腸胃不適中醫怎麼治？腸躁症、火燒心除了吃藥「這樣做」最有效

你有長期腸胃不適的困擾嗎？時常泛酸、胸悶、火燒心、腹脹、消化不良，可能是胃食道逆流在作祟；有時腹瀉，有時便祕，反覆腹痛，多次就醫卻查不出哪裡有問題，那就可能是罹患腸躁症。這樣反覆發作的腸胃疾病，其實適合用中醫來調理。

北市聯醫林森中醫中醫科醫師胡玉芳說，現代人生活壓力大，生活作息不規律，伴有飲食不正常，因此腸胃道疾病如胃食道逆流的盛行率就比從前增加，其中男性患者較女性為多；而大腸激躁症在台灣發生率約為每100人就有1人，女性比例略高於男性。

在西醫診斷方面，胃食道逆流是指當胃的內容物逆流時，造成不舒服症狀或併發症狀況；大腸激躁症是過去3個月有反覆腹痛，平均至少每個禮拜有1天發作，且腹痛伴隨有排便次數或型態改變，除此之外，還常伴有焦慮、頭痛、睡眠障礙等問題，讓患者苦不堪言。

延伸閱讀：
緩解腸胃炎，為什麼你該1天吃6餐？營養師親解

中醫調理臟腑治腸胃問題

以中醫觀點來看，胃食道逆流在中醫名詞比較接近吞酸、嘈雜、胃痞、胃痛等描述，主要是因為脾、胃、肝、膽等臟腑出現不平衡導致；大腸激躁症如同中醫文獻裡描述腹瀉、便祕、腸鬱等問題，多因是肝、脾、腎出現問題。

胡玉芳解釋，飲食不當、壓力太大或情緒不佳、抽菸喝酒等等，是造成臟腑不平衡的常見原因。中醫治療胃食道逆流和大腸激躁症，會考量症狀不同給予量身訂做的治療：

胃食道逆流

• 半夏瀉心湯：能改善食道黏膜受傷，保護黏膜減輕發炎
• 黃耆建中湯：可以減少胃酸過多
• 四逆散、柴胡疏肝散：能改善胃酸逆流
• 香砂六君子湯：能減少胃脹胃悶等不適感

大腸激躁症

• 逍遙散、參苓白朮散、痛瀉藥方：中醫師會將這些方藥作加減，幫助改善腸道機能，減緩腸道過度敏感而不正常收縮，進而改善腹痛腹瀉的症狀

延伸閱讀：
長期腹瀉⋯我是腸癌、腸躁症、腸胃炎？醫師教「1表」看關鍵差異

生活作息要也注意

胡玉芳表示，胃食道逆流和大腸激躁症皆非立即有生命危險的疾病，但長期不適感令患者生活品質下降，除了藥物介入，患者應建立規律生活型態，例如：

• 保持心情愉快
• 飲食清淡避免油膩及辛辣或刺激物
• 進食應細嚼慢嚥
• 不要餓過頭才吃東西或吃太飽

此外，胡玉芳也提醒，胃食道逆流患者平時要減少攝取咖啡因，大腸激躁症患者則應採取低FODMAP飲食文內註解：FODMAP是指存在於天然食材或食品添加物中的一群短鏈碳水化合物及糖醇，低FODMAP飲食療法在飲食界被證實能減輕腸燥症的症狀。 ，少吃產氣類食材，例如牛奶、大蒜、花椰菜、蘋果等，幫助改善腸胃道不適，才能常保健康。