夏日玩水必知》溺水自救3招、溺水10徵兆「救溺懶人包」一次看

夏日玩水必知》溺水自救3招、溺水10徵兆「救溺懶人包」一次看

2022/8/3
每年夏天都會聽見有人在山區溪流、海邊溺水,想救人卻自己也溺斃而釀禍!日前有媒體報導,1名男童意外跌入蓄水池,身旁親屬目賭後立刻接連下水試圖救援,不料最終竟造成6人溺水死亡的憾事。究竟為什麼會溺水?你知道溺水者其實無法大聲呼救嗎?遇到有人溺水時又該如何緊急救援呢?《優活健康網》為您整理懶人包一篇看懂。

本篇文章目錄

為什麼會溺水?

溺水是指患者在水中,因吸入過量水分,或因喉頭痙攣,導致呼吸道阻塞,而產生的一種窒息現象。如果溺水者在24小時內死亡,稱為溺斃。

「乾性溺水」又是什麼?
根據統計,溺水死亡的病患,大約有10~12%的死者沒有明顯的水進入肺內,即所謂的「乾溺」,其原因主要是咽部肌肉痙攣,阻斷了水進入肺部所致。而另外85~90%病患,則有明顯的水進入肺部,即所謂的「濕溺」。

溺者不論乾溺或是溼溺,因為影響肺部氣體的交換,血中氧氣的含量很快降低,二氧化碳也排不出去,很快的累積而產生酸中毒狀態,缺氧加上酸中毒便影響心臟功能,發生心律不整.繼續惡化下去,心跳就會停止,導致腦部缺氧,進而死亡。

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溺水者會呼救嗎?

如前面提到,當溺水發生時,患者會因為緊張而發生喉頭痙攣,導致咽喉關閉而無法呼吸;當我們連呼吸都有困難時,多數時候是發不出聲音的。所以大部分的溺水者是無法大聲喊叫呼救的,能夠求援揮手的比例也很低。

溺水的徵兆?

根據資深救生員張景泓出版的《跟著救生員學水中自救》一書摘文中指出:「一般如果是不擅泳者,大概溺水30秒後就會無力掙扎開始直立下沉。」如果看到有人在戲水時出現以下10大徵兆,就要立刻警覺他可能是溺水:

  1. 頭在水裡,嘴巴在水面:感覺像是潛行的忍者,但似乎沒有玩伴只有自己一人。
  2. 頭在水中往後仰,嘴巴張開:溺者為了想要吸氣會將頭往後仰、想辦法嘴巴超出水面。
  3. 眼神呆滯渙散:因身體狀況不佳導致眼神渙散。
  4. 閉著眼睛:因身體狀況不佳導致精神渙散眼睛閉著。
  5. 頭髮蓋在眼睛或額頭上:因身體不聽使喚無法把頭髮撥開。
  6. 看不太到踢腿動作:正常會水中自救的人,腳會規律的踩水;溺水的人通常是垂直在掙扎但腳不太會動。
  7. 身體很喘上氣不接下氣:因掙扎造成體力透支、呼吸急促喘不過氣。
  8. 試圖往某個地方移動但沒有在前進:因為想要回到岸上或抓住某個標的物,會努力划手但卻沒有前進。
  9. 試圖背向翻轉身體:因為趴在水上導致不斷吃水,故會想嘗試仰躺,但體力不支無法成功。
  10. 好像在水中爬梯子:想要拍打水面讓頭上浮呼吸,類似狗爬式的動作。

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溺水的後遺症?

大部份溺水的患者立刻會造成呼吸窘迫,但有一些病患在最初急救後穩定,之後又再次產生呼吸窘迫,稱為「溺水後症後群」(postimmersion syndrome)或「二度溺水」(secondary drowning),通常發生在急救後12小時,也可能延長至72小時。

如果因溺水而引起的突發性死亡,通常是冷水,可能是由於嚴重的心跳過緩或心臟停止,合併喪失意識與吸入。溺水亦可能合併有外傷產生,如跳水引起的溺水,則可能有頭部外傷及意識喪失,或頸椎骨折造成肢體癱瘓。

溺水者可以自救嗎?

若意識到自己在水中有溺水現象,先冷靜、保持體力為最基本原則。並可利用以下方式自救,或延長等待救援的時間:

  • 保持體力:以最少的體力,盡可能延長在水中的時間,利用身上或身旁任何可增加浮力的物體,使身體上浮,以等待救援。
  • 緩和呼吸頻率:放鬆肌肉,並減慢任何動作。
  • 延長待救時間:利用仰漂或水母漂姿勢,將身體浮出水面,而其餘的四肢和身體部位要維持在水面下,並放鬆身體,以取得最大浮力。

如何緊急救援溺水者?

民眾應熟記以下溺水5步驟,並且絕對要記得「救人前須先自保」的原則:

  • 叫:大聲呼救
  • 叫:呼叫119、118、110、112
  • 伸:利用延伸物
  • 拋:拋送漂浮物
  • 划:利用大型浮具划過去

對溺水患者進行救援之前,應先確定救援者自身在水中的安全,才不會讓自己也成為受難者,如果可能,可從水中就給予溺者人工呼吸,避免常規使用頸圈或徒手固定頭頸部,因可能會造成呼吸道不易打開,延誤給予呼吸的時間。

當溺水者被救援上岸後,應立即實施心肺復甦術,進行胸部按壓至胸內壓增加後,可協助異物及水分排出。溺水患者的預後狀況,即取決於開始救援的時間,是決定溺水病人預後的最重要因素。

容易溺水的地方?

除了氣候不佳如遇颱風、大雨特報等情形,切勿冒險從事水上活動外,以下這些地方也可能藏有溺水危機:

  • 避免到無救生人員值勤的戲水區玩水:如設有「禁止戲水(游泳)」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水。
  • 不在深潭、野塘、水埤等場所戲水:以免因水質混濁不佳、深度不明、水底雜物多而受傷,或陷入泥沼中喪命。
  • 有地形落差的溪流:許多溪流水面看起來平穩,卻因水面下的地形落差而暗藏惡流,一但被捲入就無法抽身;一般來說,較淺的溪流或可看出來,但較深的溪流就難以判斷。
  1. 低水壩、攔砂壩處:這些地方易使水流造成翻滾流現象,將人或物體吸入翻滾,造成受困及傷亡。
  2. 河岸轉彎處:當水流繞著岸邊或遇到障礙物時,即會形成漩渦,將人員或物體捲入其中,相當危險。
  3. 不規則淺灘:因水流與障礙物碰撞後,會產生大量白色氣泡與浪花之水域,多位於不規則的淺灘或河床,人員多因腳踩到藻類及水流衝擊,而滑倒受傷。

如何預防溺水?

夏季天氣炎熱難耐,民眾到「溪河」及「海邊」泡水消暑時,應結伴同行,並注意別落單、瞭解自身健康狀況,當飢餓、剛吃飽、喝酒時,均不應下水游泳;此外,慎選有救生員的安全水域,或符合標準的游泳池,注意天候狀況並遵守安全規範。玩水前做好以下10件事,即可預防溺水:

  1. 戲水地點需合法,要有救生設備與人員
  2. 湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心
  3. 注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水
  4. 下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水
  5. 加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆
  6. 避免做出危險行為,不要跳水
  7. 身體疲累狀況不佳時,不要戲水游泳
  8. 不要長時間浸泡在水中,小心失溫
  9. 不要落單,隨時注意同伴狀況位置
  10. 不可在水中嬉鬧惡作劇

阮綜合醫院-溺水,役水而不役於水
內政部消防署-炎夏玩水注意安全

《優活健康網》採訪編輯

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