做愛想避孕，全程戴好保險套還不夠？醫師指出，男性戴保險套即使「全程完美配戴」，或是女性規律口服事前避孕藥，單靠其中1種避孕方法效果仍有限；但只要將這兩種避孕措施同時做到，達成男女「雙重避孕」原則，就能有效避孕達99%。不過，年輕男女仍對於避孕方式存在許多迷思，究竟哪些常見避孕行為是錯誤的呢？
#保險套
男女在進行性行為時，正確使用保險套，可以達到避孕、降低性病傳染風險的效果，保護自己與伴侶的健康。不過，市面上的保險套產品琳瑯滿目，該如何挑選適合自己的產品呢？今天就讓醫師顧芳瑜告訴您。
怎麼樣的避孕方法最有效？對於仍未準備好育兒的人而言，如何選擇安全且有效的避孕方法十分重要。避孕方法有哪些？事前／事後避孕藥、保險套、避孕環、子宮內避孕器⋯⋯，甚至是算排卵期、射精中斷法，究竟哪一種避孕才最有效果呢？《優活健康網》整理以下常見避孕方式，讓讀者們一次看。
（優活健康網新聞部／綜合報導）鬼月即將結束，無論有無走夜路、是否為固定性伴侶，沒戴套又不篩檢，愛滋仍可能來敲敲門！根據台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會性知識測驗調查結果，探詢18至30歲年輕族群對愛滋防治的瞭解，民眾平均分數僅67分，愛滋基礎知識勉強及格，滿分民眾僅佔5.5％，顯示民眾對愛滋防治觀念漏洞百出。不到4成民眾每次性行為都有戴套根據調查結果，近9成民眾知道戴套適當時機，除了性交過程需全程戴套外，有少量體液交換的口交行為，也需戴上保險套。然而不到4成民眾每次性行為都有戴套。近6成民眾表示，無套性行為後他們擔心自己或伴侶懷孕更勝於擔心感染性病。台灣愛滋病學會理事長林錫勳表示，民眾在發生危險性行為後，多數容易忽略感染愛滋及其他性病風險，尤其固定性伴侶間更常見。全程正確使用保險套是預防性病最基本的方式。愛滋篩檢空窗期、潛伏期傻傻分不清調查顯示，僅15.8％民眾瞭解愛滋篩檢，台灣愛滋病護理學會理事長莊苹表示，空窗期是感染愛滋病毒後到能夠被檢驗出所需的時間，一般匿名篩檢空窗期為3個月，故民眾需在空窗期後才可接受愛滋篩檢；潛伏期則為感染愛滋病毒後至愛滋病發花費的時間。只要沒有每次全程戴套，無論有無固定性伴侶，都可能感染愛滋，鼓勵有過性行為民眾，至少接受一次愛滋篩檢。暴露前預防性投藥 亦可降低愛滋感染率預防愛滋，除了戴套與篩檢外，約7成（69.5％）民眾不認識暴露「前」預防性投藥（PrEP）。PrEP是一種預防愛滋服藥方式，讓非感染者保持體內藥物濃度，降低愛滋感染率。依據醫囑，按時服用可降低9成以上愛滋感染風險。衛福部疾管署預計於今年9月中推出PrEP補助計畫，屆時將提供1千個全年份PrEP補助名額給風險評估達標的18至30歲年輕族群及年滿18歲性伴侶為感染者民眾。請密切注意疾管署計畫相關訊息，以掌握參加時程。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）隨著科技發展與社會風氣開放，透過交友軟體結識性伴侶、發生一夜情時有所聞。性觀念更加開放的同時，大眾是否具有正確的性知識與足夠的保護行動來因應？調查發現，近6成民眾可接受一夜情，超過3成5男性曾非單身時與伴侶外的對象發生性行為。沒做好保護，恐讓自己與另一半陷入愛滋感染風險卻不自知。全程使用保險套、定期篩檢 才能全面防護調查顯示，高達8成民眾從未詢問過對方有無性病，僅有5.4%確定伴侶有定期接受愛滋及其他性病篩檢，其餘皆是藉口頭詢問、肉眼觀察或相信對方沒有來判斷。6成可接受一夜情的民眾，超過6成5並非每次性行為都使用保險套。沒有所謂的風險族群，只有全程使用保險套與定期篩檢，才是紮實的防護。儘管性觀念開放，但性知識和行動卻沒有相對應成長，高達5成民眾分不清愛滋空窗期、潛伏期。近7成民眾會為了自身健康篩檢，超過6成民眾認為篩檢可保護伴侶，超過4成5民眾表示有過性行為都應接受愛滋篩檢，然而近8成民眾從未接受愛滋篩檢，認為愛滋與自己無關、有固定性伴侶就無需篩檢。愛滋不挑對象 應破除篩檢歧視眼光固定性伴侶並非性病防治的主要辦法，全程使用保險套可有效預防性病。篩檢則是主動保護自己的最後一道防線，定期確認自身狀態，才能及時守護自己及伴侶健康。然而每5人就有1人認為接受愛滋篩檢會受旁人歧視、3成受訪者認為人際關係亂才會感染愛滋。部分民眾仍認為愛滋是特定族群議題，影響篩檢意願。關愛之家創辦人楊婕妤表示，數十載過去，社會對愛滋感染者仍帶有歧視眼光，或認為愛滋是特定族群需關注的議題，忽略愛滋病毒不會挑選性別及性向。若大眾願意身體力行接受篩檢、對於感染者抱持友善的態度、創造零歧視的照護環境，便能在我們這一代終結愛滋蔓延，讓下一代成為免於愛滋的世代。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）高達95％的愛滋感染都從不安全的性行為開始，加上許多人對於愛滋病知識不足，觀念甚至還停留在二、三十年前，造成許多迷思。唯有減少錯誤認知，才能讓患者得到最好的照顧。新北市衛生局特別整理愛滋病常見的6大迷思，希望傳達正確的防治知識。與愛滋感染者一起生活不會感染衛生局主任秘書林美娜指出，傳染愛滋病毒的載體是體液或血液，未全程正確使用保險套及水性潤滑液就進行性行為，或共用針具、稀釋液以及母子垂直感染等才會出現感染疑慮。另外，體內廢物的排放並不會傳染，與愛滋感染者共同生活一起用餐、洗澡、游泳、接吻、共用廁所等都不會感染愛滋。另外，蚊子叮咬時血液的吸入是單向的不會再吐射出來，有別於共用針具的概念，因此也不用擔心會感染愛滋。單一性伴侶也可能感染愛滋林美娜主任秘書強調，「單一性伴侶」、「使用保險套加油性潤滑液」、「愛滋篩檢陰性」也存在愛滋疑慮。本身雖然是單一性伴侶，但難保對方不是多重性伴侶。此外嬰兒油、凡士林等油性潤滑劑會導致保險套乳化而破裂，絕對要使用「水」性潤滑液才安全。至於愛滋篩檢陰性可能剛好是病毒潛伏3個月的空窗期，隨著國內醫學進步及檢驗方式的不同，空窗期已縮短到2週以內。
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）暑假到，許多同學宛如脫韁野馬，準備逛街、唱歌大玩特玩，根據研究顯示，青少年最想瞭解講座主題以「兩性交往與愛情」，其次為「自身安全、避孕相關議題」。國民健康署呼籲青少年朋友，應掌握「交友不隨性」、「要保持清醒」、「要勇敢說不」、「需尊重界線」及「使用保險套」5原則，保護自己也保護對方，才是愛的表現。對異性好奇 首先應把握5原則青少年於性心理發展過程中，對性與愛情所產生好奇，常見諮詢問題如：「談戀愛的正確觀念」、「兩性交往的技巧」、「青春期對愛情的憧憬與幻想」、「對性有高度興趣，幻想與異性距離親近」等。青少年在交往過程中，容易因浪漫氣氛的催化做出違反真正意願的決定，或是在缺乏個人自主意識的情形下，發生無防護措施的性行為，由於未滿20歲青少女懷孕容易早產、也有較高的死產機率，恐中斷學業，又影響生涯發展。國民健康署特提供青少年交往5原則如下： 1） 交友不隨性／避免初次認識就單獨見面。約會要在自己熟悉且容易求援的公共場所，並告知家人或朋友，不論與對方是否熟識都應避免到對方住所。2） 要保持清醒／約會或朋友聚會時避免飲酒或使用成癮性藥物，不飲用來源不明或離開視線的食物或飲料，才能保持清醒冷靜的行為能力。3） 要勇敢說不／避免甜言蜜語與肢體接觸的誘惑情境，對於熟識者或長輩也要提高警覺，分辨同儕或對方的壓力可能造成的影響，擁有足夠自我肯定，避免發生性行為。4） 需尊重界線／交往時須互相尊重，不必勉強自己也不可勉強對方做不願意的事。5） 使用保險套／性行為時全程正確使用保險套，避免未預期懷孕及性病感染。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）青少年時期對異性好奇，容易互相吸引，在未做好避孕防護措施下意外懷孕或感染性病。國民健康署呼籲，青少年與異性交往，在享受浪漫氣氛之餘，應掌握「交友不隨性」、「要保持清醒」、「要勇敢說不」、「需尊重界線」及「使用保險套」5原則，保護自己也保護對方才是負責及愛的表現。掌握5原則 安全不冒險青少年於性心理發展過程中，對性與愛情所產生好奇，常見諮詢問題如：「談戀愛的正確觀念」、「兩性交往的技巧」、「青春期對愛情的憧憬與幻想」、「對性有高度興趣，幻想與異性距離親近」等。在交往過程中，也很容易因特定節日浪漫氣氛發生沒有任何防護措施的性行為，由於未滿20歲青少女懷孕容易早產、有較高的死產機率，且懷孕也會影響未來生涯發展。國民健康署特提供青少年交往5原則如下：1） 交友不隨性／避免初次認識就單獨約會見面，約會要在自己熟悉且容易求援的公共場所，並告知家人或朋友關於約會對象與時間地點等訊息。2） 要保持清醒／約會或朋友聚會時避免飲酒或使用成癮性藥物，不飲用來源不明或離開視線的食物或飲料，才能保持清醒冷靜的行為能力。3） 要勇敢說不／避免甜言蜜語與肢體接觸的誘惑情境，對於熟識者或長輩也要提高警覺，避免發生性行為。4） 需尊重界線／交往時須互相尊重，不必勉強自己也不可勉強對方做不願意的事。5） 使用保險套／性行為時全程正確使用保險套，避免未預期懷孕及性病感染。
