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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）所謂近朱者赤，近墨者黑，年輕朋友最容易受同儕影響，當交到積極正向的朋友，人生也開始變的陽光燦爛，然而若是誤交損友，生活就像是進入無底黑洞，無法自拔，台北市政府衛生局呼籲年輕朋友，在享受與朋友歡聚時光，切勿因一時的好奇遭受毒品的誘惑，要懂得保護自己，千萬別碰觸毒品而毀掉大好前程。包裝使人卸下心防 副作用讓你哭著找爸媽北市衛生局表示，濫用藥物問題日趨嚴重，除了常見的錠劑、膠囊、粉劑等，也發現摻有毒品的果凍、糖果、巧克力、咖啡包等，並以鮮艷顏色和新穎、花俏的圖案，藉此鬆懈學生及年輕朋友的心防，容易讓青少年輕忽毒品的危害，甚至把偶爾嚐毒當作紓壓休閒的方式，或在娛樂場所共同嗑藥助興的行為，也常常使年輕人無法抗拒誘惑，忽略了一旦藥物成癮就難以脫離，縱使一次吸毒也可能產生致命的危險。現於飲料店打工的小峰，2年前因為一時好奇而接觸毒品、吸食K他命，一段時間後，毒品的副作用導致他無法久站、容易頻尿，導致工作受到影響，現胃及膀胱都受影響，且長期嗑藥導致經濟不堪負荷，開始過著躲避債主的日子，直到小峰不想再過著擔心害怕的日子，開始轉變，才在父母的建議下參加戒癮治療。大專學生受同儕影響 吸安非他命紓解壓力北市衛生局表示，根據食藥署「管制藥品濫用通報資訊系統」的資料統計，103年度台北市大專院校是藥物濫用最多的比例族群，佔9成2，其中以第三級毒品，包括愷他命、甲基安非他命佔最多。103年臺北市22歲以下青少年就診諮詢濫用藥物共153人，其中50人受同儕影響，佔32.7％，其他因素有藥物依賴及紓解壓力等。台北市政府衛生局表示，部份青少年因為同儕蠱惑或為紓解壓力，與朋友共同接觸使用毒品，導致個人身心健康遭受傷害，更嚴重的是成癮所帶來的心理依賴，更難以戒斷。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）2月14日不僅是一年一度的農曆元宵，又適逢西洋情人節，想必熱戀男女都會選擇浪漫共渡，婦產科醫師指出，據連鎖便利商店的統計，每年情人節、聖誕夜等佳節，這時的保險套銷售量會比多平日3倍之多，巧克力等熱門的情人節商品也容易消售一空。婦產科蔡鋒博醫師表示，雖然情人節的保險套銷售量爆增3倍，但還是有許多人會在浪漫歡樂的氛圍及搭配酒精的催化下，玩出「人命」。據蔡醫師的門診統計，每年情人節「一個月」後會湧現一波墮胎潮，大多都是因為佳節的氣氛導致情人們疏於防範而意外懷孕，分析下來，墮胎潮甚至較其他月份成長2至4成，年齡大多是20歲上下的年輕女性，其中又以學生及小資女占最多。浪漫情人夜　勿忘「4不1沒有」因此，在這濃情蜜意的節日，除了要安全的享受魚水之歡，也要事先防患，對此，蔡鋒博醫師也提出情人節「4不1沒有」，保護「熱情」的年青人，免於捲入墮胎潮，又能在甜蜜歡愉的佳節享受健康美好的性與愛：●「不」僥倖／不要心存僥倖，當月經該來時沒來，只要月經沒來超過七天就要去驗孕。●「不」要孕／也就是「不」要讓懷孕發生，約會前要備妥避孕措施。●在適當時說「不」／尤其是在緊要關頭克情緒，跟男朋友說「不」。●「不」要自己驗孕、做醫療措施／勿私自使用不當方式墮胎，門診常有很多女性，懷了孕後會私自購買墮胎藥吃，這些都是錯誤的，如發現懷孕要採取相關措施，都應找婦產科醫師處理。●「一沒有」／就是要找「沒有」危險的醫療單位諮詢，或做安全的醫療措施，真的驗孕有了，要找合格的婦產科醫師，做相關的諮詢，千萬不要私自找密醫處理。

（優活健康網新聞部／綜合報導）推廣正確用藥教育從校園開始！衛生署今（４）日表示，今（101）年校園正確用藥教育遍及全國中等以下學校，家長、教師、學生多元投入。學生用藥知識正確率與去（100）年相較從85.83%提升為89.18%，正確用藥行為比率從85.29%提升至88.64%，學生遵醫囑服藥率從66.14%提升至68.01%，家中常用通訊錄有藥師諮詢電話比率從33.18%提升至47.15%，推估有效阻斷親朋好友購買來路不明的藥品計19,251人次，學生用藥認知及行為都有改善。衛生署也表示，期待用藥教育能與生活結合，希望由藥師指導擴展到老師、家長、學生能時時注意自己周遭親友的用藥行為，特別舉辦義工事蹟表揚遴選，全國16縣市共推薦服務績優教師32名、家長26名、學生56名參加遴選，選出特優教師、家長、學生各2名、優等18名、佳作36名。高中生以自創的微電影、廣播劇在同儕間宣導，國中生採用表演及話劇、國小學生則以繪本、海報等在同儕及社區進行宣導。老師將教育議題融入英文、國文、體育、音樂、美術、資訊等各種課程，家長更是多元運用各種工具到校園、社區廣為推廣。今年度各校培育種子師資1,449名，種子學生志工1,459名，並鼓勵教學、活動及環境布置互為連結，營造安全的用藥環境，多元策略推動校園正確用藥教育，傳達正確用藥五大核心能力：清楚表達自己的身體狀況、看清楚藥品標示、清楚用藥方法及時間、做身體的主人、與醫師藥師作朋友。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣的學生愈來愈懶惰了！根據教育部統計：學生規律運動的比例只有22％；15歲以上人口，平均每天運動的時間只有19分鐘；顯示台灣學生沒有規律生活的習慣。有鑒於此，教育部推動健康體能333；不過新竹市府教育處表示，期望突破教育部健康體能333，首創達成每週運動4次，每次30分鐘，心跳達130下的計畫目標。根據教育部公佈的統計資料顯示，新竹市10-18歲學童體適能四項檢測，由98學年度的41.82％居全國各縣市6名，99學年度42.87％居各縣市第5名，100學年度更成長至44.91％，躍居各縣市第1名。教育處表示，新竹市試辦課後運動班計畫，希望藉由放學後的1小時運動時間，增加學生運動頻率及次數，進而養成喜好運動及終身運動的好習慣。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為鼓勵學生投入志願服務，彰化秀傳紀念醫院今天宣佈擴大召募500名暑期學生志工，秀傳紀念醫院社工課課長陳佳琪表示，今年彰化秀傳及彰濱秀傳原訂召募8個梯次400位暑期學生志工，開放報名後各梯次均已額滿，但持續有許多學生及家長詢問是否仍有名額，為了讓學生在從事志願服務的過程中，培養助人的精神，並且提倡暑假正當的活動，因此院方特別再增加500個學生志工名額。 員林農工學生李伯皇，連續二年報名秀傳醫院暑期志工，他說去年是在醫院大門口做禮賓服務，協助老人家及行動不便的患者上下車，讓他從助人過程中獲得成就感。每天還會將服務的內容與心得透過Facebook與同學分享。他的父親李錦標也是花壇國小志工隊隊長，他說孩子當志工後，父子間共同的話題增加了，有一次還很得意的對他說：「爸爸，我今天學會推輪椅囉！」，看到孩子的收獲他也很喜悅。 今年剛從精誠中學畢業的李思宣，錯過了醫院報名暑期志工的時間，今天得知秀傳醫院增加名額後，立刻要求媽媽幫她到醫院拿報名表。李媽媽說，女兒今年剛從國中畢業，為了避免成天在家上網，已經安排了夏令營的活動，能夠有機會到醫院當志工，除了助人外也可以讓暑假生活更豐富。 陳佳琪表示，院方提供的暑期學生志工服務，除了一般的病患禮賓組、急診組、服務台組、圖書推車組、藥局組等，今年與秀和慈善基金會合作，還增加了社區志工、環保志工與營隊志工的服務，其中社區志工是到社區進行健康促進活動；環保志工是到公園及鹿港的吉安水道進行打掃及淨灘，而營隊志工則是利用許多高中生及大學生有帶領營隊的經驗，帶領國小生參與「小小醫師體驗營」活動，目前已經有彰化師範大學農村服務隊的學生加入營隊志工。秀傳醫院醫院也希望透過這些志工活動，能讓青年學子的暑假更為充實，學習一種樂於服務他人的精神。

（優活健康網新聞部／綜合報導）志工服務的精神應該是學習一種樂於服務他人的精神，對於現今青少年而言，也是一種必須培養的精神，因此在漫長暑假中，若還未規劃如何度過，台東馬偕醫院為鼓勵青少年多從事志工服務且對社會有一份責任感，提供一項最有意義的暑假生活，歡迎國內外高中職以上在學學生加入暑期學生志工行列，幫助別人、服務人群。活動時間：學生志工服務期間7月1日起至8月29日止活動洽詢：（08）931－0150轉374　吳小姐

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天因為氣溫高，食物保存不易，台中市衛生局今日接獲一起疑似營養午餐中毒事件，潭子國中營養午餐疑似有藥水味，6個班級中共17位學生，陸續出現上吐下瀉情形，後稽查人員也積極介入調查，隨即將留樣檢體紅燒肉、螞蟻上樹、芹香乾絲、青菜及薑絲海帶芽湯送驗檢查，檢驗結果最快在14天後出爐。營養午餐工廠今天共供應17家學校、4772份午餐，潭子國中部分則供應176份，目前已對該工廠展開稽查，並要求業者停止供餐3天。業者表示：31號下午員工用消毒水進行地板環境清潔，不排除員工清潔時不慎污染到餐桶。 另外，16家學校目前尚未傳出有學生出現身體不適的情況，衛生局也將密切觀察、並加強抽驗餐盒工廠，確保學生飲食健康安全。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，為避免食物中毒，民眾要注意食物中毒5要原則，1、要洗手：調理時手部要清潔，傷口要包紮，2、要新鮮：食材要新鮮，用水要衛生，3、要生熟食分開：生熟食器具應分開，避免交互污染，4、要徹底加熱：食品中心溫度應超過70℃，5、要低溫保存：保存低於7℃，室溫下不宜久置。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）健康教育應該從小做起。老師們透過小組討論，來看出學生的興趣和熱誠，或由學生臉上的表情、動作和反應能看出學生對某個主題或概念的態度。可制定論說文的題目，如「健康對我的意義」，「運動的重要性」和學生的自傳等，均能幫助教師評價健康教學的效果。又健康教學的主要目標在改變學生的衛生態度和行為，主觀的評價方法應多被使用。目前國中健康教學的評價標準，多以平時考(小考或週考)、月考、期末考的測驗成績做依據，多是偏重健康教學後之知識記憶測驗。教師自製客觀的評價方法與出題方式應加研究改進，對學生健康行為的認知領域盡量做客觀而符合教學目標的評價。健康教育課本中每單元的課後活動若能好好利用，將是很好的評價工具。若能建立較客觀的標準，應成為學生健康教育評價的一部份。以上這些評價的步驟，若個別使用或許看不出什麼價值，但是如果合併使用，它們將是很有效的工具，可以獲得健康態度、行為的範圍以及認知技能。評價的時間除了教學後之外，應特別注意教學前和教學中的測量。測量的工具應符合信度、效度、難易度、鑑別度等要求，測量後的分析工作也應加強。評價的對象與內容應加擴大，不僅僅是學生與課本，才能使健康教育評價更有意義。（資料來源：健康九九　健康專欄）