久坐低頭一段時間，轉動脖子竟產生咔咔聲？《優活健康網》特選此篇，脊椎外科醫師提醒，扭動脖子產生聲音，其實是骨頭附近的韌帶、肌腱磨擦，或失去軟骨保護的骨頭間磨擦聲音，屬於正常現象，但如果出現「2症狀」要小心關節退化；建議常做簡單1動作放鬆頸後方肌肉，保養頸關節預防退化。
#關節疼痛
天氣一冷，膝蓋關節就卡卡！骨科醫師提醒，秋冬因氣溫降低、影響血液循環，民眾容易感覺關節部位僵硬。若民眾感覺關節部位痠痛、卡卡，甚至有沙沙聲，就要當心是關節液不足警訊，建議諮詢醫師並調整生活習慣，補充葡萄糖胺、龜鹿雙寶等營養，及早加強關節保健，避免症狀加劇。
熱愛網球與登山的流行疾病學專家何美鄉，近年卻苦於膝關節疼痛問題，差點要置換人工關節。直到求診骨科名醫呂紹睿對她說：「退化的膝蓋有機會恢復，不用換人工關節。」她接受新式治療後至今已追蹤1年以上，不僅打網球、爬山、跑步、重訓都不再疼痛，更透過親生案例證實了「軟骨再生」的新治療觀念，期盼再生醫學與細胞治療技術的進步，能讓更多人受惠。
身體大小疼痛，別用「忍痛」來扛！最新疼痛調查指出，台灣成人有高達5成以上，每週至少出現一次身體部位疼痛，卻有高達9成8習慣性忍痛，以為疼痛忍一忍就會自己好。藥師建議，民眾應把握黃金1小時內先用藥止痛，並諮詢專業醫師找出真正疼痛原因，才能預防轉變為難治癒的慢性疼痛。
70歲的林阿嬤每天早上起床時，總會感到雙手手指關節僵硬腫脹疼痛，連擰瓶蓋、擰毛巾都扭不動，提重物時也會感到極度不適，大幅影響生活品質。只能依賴消炎止痛藥來緩解關節疼痛，然而效果不佳，尤其一旦停藥即再次感到疼痛。症狀已持續1年多，在家人堅持下到醫院就診才發現罹患類風濕性關節炎，且手指關節已經變形。
台灣即將進入超高齡社會，越來越多人有關節疼痛的困擾。一名70多歲的家醫科醫師，喜歡攝影、上山下海，是個運動愛好者，多年前軟骨磨損演變成退化性關節炎，疼痛導致舉步維艱幾乎無法行動，後來尋求新光醫院骨科暨微創中心科主任釋高上的幫助，透過自體脂肪細胞治療，如今已恢復正常生活，可正常行走、運動並找回過往的興趣！ 根據衛生福利部統計，台灣每6.5人就有1人罹患退化性關節炎，且國人膝關節退化的盛行率為15%，估計全台有 350 萬人飽受關節疼痛之苦。釋高上主任表示，隨著特管辦法的推動及修正，目前已可透過自體脂肪幹細胞或骨髓幹細胞來治療退化性關節炎，幫助患者改善疼痛，恢復正常生活。 退化性關節炎主要影響關節軟骨，通常發生於膝、髖、頸椎、指關節等活動關節。隨著年紀的增長，關節會開始退化，且經年累月的使用軟骨也會磨損，進而演變成退化性關節炎，因此退化性關節炎不再是年長者的疾病，許多運動選手或是不注重保養者也會增加退化機率。主要症狀包含關節疼痛、僵硬腫脹、活動受限，或是走路膝蓋會發出聲響、關節附近肌肉無力，嚴重時關節會變形。 釋高上主任說明，目前退化性關節炎的治療目標為減輕疼痛、緩解病情進展並改善關節活動，治療方式可分為非藥物及藥物治療 非藥物治療如復健運動、體重管理、物理治療及日常使用護膝、拐杖輔具協助等，而藥物治療則包含消炎止痛、局部藥物注射、玻尿酸或PRP療法等。其中玻尿酸的治療可以減輕疼痛，因玻尿酸的成分與關節液很接近，可以幫助關節活動順暢；PRP高濃度血小板血漿，則是透過活化血液裡的生長因子，促進組織修復、減輕發炎的反應。 退化性關節炎主要影響關節軟骨，通常發生於膝、髖、頸椎、指關節等活動關節。隨著年紀的增長，關節會開始退化，且經年累月的使用軟骨也會磨損，進而演變成退化性關節炎，因此退化性關節炎不再是年長者的疾病，許多運動選手或是不注重保養者也會增加退化機率。主要症狀包含關節疼痛、僵硬腫脹、活動受限，或是走路膝蓋會發出聲響、關節附近肌肉無力，嚴重時關節會變形。 釋高上主任說明，目前退化性關節炎的治療目標為減輕疼痛、緩解病情進展並改善關節活動，治療方式可分為非藥物及藥物治療。非藥物治療如復健運動、體重管理、物理治療及日常使用護膝、拐杖輔具協助等，而藥物治療則包含消炎止痛、局部藥物注射、玻尿酸或PRP療法等。其中玻尿酸的治療可以減輕疼痛，因玻尿酸的成分與關節液很接近，可以幫助關節活動順暢；PRP高濃度血小板血漿，則是透過活化血液裡的生長因子，促進組織修復、減輕發炎的反應。釋高上主任表示，細胞治療是未來大健康的趨勢，現今網路已非常發達，民眾可參考各醫療機構、學術期刊，或是有許多醫學專家進駐的線上平台，了解更多細胞治療的相關資訊。一直在「美麗與健康」領域耕耘的星醫美學集團，創立了【超預防醫學 • 細胞治療暨台灣百大認證名醫線上諮詢平台】，希望能讓民眾在身處資訊爆炸的時代，可快速找到專業的「第二意見」，並了解正確資訊與建議。平台擁有四大特點： 1.專家線上諮詢：由台灣衛福部認證的百大醫師進駐，提供20分鐘線上視訊諮詢與完整專業的健康服務。 2.精選文章：提供健康、細胞治療相關內容。 3.萬人好評：擁有最真實的用戶反饋及評論分享。 4.媒體報導：為民眾把關最新且正確的報導。 新光醫院骨科暨微創中心科主任 釋高上(圖片來源：星醫美學集團超預防醫學平台提供)
冬季氣溫下降，家中長輩各種身體不舒服的症狀都跑出來了！突發性就醫、需要加倍花心神照顧，照顧者的狀態也受到影響⋯《優活健康網》特摘此篇，一起來看家中有長輩，冬季可能需面臨的生活風險，並提供溫度管理、適度運動、補充水分、避免憂鬱的照顧對策，健康度過這個冬天吧！
冬季寒流一波一波接著來，天氣變冷關節先知道！你有手指關節疼痛問題嗎？該如何分辨是單純關節退化發炎，還是罹患類風溼性關節炎？《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，教民眾判斷手指關節炎症狀，並提供手指發炎疼痛的舒緩方式，有助預防關節持續疼痛，甚至永久變形。
