團後走出陰霾，現在每週由高雄往返嘉義進行團練，最大的鼓勵就是聽到病患說「聽到你們的演出，病都好一半了」；樂團中最高齡的樂手85歲的張蒼輝，年輕時是台糖公司西樂隊隊長，演奏過小喇叭、薩克斯風，因年紀與體力無法再吹奏這類樂器，太太於三年前過世，過世前不斷鼓勵他保有音樂習慣，他兩年前加入橋下國樂團，演奏揚琴，張蒼輝笑著說「這也算為太太圓夢。」 演奏會上，橋下國樂團以16首台灣民謠歌曲，展現了勇於豐富自己銀髮人生的動人精神。嘉義基督教醫院日前獲得國民健康局肯定，榮獲行政院衛生署國民健康局舉辦的「2011年高齡友善健康照護機構典範獎」，在一年的尾聲中，邀請七旬長者組成的樂團至院內演出，藉由30名長者豐富的銀髮生活，帶給民眾「健康老化」的最佳典範。