#心靈

災難後不只物資援助 精神援助更重要

災難後不只物資援助 精神援助更重要#心靈

日本311地震、台灣八八風災的時候,都有許多人不幸喪生,面對至親的離開,最難過的一定是存活下來的人,因此如何撫慰生還者,是一件非常重要的事情。生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示,在八八風災的時候,生還者面臨親人的驟逝,不管身心都受到極大的創傷,所以當初生活的藝術協會成員,就自動自發地去到災區,除了提供部分物資救援之外,最重要的是透過淨化呼吸的方式,讓生還者能夠受到精神的援助。廖碧蘭理事長表示,人們在面臨突然死別,通常是最無法接受,那樣的心理創傷是巨大且深沈的,所以要如何撫慰他們的心靈,跟提供適當的物資救援是一樣重要的事情,因此國際生活的藝術基金會在南亞海嘯、四川賑災當中,不但是積極募款,提供所需要的物資,還提供災後的創傷復健。除了罹難者的家屬之外,協助救災的人也是需要輔導。廖理事長表示,在八八風災的時候,生活的藝術協會志工除了協助生還者療癒創傷之外,還幫忙處理救災者的心理。她說,救難人員在搜尋的過程中,面臨到一具又一具的屍體、一次又一次的絕望,對於這些救難英雄也是巨大的戕害,所以不只是存活下來的親屬需要被療癒,那些救災消防員、國軍弟兄等人的心理,也需要被關懷。因為這樣的關懷行動,國軍也特地頒了感謝狀,感謝生活的藝術協會付出。廖理事長強調,國際基金會的創辦人古儒吉大師曾教導大家,人最重要的責任之一,就是為人服務。服務並非經由一般的善行或是隨之而來的物質獎賞所衡量,而是從我們內在因實際付出的行動而成長的平靜和愛來衡量的。當我們跨離自己所關心的部分,並伸出手來協助別人時,內在湧現的愛和快樂,就是將所有服務行為連結在一起的靈性收穫。當服務成為自然,就會有了不求回饋的付出,這才是真正的大愛。

北市設諮詢站照顧「癮君子」戒菸不再孤單

北市設諮詢站照顧「癮君子」戒菸不再孤單#心靈

癮君子有救了!戒菸不再孤軍奮戰。台北市藥局只要有「社區戒菸諮詢站」標誌,都可諮詢戒菸相關問題,北市衛生局6年來培訓社區藥師成為「戒菸個案管理師」,目前北市計有145家諮詢站,今年11月底止,已有270人開始使用這項服務,總諮詢人數計有1,559人,更讓13人成功戒菸。(圖片翻攝自衛生署戒菸衛教宣導單張)台北市信義區麗中藥局藥師易麗珍說,有一位20年抽菸習慣的留小姐,六年來透過社區戒菸諮詢站輔導與支持,雖患有心律不整及胃潰瘍加上工作壓力大,戒菸格外辛苦,口嚼錠與貼片都不能用,但留小姐幾乎天天都到藥局與人交流意見及醫師的心靈輔導,終於在今年戒菸成功,易麗珍指出,說成功的關鍵在於讓癮君子轉移對菸的注意力。戒菸藥局內設置「一氧化碳濃度監測儀器」,檢測體內受到一氧化碳危害的程度,讓檢測者產生警惕,藉此燃起戒菸決心。臺北市衛生局藥食處處長陳立奇昨表示,決定戒菸很容易,但堅持下去很難,若北市社區戒菸諮詢站的專屬藥師能給予關懷與正確建議,成為癮君子能信賴的好夥伴,戒菸之路不再舉步難行。優活聚焦:想要俏皮可愛酒窩?酒窩成形術幫妳http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?HN_Yr=0&HN_Mon=0&aid=13973&sor=1國外研發氣炸鍋 不需用油能油炸?http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13986&HN_Yr=0&HN_Mon=0胃癌發現時通常是末期 老人、女性預後不佳http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13985&HN_Yr=0&HN_Mon=0

藉由花精,看到自己個性的盲點

藉由花精,看到自己個性的盲點#心靈

花精是心靈之水,讓愛萌芽花精的驚人療癒能量,已經在無數個案身上獲得應證。研究學者指出,花精的作用方式主要在於,它高層次的能量波頻,會共振到人的心靈磁場,在大腦以及細胞間製造出電位差的反應,刺激人的自我覺察以及自癒的能力。如果只是把花精稱為「藥」,和醫學臨床上使用的百憂解等相近,都是控制情緒的藥物,似乎無法完整傳達花精的特質。一般藥物,多半是經由影響生理機能,例如抑制腦神經中樞,或引發生理症狀來激發人體防禦機制,進而達到症狀的平抑。而花精和一般藥物最大的不同在於,她是愛的精神能量,靈魂的滋養劑,當內在核心因為愛的能量共振而覺醒、而提升,我們會看到自身失衡的部分,無論是情緒或生理問題,我們自然會去面對與修正,透過花精正面能量的幫助,使之恢復平衡健康。台灣花精創辨人 陳祈明老師表示,每一個情緒創傷就好比心靈的坑洞,它藏在潛意識裡,隱隱作痛。大多數人感受到內在的這些坑洞,總是會往外尋尋覓覓替代者來填補,然而人們一定會發現,所尋得的替代品不是轉瞬即逝,使內心更害怕失去,就是根本與自己期待的完全不符!如果你發現每一段戀情都陷入同樣的困境,換了不同的工作卻還是碰到相似的問題,或者人際關係上總是遭遇到相同的挫折,也許你該回頭檢視自己,潛意識裡有著什麼樣的坑洞。情感、金錢、成就、榮譽、地位……這些替代品都不是我們內在本有的,所以我們擁有之後也很難感覺到真正的滿足。坑洞是一種心靈匱乏,需要心靈層面的療癒力量,花精的作用並不在於直接填補這些坑洞與匱乏,這只是初階的影響,她真正的作用是使心靈自行滋長,讓殘缺的重新長出來。也就是說每一個人的內在是本自具足的,只是透過花精的能量來重新啟動而已。我們的心靈有許多種子尚未萌芽,花精就好比「水」,澆灌這些發芽不完整的愛,讓它們一一成長茁壯。服用花精的心情反應服用花精,可能會面臨幾種心情反應:感覺更為平穩、愉悅、開懷、自在,生命力提升,更有動力與創造力,有一種完整的存在感。這時我們所呼應的是花精的正面特質。花精的能量源源不絕,傳遞出宇宙大愛的圓融完滿,使身心靈相連一致,內外和諧融融,就像在我們心靈開啟了一扇窗,讓我們呼吸到清新空氣,擁有更寧靜寬廣的生命視野。我們將獲得很重要的生命啟示,活出更達觀的人生意義。我們也可能感覺到各種負面情緒紛紛出現。當花精調動過去的身體創傷或情緒經驗時,會讓人誤以為自己的情緒因為使用花精而變多了,其實這些都是早已潛藏在我們心中的不平衡波動,而花精讓我們的覺察力提升,看到了自己的這些情緒問題。陳老師指出,有時花精在潛移默化中帶來的平穩與平和心情,會讓我們產生「沒有感覺」的錯覺。這就像生病不舒服時,我們會特別注意身體的感受,從生病到康復的過程感覺十分明顯,但在平日健康狀態下,反而會忽略生理的運作一樣。如果自認為用了花精卻「沒有感覺」,不妨靜下心來想一想,最近生活的重心是不是偏向感情、工作或某個特定事件,而忽略了心理的感受;面對生活、工作時,處理事情的態度是不是比以往沉穩多了;有沒有比以前更容易察覺到自己的生氣、悲傷等情緒波動,而且可以比較快平穩下來;對自己的覺察力是不是提升了……。最好是隨時把自己的心情記錄下來,再和先前的心境相互對照,會比只憑「感覺」有沒有效,更理性看到自己改變的程度。藉由花精,我們也可能看到自己個性的缺失或盲點,例如嫉妒、易怒、拖延、畏縮沒自信……,這些負面陰影和自我期待產生衝突矛盾時,我們就會厭煩逃避而不想面對。從抗拒掙扎到面對問題的消化與調整過程中,可能會有哭泣、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、頭痛、胸悶……等身心反應。這就好比我們看到滿屋子雜亂,才發覺平日不隨時清理環境的習慣害苦了自己(問題或盲點),而真正付諸行動清掃房間,勢必會揚起灰塵(情緒),待清掃工作完成,房間恢復舒爽潔淨,我們會調整自己,養成按時整理、隨時保持整潔的好習慣(個性改變)。花精並不會平白無故引起情緒反應,她比較像是一面明鏡,把潛抑未解決的情緒呈現出來,讓我們有機會面對與整理。我們清明的看著、感受著情緒轉化的過程,比較不受影響,我們甚至能夠覺察到情緒所相連的慣性行為模式,藉由再次體驗的過程,轉化掉負面的情緒與模式。只要勇於面對自己,花精自然會激發我們的生命能量,協助我們走出過往傷痛,讓身心重獲自在。不只是對症下藥,而是整體平衡也許你會疑惑,為什麼花精不直接安撫我們的情緒,讓心情立刻平靜無波呢?這就是「症狀治療」和「完整療癒」最大的差異所在。負面情緒磁場隱藏在我們心中時時隱隱作用,讓我們不勝其擾,若只求暫時安撫,就好比一個房子裡堆放了不用的物品、不喜歡的東西,雖然我們努力釘箱子放雜物,以維持表面的整齊,但每個角落都堆積著各式各樣的物品,久而久之灰塵、蛛網愈積愈厚,勢必會讓住在房子裡的我們生病!面對這樣的情形,我們是得過且過維持表面的整齊,還是把房間徹底清理乾淨比較好?同理,牆壁滲水時,是直接貼上壁紙或重新粉刷,來掩蓋水痕,還是應該查出滲水的原因徹底解決?清理房子,看到成山的垃圾或物品時,我們不免心生煩躁,更何況花精調動潛藏的情緒,讓我們毫無保留的看見個性的缺失呢。面對自己,的確是需要勇氣。情緒修復危機(好轉反應)的重要窮人身上一毛錢也沒有,我們可以選擇不斷給錢救濟他,或者也可以教他一項維生的技藝,讓他自力更生。症狀治療可以比喻為前者,病人頭痛,給他止痛藥來緩解疼痛,就好比窮人沒有錢,於是給些錢讓他暫時溫飽一樣。表面上看來好像沒有問題了,但三天後錢用完,窮人又陷入同樣的狀況;而病人頭痛的因子沒有根除,也許一輩子都要仰賴止痛劑。若我們能教他一套自力維生的智慧,不但可以解決貧窮飢餓的問題,他甚至可能由貧窮轉為富裕。完整的療癒不只是對症下藥,頭痛醫頭、腳痛醫腳,或者讓情緒、創傷直接消失不見,而是激發我們建立起自我療癒的機制。當我們擁有了轉化煩惱的智慧,不管遭遇到任何的挫折、痛苦,都懂得如何化悲憤為力量,從中累積生命的正向能量,進而擴大生命的視野與可能性。如果花精不讓過去的情緒創傷呈現出來,我們何嘗有機會轉化療癒,並且從中習得生命的智慧。花精是靈活睿智的訊息,她尊重我們每一個人內心的意願,調動的情緒或其深度,永遠是我們已準備好要面對的,所以無須擔心過多的負面情緒呈現,自己會承受不了。當我們的負面情緒被花精牽引出現時,只要單純的信任自己、信任花精,安住、體會、不抗拒,我們就能夠生出智慧與能量,來化解這些隱藏在心,持續隱隱困阻我們的負面磁場。這才是平衡情緒的根本之道。(文章摘自:花精心靈書,由遠流出版社發行)※文章出處:http://www.i-nature.com.tw/articles6/3/147.html

身高126的小不點 用音樂揮灑熱情

身高126的小不點 用音樂揮灑熱情#心靈

「當主持人邀請何美意老師上台時,只見一位身材嬌小的婦人,駝著背、拖著蹣跚的步伐,慢慢的走上台;等她開口問候聽眾時,那發自丹田的聲音竟是如此的爽朗有力。」一位在日前剛剛聽過何美意老師演講的台東基督教醫院員工這麼說。「我卅五歲的時候,醫師就告訴我,我骨頭的年齡超過九十歲了,所以我不但是『小』婦人,更是名副其實的『老』婦人!」罹患「假性軟骨發育不全症」、身高只有一百二十六公分的何美意老師幽了自己一默。她話一說完,台下緊跟著響起一陣爆笑!今年坐四望五的何美意老師,一路走來,揮灑出寬廣無限的可能。在父母慈愛、鼓勵、智慧、創意的教養下,她不但不自卑,反而展現出令人意想不到的樂觀,難能可貴的是她還把本身「人未到、聲先到」的特質發展成音樂方面的才華。不但成為小朋友喜愛的國小音樂老師、家長肯定的鋼琴老師,帶動學校、社團的合唱團,更成為每年一百多場演講的見證者。週六(三月十四日)晚上七點半到九點,台東基督教醫院特別邀請何美意老師在該院恩典樓十一樓大禮拜堂,舉行「活出生命的色彩」生命教育講座,免票入場,歡迎全家大小一起來聽她現身說法:如何跳脫自卑、如何走過掙扎、如何以不同的眼光看世界。

心靈慕道班.感受愛的幸福與勇氣

心靈慕道班.感受愛的幸福與勇氣#心靈

「左肺腫瘤不見了!單樞機病情獲得控制。」這對所有教友來說是個大好的消息。單國璽樞機主教在全心信靠天主的信念下,坦然面對癌症,是外界對他好奇的開始,在過去近千個日子裡,單樞機走遍全台各級學校、監所及七個天主教教區,五十多場的演講,題目由過去的「我如何面對肺腺癌」到現在「什麼是天主教」這樣的轉變讓單樞機興奮不已。台北總教區「轉角遇到愛」心靈慕道班11月22日第四場主講人將由單國璽樞機主教接棒,在他的引領下一起『划到生命的深處去.活出生命的色彩』,邀請民眾一起來感受在天主愛中的幸福與迎接考驗的勇氣!11月22日邀請您,跟單國璽樞機主教一起『划到生命的深處去.活出生命的色彩』!一、講題:划到生命的深處去.活出生命的色彩二、主講者:單國璽樞機主教三、時間:2008/11/22週六下午2:30~4:30四、地點:天主教台北總教區主教公署友倫樓(台北市樂利街94號)五、洽詢及免費報名方式:1、電話報名:天主教台北教區應芝莉姐妹(02)2901-3637;0916-209252或滿延斯弟兄(02)2737-1311;0911-3742412、網路報名:請e-mail至 [email protected] 滿延斯弟兄3、傳真電話:(02)2737-3701

心靈慕道課程 散佈聖、真、善、美

心靈慕道課程 散佈聖、真、善、美#心靈

近年來,許多天災人禍接踵而來,道德價值的混亂亦衝擊著全球,人類文明的進步似乎沒有帶給人類更多的歡愉及平安,有鑑於此,天主教台北教區為迎接明(98)年天主教會在台灣深耕發展150年,同時讓更多民眾在這多元且混亂的世俗道路中,認識天主教信仰的『聖、真‧善‧美』,將於今(97)年11月起於主教公署開辦有別以往,廣邀各界名人開講的『轉角遇到愛』心靈慕道課程。慕道課程發起人,同時也是天主教台北教區總主教洪山川表示,此次發起慕道課程,係希望重新喚起民眾心底深處最純正的價值觀念,透過親自號召神職人員及社會賢達,如:單國璽樞機、丁松筠神父、李家同教授、歐晉德先生、江漢聲院長、鄭玉英教授等人組成深具吸引力的講師群,期以生活化的方式引領民眾認識天主教信仰之美善,促進整個台灣社會之和諧,祈望讓每個人的思想飽飫及心靈平安,更作為明年天主教會在台灣發展150年最好的見證及禮物。他指出,『轉角遇到愛』心靈慕道課程,除維護天主教教會精神,體現天主教信仰的真諦外,更大開大闔,採用創新的作法,邀請各界社會名人自11月起每週六下午2:30~4:30於主教公署開講,預計招募150位民眾免費參加,同享為期長達九個月及擘劃精采的31堂課程,其目的即在改變台灣民眾對於天主教信仰的刻板印象,希望散佈更美好的人生價值及信念,除讓天主教信仰在台灣這塊土地上深耕外,更期盼影響更多人具有正確及正面的價值觀,誠摯邀請有興趣的民眾一起來啜飲這人生的好味“道”。活動詳細訊息:http://www.catholic.org.tw/taipei/Home/Frontpage/seeking/seeking-.htm

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