（優活健康網新聞部／綜合報導）居住基隆市擔任貨車司機的張先生，十幾年來在工作時為了提神，每天菸檳不離口，後來因牙齦腫痛而就醫，在醫師診察衛教下做口腔粘膜篩檢，確診後為口腔癌第三期，醫生表示要馬上住院開刀，歷經十八小時手術，目前除了臉部外觀改變外，身體無其他健康問題，目前定期回診追蹤。國民健康局癌症篩檢系統顯示：101年度基隆市安樂區民眾口腔黏膜篩檢資料，計3120人參加篩檢，其中6人確診為口腔癌病患，而這6名口腔癌患者每位長年來都有抽菸或嚼檳榔的習慣，抽菸、喝酒、嚼檳榔是造成台灣口腔癌的發生率一直往上增加的原因，提早戒除才能真正降低罹患口腔癌的風險。基隆市安樂區衛生所李炯宗主任提醒30歲以上曾經或有嚼食檳榔或吸菸民眾，每兩年要進行口腔黏膜篩檢，只要攜帶健保卡到衛生所、特約牙科或耳鼻喉科即可接受免費口腔癌篩檢。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名49歲潘姓男子，喜歡喝烈酒，每天把烈酒當做飲料在灌，一喝就是10幾年。約兩年前，他出現吞嚥困難及乾咳等症狀，一開始以為只是感冒、喉嚨痛，並不以為意，但症狀越來越嚴重，最後連喝水都非常困難，直到101年4月份爆瘦，才到屏東某醫院就醫，經食道鏡檢查赫然發現有一顆潰瘍性的腫瘤，切片為「鱗狀上皮細胞癌」，即所謂的食道癌。林新醫院放射腫瘤科主任醫師詹建勝指出，電腦斷層顯示食道中段有一顆腫瘤，因太大壓迫食道導致通道細小，讓潘先生無法進食。 詹建勝表示，美食當前卻無法入口，就算吃也吞不下去，這就是食道癌的病症。近年來食道癌死亡率有逐年攀升及年輕化趨勢，食道的鱗狀上皮癌與抽煙、喝酒有極密切的關係。潘先生長年抽煙、重度飲酒，一直到近年出現吞嚥困難、乾咳等症狀，好在及時治療，讓潘先生又可以繼續享受美食。詹建勝呼籲，唯有遠離菸酒檳榔，才是預防癌症的根本之道。
（優活健康網新聞部／綜合報導）做為忙碌的上班族女生，工作、家庭蠟燭兩頭燒，壓力這麼大如果有時間，你會怎麼解放自己？根據人力銀行的統計，有68%的上班族都認為「旅遊」是最好的紓壓方式，不過實際上，上班族真正最常做的休閒活動，前三名卻是唱歌、看電視與吃美食，旅遊根本沒在排名內！ 一天最健康的熱量應該是多少？家醫科醫師賴彥輝表示，跟每個人的體重有差，一般來說，男生每天總熱量的攝取一天最好不要超過2000大卡，女生不要超過1800大卡！如果超過的次數、頻率太多，或是熱量攝取的內容不均衡，就要注意一些健康問題。下班忙完回到家，就需要放鬆、沉澱一下，最好就像日劇、韓劇裡面那樣喝一點酒、再配點肉乾當下酒菜，最過癮了！對此，李婉萍營養師解釋，啤酒就是酒精和糖，水果啤酒的糖份更高，可能造成隱藏性的內臟脂肪肥胖，而且喝一罐就會過量，如果像電視劇那樣下班回家沒吃晚餐就先喝，對身體傷害更大.肉乾的鹽分高，又唰嘴，很容易過量，所以兩種結合，很容易熱量吃得比晚餐還多。如果是紅酒、白酒配起司，聽說還能減肥？李婉萍說，紅白酒的熱量也不少，一杯250毫克的紅酒差不多也等於一碗8分滿飯的熱量了！很多人喜歡吃起司配酒，其實起司熱量也很高，不過吃不多，所以相對好一點！ 賴醫師也提醒，國家建議男性每日攝取不超過2個酒精當量，女性不超過1個酒精當量(1個酒精當量相當90大卡 = 2茶匙油脂)，所以大概等於1罐啤酒；150cc的水果啤酒、紅白酒；30cc的烈酒；喝酒前最好都吃點東西；魯味、鹹水雞比起司好，前三個又比肉乾好，最好可以多點一些蔬菜。很多人以為喝酒對睡眠有幫助，其實喝酒反而會干擾睡眠，有研究證實，酒精會影響下半夜的睡眠！同時要小心胃裡的食物造成胃食道逆流！其實與其注意偶爾的放縱，上班族更要注意的是上班時候喝的飲料，如珍珠奶茶，那才是真正的高熱量食物，如果真的放縱了，第二天就來點蔬食餐吧！更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=653
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）天氣冷，國人大多喜歡食補，食補又以薑母鴨、燒酒雞最常見。而許多民眾認為「加酒」會更補，不但可以暖身、也是一大享受。但注意囉！不是每個人都可以「飲酒取暖」。一名45歲有酒精性肝炎、慢性胰臟炎病史的男性病患，因天氣冷所以常吃燒酒雞或薑母鴨來補身體，而這些食療補品又多屬高油之飲食，下肚後就造成了急性胰臟炎，甚至澱粉脢及解脂脢都超過正常值的3倍。署立台中醫院副院長洪弘昌就表示，患有酒精性肝炎、慢性胰臟炎、消化道潰瘍的患者，加了酒的飲食及高油脂食物都不適宜飲食。洪弘昌說，喝了使用酒烹煮的薑母鴨，其實就是在喝酒及攝取油脂，尤其是大量的進食，所以才會引發急性併慢性胰臟炎。因此建議民眾，在烹煮這些食療補品時可以避免添加酒精類飲品，有消化道潰瘍的民眾也應儘量避免過於刺激性的食物，如辣椒。油脂的用量也是烹煮時應該注意的。署立台中醫院營養師張佳樺也特別提醒患有高血壓、糖尿病、腎臟病等慢性病的患者，在食用補品時應特別注意選擇適合自己的補品，同時更應注意勿食用過多，造成身體的額外負擔，補身不成反傷身。（圖片來源：署立台中醫院提供）
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多人常有抽菸、嚼檳榔、飲酒習慣，且香菸、檳榔、酒常是國人表達人際情感交流之物品，卻不知香菸、檳榔、酒隱藏著許多危機！基隆市衛生局特別在父親節提醒所有爸爸，依據研究結果顯示，嚼檳榔者罹患口腔癌的機率是沒有嚼檳榔者的28倍，如同時有吸菸、嚼檳榔和酗酒者，則罹患口腔癌之機率更增為123倍！有許多民眾誤以為只要嚼不含紅灰、白灰等添加物的檳榔子就不會致癌，但其實國際癌症研究中心（IARC）早於2004年即證實，檳榔子本身就是人類第一類致癌物，即單嚼檳榔子也會導致口腔癌；過量的飲酒也易引起許多身心的疾病及症狀。基隆市仁愛區衛生所特別結合經國管理暨健康學院護理科實習生，分別於昨（7）日在文昌里里民會堂及今（8）日在文安里里民會堂，除慶祝父親節外，更以創意戲劇的方式宣導戒菸檳酒的防制，讓民眾在生動活潑的劇情中，了解菸、檳、酒的危害，並願意身體力行，將危害的生活習慣戒除或減量，進而推展至身邊親人及社區。基隆市仁愛區衛生所主任曾舜玲提醒，口腔黏膜篩檢可以降低43％的口腔癌死亡率。因此，有嚼檳榔、吸菸的民眾，記得善用政府資源，攜帶健保卡至健保特約牙科、耳鼻喉科醫療院所接受口腔黏膜檢查。檢查結果如為癌前病變，只要戒除香（菸）、檳（榔）、酒，並依醫囑接受醫師治療，就可以阻斷疾病之進展，也可善用政府提供的戒菸、戒檳服務。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有許多民眾誤以為只要嚼不含有添加物的檳榔，就不會罹癌，其實，國際癌症研究中心已在2004年證實，檳榔子本身是人類第一類致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉，光嚼檳榔就會致癌；而嚼檳榔、抽菸及喝酒更是口腔癌常見的三大危險因子，因為嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍，若嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍，如果酗酒、嚼檳榔、吸菸三種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率比完全沒有這些習慣的人，高出123倍，也將是心血管疾病之候選人！戒菸對健康的好處已被許多研究證實，吸菸者在戒菸20分鐘後血壓降低，心跳減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣，這麼好的戒菸效果，基隆市七堵衛生所呼籲所有抽菸、嚼檳、喝酒民眾開始展開戒菸拒檳節酒行動！
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）有關檳榔對健康之危害，世界衛生組織設立之國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」，證實即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。基隆市衛生局指出，部分基隆市民喜歡嚼檳榔，但檳榔對口腔黏膜為害甚大，雖然嚼檳榔習慣不會立即出現口腔黏膜病變，但經常嚼檳榔對口腔黏膜是持續性刺激，將導演罹患口腔癌機率增加。為減少檳榔對口腔黏膜危害，基隆市衛生局今年（101）陸續在各區推廣菸酒檳榔防制整合計畫，首先先從基隆頭的中正區開始，為此計畫我們給一個口號為「口腔保健－請遠離健康危害因子A、B、C來代表，這個A、B、C是從英文字義而來；A就是酒精（Alcohol），B就是檳榔（Betel nut），C就是香菸（Cigarette）」。根據衛生署統計，台灣每年約有2,300人死於口腔癌，更令人憂心的是，基隆市101年十大死亡原因癌症是第一位，口腔癌是男性癌症死亡第四位。以抽菸、喝酒又嚼檳榔的人，罹患口腔癌的機率是一般人的123倍。為了降低罹患口腔癌機率，基隆市衛生局極力推廣及宣導菸、酒、檳榔等相關議題，除規劃在基隆市中正區辦理相關健康講座，也鼓勵有抽菸嚼檳榔與喝酒民眾早日接受健康篩檢。
一位有酗酒習慣的中年男子，在某次聚餐飲酒後出現頭痛症狀，聽從友人建議連續服用數顆常見止痛藥，沒想到竟然引發急性肝炎發作，昏迷不醒，緊急送醫才保住一命。財團法人藥害救濟基金會表示，許多人會在酒後服用止痛藥、止吐藥等藥物來緩解酒後不適的症狀，或是睡前以酒配服安眠藥，期望加強助眠效果，但這些都是很危險的用藥行為，因為酒精很可能和這些藥品發生交互作用，嚴重時可能致命。像是含乙醯氨酚成分止痛藥（例如普拿疼）和酒精併服時，就可能加重藥品的肝毒性，造成傷害，尤其肝功能不佳或有酗酒習慣的人，更需要特別小心。專家指出，酒精可能會延緩藥物在體內的代謝、增加藥物毒性反應、造成肝腎負擔；酒精也可能使得部分藥物的體內濃度下降，使藥物達不到治療濃度而失效；另外，還有些藥物會抑制酒精代謝，使人體內酒精濃度上升，造成認知、反應能力下降，以及噁心頭痛等症狀。有些民眾認為，只要不是同時將藥和酒吞下肚就沒事，事實上，酒後數小時，血液中仍可能有酒精存在，如果再服用某些藥品，藥品的代謝就可能受到酒精影響，進而發生各種交互作用。藥害救濟基金會建議民眾，酒後出現不適可以多喝水或休息，應避免服用藥物；此外，服藥期間應儘量避免飲酒，且吃藥時不可和酒、果汁或茶等飲料併服，以足量（至少250cc）白開水吞服，才是最安全的做法。
