「欲哭無淚」乾眼症患者最知道【優活小講堂】

眼睛過度操勞，小心罹患乾眼症，濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」！ 乾眼症是指淚液分泌的不足或質的改變，以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的種種症狀，嚴重的乾眼可能導致角膜上皮的損傷。 常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、有異物感、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等。有時候眼睛太乾、基本淚液不足，會刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的症狀。較嚴重者，眼睛會紅腫充血，長期會造成角膜炎、角膜糜爛，影響視力。   你有乾眼症嗎？6症狀自我檢測 [caption id="attachment_1287" align="alignnone" width="1920"] 你有乾眼症嗎？6症狀自我檢測[/caption] 當眼睛出現乾澀不舒服的症狀，可先自我檢測，如有以下任一症狀，就可能有乾眼問題，應盡速洽專業眼科醫師確認和治療。 1／眼睛感覺乾澀嗎？ 2／眼睛感覺有異物感，像有沙子在眼睛裡？ 3／眼睛感覺灼熱感嗎？ 4／眼睛是否有血絲？ 5／睫毛上有很多皮屑嗎？眼皮曾有黏黏的感覺嗎？   乾眼症治療分等級　輕則點淚液、重則手術改善 乾眼症最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，民眾應隨時關注眼睛健康，若檢查發現罹患乾眼症，應積極接受治療，以減輕乾眼症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。 而依據不同程度的乾眼症，臨床會分別建議點不含防腐劑的人工淚液、睡前使用潤滑藥膏、熱敷、按摩眼睛周圍、出門戴擋風或保濕眼鏡、增加室內濕度等治療方式，中重度患者需進行淚小管栓塞或電燒、眼球覆蓋或眼瞼縫合手術，以改善眼睛乾燥的問題。   【趙藥師健康小叮嚀】 除了事後補救，乾眼症的日常保養也相當重要。改善乾眼症狀不能只是補水保濕。研究指出，50％以上的乾眼症患者，造成其乾眼症的原因是「缺油」，即因瞼板腺脂質層分泌不足，眼淚容易蒸發造成乾眼症狀。 針對這樣的乾眼症患者，必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法，而研究已經證實，葉黃素、玉米黃素與魚油是唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。因此，建議民眾每周至少食用1至2次魚類，平時可多補充葉黃素添加Omega-3 魚油的配方，或是含有必需脂肪酸的天然食物和保健食品，對乾眼症的保養都有實質效益。   逆齡保健專家：普登生技 趙藥師