#致癌物

木作裝潢有毒?3道功夫除威脅!

木作裝潢有毒?3道功夫除威脅!#致癌物

(優活健康網編輯部/綜合整理)剛裝潢好的房子甲醛濃度很高,在搬進去前一定要先做處理,才不會讓自己及家人暴露在充滿毒物的環境中。大女兒一個多月大時,我們搬進現在的新家。新家裝潢最擔心的是甲醛殘留,為了做到零甲醛環境,真的花了許多心思,對於有相同需求的朋友,我們很樂於跟大家分享心得。減少木作家具甲醛具有防腐、防霉的功效,由於台灣的氣候較為潮濕,木作家俱或裝潢很容易發霉,幾乎都會用到甲醛。我們深知甲醛的殺傷力,因此「強烈」要求設計師,大量減少木作裝潢、櫃子、桌椅等家具,需要使用到木材的地方,請廠商以低甲醛材料訂作。不過,即使如此用心,還是有遺漏的地方。之前訂作了一個漂亮的櫃子,它的外觀是鋼琴烤漆,真的很令人心動,就在我們想把它搬回家時,發現甲醛竟然超標30倍!為了保險起見,我們還將它留在工廠放了三個月,沒想到三個月後,甲醛沒完全散去。這還不是最恐怖的例子,一位朋友見我們如此費心,一時興起也在自己家裡測試一下甲醛含量,沒想到12年前裝潢的老房子,甲醛還是超標,可見甲醛的威力實在太驚人了!入住前先去除甲醛剛裝潢好的房子甲醛濃度很高,在搬進去前一定要先做處理,才不會讓自己及家人暴露在充滿毒物的環境中。在房子裝潢好之後,我們花了三道功夫來去除甲醛。第一步,先上一層清除甲醛的噴劑;第二步,噴灑光觸媒;最後,再塗佈一層除甲醛的蠟。全部搞定之後,還需將門窗打開通風,兩週後才搬進新家,如此大費周章,只求將甲醛徹底請出我們的家。慎選沙發及地板某些劣質的皮沙發常有刺鼻氣味,那就是甲醛的味道,而布沙發容易造成塵?孳生,因此我們是選擇材質較好的皮沙發。當廠商做好沙發後,同樣的,我們會先噴光觸媒,通風兩週後,再搬進新家。台灣的氣候太潮濕,為了防霉,木質地板常會使用甲醛,為了安全起見,我們選擇拋光石英磚,它們無甲醛又好清理。很多家長會購買PVC或EVA地墊讓小朋友在上面爬,但是塑膠材質的地墊很可能含有甲醛、甲醯胺及塑化劑,為了給孩子安全的環境,兒童房裡我們多鋪了一層軟木墊地板,不但美觀,用起來也較為安心。甲醛是IARC認定的第一級致癌物甲醛具有防腐、防霉、防皺等功效,因此常出現在木材、油漆、塗料、清潔劑、黏著劑、保麗龍、地毯或衣服裡。甲醛揮發性很高,且味道強烈、刺鼻,常會讓人感覺眼睛癢、流淚、喉嚨痛、咳嗽,甚至誘發氣喘。甲醛也是國際癌症研究總署(IARC)認定的第一級致癌物。對於小朋友而言,長期暴露在甲醛下除了被認為跟白血病、血癌有關之外,甲醛也是呼吸道的嚴重過敏原。皮膚直接接觸可能引起過敏性皮膚炎,吸入高濃度甲醛時也可能誘發支氣管哮喘。利用自然光能來催化分解甲醛甲醛雖會隨著時間揮散,但可能需要長達5至10年,有時鼻子已經聞不到甲醛的味道,但濃度還是超標。如果想預防甲醛傷害,建議裝潢時盡量少用木作家具,或使用低甲醛的建材,而油漆則可選用無毒、水性的種類。當裝潢完成後,最好先請廠商來噴灑光觸媒,光觸媒的主要成分二氧化鈦,原理是利用自然光能來催化分解甲醛、苯等多種有害氣體。此外,室內保持持續通風,並種植能消除甲醛的植物(如:波士頓腎蕨、虎尾蘭、黃金葛、常春藤、麥門冬等),才能讓甲醛慢慢消散,降低毒物入侵家裡的機會。如何使用甲醛檢測儀?家裡的甲醛到底有沒有超標?光用鼻子聞比較難判斷,必須借助儀器才能更準確的偵測。如果預算有限,建議購買甲醛檢測試紙,只要加上檢測液,且放在密閉的待檢空間,等待10至15分鐘(每家廠牌檢測時間可能都不相同)即可觀察結果。甲醛試紙是一次性的,用完就可拋棄,如果有長期需求,建議可購買甲醛檢測儀。甲醛檢測儀使用前要先歸零,接著放入密閉的待檢空間約5至10分鐘(每家廠牌檢測時間可能都不相同),時間一到就可知道有沒有超標。如果是剛裝潢好的房子,甲醛超標的可能性非常高,此時可直接請廠商至家裡來檢測,並請他們協助消除甲醛。(本文摘自/低敏共生,小兒過敏自然消失!/三采文化出版)

遠離80種致癌物 戒菸為上策

遠離80種致癌物 戒菸為上策#致癌物

(優活健康網編輯部/綜合整理)要預防肺癌最有效的方式,就是減少接觸致癌物質,既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質,那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸,並減少吸入二手菸的機會,如果家中或同一室內空間裡有人抽菸,就趕緊離開或打開窗戶幫助通風,此外,若家中或工作場所裡有石棉製品,例如石棉瓦屋頂,應盡快更換成非石棉的替代品。減少焚燒垃圾、金紙、木炭雖然運動有益身體健康,但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動,例如樹木環繞的公園裡,避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動,平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為,以免燃燒不完全而產生有害物質。錫箔紙墊食材下 以免油脂滴到木炭上如果要烤肉,一定要選擇在通風的場所,最好是在戶外,除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒,也可以讓油脂高溫加熱後,產生的有毒多環碳氫化合物(PAH)盡快被吹散,如果要烤油膩的食材,可以用錫箔紙墊在食材下方,以免油脂滴落到木炭上,產生有毒多環碳氫化合物(PAH),也可以避免食材焦黑。每隔1、2年就作一次肺癌篩檢此外,也要遠離放射源,如果必須要接觸放射線,務必遵守安全操作程序,而且如果有肺癌家族史,或是曾罹患肺部疾病,或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者,例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者,最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。(本文摘自/顧好呼吸道/三采文化出版) 

研究:三手菸11種致癌物 升高血癌風險

研究:三手菸11種致癌物 升高血癌風險#致癌物

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)吸菸是國人健康的頭號殺手,更會危害下一代,長期生活在二手菸環境中的兒童,更會造成或加重氣喘、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病,且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變等癌症有關,除此之外,還有三手菸的威脅,研究證實,吸菸者即使不在孩子面前抽,三手菸毒性微粒仍會殘留在車子、衣服、地毯、桌面等處,含有至少有11種高度致癌化合物,會造成兒童認知能力缺陷、增加哮喘、中耳炎以及血癌的風險。與非吸菸者相比 吸菸恐增精神病風險世界衛生組織亦指出,與吸菸者同住,得肺癌的機會比一般民眾高出20%~30%,每年有2萬人死於菸害,每25分鐘就有1人死於菸害,吸菸者每2人就有1人死於與菸相關的疾病,吸菸有害身體健康,除了常見的肺癌、慢性阻塞性肺病、腦中風、心肌梗塞等外,國外更有項最新研究發現,每天吸菸恐會增加精神病風險,若與非吸菸者相比,發病風險將會高出3倍,且發病時間也平均提早一年。罹精神分裂症 為非吸菸者的3倍此項精神疾病研究主要是由英國倫敦大學,針對1980~2014年全球61項研究進行分析,涵蓋對象包括了1萬5000名吸菸者,和27萬3000名非吸菸者,結果發現,首次診斷出精神病的患者,有57%有吸菸習慣,其中罹患像是精神分裂症等精神疾病者,則為非吸菸者的3倍,且發病時間提早一年。 

香腸、火腿、熱狗!世衛:加工肉列致癌物

香腸、火腿、熱狗!世衛:加工肉列致癌物#致癌物

(優活健康網記者談雍雍/編譯)台灣人愛吃的香腸、火腿及熱狗會致癌!根據世界衛生組織WHO昨日最新發表的報告指出,攝取香腸、火腿及熱狗等加工肉品,可能導致腸癌;甚至將f其致癌風險與香菸,列為同樣最高的第一級致癌食品,而紅肉則被列在第二級A類可能致癌物。日吃50克加工肉品 罹癌風險增18%據國際癌症研究署IARC報告分析說,只要每天吃50克的加工肉,也就是說不到兩片培根,就可能增加罹患大腸癌18%的風險,而每天吃100克紅肉,大腸癌風險則提高17%。專家指出,新鮮的肉類是蛋白質、維生素B以及鐵、鋅等礦物質的良好來源,確實對人體健康有助益。但加工肉製品,包括培根、香腸、火腿、牛肉乾、罐裝肉罐頭等。這些大多是用醃漬、煙燻、發酵或添加大量鹽分等方式增加風味,當然還有添加些防腐劑延長其保鮮期限;而這些添加物皆有可能增加罹癌風險。而雖然IARC的致癌物分類,僅是指該物致癌風險的科學證據強度,且也未提供安全攝取量,不過專家仍說:罹癌風險會隨著加工肉製品的攝取量而增加。因此,英國衛生部建議,應吃魚肉、雞肉等白肉,少吃加工肉品及紅肉,才能遠離致癌危機。

高溫油炸釋放致癌物 當心腸胃道癌症上門

高溫油炸釋放致癌物 當心腸胃道癌症上門#致癌物

(優活健康網新聞部/綜合報導)近年來國人罹患大腸癌的人數逐年升高,與飲食習慣息息相關,但民眾對於每次食安教訓的記憶,很容易隨著時間而逐漸淡忘,再加上國人長時間作息不正常、飲食習慣的改變,以及食物中過多的添加物,易使身體堆積毒素,對健康造成極大的威脅,更可能觸發致癌因子產生。少吃高溫油炸食品 遠離致癌物質由於飲食習慣的改變,很多人喜歡又香又脆的油炸食物,但小心將致癌物質吃下肚!藥師趙順榮表示,只要是含澱粉類食物,包括洋芋片、薯條、油條、燒餅、泡麵、等,經過高溫油炸後會產生「丙烯醯胺(Acrylamide)」致癌物;而食物在高溫油炸、燒烤或煎烤的過程中,也可能因高溫讓蛋白質變性,產生「多環芳香族碳氫化合物(PAH)」致癌物,而這種物質可能和腸胃道癌症有關,因此,應盡量避免食用高溫油炸、燒烤及煎烤類的食物。慎防赭麴毒素 食材應小量購買、限時用完 除了少吃高溫油炸食品外,在穀物和豆類的保存上也需注意,若保存不當而受潮,就可能產生一種「赭麴毒素」的天然黴菌毒素。事實上,米、麥、麵粉、黃豆、花生、玉米、咖啡豆、蔬菜、中藥材及魚乾等,都有可能受到赭麴毒素的污染,趙順榮藥師提醒,若長期低劑量攝取,會導致腎血管細胞壞死,引發腎、肝臟病變;若孕婦攝取過量,更可能增加流產與畸胎風險! 台灣預防保健協會(TAPHC)呼籲,民眾應盡可能吃新鮮的蔬菜及五穀雜糧,而剩菜剩飯也應確實做好冷藏。在選購時要注意,觀察店家是否有妥善保存食材,五穀雜糧類最好有真空包裝,並以「小量購買、限時用完」的觀念購買食材。飲食運動加健檢 遠離癌症的威脅此外,要降低罹癌風險,平常生活中應遵守以下3項準則,為身體健康加分,自然就可擊退有害物質的襲擊:1)正確的飲食/「少」油炸、燒烤食物;「多」高纖、低脂食物、多蔬果、多喝水。2)適度的規律運動/可加速體內水溶性、脂溶性毒素的代謝,還能幫助重金屬的排出,維持身體健康。3)定期健康檢查/健康檢查扮演相當重要的角色,除了確認患病與否,也能藉此調整不良的生活習慣。

別在被電子菸給騙了!致癌物竟比香菸多10倍

別在被電子菸給騙了!致癌物竟比香菸多10倍#致癌物

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)對於癮君子們而言,總以為電子菸可幫助戒菸,但事實上目前市售的電子菸、電子霧化器等產品,皆未經嚴格科學測試,不僅安全性沒有保障外,甚至有報導指出,讓人染上毒癮、危害身體而不自知案例,而日前在日本更有項研究指出,電子菸中所含的致癌物質,如甲醛、乙醛等,比普通香菸多出10倍,等同於推翻電子菸較安全的說法。電子菸不僅會增致癌率 對嬰兒也可能造成嚴重威脅根據《每日郵報》指出,該研究主要是由日本厚生省委託一個專門研究電子菸的團隊,檢查看看到底是否含有致癌物質,結果研究人員在不同電子菸中,皆發現甲醛、乙醛等致癌物質,且部分電子菸的含量是一般香菸的10倍。但對於電子菸購買的規範,在日本、美國和歐洲等國家,並沒有加以管制,雖然進電子菸的實體店家不多,但民眾其實只要透過網路,一樣是可以輕鬆取得的。所以,在今年8月時,世界衛生組織(WHO)曾呼籲過各國政府,禁止出售電子香煙給未成年,且也警告民眾,它可能會對未出生的嬰兒和年輕人造成嚴重威脅。電子菸仍有成癮、肝腎毒性機率雙和醫院胸腔內科李岡遠醫師表示,電子菸在台灣是屬於違法,且不同的製造商所製出的電子菸成份、來源皆不明,因此,容易對身體造成危害,甚至有致癌的機率,舉例來說除了研究上所提到的甲醛、乙醛外,還有造成肝、腎毒性的二甘醇及致癌性的亞硝胺等。此外,市面上的電子菸常宣稱不含尼古丁,但醫師卻說,這都是騙人的,實際上裡頭仍是含有尼古丁,所以,不僅有成癮性的問題,還有容易吸入尼古丁的問題,且現在大多年輕人,都覺得電子菸對身體無害,很酷炫等進而嘗試,反而掉進菸害成癮的陷阱,因此,提醒民眾市面上的電子菸產品皆屬於非法,千萬不要輕易嘗試,以免對身體造成危害。

用3C產品務必保持通風 當心吸入「多溴二苯醚」恐致癌

用3C產品務必保持通風 當心吸入「多溴二苯醚」恐致癌#致癌物

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)現代人每天使用3C產品的時間愈來愈長,臺北市環保局表示,每天長時間使用電腦,除了眼睛酸痛、肩頸僵硬外,更要小心毒性化學物質-「多溴二苯醚」的危害!臺北市環保局指出,多溴二苯醚是環境保護署已公告的毒性化學物質,因為多溴二苯醚是典型的「阻燃劑」,具有抑制物質燃燒起火的特性,便宜又好用,所以大量被使用於各種電子電器產品中,例如3C產品外殼、電路板、變壓器等,然而因為多溴二苯醚在產品製程中即已添加,所以多數民眾較易忽略。多溴二苯醚不容易遭身體排出環保局進一步表示,開啟電子電器產品,當溫度上升到某個階段時,如果聞到一股刺鼻的塑膠味,多溴二苯醚即已揮發,使用時間越長,揮發就越多,而多數的多溴二苯醚會變成粉塵掉落在工作或居家環境中,是接觸的主要來源,所以多溴二苯醚污染是室內遠高於室外,又因為嬰幼兒是最容易接觸並吃進室內灰塵的人。成功大學環境微量毒物研究中心研究指出,多溴二苯醚為脂溶性物質,易被人體中吸收及殘留,損害肝臟與腎臟,會影響人體神經、大腦及內分泌系統,所以更應謹慎小心。環保局解釋,多溴二苯醚也是一種「環境荷爾蒙」,當含有多溴二苯醚的產品廢棄後,若未妥善回收處理,會經由各種管道進入環境,並透過食物鏈進入我們人體,因此環保局建議民眾使用3C產品應注意下列事項,以降低多溴二苯醚可能的危害:1) 使用電腦或電器時,保持室內空氣流通。2) 經常擦拭打掃桌面、電子物品表面及居家環境,以清除多溴二苯醚粉塵。3) 避免一邊使用電子產品一邊吃東西,使用完電子產品時一定要勤洗手。

樂閱讀/少接觸致癌物 才能預防肺癌

樂閱讀/少接觸致癌物 才能預防肺癌#致癌物

要預防肺癌最有效的方式,就是減少接觸致癌物質,既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質,那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸,並減少吸入二手菸的機會,如果家中或同一室內空間裡有人抽菸,就趕緊離開或打開窗戶幫助通風。此外,若家中或工作場所裡有石棉製品,例如石棉瓦屋頂,應盡快更換成非石棉的替代品。雖然運動有益身體健康,但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動,例如樹木環繞的公園裡,避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動。平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為,以免燃燒不完全而產生有害物質。如果要烤肉,一定要選擇在通風的場所,最好是在戶外,除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒,也可以讓油脂高溫加熱後,產生的有毒多環碳氫化合物(PAH) 盡快被吹散。如果要烤油膩的食材,可以用錫箔紙墊在食材下方,以免油脂滴落到木炭上,產生有毒多環碳氫化合物(PAH),也可以避免食材焦黑。此外,也要遠離放射源,如果必須要接觸放射線,務必遵守安全操作程序。而且如果有肺癌家族史,或是曾罹患肺部疾病,或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者,例如:礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者,最好每隔一兩年就作一次肺癌篩檢。(本文作者/廖婉絨、廖千慧)(摘自/顧好呼吸道/三采文化出版)

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