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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哎呀！你喝酒好容易臉紅喔，表示你代謝很好」也許會有部分民眾觀念還停留在，只要喝酒容易臉紅，就表示身體健康的錯誤認知，但事實上，喝酒會臉紅是因體內缺乏一種代謝酒精的酵素，導致罹患食道癌的風險比一般人高出14倍，而這些喝酒容易臉紅的族群，若又加上抽菸與吃檳榔，其罹患十道癌的風險更比常人暴增195倍，數字實在驚人！胃食道逆流民眾　要注意罹食道癌風險菸酒檳榔為罹患食道癌的主要危險因子，高雄義大醫院肝膽腸胃科王文𤦎醫師指出，喝酒會臉紅的人罹患食道癌風險高出14倍，原因是喝酒會臉紅的人，體內缺乏一種代謝酒精的酵素，因此長期有喝酒習慣食道癌容易找上門。若民眾抽菸加上喝酒，得到食道癌的機率較一般人高42倍，若再加上嚼檳榔，機率更高達195倍。此外，煙不離手又熬夜喝酒造成的胃食道逆流，也有可能造成食道病變，嚴重甚至會惡化成食道癌。根據台灣消化系內視鏡醫學會調查指出，7成民眾不知胃食道逆流有食道癌化的可能性，只知胃食道逆流容易引發胃潰瘍，更有逾2成民眾曾出現心口灼熱、胃部酸液、胃酸逆液等常見症狀仍不自覺有胃食道逆流。就算已出現明顯症狀，有近4成民眾沒做任何症狀緩解處理，2成民眾則是透過自行到藥局購買胃藥來改善。台灣消化系內視鏡醫學會理事暨台北市聯合醫院仁愛院區消化內科陳冠仰醫師特別提醒，輕忽胃食道逆流的民眾，等於輕忽食道癌的癌變風險，不得不防！

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著時序即將進入夏季，腸病毒將更為活躍，根據疾管署監測資料顯示，國內急診腸病毒病例比率快速上升，目前已進入腸病毒流行高峰期，且鄰近的中國大陸、東南亞等地腸病毒疫情也持續攀升。國內目前流行病毒為克沙奇A型目前國內主要流行克沙奇A型病毒，與中國大陸及東南亞等地以腸病毒71型為主要流行株的情形明顯不同。過去，國內的腸病毒71型的流行週期約2～4年，最近一次大流行發生於2012年，目前社區監測資料顯示，腸病毒71型的活躍度仍在低點，但預估將開始會有零星個案發生，重症個案風險逐漸升高。對此，疾管署提醒各教托育機構定期進行環境消毒、落實病例通報，發生群聚感染時，應依據所在縣市之規定，評估採取停課措施，以降低腸病毒傳播的風險。另外，腸病毒的傳染力極強，家長要特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，務必要正確洗手。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每年4～9月為腸病毒感染高峰期，隨著天氣逐漸升溫，腸病毒日趨活躍，以致於感染人數也日趨增加，對此，基隆市衛生局呼籲家長與幼童們，應養成良好的個人衛生習慣，落實勤洗手的正確觀念。且在生病期間，遵照醫師建議在家休息，以儘快恢復健康，此外，也要與其他人適度區隔，以避免將病毒傳播給他人。腸病毒傳染性強　潛伏期最高為10天腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道或呼吸道傳染，也可經由接觸病人的分泌物而受到感染，潛伏期約2～10天，發病前幾天，在喉嚨及糞便也都有病毒存在，然而當病毒開始有傳染力時，通常於發病後一週內傳染力最強，而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間可達8～12週之久。因此，若是民眾突然出現發燒、嗜睡、意識不清、手腳無力、突然間全身肌肉收縮、嘔吐、呼吸急促、心跳加快等症狀時，應立即送醫檢查，以避免錯過治療的黃金時間。謹記簡單9要點　降低感染率最後，衛生所謝鈴琴主任表示，大家在日常生活中可透過簡單9要點的衛生保健及預防，可大幅降低感染機率：1）勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。2）均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。3）生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。4）注意居家環境的衛生清潔及通風。 5）流行期間，避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。6）儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。7）新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。8）兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。9）幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有失眠困擾的民眾，服用安眠藥可要小心謹慎，食品藥物管理屬指出，含zolpidem成分藥品主要用於治療失眠，因有研究指出，該藥品次日早晨有思睡風險，且於女性之排除速率較低，故女性風險高於男性，因此於102年11月15日公告修訂該藥品用法用量，將女性速放劑型之建議起始劑量修訂為5毫克，男性修訂為5或10毫克，每日最高劑量不可超過10毫克。Zolpidem有風險　民眾小心服用食藥署說明，我國核准含zolpidem成分藥品之適應症為「失眠症」，該藥品已知具有神經系統不良反應（如:頭痛、昏昏欲睡、暈眩、記憶障礙、夢遊等）風險。食藥署再次提醒，醫師處方該藥品必須用最低有效劑量開始治療，服用該藥品次日早晨仍有思睡之風險，故使用該藥品治療後，應小心避免從事需警覺性之活動（如:駕車、操作機械…等），以免發生危險。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）目前仍有許多病人存在著「全身麻醉後會不會影響腦部功能？會不會醒不過來？」的疑慮。醫師指出，腦部是全身麻醉藥物作用的標的器官，手術過程中，如配合神經監視器，就能降低缺血性中風危險。臺北市立聯合醫院忠孝院區麻醉科郭奇坤主任表示，近年來，越來越多合併有心血管及腦部疾病的病患接受手術麻醉，增加了麻醉風險。但傳統上，麻醉中的腦部監測方式多是麻醉醫師經由血壓監測，間接計算腦部血液灌注壓力，也就是多依靠經驗判斷腦部灌流是否足夠。腦部血氧飽和度監測儀　爭取健保給付如此的監測方式無法直接提供腦部氧合狀態，腦細胞的正常運作非常依賴足夠血氧供應，短時間的腦部缺氧就足以引起極嚴重後遺症，如：缺血性中風。所以能在麻醉過程中，連續、即時、非侵入性監測腦部的血氧供應狀態是極為重要。郭奇坤主任也說，國內約在2007年引進「非侵入性腦部血氧飽和度監測儀」，目前主要針對心臟和腦部等特定手術使用，也用於部分高危險手術。方式是在病患前額貼上專用貼片，可以在短時間內測得大腦皮層的區域腦部血氧飽和度。國內外研究顯示，使用此種監測儀，確實可以減少腦部神經傷害，如缺血性中風及術後認知異常的發生率。但目前兩側前額的專用貼片，需自費3000至6000元，醫界正在爭取納入健保給付。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）飛沫傳染好可怕，因為它常常造成疾病的快速傳播及流行，而對於呼吸道症狀最常見的為打噴嚏、咳嗽等症狀，因此，只要落實呼吸道衛生與咳嗽規範，就可以有效防止呼吸道分泌物擴散，減少感染風險。新型流感　多為飛沫傳染根據疾病管制署表示，麻疹、百日咳、肺結核、H5N1、H7N9禽流感、H1N1新型流感等傳染病，大多透過飛沫或空氣傳播，所以當生病的民眾前往醫療機構就醫時，很容易藉由咳嗽或講話時產生的飛沫，傳染給其他民眾和醫療機構的工作人員，對健康造成極大的威脅。所以，提醒各位民眾若身體出現不適或是打噴嚏、咳嗽時，都應該戴上口罩遮掩口鼻，以有效防止呼吸道分泌物散逸，降低周遭人員感染風險，這不僅可以保障自己及他人的健康，也能讓醫療資源和防疫資源做更有效的運用。政府加強宣導　確保民眾都有正確觀念疾管署在未來將持續透過校園、機關、企業等相關單位宣導「手部衛生及咳嗽禮節」，除提醒民眾了解「戴口罩」之正確時機與方法外，並強調「勤洗手」及「生病在家休息」等正確防疫觀念，養成良好個人習慣，以保護自己及保護他人。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）工作太累、過勞、睡眠少，恐增加罹患心臟病的風險！台大醫院心臟內科蘇大成醫師與台大公共衛生學院鄭雅文副教授研究發現，超時工作加上睡眠不足，心臟病風險增2～3倍。台大醫院花3年時間，研究工作時間、睡眠品質和心血管疾病間的關聯，結果發現，每週工時超過60小時者，嚴重冠心病風險是每週工作40～48小時者的2.2倍；每天少於6小時睡眠者，比睡6～9小時者，冠心病風險高3倍，此研究結果已於去年12月發表於《國際心臟醫學期刊》。睡得少血壓高　心疾率隨之升蘇大成醫師表示，工時太長，易使勞工的交感神經過度興奮、心率變動能力較差，增加心臟病發作的機率。此外，人的血壓在工作、清醒、警戒時相對較高，入夜、休息、睡眠時較低，因此若睡眠與休息時間過短或受到干擾，血壓無法即時恢復，就會越來越高。鄭雅文也表示，勞工不該只注意健檢、減肥和戒菸，也應重視睡眠和休息品質；建議老闆除了落實工時管理、調整工作量外，更應關心員工是否充分睡眠與休息。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導)「醫師啊，我明天手術要麻醉，會不會睡了就醒不過來？」「半身麻醉要打龍骨很可怕，打完會不會一輩子腰酸背痛或是半身不遂啊？」每一位要接受外科手術的病患，心中一定出現過上述這些疑問。台大醫院新竹分院麻醉部林彥君醫師表示，早期手術麻醉常由外科醫師或是助手進行，因此一般民眾的觀念裡常認為是「麻醉師」在進行麻醉，然而在麻醉專業當中，並沒有所謂的「麻醉師」。根據醫事法規定，「麻醉專科醫師」如同其他專科醫師，必須接受四年的麻醉住院醫師訓練且通過專科醫師考試，才能執行麻醉醫療業務。林彥君醫師表示，許多民眾常認為麻醉是高風險的醫療行為，但其實病患本身的疾病狀態才是決定麻醉風險程度的最主要因素。根據美國麻醉醫學會所制定的標準，麻醉病患可分為五個等級，第一級為完全健康，第五級為瀕危狀態，手術前後死亡率隨著等級上升而越來越高。