青少年壓力大常失眠　父母可能才是解決關鍵！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口越來越多，估計全台兩百萬人有失眠困擾；且年齡不只有發生在大人身上，現在青少年及兒童身上背負的壓力一天比一天來的重，使得台灣失眠人口，根據台大醫院的統計，每十個有睡眠障礙困擾的民眾，就有兩個是未成年孩童；真讓人心疼，原本日子要過得無憂無慮的孩童怎麼會有失眠困擾，還要藉助睡眠專科的協助才能過睡得安穩？

年輕人徬徨　睡眠品質好差

身心科吳佑佑醫師指出，多數人認為在青少年階段，最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動，因為在學校的人際互動經驗就像個小型社會，可能會影響到其未來就業的職場人際關係；另外，青少年除了擔憂課業外，對於未來的不確定性也是充滿隱憂，再加上近幾年來經濟不景氣，失業人口比例增加與所謂的22K薪水魔咒，都使得年輕人對於未來更感到徬徨。

父母關心　才可能讓青少年脫離壓力

但是，導致現代年輕人，壓力越來越的的種種原因，其實同儕的幫助很有限，並不能使得青少年脫離壓力，進而讓年輕人擺脫失眠困擾。國外新嚴重也指出，同儕互相幫助的效果不大，唯有父母親真正的關懷，才可能會使青少年脫離壓力的風暴中心。

吳佑佑也指出，青少年的壓力，父母與老師才能給予更實質的幫助，就自身的經驗與資源，從旁協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。她也提醒父母與老師應多主動關懷身旁的青少年，不僅只在課業，在睡眠品質及情緒上也應多加留意，陪伴青少年走出情緒風暴期。