（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果月經突然不來，或是從頭到尾都沒來過一次，可別因此異想天開，反到樂得方便！彰化就有一名二十一歲的女性，從小至今一次月經都未曾見過，母女倆見狀，並非著急的趕緊就醫，反而是樂得開心，省去很多麻煩，然而，近期論及婚嫁，她的未婚夫跟她在床上親熱時，不料，男子卻老是尋不得路進去，反而把小弟弟撞得鼻青臉腫，直到這名女子到婦產科檢查後，才赫然發現，她竟然天生沒有陰道！女子沒子宮只有卵巢 要生育還要盼法規鬆綁治療該名女子的婦產科醫師蔡鋒博指出，女子自青春期以來，一次月經都沒來過，但每個月還是會有腰酸背痛的情況，研判應該是排卵痛，後來，經超音波檢查後，發現女子根本沒有子宮，僅有卵巢還屬正常。蔡鋒博說，檢查結果出來後，母女倆終於有所警覺，開始心急如焚，不過，這種案例，即使能經過手術，做出一個正常的陰道，不影響往後男女間的性生活，不過，因為沒有子宮，所以並不能生育。但幸好，女子的卵巢還能正常排卵，未來若代理孕母法規鬆綁通過，渴望能透過試管嬰兒的方式，再由其它婦女代孕，方能得子，然而，要待代理孕母合法，恐怕還有一段漫長的時間需要等待。
（優活健康網編輯部／綜合整理）若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。□是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。□是否喜歡按摩或摩擦臉部？摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。□是否經常塗抹厚厚的粉？粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。□空氣是否很乾燥？冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。□肌膚是否有發炎泛紅？髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。不用保養品，出現一點乾燥情形很正常開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。戰勝誘惑性的宣傳術語一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。（本文摘自／專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫／世茂出版）
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）冬天冷風瑟瑟，除了吹出一身顫抖之外，這個冷風時節，造成身體的毛病可真不少！根據婦產科醫師的觀察，秋冬季節因為陰道乾燥問題，而前去求診的婦女明顯增加，過去更有一名患者，因為陰道過度乾燥，導致嚴重搔癢與感染，半夜甚至癢到睡不著，提醒女性朋友，陰道乾燥必須趕緊解決，一方面避免感染，另一方面則是避免影響與另一半的性生活滿意度！婦產科醫師蔡鋒博指出，整體而言導致陰道乾燥的原因有3種，分別為更年期雌激素分泌減少、自體免疫問題引起的乾燥症以及心理障礙，以下列點說明：1） 荷爾蒙分泌問題／年過30歲，女性體內雌激素分泌就會逐漸漸少，到了更年期後，雌激素更會大幅下滑，陰部將會愈來愈乾燥，若未保養陰部會快速老化。2） 自體免疫系統問題／乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，也就是一種發炎性的疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，此外還會直接影響陰道分泌物多寡，進而誘發陰道乾燥，此種問題則要尋求風濕免疫科醫師治療，才有望解決。3） 情緒問題／若女性發生性行為時，卻性冷感亦或對性產生心理障礙，陰道分泌物就會不足，導致性行為疼痛，此種問題須加強兩性溝通，再無法解決，則可能要求助精神科醫師。蔡鋒博醫師指出，冬季因為氣候較為乾燥，又加上女性身體免疫統可能改變，都會使陰道乾燥症狀更為嚴重，倘若因雌激素分泌不足所引起，則須尋求婦產科醫師，開立雌激素藥物解決問題。醫師也提醒，秋冬季節因為女性穿著較為緊身，也容易提高陰道感染的風險，根據統計，高達8成以上的女性都曾有陰道感染的問題，平日除了能用弱酸性的產品清潔外，也可使用有乳酸成分的保濕產品加強陰部鎖水，以維持陰道的菌叢平衡，遠離感染危機！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冷冷冬季，約個三五好友前去大啖麻辣鍋、薑母鴨，實在是在冷冷寒風中，最為過癮的盛事，不過有中醫師指出，冬季因為氣候乾燥，且民眾特愛大補特補，讓這個季節因乾眼症而求醫的病患，暴增三成之多，提醒民眾平日應要多多補充水分，或多吃富含膠質的食物，例如，秋葵、木耳，才能減少秋燥症的發生！秋燥症 當心全身又乾又癢中醫開業醫師李深浦表示，所謂「秋燥」之說，是因為秋天天氣逐漸乾燥，引起身體出現不舒服症狀，最容易發生在需要水分的粘膜組織，例如眼睛乾、嘴角炎、皮膚癢及便秘等問題。從中醫角度來看，秋季早晚溫度低，空氣也漸轉乾燥，燥氣易導致身體缺水而上火，產生發炎、乾燥等不適。秋季保養注重以「潤燥」為主，此時不宜大補，應以「和」為貴，選用藥材則以滋陰潤肺、益胃生津調理為上。麻辣鍋吃太多 乾燥症恐怕加重李深浦指出，隨著國人使用電腦、手機的頻率愈來愈高，又喜歡在天氣冷時大補特補，尤其是常吃燒烤或麻辣鍋等燥熱食物，對於平常就有熬夜、應酬等不良生活習慣者，就會加重秋燥的病症。人體本應「春夏養陽，秋冬養陰」，順著自然的「春生、夏長、秋收、冬藏」規律，以保養身體，儲備精力，但長期熬夜或睡不著覺就會消耗體力，加速體內發炎反應，造成百病叢生。李深浦建議，秋天保養應從調整生活習慣做起，首先就是多補充水份，多吃如白木耳、秋葵等富含黏液或膠質食物，另外要「早睡早起」，可以達到早睡以避其寒，早起以受秋爽效果。另外打電腦或是看電視時，注意記得要眨眼，避免長時間用眼、過度疲勞，讓眼睛充分休息。最後也要安排適當的戶外活動，對心情、體力都有幫助。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你曾在大笑之際，眉眼之間的皺紋洩露了年齡的蹤跡嗎？亦或是因為皺紋，從此不敢再放肆大笑，而成了臭臉一族？那得要提醒在意容貌的你，時序進入秋冬乾燥季節，皺紋恐怕會更加嚴重！整形外科醫師洪至正指出，因為溫度與濕度的改變，皮膚皮脂腺分泌將減少，臉部少了一層油脂保護，加上夏天清爽型化妝品，仍持續延用至秋冬，皮膚保水度會因此驟降，恐怕近一步使皺紋加深。年紀過了25歲，臉部膠原蛋白就會每年流失1％，在時序進入秋冬季的今日，對於許多上班族的臉蛋，簡直是腹背受敵。洪至正醫師表示，民眾若發現手上現有的保養品，無法控制住臉部的乾燥感，皺紋又有加速變深的趨勢，就要有所警覺，可以考慮以下方法，面對頹勢：1）更換保養品／秋冬除了衣服要換季之外，就連保養品也須一併換季，倘若夏天保養品保濕程度，不敷秋冬時節使用，塗抹臉上後過一陣子乾澀感又再度顯現，就得要有保濕度不夠的警覺心，建議能更替霜型或多加乳液類保養品。2）勤敷臉、乳液可加精油／除了正常保濕外，晚上還要適度敷臉，且在敷完臉或塗完精華液後，記得加上乳液鎖住水分，才能有多重防護的效果，若上述方式，還是無法解除乾燥緊繃感，可在乳液裡加上2滴精油，增加保濕程度。3）醫美療程／如果臉部已出現鬆垮、乾燥、暗沉，到了秋冬季症狀又更趨嚴重，恐怕需要透過醫美療程才能改善。目前門診中較受歡迎的臉部非侵入式拉皮技術，以Ulthera超音波拉提為多數，洪至正醫師解釋，超音波作用深度可達到筋膜層，並且透過熱能的聚焦，進而促進皮膚底層膠原蛋白的增生，達到除皺的目的。以臉部來說，眼袋、法令紋、嘴角紋、雙下巴、 額頭皺紋、眼部皺紋等問題，都能獲得改善。洪醫師也提醒，做任何醫美療程術前都應與醫師做完善的溝通和評估，若有開放性傷口或病變 、嚴重囊腫型青春痘、孕婦，就不適合做這樣的療程。4）多吃水果，加強保濕／維生素C能夠協助膠原蛋白的合成，因此多吃維生素C含量較多的水果，例如，奇異果、芭樂、檸檬、櫻桃等，都能加強肌膚保濕，減少皺紋的產生。洪至正醫師提醒，民眾可別輕忽秋冬時節的乾燥問題，除了上述皮脂分泌下降，肌膚保水能力降低外，秋冬氣溫下降，更會使新陳代謝率進一步趨緩，角質層因此增厚，一連串的症狀，猶如提肉粽效應，暗沉、皺紋、毛孔粗大都會排山倒海而來，所以加強保濕、防曬、多吃蔬果缺一不可，才能確保肌膚能水嫩過冬。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著季節的變化，現在早晚溫差大，已能稍微感受到秋天涼意，但在這夏秋交換之際，其實身體滿容易出現些微的異狀，對此，胡心瀕中醫師表示，秋天容易出現的症狀不外乎與乾燥有關，也就是中醫上所說的秋燥，不管對於呼吸道、眼睛、皮膚等各方面皆會有乾燥的問題產生，此外，呼吸道及皮膚過敏的患者，也容易在換季氣溫變化大時產生不適症狀。以下為《優活》針對秋天容易引發症狀及民眾常見的問題，進行採訪整理，幫助民眾在秋天時能減少身體的不適感。1）氣溫落差大，乾咳將惡化／書田診所家醫科康宏銘醫師表示，換季中最常出現的問題可分為兩種，第一是呼吸道疾病，會因氣溫變化大，導致原本的問題更加嚴重，舉例來說咳嗽更加嚴重，出現乾咳等症狀，醫師建議在早晚要多注意保暖問題，且多溫、熱水，幫助呼吸道保濕，有助於減緩不適。第二則是黏膜方面的問題，對於愛吃高溫油炸、甜食等民眾，在此時就容易出現黏膜乾燥，導致皮膚癢、咳嗽等症狀出現，因此，建議少吃該類食物，多吃天然未加工過的食物，能有助於降低黏膜乾燥發生率。2）秋冬季眼睛容易出現乾眼症／在入秋後有多數民眾表示，眼睛方面容易出現乾燥困擾，對此，書田診所眼科廖昶斌醫師表示，大多都是用眼過度或過敏性結炎所引發的，只要適度的補充魚油，每天幫眼睛熱敷3～5分鐘，就能有助於改善困擾。除此之外，民眾只要出現眼乾問題，就會擔心是否罹患乾眼症，對此，台北慈濟醫院眼科蔡明霖醫師表示，其實乾眼症在一年四季中都會出現，只是發生因素多，其中常見的有長期發炎及老年人眼皮鬆垮所致，因此，建議民眾出現乾眼症狀時，應盡速就醫檢查，找出問題對症下藥，也可多補充維他命A、B促進淚水、油脂分泌，改善眼乾不適。3）各種皮膚炎，秋冬最常見／秋天除了會引發呼吸道、眼睛等問題外，每天曝露在外的肌膚也容易受到影響，開始缺水，特別是乾性肌與敏感性肌膚的民眾，一不小心就會出現乾燥、紅、癢、裂、脫屑等，對此，書田診所皮膚科徐家淇醫師表示，天氣乾燥若沒有做好保濕動作，從頭、身體到手都會開始出現異狀，例如：富貴手、脂漏性皮膚炎、乾燥濕疹。醫師建議不管是洗澡、洗手等狀況下，除了要避免水溫過高外，也要隨時做好乳液補充，切忌應在水份尚未流失前塗抹，否則等到水分散失後塗抹，保濕效果就會減半，此外，若出現紅腫乾裂，應盡速就醫治療，否則問題會越來越嚴重。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）我的皮膚隨著年紀的增長越來越差！該怎麼辦？這是許多愛美的民眾到一定年齡後都會面臨的問題，阮綜合醫院整型外科周治剛主任解釋，人體的真皮層中含有玻尿酸，是一種多醣體，也是人體皮膚主要的保濕因子，但會隨著年齡的增加而逐步流失，玻尿酸流失後的肌膚會使真皮層的含水量降低，漸漸失去彈性與光澤，同時對陽光、環境的傷害，肌膚自我修護力也下降，進一步生成皺紋，黑斑等。周治剛指出，根據醫學臨床研究證實，皮膚中玻尿酸越多，肌膚潤澤豐滿且青春亮麗；若不足時，會使得皮膚乾燥、鬆弛，進而產生皺紋，因此近代玻尿酸注射，已成為微整形的熱門項目，供給肌膚容積、修飾臉部及提供關節彈性。周治剛表示，在醫學美容上，玻尿酸常用於皮下注射，用來填補較深的凹洞、皺紋，舉例來說，法令紋、嘴角凹紋、額眉間皺紋的填補，甚至可以用在修鼻尖鼻樑、豐唇、修下巴、青春痘與水痘凹疤修正。但周治剛提醒，一般來說，以玻尿酸進行法令紋注射，大都只能維持六到九個月或者到一年，如果沒有持續的使用高濃度玻尿酸保濕，將會使得術後維持效果大打折扣，呼籲有意願注射者需要注意。
老年人的飲食建議，可以參考國民健康局網站的衛教資訊，裡面對健康飲食有詳細的說明。比較不同的地方是老年人的吸收功能較差，容易缺乏鈣、維他命D、維他命B12、葉酸、鐵等維生素或礦物質。鈣、維他命D這兩種維生素和礦物質的缺乏，跟老年人的骨質疏鬆有關，骨質疏鬆會導致骨折的風險增加，所以保護骨骼需要補充適量的鈣與維他命D。目前中華民國骨質疏鬆症學會建議50歲以上成人，鈣質的補充量每天至少1200毫克，維他命D的攝取至少800單位。鈣質可以從飲食與鈣片獲取，而維他命D只要夏天每天曬太陽10分鐘，就可以獲取足夠的量，但這指的是「沒有擦防曬油，而且是穿短褲短袖」的情況，才只需10分鐘，如果有擦防曬油或冬天穿很多衣服，在陽光下的時間就需要增加到40分鐘。足夠的維他命D有助於骨骼健康，但最近的研究指出維他命D與腿部的肌肉力量也有關係，缺乏維他命D會導致下肢肌肉無力；所以如果無法曬到充足陽光，就要適度補充口服維他命D。維他命B12、葉酸、鐵這是三種造血所需的原料，缺乏會造成貧血，貧血也是老年人常見的問題。除了飲食中造血原料攝取量不足，還有就是腸胃的吸收能力有限。之前提到的萎縮性胃炎會導致這幾種營養素吸收不良，因此正確的診斷與適當的營養補充，可以解決這類病患的貧血問題。（本文作者／劉建良）（摘自／是老化還是疾病？／大塊文化出版）
