八種正向思考　珍惜生命防自殺

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據統計台灣的的自殺死亡率卻逐年攀升，在民國82年，每10萬人口之中有6.24人自殺死亡，到了民國92年每十萬人口攀升至14.16人，這些年來自殺現象日益嚴重，要如何避免呢？

人們遇到挫折、困難時，當下的情緒，多少會影響我們面對事情的方法與態度，當遇到任何事情時，我們應該學著去面對，而不是逃避，基隆市衛生局建議八種正向思考的方法：

1）以包容的心來看待身邊的人、事、物。
2）盡量不說批判及攻擊性的言論。
3）仔細觀查生活的週遭，並懂得以感謝的心來面對。
4）找一種最適合自己的放鬆方式：如聽音樂、閱讀、打坐冥想等。
5）不斷提醒自己：任何危機都可能成為一種轉機。
6）多一點付出、少一點期待；凡事做而不求。
7）克服恐懼的心理、成為生命的勇者。
8）適時安排旅遊，多接近大自然。

基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任呼籲，現今的生活忙碌、多重角色，讓大家處於高壓的環境，除了適度的放鬆紓壓，更重要的是要以正向思考面對周遭人事物，就會發現其中的成長與改變，讓我們攜手一起找到人生指南針，正向面對生活中的一切。