冬天泡湯好舒服　心血管病患可泡嗎？

時至寒冬，為心血管疾病主要發病時節。此時氣溫下降、造成週邊血管收縮，因而全身血壓上升。而冬天血液循環變差，對於一些本來就有心血管疾病的病人，這些疾病 發生的機率相對提高很多。而冬天許多國人崇尚進補大魚大肉，這些高油脂高熱量高鹽分的食物，在快速且大量的攝取進體內反而對身體不見得有幫助。

冬天洗個熱呼呼的溫泉，可以放鬆全身肌肉，促進血液循環，但已知有心臟病的患者可以泡溫泉嗎？亞東醫院心臟血管內科黃姍惠醫師表示，根據日本研究指出，長時間泡在過熱的水中，深部體溫上升，導致血管內血液變濃稠，凝血功能會變強，可能導致中風及心肌梗塞；此外，泡溫泉會增加交感神經興奮，導致心跳加速、血壓上升，而增加心肺的負擔，因此對於心血管疾病患者有幾項建議：

1.開始泡溫泉前，應先喝一杯白開水；泡溫泉的過程中，水分會流失，應適時補充水分。2.隨年紀增加，對冷熱感受度較差，建議老年人及糖尿病患者泡澡溫度要稍微涼一點。3.不可一下子泡在溫泉中，對血壓影響很大，可以進行半身浴（只泡到肚臍），對心肺的負擔會減輕。4.如要進行全身浴，建議不可超過15～20 分鐘。5.應有家人陪伴，如感到呼吸困難、噁心、頭暈、胸悶等不適，應停止泡溫泉。6.對於血壓控制不良或近期發生過心肌梗塞的患者，應先詢問心臟科醫師意見。

哪些危險因子會造成心血管疾病？
抽菸、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、男性、年紀大、家族史、停經後，這群人都是屬於高危險，比平常一般人較容易造成心血管相關疾病，應有任何症狀或是定期做健康檢查。

預防心血管疾病：
1.降低危險因子：戒菸、減重、飲食運動、控制血壓、血糖、血脂肪；已罹患糖尿病、高血壓、高血脂之病患，建議按時服藥，定時回診，監測治療效果。