乳房自我檢查　每月最佳時間：經後1周

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性乳癌的發生率逐年升，成為婦女健康的殺手。有位不到30歲的女性，因為同事發現罹患乳癌並接受治療，讓她在好奇之下回家進行自我乳房檢查，無意間摸到右側乳房有硬塊，嚇得立即就醫。

月經來潮、乳房發育後  就要開始注意

阮綜合醫院乳房醫學中心洪國禎醫師指出，初步診斷發現腫塊僅有1.5 公分，且外表規則，不太像乳癌，但因腫瘤持續變大，建議她接受切片檢查，病理報告為一期的乳癌，並不需完全切除乳房，術後再輔以電療及荷爾蒙治療，五年的存活率高達9成以上，事實 上，截至目前為止，預防乳癌的最好方式之一為定期自我檢查。自我檢查最好的時機是從月經來潮、乳房發育後就要每月定期檢查。

直到35歲起，要每年接受醫師乳房檢查一次，必要時安排超音檢查；40歲後到50歲間，每年要超音波及攝影交替檢查；50歲後則是每年以乳房攝影為主。摸到硬塊應找醫師檢查診斷，以便早發現早治療。

經後1週  2招自我檢查

洪國禎醫師也建議，自我檢查的最佳時間，是在月經完後一個星期內，因為在此期間，乳房會變得較軟、較小，適宜檢查，已停經者則是每個月自行選定一定的時間，利用以下時機檢查：

1）淋浴時／以手滑過已抹肥皂的乳房表面，手要放平並輕柔地移動，一定要涵蓋整個乳房，檢查是否有硬塊或是乳房表面皮膚變厚的現象。

2）照鏡時／照鏡子時，先雙手上舉，觀察乳房兩邊是否有大小不同、形狀異樣、皮膚下陷等不正常變化，之後再進行自我檢查。當發現乳房有異樣、有硬塊或壓痛時，請儘快到醫院安排進一步檢查，以確定是否真的有問題。