憂鬱症患者易中風？　專家：有關連，但不是一定

美國《醫學協會期刊》新研究指出，憂鬱症患者容易中風，且因中風而死亡的機率高於一般人。耕莘醫院精神科主任劉宜釗表示，這個研究只能代表憂鬱症與中風有一定關連性，並非憂鬱症本身會導致中風，造成憂鬱症病患中風的因子有很多，包括情緒、血壓等。

研究人員表示，憂鬱症患者因為情緒不穩定、心情易低落，因此可能以酗酒、抽菸來麻痺自己，因此染上這些不良習慣，而不良習性長久累積下來，就容易導致心血管的問題而引發中風。

醫師劉宜釗說，憂鬱症病患通常大腦血清素含量不足，容易情緒低落、看事情較悲觀、壓力較大，因此可能較有高血壓或心血管方面的毛病，而這些都是引發中風的危險因子，並不是有憂鬱症就一定會中風。她提到，臨床觀察顯示，憂鬱症易伴隨高血壓的毛病，但真正原因還有待更進一步研究。

憂鬱症患者要怎麼治療與調適？醫師劉宜釗指出，還是以藥物治療為佳。臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師黃允臻說，食物攝取也很重要，香蕉、南瓜、綠色蔬菜、堅果類、富含維生素C的水果、黃豆、深海魚類、維生素B群等都能紓緩緊張與壓力，另外三餐定時定量均衡飲食，才能使各個細胞器官正常運作，吃進去的養分充分被身體利用，精神好、心情自然而然就愉悅，再配合規律作息與適度運動，學習釋放壓力，讓情緒獲得抒發，同時也增加抵抗力，就是最佳抗憂鬱方法。

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