失眠纏身！拍打頭部可改善？

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣人普遍都有失眠問題，不是睡不著，就是睡得很淺睡不飽，使得上班或是日常生活當中，常常感到疲倦。健康管理師吳世楠指出，藉由拉筋拍打能夠喚醒體內正常的免疫和循環機制，讓緊繃的身體放鬆，恢復正常運作。

「腦部」為人體重要器官之一，現代人常因「用腦過度」，使腦部經絡堵塞，形成「筋結」；健康管理師吳世楠說明，如果不加以調理、疏通，堵塞情況會越來越嚴重，將帶來各種困擾或病症，例如偏頭痛、頭暈目眩、記憶力減退等，「失眠」也是其中一種。

而透過雙手拍打「頭部」，施予適當力道，能夠使「筋結」的症狀獲得改善，而健康管理師吳世楠解釋，如果明明使用相同的力道拍打頭部，有些地方會顯得較痛，代表該處的堵塞情形特別嚴重，千萬別因為怕疼而忽略不拍它，或對自己手下留情，反而更應該著重淤塞處，好好拍通它！